Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Ce te face să te strecoare?
Aproape orice lucru care îți irită nasul te poate strânge. Stoarcerea, de asemenea numită sternutare, este de obicei declanșată de particule de praf, polen, păpușă de animale și altele asemenea.
Este, de asemenea, o modalitate pentru corpul tău de a expulza germenii nedoriti, care îți pot irita pasajele nazale și te vor face să vrei să te strecoare.
La fel ca clipirea sau respirația, strănutul este un reflex semiautonom. Aceasta înseamnă că aveți un control conștient asupra acestuia.
S-ar putea să fiți capabil să amânați strănutul suficient de mult pentru a apuca un țesut, dar oprirea acestuia cu totul este complicat. Aici, vă vom învăța toate trucurile:
1. Aflați declanșatorii
Identificați cauza strănutului dvs. pentru a putea trata în consecință. Ce te face să te strecoare?
Declanșatoarele comune includ:
- praf
- polen
- Matrite
- dander de animale de companie
- lumini strălucitoare
- parfum
- mancaruri picante
- piper negru
- virusuri reci la rece
Dacă credeți că strănutul dvs. este cauzat de o alergie la ceva și aveți probleme pentru a determina care sunt declanșările alergiei dvs., medicul vă poate comanda un test de alergie.
2. Tratează-ți alergiile
Persoanele cu alergii adesea se strecoară în explozii de două până la trei strănuturi. Ia notă de când și de unde strănut cel mai mult.
Alergiile de sezon sunt foarte frecvente. Alergiile asociate cu un loc, cum ar fi biroul tău, pot fi cauzate de contaminanți precum mucegaiul sau mucegaiul pentru animale de companie.
Poate fi suficientă o pastilă anti-alergică zilnică fără presiune (OTC) sau un spray intranazal pentru a vă controla simptomele. Comprimatele antihistaminice OTC obișnuite includ:
- cetirizină (Zyrtec)
- fexofenadină (Allegra)
- loratadine (Claritin, Alavert)
Spraysul intranazal glucocorticosteroid disponibil la tejghea include propionat de fluticasonă (Flonaza) și acetonidă de triamcinolonă (Nasacort).
Cumpărați pastile anti-alergice OTC și spray-uri intranazale online.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată prescrie terapia medicamentoasă care, în funcție de planul dvs. de asigurare, ar putea fi mai accesibil.
3. Protejați-vă împotriva pericolelor de mediu
Oamenii din anumite ocupații sunt mai susceptibili decât alții să întâlnească iritanți aerieni. Praful inhalabil este frecvent pe multe locuri de muncă și poate fi extrem de iritant pentru nas și sinusuri.
Aceasta include praf organic și anorganic provenit din lucruri precum:
- produse chimice, inclusiv pesticide și erbicide
- ciment
- cărbune
- azbest
- metale
- lemn
- păsări de curte
- cereale și făină
În timp, acești iritanți pot duce la cancere ale nasului, gâtului și plămânilor, precum și alte probleme respiratorii cronice. Purtați întotdeauna echipament de protecție, cum ar fi o mască sau un respirator, atunci când lucrați în jurul prafului inhalabil.
Reducerea expunerii la praf prin împiedicarea formării sau prin utilizarea unui sistem de ventilație pentru a elimina particulele de praf sunt alte modalități prin care puteți preveni respirația în particule de praf dăunătoare.
4. Nu priviți în lumină
Aproximativ o treime din oameni au o afecțiune care îi determină să se strecoare atunci când se uită la lumini strălucitoare. Chiar și a ieși afară într-o zi însorită poate provoca unii să stranute.
Cunoscută ca strănutul fotic, această afecțiune se întâmplă adesea în familii.
Protejați-vă ochii cu ochelari polarizați și puneți-i înainte de a ieși din casă!
Cumpărați ochelari de soare polarizați online.
5. Nu mâncați prea mult
Unii oameni se strecoară după ce au mâncat mese mari. Această afecțiune nu este bine înțeleasă de comunitatea medicală.
Un cercetător a poreclit-o snatiation, care este o combinație dintre cuvintele „strănut” și „satiție” (senzație plină). Numele s-a blocat.
Pentru a evita snatiation, mestecați încet și mâncați mese mai mici.
6. Spune „murături”
Unii oameni cred că a spune un cuvânt ciudat, în timp ce simți că ești pe cale să te strecoare te distrage de la strănut.
Dovada pentru acest sfat este în totalitate anecdotică, dar la fel cum te pregătești să stranți, spune ceva de genul „murături”.
7. Suflați-vă nasul
Stoarceii sunt cauzati de iritanti la nas si sinusuri. Când simți că ai de gând să te strecoare, încearcă să-ți sufli nasul.
S-ar putea să puteți exploda iritantul și să dezactivați reflexul de stranut. Țineți o cutie de țesuturi moi cu loțiune la birou sau un pachet de călătorie în geantă.
Cumpărați țesuturi moi online.
8. Ciupește-ți nasul
Aceasta este o altă metodă pentru încercarea de a înăbuși o strănut, chiar înainte de a se întâmpla. Când simți o strănut, se încearcă să-ți ciupești nasul la nări, ca și cum ai mirosi rău.
Puteți încerca, de asemenea, să vă prindeți nasul aproape de vârf, chiar sub interiorul sprâncenelor.
9. Folosiți-vă limba
S-ar putea să poți opri o stranutare bifând acoperișul gurii cu limba. După aproximativ 5 până la 10 secunde, nevoia de strănut să se disipeze.
O altă metodă a limbii implică apăsarea puternică a limbii pe cei doi dinți frontali, până când trece nevoia de a strânge.
10. Luați în considerare focurile de alergie
Unele persoane cu stranut sever sau nas curgător ar putea dori să vadă un alergolog, care poate sugera utilizarea unei metode numite imunoterapie pentru a reduce sensibilitatea la alergeni.
Acest lucru funcționează prin injectarea unei cantități mici de alergen în organism. După ce ați primit mai multe fotografii în timp, puteți acumula o rezistență crescută la alergen.
Linia de jos
Q & A
Î: Este rău pentru sănătatea ta să înăbuși o strănut?
R: În general, încercarea de a înăbuși o stranutare probabil nu va provoca vătămări corporale majore. Cu toate acestea, în timp ce faceți acest lucru, timpanele dvs. pot apărea sau puteți avea o ușoară senzație de presiune pe față sau pe frunte. Dacă vă descoperiți în mod regulat înăbușarea strănutului, ar fi mai bine să solicitați asistență medicală de la medic pentru a încerca să vă dați seama de ce înnebuniți atât de mult în primul rând. Probabil că corpul tău încearcă să se protejeze provocându-ți să strecoare ceva ce consideră că este iritant pentru nas. - Stacy R. Sampson, DO
Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri din domeniul medical. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.
Stoarcerea este doar unul dintre numeroasele mecanisme naturale de apărare ale corpului tău. Acesta ajută la prevenirea iritanților să se îndrepte mai departe în sistemul dumneavoastră respirator, unde pot provoca probleme potențial grave.
Dar unii oameni sunt mult mai sensibili la iritanți decât alții.
Dacă stoarceți prea mult, nu vă faceți griji. Rareori este un simptom al ceva grav, dar poate fi enervant.
În multe cazuri, nu trebuie să vă bazați pe medicamente. Puteți preveni strănutul prin anumite modificări ale stilului de viață. Există, de asemenea, o mulțime de trucuri pentru a încerca să opriți o strănut în piesele sale.
