Data scadenței dvs. este o presupunere educată pentru momentul în care bebelușul poate face sosirea.
În timp ce multe femei oferă copii perfect sănătoși cu 2 săptămâni înainte sau după această scadență, se recomandă ca femeile să aștepte până la cel puțin 39 de săptămâni pentru naștere.
Cel mai bine este să lăsați mama natură să decidă când va veni copilul.
Într-un studiu din 2011, 201 femei care au născut recent copii au fost chestionate cu privire la inducerea muncii la domiciliu. Dintre aceste femei, 50 la sută au încercat o metodă naturală de a începe munca.
Dacă aveți 40 de săptămâni, iată opt moduri naturale de a duce lucrurile la mișcare.
Majoritatea acestor metode sunt anecdotice și nu au dovezi solide că funcționează, așa că ar trebui să discutați întotdeauna cu furnizorul de servicii medicale înainte de a încerca oricare dintre aceste metode.
S-ar putea ca moașa sau medicul dvs. să nu poată confirma că funcționează, dar vă pot anunța dacă este sigur să încercați cu sarcina.
1. Exercițiu
Exercitiul fizic poate fi orice lucru care creste ritmul cardiac, cum ar fi o plimbare lunga. Chiar dacă această metodă nu funcționează, este o modalitate excelentă de a atenua stresul și de a menține corpul puternic pentru sarcina viitoare.
2. Sexul
Teoretic, există mai multe motive pentru care relațiile sexuale ar putea induce muncă.
De exemplu, activitatea sexuală, în special cu un orgasm, poate elibera oxitocină, ceea ce poate ajuta la contracția uterină.
De asemenea, pentru gravidele care fac sex cu bărbații, există hormoni prostaglandinici în spermă care ar putea ajuta la maturarea colului uterin.
Să faci sex în siguranță în ultimele săptămâni de sarcină, dar nu ar trebui să faci sex după ce apa ta s-a rupt. Dacă faceți acest lucru vă poate crește riscul de infecție.
3. Stimularea sfarcurilor
Stimularea sfarcurilor îți poate determina contractarea uterului și poate provoca forță de muncă.
Stimulările sfarcurilor stimulează producția de oxitocină. Oxitocina este hormonul care determină uterul să se contracte și sânul ejectează laptele.
De fapt, dacă alegeți să alăptați copilul imediat după naștere, aceeași stimulare este cea care vă va ajuta uterul să se micșoreze din nou la dimensiunea inițială.
Voi sau partenerul dvs. vă puteți stimula manual sfârcurile sau puteți încerca să folosiți o pompă de sân.
Cercetări solide arată că stimularea sânului poate fi un mod eficient de:
- induce și crește forța de muncă
- evitați o inducție medicală
- reduce ratele de hemoragie postpartum
4. Acupunctura
Acupunctura a fost folosită de mii de ani. Modul exact în care acupunctura funcționează nu este clar.
În Medicina Chineză, se crede că echilibrează chi sau energia vitală din corp. De asemenea, poate stimula modificările hormonilor sau ale sistemului nervos.
Acupunctura trebuie administrată numai de un acupuncturist autorizat.
Într-un studiu randomizat din 2013 în Danemarca, peste 400 de femei li s-a administrat acupunctură, stripping membranar sau ambele proceduri înainte de naștere.
Rezultatele studiului au arătat că acupunctura nu a scăzut nevoia de inducție, dar membranele măturate.
Conform cercetărilor, principalul beneficiu al acupuncturii este creșterea maturării cervicale.
5. Acupresura
Unii practicieni cred că acupresura poate ajuta la începerea travaliului. Înainte de a aplica acupresura pe tine, asigurați-vă că primiți instrucțiuni adecvate de la un profesionist de acupresiune.
Dacă acupresiunea nu-ți continuă munca, aceasta poate fi încă o modalitate excelentă de a atenua durerea și disconfortul în timpul travaliului.
6. Uleiul de ricin
Băutul puțin, ca doar 1–2 uncii (29,57–59,14 ml) de ulei de ricin stimulează eliberarea prostaglandinei, ceea ce poate ajuta la maturarea colului uterin și a începe munca.
Este recomandat ca acest lucru să fie făcut sub supravegherea unei moașe sau a unui medic. Oamenii ar trebui să fie atenți să nu bea prea mult.
7. Datele de mâncare
Unele cercetări arată că mâncarea datează în ultimele săptămâni de sarcină
- crește maturarea colului și dilatația cervicală la începutul travaliului
- scade necesitatea utilizării Pitocin în timpul travaliului
8. Ceai de frunze de zmeură roșie
Moașele recomandă adesea să bea ceai de frunze de zmeură roșie pe măsură ce se apropie data de scadență. Ceaiul poate tonifica și consolida uterul în pregătirea forței de muncă. Chiar dacă nu funcționează, vei rămâne hidratat.
Beneficiile de așteptare pentru ca munca să înceapă de la sine
Majoritatea gravidelor la 40 de săptămâni sunt gata să-și scoată bebelușii din burtă cât mai curând posibil și în brațe.
Cu toate acestea, există o mulțime de avantaje pentru a aștepta până când corpul tău decide în mod natural să se angajeze - inclusiv recuperare.
Femeile care nu au fost induse de obicei se recuperează mai repede decât cele care au fost. Mai mult timp în pântece poate însemna atât dumneavoastră cât și noul copil să ajungeți mai repede acasă de la spital.
De asemenea, sugarii care se nasc după o sarcină pe termen complet prezintă și alte beneficii. Mai mult timp în pântec înseamnă de obicei:
- mai mult timp pentru a construi mușchi și forță
- risc redus de zahăr în sânge, infecție și icter
- o respirație îmbunătățită ca bebelușii născuți cu cel puțin două săptămâni mai devreme pot experimenta de două ori numărul de complicații
- o mai bună hrănire odată născută
- creșterea dezvoltării creierului, creierul crescând o treime din dimensiunile sale între săptămânile 35 și 40
Lasă-ți corpul să lucreze încă câteva zile și ia-ți timpul pentru a te odihni cât mai mult.
Știm, asta este mai ușor de spus decât de făcut atunci când ai o sarcină de 9 luni. Tu și copilul dvs. veți avea nevoie de toată energia dvs. în curând!
La pachet
Înainte de a încerca orice lucru care ar putea induce forța de muncă, discutați cu furnizorul de servicii medicale pentru a depăși orice riscuri sau complicații posibile.
Deși unele dintre aceste metode sunt folclorul popular în rândul femeilor însărcinate, puține dovezi științifice le susțin eficacitatea.
În cele mai multe cazuri, cel mai bine este să lăsați bebelușul să își stabilească propria naștere, chiar dacă înseamnă să așteptați încă o săptămână sau două.
