Cele Mai Bune Cărți Pentru Dependență Din

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.

Dependența îți poate consuma viața, indiferent dacă este vorba de alcool, droguri sau un anumit comportament. Pentru persoanele cu dependență, găsirea sprijinului poate însemna diferența dintre succes și recidivă, sau chiar viață și moarte.

Aproximativ 21,5 milioane de persoane din Statele Unite cu vârsta de 12 ani și peste au tulburări de abuz de substanțe. Aceasta include 17 milioane de persoane care trăiesc cu tulburări de consum de alcool. Pentru aceste milioane de oameni și multe altele care îi iubesc, gâtul dependenței și tot ceea ce aduce cu ea sunt foarte reale.

Am rotunjit cele mai bune cărți pentru persoanele cu dependență și pentru cei care le iubesc.

Când AA nu funcționează pentru tine: Pași raționali pentru renunțarea la alcool

Potrivit lui Albert Ellis, doctor, autorul „Când AA nu funcționează pentru tine”, există o altă abordare în tratarea alcoolismului. În ciuda alcoolicilor anonimi care ajută multe persoane în recuperarea lor, Ellis susține că persoanele cu alcoolism au gânduri iraționale și credințe care îi țin legați de dependența lor. Prin terapia emotivă rațională (RET) - dezvoltată de Ellis - persoanele cu dependențe de alcool pot contesta aceste gânduri și credințe și le pot înlocui cu cele mai sănătoase.

Trăind sobru

„Living Sober” este un volum anonim conceput pentru a oferi persoanelor cu dependență instrumentele pentru o viață sănătoasă de zi cu zi. Cartea nu se concentrează doar pe renunțarea la alcool sau droguri, dar spune că acesta este doar primul pas. Recuperarea reală vine în zilele și săptămânile următoare, când ești provocat să trăiești sobru, indiferent de ce te aruncă viața.

Călătoria în primăvara ecoului: despre scriitori și băutură

În „Călătoria primăverii în ecou”, autoarea Olivia Laing se adâncește în viața mai multor scriitori prolifici și în relațiile lor cu alcoolul. Laing discută despre F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway și multe altele, explorând cum creativitatea acestor artiști este legată de băutura lor. Mai important, totuși, ea risipește mitul potrivit căruia alcoolul este oarecum responsabil pentru geniul lor.

Blackout: amintindu-mi lucrurile pe care le-am băut să le uit

Oamenii beau din diferite motive. Pentru autoarea Sarah Hepola, băutul a fost o modalitate de a găsi curaj și aventură. Însă băutura ei se încheia, de obicei, cu opriri. În „Blackout: Amintindu-mi lucrurile pe care le-am băut să uit”, Hepola îi ia pe cititori în călătoria ei prin alcoolism și recuperare. A descoperit că alcoolul nu-i îmbunătățește viața, dar, de fapt, îl scurgea. În recuperarea ei, și-a descoperit adevăratul sine.

So Sad Today: Eseuri personale

Scriitoarea Melissa Broder a devenit cunoscută prin intermediul contului ei de Twitter @sosadtoday. A devenit un loc în care își putea împărtăși anonim lupta cu anxietatea, dependența și stima de sine scăzută. În „So Sad Today”, se extinde pe tweet-urile sale, oferind cititorilor o perspectivă asupra luptelor sale poetice prin eseuri personale. Acest volum nu este util doar pentru persoanele care trăiesc cu anxietate și dependență, dar oricine recunoaște că viața nu este întotdeauna fericire și bucurie.

A Drinking Life: A Memoir

Pentru persoanele cu alcoolism, privirea înapoi la o viață de băut poate fi grea, dar poate fi și terapeutică. Pete Hamill a crescut în Brooklyn cu părinți imigranți. Având un tată cu alcoolism, părerea lui că băutul era un lucru bărbătesc - atât de devreme în viață, a început să bea. „O viață potabilă” a fost scrisă la 20 de ani după ce Hamill și-a luat ultima băutură, iar în ea împărtășește modul în care băutura din primii ani i-a afectat traiectoria vieții.

Uscat: A Memoir

Augusten Burroughs trăia ca mulți oameni cu alcoolism: zile și nopți învârtindu-se, dorul după următoarea băutură. Și ca mulți, Burroughs a căutat ajutor doar atunci când a fost forțat. În cazul său, alcoolismul i-a afectat munca, iar angajatorul său a îndemnat puternic să intre în reabilitare. În „Uscat”, Burroughs povestește băutura, timpul în reabilitare și obstacolele cu care s-a confruntat ieșind la fel de sobru.

Cameră dublă: o memorie dublă a alcoolismului

Nu este neobișnuit să ai mai mult de o persoană cu dependență în familie. În „Double Double”, scriitoarea de mister Martha Grimes și fiul ei, Ken, își împărtășesc experiențele cu alcoolismul. Două memorii într-una, oferă două călătorii și perspective foarte unice asupra trăirii cu dependență. Amândoi au petrecut timp în programe în 12 etape și centre de ambulatoriu, și ambele își asumă propriile lucruri ceea ce face ca recuperarea să funcționeze.

Sub influența: un ghid pentru miturile și realitățile alcoolismului

De ce nu poți doar să renunți? Este poate unul dintre cele mai mari mituri care înconjoară dependența - că determinarea pură este tot ce ai nevoie pentru a o depăși. În „Sub influența”, autorii James Robert Milam și Katherine Ketcham risipesc acest și alte mituri. Discută despre recuperare, cum să ajute pe cineva cu alcoolism, cum să crești șansele unei recuperări de succes și cum să spui dacă tu sau cineva pe care îl iubești are alcoolism. Cartea a fost tipărită de zeci de ani și rămâne o resursă importantă.

Această minte goală: controlează alcoolul: găsește libertatea, redescoperă fericirea și schimbă-ți viața

Annie Grace a părăsit cariera de profesionistă în marketing pentru a-și împărtăși călătoria cu alcoolismul. Rezultatul este „This Naked Mind”, un ghid pentru persoanele cu alcoolism să descopere ce îi face fericiți fără sticlă. Cartea este foarte bine cercetată, analizează exact cum se întâmplă alcoolismul și disecționează relația dintre băut și plăcere. Harul asigură că recuperarea cititorilor este mai mult decât un proces dificil - este o cale spre fericire.