Parenting și PTSD: Ce Trebuie Să știe Toți Părinții

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Citeam recent despre o mamă care se simțea traumatizată - literal - prin părinți. Ea a spus că anii în care a avut grijă de bebeluși, nou-născuți și copii mici au determinat-o efectiv să prezinte simptome ale PTSD.

Iată ce s-a întâmplat: când o prietenă i-a cerut să-i păstreze copiii foarte mici, a fost instantaneu plină de anxietate, până la punctul în care nu putea respira. Ea a devenit fixată pe ea. Deși propriii ei copii erau ceva mai mari, gândul de a fi transportat înapoi la a avea copii foarte mici era suficient pentru a o trimite din nou în punctul de panică.

Când ne gândim la PTSD, ar putea să vină în minte un veteran care se întoarce acasă dintr-o zonă de război. Cu toate acestea, PTSD poate lua multe forme. Institutul Național de Sănătate Mintală definește PTSD mai pe larg: Este o afecțiune care poate apărea după orice eveniment șocant, înfricoșător sau periculos. Poate apărea după un singur eveniment șocant sau după o expunere prelungită la ceva care induce sindromul de zbor sau de luptă în organism. Corpul dvs. pur și simplu nu este în măsură să proceseze diferența dintre evenimentele care nu sunt amenințate și amenințările fizice.

Așadar, s-ar putea să vă gândiți: cum ar putea un lucru frumos ca părinții unui copil să provoace o formă de PTSD? Iată ce trebuie să știți.

Ce se petrece aici?

Pentru unele mame, primii ani de parenting nu sunt nimic asemănător imaginilor frumoase, idilice pe care le vedem pe Instagram sau tencuite în reviste. Uneori, ei sunt într-adevăr mizerabili. Lucruri precum complicațiile medicale, livrările de urgență prin cezariană, depresia postpartum, izolarea, luptele de alăptare, colicile, fiind singure și presiunile parentalității moderne pot acumula o criză reală pentru mame.

Lucrul important de realizat este că, deși corpurile noastre sunt inteligente, ele nu pot face distincția între sursele de stres. Deci, dacă stresul este sunetul focului de armă sau un bebeluș care plânge ore întregi luni întregi, reacția internă la stres este aceeași. Concluzia este că orice situație traumatică sau extraordinar de stresantă poate cauza într-adevăr PTSD. Mamele postpartum fără o rețea puternică de sprijin sunt cu siguranță la risc.

Conexiunea dintre parenting și PTSD

Există o serie de situații și scenarii parentale care ar putea duce la o formă ușoară, moderată sau chiar severă a PTSD, inclusiv:

colici severe la un copil care duce la lipsa de somn și activarea sindromului „zbor sau luptă” noapte după noapte, zi după zi
o muncă traumatică sau o naștere
complicații postpartum precum hemoragie sau leziune perineală
pierderi de sarcină sau nașteri
sarcini dificile, inclusiv complicații precum repausul la pat, hiperemesis gravidarum sau spitalizări
Spitalizări NICU sau fiind separat de copilul tău
un istoric de abuz declanșat de experiența nașterii sau a perioadei postpartum

Mai mult, un studiu în Jurnalul Asociației Americane a Inimii a descoperit că părinții copiilor cu defecte cardiace sunt expuși riscului de PTSD. Știrile neașteptate, șocul, tristețea, programările și ședințele medicale lungi le pun în situații de stres enorm.

Aveți PTSD postpartum?

Dacă nu ai auzit de PTSD postpartum, nu ești singur. Deși nu se vorbește la fel de mult despre depresia postpartum, este totuși un fenomen foarte real care poate apărea. Următoarele simptome pot indica faptul că întâmpinați PTSD postpartum:

concentrându-se clar pe un eveniment traumatic trecut (cum ar fi nașterea)
flashback-uri
coșmaruri
evitarea a orice lucru care aduce amintiri ale evenimentului (cum ar fi OB-ul sau orice cabinet de medic)
iritabilitate
insomnie
anxietate
atacuri de panica
detașare, simțind ca lucrurile nu sunt „reale”
dificultăți de legătură cu copilul tău
obsedându-vă de orice este legat de copilul tău

Identificarea declanșatorilor

Nu aș spune că am PTSD după ce am avut copii. Dar voi spune că până în ziua de azi, a auzi un copil plângând sau a vedea un copil scuipa provoacă o reacție fizică în mine. Am avut o fiică cu reflux sever de colici și acid și a petrecut luni întregi plângând fără oprire și scuipând violent.

A fost o perioadă foarte dificilă în viața mea. Chiar și câțiva ani mai târziu, trebuie să-mi vorbesc corpul când este stresat gândindu-mă în acel moment. M-a ajutat foarte mult să-mi dau seama de declanșatorii mei. Există anumite lucruri din trecutul meu care încă îmi afectează părinții astăzi.

De exemplu, am petrecut atâția ani izolați și am pierdut în depresie încât mă pot panica foarte ușor când sunt singur cu copiii mei. Este ca și cum corpul meu înregistrează „modul de panică”, chiar dacă creierul meu este pe deplin conștient de faptul că nu mai sunt mama unui copil și a unui copil mic. Ideea este că experiențele noastre timpurii de părinți modelează modul în care noi părinți mai târziu. Este important să recunoaștem asta și să vorbim despre asta.

Tatii pot experimenta PTSD?

Deși pot exista mai multe oportunități pentru femei de a întâlni situații traumatice după ce trec prin muncă, naștere și vindecare, PTSD se poate întâmpla și la bărbați. Este important să fiți conștienți de simptome și să păstrați o linie deschisă de comunicare cu partenerul dvs. dacă simțiți că ceva se oprește.

Linie de fund: Obțineți ajutor

Nu vă jenăți sau credeți că PTSD nu vă poate întâmpla „doar” de la parenting. Parentingul nu este întotdeauna drăguț. În plus, cu cât vorbim mai mult despre sănătatea mintală și despre posibilele moduri în care sănătatea noastră mentală poate fi compromisă, cu atât putem face cu toții pași spre o viață mai sănătoasă.

Dacă credeți că puteți avea nevoie de ajutor, discutați cu medicul dumneavoastră sau găsiți mai multe resurse printr-o linie de asistență postpartum la 800-944-4773.

Distribuie pe Pinterest

Chaunie Brusie, BSN, este o asistentă înregistrată în muncă și naștere, îngrijire critică și asistență medicală pe termen lung. Locuiește în Michigan alături de soțul ei și de cei patru copii mici și este autorul cărții „Tiny Blue Lines”.