Prezentare generală
Bacillus coagulans este un tip de bacterii bune, numite probiotice. Produce acid lactic, dar nu este același lucru ca Lactobacillus, un alt tip de probiotic. B. coagulans este capabil să genereze spori în timpul ciclului său de viață de reproducere. Acest lucru este diferit de Lactobacillus și multe alte probiotice. Această abilitate permite lui B. coagulans să plece în stare latentă în condiții dure, ceea ce ar putea ucide alte probiotice.
Din acest motiv, această tulpină de bacterii este deosebit de robustă. Este capabil să reziste în medii extreme, cum ar fi niveluri ridicate de acid, în stomac. Acest lucru poate face ca B. coagulans să fie deosebit de eficient pentru calmarea stresului stomacului și a altor afecțiuni.
Care sunt formele și dozele?
Cel mai bun mod de a introduce B. coagulans este prin surse alimentare naturale. Este disponibil în alimente fermentate, cum ar fi usturoi, kimchi și iaurt.
B. coagulans este disponibil și sub formă de supliment. Poate fi achiziționat sub formă de capsule sau gelcaps și în formule vegetariene sau vegane. Suplimentele pot fi vândute în sporul său, în stare latentă, până când se activează în intestine.
B. coagulans este fabricat de multe companii. Unele tulpini de B. coagulans sunt, de asemenea, proprietate pentru producători specifici. În unele cazuri, tulpinile de proprietate ale probioticului au fost recunoscute, în general, ca stare sigură (GRAS) de către Food and Drug Administration (FDA) din SUA.
Deoarece B. coagulans este fabricat de atât de multe companii, nu există o doză specifică pentru utilizarea sa. Probioticele pot fi dozate în funcție de câte organisme vii conțin, adesea totalizând în miliarde. Ele pot fi, de asemenea, dozate ca unități de formare a coloniei.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile pachetului pentru a obține doza corectă. FDA, de asemenea, nu monitorizează puritatea sau calitatea suplimentelor și probioticelor în același mod în care fac alimentele și medicamentele. Este important să cumpărați de la o companie de renume și să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente.
Care sunt avantajele și utilizările?
B. coagulans a fost analizat atât în studii la animale, cât și la om. Baza de date cuprinzătoare a Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA a oferit acestui probiotic o evaluare insuficientă a probelor pentru eficacitate. Unele studii mici sugerează beneficii convingătoare, dar B. coagulans trebuie studiat mai pe larg. Citiți mai departe pentru a afla despre B. Coagulans posibile beneficii.
Sindromul de colon iritabil (IBS)
Un studiu mic asupra persoanelor cu IBS a analizat efectele B. coagulans pentru simptomele IBS. Acestea includ dureri abdominale, diaree și constipație. Toate cele trei simptome au fost îmbunătățite în mod semnificativ la participanții cărora li s-a administrat un sinbiotic care a conținut B. coagulani față de un placebo.
Artrita reumatoida
Studiul Asmall a analizat abilitățile antiinflamatoare ale B. coagulans pe un grup de 45 de bărbați și femei cu artrită reumatoidă. Participanților li s-a administrat probioticul în plus față de regimul lor de medicamente standard timp de două luni.
În comparație cu grupul placebo, participanții care au luat B. coagulani au raportat o dizabilitate mai mică. De asemenea, aveau o capacitate îmbunătățită de a participa la activități zilnice, cum ar fi plimbări lungi. Participanții au arătat, de asemenea, o reducere a proteinei C-reactive (CRP), un marker pentru inflamație.
Constipație
Un studiu japonez a analizat mișcările intestinale și proprietățile fecale ale participanților timp de două săptămâni. Acești participanți au avut o tendință auto-definită spre constipație. Participanților li s-a oferit fie o tulpină proprie de B. coagulans lila-01 care conține pulbere de soia okara, fie un placebo numai de pudră de soia okara. Cei care au primit B. coagula ns au arătat funcția intestinală îmbunătățită. De asemenea, au raportat mai puține incidente de evacuare incompletă.
Gazele intestinale
Un mic studiu efectuat pe 61 de participanți a examinat o tulpină proprie de B. coagulani asupra simptomelor legate de gazele intestinale după masă față de un placebo. Simptomele includeau flatulență, distensie stomacală și dureri abdominale. Cei care au primit probioticul au arătat o îmbunătățire semnificativă a durerii. De asemenea, au avut o îmbunătățire puternică a distensiei abdominale în comparație cu grupul placebo.
Infecția tractului respirator
Un mic studiu realizat pe 10 bărbați și femei a analizat efectele unei tulpini brevetate de B. coagulani asupra sistemului imunitar. Participanții care au dat probiotic au arătat o producție crescută de celule T, ca răspuns la gripa A și expunerea la adenovirus. Aceste celule combate bolile.
Există efecte secundare și riscuri?
Ca în orice supliment, discutați dacă trebuie să luați B. coagulans cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să îl luați. Există, de asemenea, câteva riscuri și efecte secundare de luat în considerare:
- Probioticele de tot felul pot declanșa reacții alergice.
- Se recomandă femeilor însărcinate și care alăptează să evite administrarea suplimentului, deoarece nu au existat suficiente cercetări asupra efectelor sale.
- B. coagulanii pot interfera cu antibiotice și cu medicamente imunosupresoare. Discutați despre utilizarea acestor medicamente cu medicul dumneavoastră înainte de a lua acest supliment.
- B. coagulans este posibil în condiții de siguranță atunci când este administrat oral pentru o perioadă de șase luni sau mai puțin. În prezent, nu există efecte secundare raportate atunci când sunt luate conform indicațiilor.
A lua cu livrare
B. coagulans este un probiotic care poate avea beneficii valoroase pentru sănătate. A fost studiat sporadic în mai multe zone, cum ar fi artrita reumatoidă și IBS, dar este nevoie de mai multe cercetări în toate domeniile. Discutați despre utilizarea acestui probiotic și orice alt supliment cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să îl luați.
