Cum Am învățat Să îmi Administrez Durerea De Endometrioză

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Aveam 25 de ani când am început să experimentez perioade cu adevărat îngrozitoare.

Stomacul meu s-ar înghesui atât de grav, aș fi dublat de durere. Durerea nervoasă mi-a tras prin picioare. Mă durea spatele. M-am aruncat adesea în timpul perioadei mele, deoarece durerea era atât de intensă. Nu puteam mânca, nu puteam dormi și nu puteam funcționa.

Niciodată nu am experimentat așa ceva în viața mea. Totuși, a fost nevoie de mai mult de șase luni de la acel nivel de durere pentru a obține un diagnostic oficial: endometrioza din stadiul IV.

În cei trei ani care au urmat, am avut cinci intervenții chirurgicale majore la stomac. M-am gândit să aplic pentru handicap, pentru că durerea era atât de rea încât m-am străduit să ajung la muncă în fiecare zi.

M-am ocupat de infertilitate și două cicluri de fertilizare in vitro au eșuat. Am plans. Până la final am găsit un specialist care m-a ajutat: Dr. Andrew S. Cook, de la Vital Health.

Durerea pe care am experimentat-o ca urmare a endometriozei a devenit mai ușor de gestionat după intervențiile chirurgicale cu Dr. Cook. Acum că am trecut de cinci ani de la ultima mea operație cu el, însă, perioadele mele încep să se agraveze din nou.

Așa reușesc zilele grele:

Căldură

Fac băi extrem de fierbinți - la fel de calde cum mă descurc - când sunt pe perioada mea, de obicei cu săruri Epsom. Când nu sunt în baie, îmi înfășoară abdomenul și spatele în tampoane de încălzire.

Pentru mine, este cu atât mai cald, cu atât mai bine. Cu cât am mai multă căldură pe pielea mea, cu atât durerea este mai puțin vizibilă.

Ameliorarea durerii pe prescriptie

Am încercat fiecare medicament pentru prescrierea durerii disponibil. Pentru mine, celecoxib (Celebrex) a fost cea mai bună opțiune. Nu este cel mai bun pentru ameliorarea durerii - ar trebui să acord acel credit narcoticelor și opioidelor care mi-au fost prescrise. Însă ajută să iei marginea fără a mă face să mă simt în afara ei - ceea ce, ca mamă și proprietar de afaceri, este crucial pentru mine.

Odihnă

Cunosc o mulțime de femei care spun că experimentează o ușurare a perioadei de mișcare. Ei fac jog, sau înoată, sau își duc câinii pe plimbări lungi. Acesta nu a fost niciodată cazul meu. Durerea este doar prea mult.

Pentru mine, când suferă de durere, sunt mai bine așezat în pat, înfundându-mă cu plăcuțele de încălzire. Când sunt în perioada mea, nu împing activitatea fizică.

Rămâi în formă și sănătos

În timp ce nu fac exerciții fizice, fac restul lunii. Cum mănânc și cât de mult mă antrenează par să facă o diferență când îmi ajunge perioada. Lunile în care am grijă de mine în mod constant par să fie lunile în care perioada mea este cea mai ușor de gestionat.

Supliment de extract de scoarță de pin, Pycnogenol

Suplimentul de extract de scoarță de pin, numit și Pycnogenol, mi-a fost recomandat de Dr. Cook. Este unul dintre puținele care au fost studiate în ceea ce privește tratarea endometriozei.

Eșantionul de studiu a fost mic, iar studiul în sine a fost finalizat în 2007, dar rezultatele au fost promițătoare. Cercetătorii au descoperit că femeile care au luat suplimentul aveau semne reduse de simptome.

O iau zilnic de șapte ani acum.

Spunând nu cafeinei

Am încercat dieta completă de endometrioză într-o mână de ocazii cu rezultate mixte. Cofeina este singurul lucru pe care l-am descoperit că poate face sau mă poate rupe. Când renunț, perioadele mele sunt mai ușoare. Cu siguranță plătesc lunile în care stau prea târziu și mă bazez pe cofeină pentru a mă trece.

masaje

Multe din durerea mea de endometrioză îmi sfârșesc în spate și în șolduri. Se poate lăsa acolo, chiar și după ce perioadele mele s-au terminat. Deci, pentru mine, obținerea unui masaj adânc în țesuturi între perioade poate face diferența.

Canabisul

În statul în care locuiesc, Alaska, canabisul este legal pentru uz personal. Deși cannabisul este controversat și este totuși ilegal în majoritatea statelor, personal mă simt mai bine să-l folosesc decât unele dintre celelalte medicamente contra rețetei pe care le-am încercat de-a lungul anilor. Nu mi-a plăcut niciodată cât de „ieșită” din aceste medicamente m-au făcut să simt.

Încă de la legalizarea în Alaska, am experimentat diverse opțiuni de cannabis medicinal. Am găsit mentele cu 5 miligrame THC plus CBD pe care le „microdoz” de obicei în perioada mea. Pentru mine, asta înseamnă să iei una la patru ore sau cam așa ceva.

Personal, în experiența mea, combinația de calmare a durerilor la rețetă cu cantități mici de canabis ajută la menținerea durerii mele sub control, fără a mă face să mă simt ridicat. Ca mamă, mai ales, asta a fost întotdeauna important pentru mine.

Rețineți că există o cercetare limitată asupra interacțiunilor potențiale de droguri între medicamentele care eliberează durerea și canabisul - deci poate fi riscant să le combinați. Nu trebuie să luați medicamente și canabis în același timp fără să discutați cu medicul dumneavoastră.

Găsiți ce funcționează cel mai bine pentru dvs

De-a lungul anilor, am citit și am încercat aproape fiecare opțiune pentru tratarea endometriozei pe care am văzut-o acolo. Am încercat acupunctura, terapia podelei pelviene, cuppingul și am luat toate pastilele și fotografiile disponibile. Chiar și eu am petrecut câteva luni bând ceai de veveriță veveriță - nu întrebați.

Unele dintre aceste lucruri au funcționat pentru mine, dar majoritatea au eșuat în mod mizerabil. Din partea flip, lucrurile care au funcționat pentru mine au eșuat pentru alții. Cheia este să găsești ce funcționează pentru tine și să rămâi cu ea.

A lua cu livrare

Nu există o singură dimensiune care să se potrivească cu soluția de endometrioză. Nu zilele rele și nici boala în sine. Singurul lucru pe care îl puteți face este să cercetați, să discutați cu medicul dvs. și să încercați să găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

Când ai nevoie de sprijin și ajutor, nu-ți fie frică să o ceri. A afla ce funcționează pentru alții poate fi un mare ajutor pe parcurs.

Leah Campbell este o scriitoare și redactor care locuiește în Anchorage, Alaska. O mamă singură, la alegere, după o serie de evenimente serendipitoase, a dus la adoptarea fiicei sale, Leah este, de asemenea, autoarea cărții „Femeie infertilă unică” și a scris pe larg teme despre infertilitate, adopție și parentalitate. Vă puteți conecta cu Leah prin Facebook, site-ul ei web și Twitter.