Protecția solară poate împiedica bronzarea într-o oarecare măsură. Dermatologii recomandă purtarea de protecție solară în fiecare zi - și pentru un motiv întemeiat. Purtarea unei protecții solare pe bază de substanțe chimice sau fizice poate ajuta la prevenirea razelor solare să provoace imagini foto și cancer de piele.
Poate fi încă posibil să obțineți un bronz ușor, chiar dacă purtați protecție solară. Cu toate acestea, nici o cantitate de bronzare deliberată nu este considerată sigură.
Cum funcționează protecția solară
Protecția solară funcționează în două moduri diferite. Protecțiile solare populare pe bază de substanțe chimice funcționează prin absorbția razelor ultraviolete (UV) și modificarea acestora înainte de a avea șansa de a provoca daune. Exemple de protecție solară pe bază de substanțe chimice includ oxibenzona și octizalatul.
Pe de altă parte, versiunile bazate pe fizică reflectă și împrăștie razele UV departe de pielea ta. Oxizii de zinc și titan sunt două exemple de agenți de blocare folosiți în protecția solară fizică. Aceste ingrediente au fost recent desemnate GRASE, sau în general recunoscute ca sigure și eficiente, de către FDA.
Poate mai important decât alegerea dintre protecția solară chimică și cea fizică este căutarea unuia cu spectru larg sau protejarea împotriva celor două tipuri dăunătoare de raze UV. Acestea se numesc raze ultraviolete (UVA) și ultraviolete B (UVB).
De asemenea, ar trebui să purtați protecție solară rezistentă la apă atunci când efectuați anumite activități. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că produsul nu vă cade de pe piele și lăsați-l expus la deteriorarea UV.
Totuși, este important să ne amintim că protecția solară acționează ca un filtru. Nu poate împiedica expunerea pielii tale la soare 100%. Deci, puteți încă să vă bronzați la un anumit nivel.
Pe termen scurt, pielea ta răspunde la expunerea la soare devenind inflamată. În urma unei arsuri solare, pielea se adaptează prin bronzare. Cu cât expunerea este mai prelungită, cu atât arsurile pot fi mai severe. Pielea bronzată este, de asemenea, rezultatul melaninei eliberate în zona afectată.
Efectele negative nu pot fi întotdeauna văzute cu ochiul liber. Nu veți putea vedea mai multe efecte pe termen lung ale expunerii la UV, cum ar fi cancerul și fotografiile. Purtarea unei protecții solare cu spectru larg cu SPF-ul potrivit poate ajuta la reducerea acestui tip de daune.
De fapt, potrivit Skin Cancer Foundation, purtarea de protecție solară SPF 15 vă poate reduce riscul de cancer de piele cu melanom cu până la 50 la sută, precum și non-melanomele cu 40%.
Importanța protecției solare
O protecție solară cu spectru larg înseamnă că produsul protejează împotriva razelor UVA și UVB. Razele UVB constau în lungimi de undă mai scurte care pot provoca arsuri, riduri și pete de vârstă. Razele UVA sunt mai lungi și pot duce la arsuri și cancere ale pielii.
Purtarea de protecție solară nu numai că protejează împotriva expunerii directe la radiații UV provocate în timpul activităților în aer liber, dar, de asemenea, vă protejează pielea de expunerea de zi cu zi. Aceasta include conducerea, mersul la locul de muncă sau o clasă și ducerea copiilor în parc.
Lăsați neprotejate, chiar și aparent cantități mici de expunere la soare se pot adăuga în timp. Cel puțin, ar trebui să purtați un produs hidratant care conține protecție solară pe față, gât și piept în fiecare zi.
Ideal SPF
Fiecare protecție solară conține un factor SPF sau factor de protecție solară. SPF-ul ideal pentru o protecție solară depinde de nivelul de expunere la soare. Protecțiile solare zilnice pot conține un SPF mai scăzut, dar expunerea directă la soare necesită un SPF mai mare.
Mai întâi este important să înțelegem ce înseamnă numerele SPF. Ele se referă la timpul necesar pentru a arde pielea dvs. fără a purta protecție solară, în loc să ofere un nivel specific de protecție.
Deci, de exemplu, un SPF de 30 înseamnă că pielea ta ar putea dura de 30 de ori mai mult pentru a arde decât ar fi lăsată neprotejată. Acest lucru este valabil numai dacă îl aplicați corect în cantitatea corectă.
Un SPF înseamnă, de asemenea, că un anumit procent din razele UVB care îmbătrânesc pielea sunt în continuare permise să pătrundă în piele.
Conform Skin Cancer Foundation, 3 la sută din razele UVB pot intra în pielea ta cu SPF 30, iar 2 la sută cu SPF 50. Acesta este și modul în care te poți tot mai bronza în timp ce porți o protecție solară.
Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea unei protecții solare care este cel puțin SPF 30 sau mai mare în fiecare zi.
Dacă veți fi în lumina directă a soarelui pentru perioade îndelungate de timp, cum ar fi înotul sau practicarea sporturilor, este posibil să doriți să utilizați un SPF mai mare, cum ar fi SPF 50 sau SPF 100, și să îl aplicați frecvent.
Există unele cazuri în care poate fi nevoie de un SPF mai mare, cum ar fi dacă aveți un istoric de cancer de piele, albinism sau tulburări imune care vă fac să ardeți cu ușurință.
Când să discutați cu un dermatolog
De asemenea, puteți vorbi cu dermatologul dvs. despre exact SPF pe care ar trebui să-l utilizați. Pot recomanda chiar ajustarea SPF pentru anumite perioade ale anului, precum și locația dvs. Altitudinile mai mari vă pot prezenta un risc mai mare de expunere la UV, la fel ca și locațiile mai apropiate de ecuator.
Este important să vă consultați dermatologul în fiecare an pentru o verificare a pielii. Este posibil să aveți nevoie să le vedeți mai des dacă aveți un istoric recent de cancer de piele sau dacă v-ați bronzat frecvent în trecut.
Consultați imediat medicul dermatolog dacă aveți o leziune neobișnuită a pielii. Orice alunițe sau denivelări care prezintă semne de creștere, schimbări de culoare, sângerare sau mâncărime pot justifica o biopsie. Cu cât un dermatolog detectează mai curând cancerul de piele, cu atât rezultatul tratamentului este mai bun.
Melanomul este cel mai mortal tip de cancer de piele. Tancarea - cu sau fără protecție solară - poate crește riscul. Detectarea precoce poate scădea riscul de deces.
Linia de jos
Purtarea de protecție solară poate preveni o parte din inflamația pielii care duce la bronzare, dar aceasta nu ar trebui să fie principala ta îngrijorare atunci când vine vorba de razele UV.
Purtarea ei în fiecare zi este esențială pentru a vă proteja pielea împotriva arsurilor, a îmbătrânirii și a cancerului. Asigurați-vă că reaplicați la fiecare 2 ore, precum și după transpirație și înot.
Puteți lua, de asemenea, alte măsuri preventive, inclusiv utilizarea de îmbrăcăminte de protecție, pălării și ochelari de soare. Evitarea orei de vârf a soarelui între orele 10 și 16 pm poate contribui la reducerea expunerii.
Paturile de bronzare nu sunt alternative sigure la băi de soare și trebuie evitate.
