La prima vedere, aceasta poate părea o întrebare ciudată. De ce vorbim în special de portocale? Ce le face diferite de orice alte fructe pe care le-ai putea hrăni copilului tău?
Ei bine, când te gândești la asta, sunt diferite în multe moduri. Portocalele, spre deosebire de banane, pere sau pepeni, sunt un fruct pulp, stricos, citric. Acești factori fac diferența când și cum ar trebui să-l hrănești pentru prima dată copilul tău.
Cea mai frecventă vârstă recomandată pentru introducerea citricelor este în jur de 12 luni. Vrei să fii sigur că copilul tău este mai în vârstă și mestecă cu succes alimente înainte de a introduce portocale. Deși pediatrii nu mai recomandă întârzierea expunerii unui copil la alimente pentru a preveni alergiile - de fapt, se pare că consumul unor alimente mai devreme poate ajuta la prevenirea unor reacții - problema cu portocalele și alte fructe citrice nu este doar posibilele alergii, ci și reacția care bebelușii pot avea aciditate și riscul de a sufoca.
Iată câteva puncte de care trebuie să ții cont.
Aciditate
Fructele citrice sunt acide, ceea ce înseamnă că atunci când fructele sunt metabolizate, produc acid. Deși stomacul adulților poate face față acidității unei portocale, stomacul bebelușilor este mult mai sensibil și poate să nu reacționeze bine la nivelul acidității.
Dacă bebelușilor li se administrează portocale prea devreme, aciditatea poate, în unele cazuri, să provoace erupții cutanate și roșeață în jurul gurii. Acest lucru nu înseamnă neapărat că copilul tău are alergie la fructe. Este pur și simplu o reacție a pielii la aciditate.
Aciditatea poate provoca, de asemenea, stomacul supărat sau poate crește simptomele de reflux acid dacă copilul dumneavoastră are probleme cu refluxul acid.
Ca și în cazul majorității deciziilor de părinți, cel mai bine este să vă folosiți bunul simț aici. Dvs. sau alți membri ai familiei dvs. imediate aveți alergii alimentare? Copilul dvs. a suferit de rutină de reflux acid? Vă gândiți să oferiți o fâșie mare de portocală plopă unui copil de 2 luni? În aceste cazuri, ar fi înțelept să așteptați ceva mai mult pentru a da copilului dvs. fructe acide.
Dacă, pe de altă parte, copilul dvs. are în jur de 12 luni și nu aveți de ce să suspectați că au alergii, atunci mergeți mai departe și pregătiți-l.
Membrana
Una dintre părțile complicate ale hrănirii portocalelor este membrana limpede care ține secțiunile împreună. Acestea pot fi dificile chiar și pentru adulți.
Puteți încerca fie să tăiați fiecare secțiune în bucăți mici, fie să eliminați singur membrana. Pentru cei care nu sunt interesați de o după-amiază de peeling de membrană, portocalele de mandarină sunt ambele mici și au membrane subțiri.
Alte surse de vitamina C
Nu trebuie să vă faceți griji că bebelușul dvs. nu va primi suficientă vitamina C doar pentru că nu mănâncă portocale. Bebelușii au nevoie de aproximativ 35 mg de vitamina C pe zi. Puteți obține asta dintr-o grămadă de alte fructe și legume prietenoase pentru copii, inclusiv:
- cartofi dulci
- pepene
- căpșune
- mazăre
- papaya
- nap
Cum să introduci portocale copilului tău
Introduceți portocalele încet și în cantități mici. Câteva lingurițe mici pe zi ar putea fi un loc bun pentru a începe.
Urmăriți orice reacție în următoarele două-trei zile. Căutați pielea înroșită în jurul gurii și urmăriți dacă dezvoltă sau nu o erupție pe scutece. Erupțiile de scutec pot fi, desigur, fără legătură cu citricele, dar este important să se acorde atenție doar în cazul în care cele două sunt legate. Dacă copilul dumneavoastră are urticarie, umflare, vărsături, respirație șuierătoare sau probleme cu respirația, solicitați imediat asistență medicală.
Asigurați-vă că bucățile de portocale sunt tăiate în bucăți foarte mici (de exemplu, mai mici decât dimensiunea unui bătut.) Și, rămâneți întotdeauna cu copilul dvs. când mănâncă.
Aveți grijă și îndepărtați membrana și orice semințe care ar putea fi dificile pentru copilul dvs. să coboare.
Modalități de a servi portocalele bebelușilor
Când sunteți gata să treceți dincolo de felii, iată câteva alte modalități de a încorpora portocalele în mesele copilului:
- pop-uri cu gheață de portocale (acesta poate fi suc de portocale congelat sau un amestec de portocale piure și iaurt)
- sucul de portocale și morcovii (sună grosolan, dar din anumite motive portocalele aduc un lucru special în morcovi)
- smoothie-uri portocalii
- pui portocaliu
Introducerea de alimente noi copilului tău este una dintre plăcerile primului an de parenting. Uneori este nevoie de câteva măsuri de precauție suplimentare pentru a vă asigura că micuțul dvs. se poate bucura de ele în siguranță.
