Prezentare generală
Dacă aveți diabet, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este mai mult decât dublul față de populația generală, potrivit American Heart Association.
Pentru persoanele cu diabet zaharat tip 2, bolile de inimă sunt cea mai frecventă cauză de deces.
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de boli de inimă. Înțelegerea legăturii dintre diabet și boli de inimă este primul pas către prevenire.
Diabetul cauzează boli de inimă?
Nivelurile ridicate de glucoză (zahăr) din sângele persoanelor cu diabet pot, în cele din urmă, deteriora vasele de sânge, precum și nervii care le controlează.
Țesuturile corpului utilizează de obicei zahărul ca sursă de energie. Se păstrează în ficat sub formă de glicogen.
Dacă aveți diabet zaharat, zahărul vă poate rămâne în fluxul sanguin și scurge din ficat în sânge, cu deteriorarea ulterioară a vaselor de sânge și a nervilor care le controlează.
O arteră coronariană blocată poate încetini sau împiedica sângele să furnizeze oxigen și nutrienți inimii tale. Riscul de boli de inimă crește cu cât aveți diabet.
Monitorizarea glicemiei este o parte importantă a gestionării corespunzătoare a diabetului. Verificați nivelurile cu un dispozitiv de auto-monitorizare conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
Păstrați un jurnal al nivelurilor dvs. și aduceți-l la următoarea programare medicală, pentru ca dumneavoastră și medicul să o puteți revizui împreună.
Iată mai jos câțiva factori suplimentari care vă pot crește riscul de boli de inimă dacă aveți diabet.
Tensiune arterială crescută
Hipertensiunea arterială este unul dintre cei mai comuni factori de risc pentru bolile de inimă în rândul persoanelor cu diabet.
Acesta pune tensiune pe inima ta și dăunează vaselor de sânge. Acest lucru te face mai susceptibil la o varietate de complicații, inclusiv:
- infarct
- accident vascular cerebral
- probleme renale
- probleme de viziune
Dacă aveți diabet și hipertensiune arterială, aveți cel puțin două ori mai multe șanse să dezvoltați boli de inimă decât persoanele fără diabet.
Cea mai simplă modalitate de a-ți gestiona tensiunea arterială este să adopți o dietă sănătoasă, să faci exerciții fizice în mod regulat și, dacă este nevoie, să iei medicamente după cum ți-a prescris medicul.
Colesterol ridicat
Nivelurile slab administrate de grăsimi din sânge precum colesterolul și trigliceridele sunt frecvente la persoanele cu diabet. De asemenea, pot crește riscul de apariție a bolilor de inimă.
Prea mult colesterol LDL („rău”) și nu este suficient colesterolul HDL („bun”) poate cauza acumularea plăcii grase în vasele de sânge. Acest lucru poate crea blocaje și poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Deși, în multe cazuri, genetica influențează nivelul colesterolului, puteți totuși să vă gestionați și să vă îmbunătățiți nivelurile prin alegerea stilului de viață sănătos și menținerea unei rutine de exerciții fizice regulate.
obezitatea
Persoanele cu diabet sunt mai susceptibile să aibă exces de greutate sau obezitate. Ambele afecțiuni sunt factori de risc pentru boli de inimă.
Obezitatea are o influență puternică asupra:
- tensiune arteriala
- zahăr din sânge
- nivelurile de colesterol
Pierderea în greutate poate reduce riscul de boli de inimă.
Unul dintre cele mai eficiente moduri de a vă gestiona greutatea este să lucrați cu un dietetician sau nutriționist pentru a crea un plan alimentar sănătos. Exercitarea periodică joacă, de asemenea, un rol important în gestionarea greutății.
Stil de viata sedentar
Un stil de viață sedentar poate crește serios factori de risc ai bolilor cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială și obezitatea.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă fiecărui adult să obțină cel puțin 2 ore și 30 de minute de exerciții aerobice cu intensitate moderată pe săptămână.
Exemplele includ:
- mersul pe jos
- ciclism
- dans
De asemenea, CDC recomandă efectuarea de exerciții de formare a forței de cel puțin de două ori pe săptămână în zilele care nu sunt tratate.
Vorbeste cu medicul pentru a afla care exercitii ar putea fi cele mai potrivite pentru nevoile tale de fitness.
Fumat
Dacă aveți diabet și sunteți fumător, riscul dvs. de a dezvolta boli de inimă este mult mai mare decât cel al nefumătorilor.
Atât fumul de țigară, cât și diabetul creează o acumulare de plăci în artere, ceea ce le determină să se îngusteze.
Acest lucru poate duce la o varietate de complicații, de la atac de cord și accident vascular cerebral până la probleme cu piciorul. În cazuri severe, problemele piciorului pot duce chiar la amputație.
Amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu să renunțați. Întrebați-vă medicul despre ce metode de renunțare la fumat ar putea funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră.
Simptome
Simptomele bolilor de inimă pot varia în funcție de gravitatea acesteia. Unii oameni nu prezintă simptome deloc. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente simptome:
- presiune, etanșeitate sau durere în piept în spatele pieptului, care se poate răspândi la brațe, gât sau spate
- scurtarea respirației
- oboseală
- simțind amețeli sau slabe
Cura de slabire
Pentru a ajuta la prevenirea bolilor de inimă dacă aveți diabet, încercați să urmați o dietă sănătoasă pentru inimă, care vă poate ajuta să reduceți nivelul general al colesterolului și tensiunii arteriale, printre alte beneficii. Exemple de alimente sănătoase pentru inimă includ:
- verzi frunze ca spanacul și varza
- pește cu apă rece, cum ar fi somonul și sardinele
- migdale, păcanele și alte nuci
- cereale integrale și ovăz
Încercați să vă limitați aportul de:
- sodiu
- zahăr
- grasimi nesaturate
- grăsimi saturate
Încercați întotdeauna să optați pentru opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi în magazinele alimentare sau la restaurante.
Statistici
Moartea din cauza bolilor cardiovasculare este cu 70 la sută mai mare la adulții cu diabet decât la cei fără ea, relatează CDC.
Aproximativ 32 la sută dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au boli de inimă, potrivit unui studiu realizat în 2017.
Cel puțin 68 la sută dintre persoanele cu diabet zaharat în vârstă de 65 de ani și mai mari vor muri din cauza unei anumite forme de boli de inimă, potrivit American Heart Association.
Persoanele sub 65 de ani cu diabet au, de asemenea, un risc semnificativ mai mare de:
- infarct
- accident vascular cerebral
- boală de rinichi
profilaxie
Există modalități de a preveni bolile de inimă dacă aveți diabet.
Pentru a face acest lucru, Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale recomandă administrarea diabetului zaharat „ABC-urilor”:
- Test A1C. Acest test de sânge arată nivelul mediu al glicemiei în ultimele 3 luni. Pentru majoritatea persoanelor cu diabet, rezultatul ar trebui să fie sub 7 la sută.
- Tensiune arteriala. Obiectivul tensiunii arteriale pentru multe persoane cu diabet este sub 140/90 mm Hg.
- Colesterol. Prea mult colesterol LDL („rău”) din sângele tău poate provoca blocaje în vasele de sânge. Întrebați-vă medicul care ar trebui să fie nivelul de colesterol.
- Fumat. Alături de diabet, fumatul vă îngustează vasele de sânge. Dacă încetați fumatul, vă veți reduce riscul de boli de inimă, precum și atac de cord, accident vascular cerebral și alte probleme de sănătate.
Tratamentul bolilor de inimă în diabet
Pe lângă recomandarea de a mânca o dietă sănătoasă și de a face exerciții fizice regulate, medicul vă poate prescrie medicamente pentru a trata bolile de inimă dacă aveți diabet.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente fără tratament pentru a trata bolile de inimă.
Unii pot interacționa cu medicația pentru diabet sau pot conține zahăr și alți carbohidrați care vă pot afecta nivelul de zahăr din sânge.
Următoarele sunt exemple de medicamente pe care medicul dumneavoastră vă poate prescrie:
- Liraglutida (Victoza). Liraglutida (Victoza) se administrează zilnic. În 2017, Food and Drug Administration (FDA) a aprobat medicamentul pentru reducerea riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale la adulți cu diabet de tip 2 și boli de inimă.
- Empagliflozin (Jardiance). În 2016, FDA a aprobat Empagliflozin (Jardiance) pentru reducerea glicemiei și tratarea bolilor de inimă la adulții cu diabet zaharat tip 2.
- Statinele. Statinele, cum ar fi atorvastatina (Lipitor) și rosuvastatina (Crestor), reduc nivelul de colesterol, în special colesterolul LDL („rău”).
- Antihipertensivele. Antihipertensivele, inclusiv diuretice și beta-blocante, scad tensiunea arterială.
Alte complicații cardiovasculare
Dacă aveți diabet și boli de inimă netratate, puteți avea complicații grave, cum ar fi:
- insuficienta cardiaca
- infarct
- accident vascular cerebral
Infarct
Puteți avea un atac de cord dacă o parte din mușchiul cardiac nu primește suficient sânge din cauza diabetului care dăunează vaselor.
După ce a suferit un atac de cord, persoanele cu diabet au un risc mai mare de insuficiență cardiacă decât persoanele care nu au diabet.
Simptomele unui atac de cord pot include următoarele:
- dureri în piept sau disconfort
- slăbiciune sau ușurință
- durere sau disconfort la brațe, umeri, spate, gât sau maxilar
- greață sau vărsături și fiind neobișnuit de obosiți, lucru observat mai ales la femeile care se confruntă cu un atac de cord
Dacă întâmpinați aceste simptome, sună imediat la 911.
Dacă aveți diabet, excesul de zahăr din sângele dvs. vă poate bloca eventual vasele de sânge, împiedicând sângele să ajungă la creierul vostru. Acest lucru poate provoca un AVC.
Persoanele cu diabet sunt de 1,5 ori mai mari să aibă un accident vascular cerebral decât cele fără diabet.
Factorii de risc pentru boli de inimă și accident vascular cerebral sunt similare. Acești factori includ:
- Niveluri ridicate de colesterol LDL („rău”) și HDL („bun”) scăzut
- tensiune arterială crescută
- obezitate
Următoarele sunt câteva simptome pe care le puteți confrunta brusc dacă aveți un accident vascular cerebral:
- amorțeală pe față, braț sau picior, de obicei pe o parte a corpului
- dificultate de a vorbi sau de a înțelege o altă persoană care vorbește
- ameţeală
- probleme de vedere la unul sau ambii ochi
- dureri de cap severe
Sunați la 911 imediat dacă prezentați oricare dintre aceste simptome. Tratamentele de succes funcționează, de obicei, numai până la 3 ore după apariția unui AVC.
Insuficienta cardiaca
Persoanele cu diabet au un risc mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă, care este cauzată de incapacitatea inimii de a pompa suficient sânge către organism. Insuficiența cardiacă este una dintre cele mai grave complicații cardiovasculare ale diabetului.
Acestea sunt câteva dintre simptomele insuficienței cardiace:
- scurtarea respirației
- tuse și respirație șuierătoare
- picioare umflate, picioare și glezne
- oboseală
Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți aceste simptome. Deși insuficiența cardiacă nu poate fi vindecată, poate fi tratată cu succes cu medicamente sau chirurgie.
Când să vezi un doctor
Dacă aveți diabet și vă confruntați cu simptome de boală cardiacă, cum ar fi durere sau presiune în piept, dificultăți de respirație sau oboseală, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.
Aceștia ar putea recomanda să schimbi stilul de viață și să consumi o dietă sănătoasă. De asemenea, pot prescrie medicamente. Aceste recomandări v-ar putea salva viața.
Acum că aveți o mai bună înțelegere a legăturii dintre bolile de inimă și diabetul, este timpul să acționați.
Ori de câte ori este posibil, mâncați sănătos, rămâneți activ și faceți tot posibilul să vă gestionați tensiunea arterială, glicemia și nivelul colesterolului.
A avea diabet nu înseamnă că veți dezvolta și alte afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă.
Ai puterea de a-ți gestiona propriii factori de risc și de a-ți îmbunătăți sănătatea inimii prin schimbări ale stilului de viață și de a lucra cu medicul pentru a crea un plan de tratament potrivit pentru tine.
