Cele Mai Bune Cărți Pentru Sănătate Pentru Femei Din

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.

A fi femeie înseamnă a naviga într-o lume oarecum complexă a sănătății. De multe ori, nu suntem așteptați doar să fim responsabili pentru propria noastră sănătate, ci pentru sănătatea partenerilor, copiilor și chiar a părinților noștri. Este nevoie de multă sănătate pentru a jongla!

Cu subiecte care variază de la cele practice la cele spirituale până la nevoile medicale mai complexe precum cancerul sau menopauză, aceste cărți de sănătate bune ale anului vă vor ține pe drumul către cea mai bună versiune a dvs..

Pregătindu-vă de fertilitate, ediția a 20-a aniversare: Ghidul definitiv pentru controlul nașterilor naturale, realizarea sarcinii și sănătatea reproducerii

Urmărirea și înțelegerea semnelor fertilității tale vă pot spune multe despre sănătatea dvs. în ansamblu, chiar și pentru femeile care nu caută să atingă sau să prevină sarcina. Cea de-a 20-a ediție „Take Charge of Your Fertility” educă femeile să folosească metoda de conștientizare a fertilității pentru a se simți mai controlată de sănătatea lor ginecologică și sexuală.

Vino așa cum ești: Noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală

Dacă v-ați întrebat vreodată dacă a fost ceva „greșit” cu dvs. sexual, este posibil să fiți surprinși de mesajul din această carte. În „Vino așa cum ești”, autoarea Emily Nagoski dezvăluie cercetări convingătoare pentru a ajuta femeile să își vadă sexualitatea într-un mod nou. Anume că fiecare femeie are propria „amprentă” sexuală unică și că contextul modului în care trăim viața ca femeie se modelează și influențează modul în care trăim și noi sexualitatea. Pe scurt, această carte va schimba tot ce ai crezut că știi despre sex - în bine.

Femeile care aleargă cu lupii: miturile și poveștile arhetipului femeii sălbatice

„În fiecare femeie trăiește o forță puternică, plină de instincte bune, creativitate pasională și cunoștințe fără vârstă”, citește linia de deschidere a descrierii acestei cărți. Și dacă asta nu te atrage suficient, nu știu ce va face. „Femeile care aleargă cu lupii” este o călătorie spirituală de explorare către spiritul instinctual, pe cale de dispariție, al femeii.

Femeie sănătoasă, viață sănătoasă: cartea de vindecare a femeii

Acoperind totul, de la dietă la fitness până la menopauză, „Femeie sănătoasă, viață sănătoasă”, are totul. Cea mai recentă versiune a fost actualizată pentru a include o gamă largă de subiecte medicale relevante, incluzând stresul și depresia, pierderea memoriei, boala Alzheimer, boala Parkinson, îmbătrânirea, părul, pielea, greutatea, energia, durerea și cancerul.

Femeia emoțională sănătoasă: opt lucruri pe care trebuie să le renunți pentru a-ți schimba viața

În „Femeia sănătoasă emoțională”, autorul Geri Scazzero povestește cum a început propria călătorie către iluminare când a decis să se ridice și să renunțe la lucrurile din viața ei, care nu o făceau fericită. În primul rând, a renunțat la biserica soțului ei pastor. În continuare, o viață neautentică. După cum îl descrie Scazzero, „Când renunți la motivele corecte, la momentul potrivit și în mod corect, ești pe calea nu numai către sănătatea emoțională, ci și spre adevăratul scop al vieții tale.”

Ghidul de asertivitate pentru femei: cum să-ți comunici nevoile, să stabilești limitele sănătoase și să-ți transformi relația

Multe femei se luptă să ia poziție și să fie clare despre propriile dorințe, dorințe și nevoi - chiar și pentru ele însele. „Ghidul de asertivitate pentru femei” vă va ajuta să vă ocupați de a învăța cum să vă afirmați cel mai bine în propriul stil de comunicare și personalitate. Chiar dacă sunteți predispus la anxietate sau disconfort social, puteți învăța cum să comunicați cel mai bine într-un mod care funcționează pentru dvs.

Vindecarea minții, femeia sănătoasă: Folosește conexiunea minte-corp pentru a-ți gestiona stresul și preia controlul vieții tale

În „Vindecarea minții, femeie sănătoasă”, medicul de la Harvard Medical School, Alice Domar, MD, îi ghidează pe cititori prin metode de relaxare care vizează reducerea problemelor de sănătate specifice femeilor, inclusiv PMS, infertilitate, sarcini dificile, menopauză, tulburări alimentare, sân și ginecologie cancere și dureri de endometrioză.

Sindromul femeii grăbite: impactul unei liste care nu se poate încheia niciodată și cum să rămână sănătos în lumea ocupată de azi

Probabil că sunteți prea familiari cu presiunea fără încetare a temutei liste „de făcut”. Chiar dacă îți place lista de activități, poate fi un ciclu nociv al activității și a stresului care nu are nicio încredere. „Sindromul femeii în grabă” evidențiază modul în care energia mentală necesară pentru a fi o femeie modernă afectează fizic corpurile noastre - și cum să vă restabilim sănătatea, menținând productivitatea.

Femeile alimentare și Dumnezeu: o cale neașteptată către aproape orice

Ai auzit vreodată zicala: „Tu ce mănânci?” Ei bine, autorul Geneen Roth chiar crede asta. Și cu atât mai înverșunător, ea arată că cum și ce mănânci spune mai multe despre tine decât îți dai seama. „Mâncarea femeilor și Dumnezeu” vă va duce într-o călătorie pentru a explora cum vedeți mâncarea reflectă modul în care vă vedeți pe voi înșivă, viața, familia și chiar sinele vostru spiritual.

Stăpânirea fetei tale medii: Ghidul No-BS pentru a-ți reduce la tăcere critica interioară și a deveni sălbatic bogat, fabulos de sănătos și izbucni cu dragoste

Există o fată în viață. Alertă spoiler: ești tu. „Stăpânirea fetei tale medii” împuternicește femeile cu instrumentele de care au nevoie pentru a-și învinge propriile cele mai grave critici - ele însele. Cartea include, de asemenea, un plan practic pentru a construi viața viselor tale și a lua măsuri dacă te simți blocat. Înlocuiește fata respectivă cu cea mai bună versiune a ta!

Chaunie Brusie este o asistentă înregistrată cu experiență în îngrijire critică, îngrijire de lungă durată și muncă și asistență medicală la naștere. Locuiește în Michigan împreună cu familia și îi place să călătorească, să citească, să scrie și să stea cu cei patru copii mici ai ei. Curăță cu bucurie cina în fiecare seară, deoarece soțul ei este un bucătar fabulos și, odată, a distrus pizza înghețată. Publica bloguri despre maternitate, scrieri freelance și viață pe www.chauniebrusie.com.