Prezentare generală
Când vine vorba de începerea zilei, ca mulți oameni, s-ar putea să te bazezi pe o cană de joe. Te-ai întrebat vreodată ce face la dinți? Iubitorii de cafea iau notă: rutina ta matinală îți poate afecta sănătatea dentară.
Dacă îți poate pata hainele, îți poate pata dinții. Această regulă generală este valabilă și pentru cafea. Cafeaua conține ingrediente numite taninuri, care sunt un tip de polifenol care se descompune în apă. Se găsesc și în băuturi precum vinul sau ceaiul.
Taninurile fac ca compușii de culoare să se lipească de dinți. Când acești compuși se lipesc, pot lăsa în urmă o nuanță galbenă nedorită. Este nevoie doar de o ceașcă de cafea pe zi pentru a provoca dinții patați.
Cum puteți evita decolorarea dinților fără a renunța la băutura preferată de dimineață?
Scăparea petelor de cafea
Nu intrați în panică dacă sunteți un iubitor de cafea. Uneori, medicii stomatologi pot scăpa de petele de cafea în timpul unei curățări bianale. Așadar, asigurați-vă că programați programări regulate.
De asemenea, puteți suplimenta curățarea profesională cu remedii casnice. De exemplu, spălarea dinților cu bicarbonat de sodiu de două ori pe lună poate albi în continuare dinții.
De asemenea, puteți reduce petele de cafea folosind pastele de dinți de albire și benzi de albire în mod regulat. Opțiunile includ Arm & Hammer AdvanceWhite sau Crest 3D Whitening. Folosiți numai produse de albire cu sigiliul de acceptare al Asociației Dentare Asociației Americane (ADA).
Alături de utilizarea pastei de dinți pentru albire, discutați cu medicul stomatolog despre obținerea unei tavi de albire a casei.
În plus, aveți în vedere să treceți de la o periuță manuală la o periuță de dinți electrică, care asigură mai multă putere de curățare.
Asigurați-vă că periați cel puțin de două ori pe zi timp de două minute.
Celelalte capcanele de cafea
Ca orice băutură care nu este apă, cafeaua poate face ca bacteriile să-ți crească în gură, ceea ce poate duce la eroziunea dinților și a smalțului. Acest lucru poate determina dinții să devină subțiri și fragili.
Cafeaua poate provoca, de asemenea, respirație urâtă sau halitoză, deoarece se lipește de limbă. Pentru a evita aceste probleme, mâncați mâncare înainte de a bea cafea și folosiți o racletă de limbă și o periuță de dinți după ce ați terminat de băut.
Prevenirea petelor de cafea
Dacă renunțați la băutura preferată de dimineață nu este o opțiune, împiedicați petele tăind înapoi și beți mai puțin. Poate optați pentru o singură ceașcă de cafea dimineața și ceai verde mai târziu în zi.
Evitați cremă și zahăr, deoarece acestea nu fac decât să accelereze creșterea bacteriilor decolorante. Beti-ți cafeaua într-o ședință în loc de mici înghițituri pe parcursul zilei pentru a preveni acumularea de bacterii. În plus, beți un pahar de apă după ce ați terminat cafeaua pentru a vă clăti gura și dinții.
Dacă preferați cafeaua înghețată, beți-o printr-un paie pentru a reduce riscul petelor. În cele din urmă, spălați-vă pe dinți la aproximativ 30 de minute de la băutul cafelei și numai după clătirea gurii cu apă.
Nu uitați, cafeaua este acidă. Spălarea dinților imediat după ce ați mâncat sau a bea ceva acid slăbește smaltul dinților și provoacă colorarea.
Mâncarea anumitor alimente poate ajuta și la remedierea petelor. Fructele și legumele crude - precum căpșunile și lămâile - conțin fibre naturale care curăță dinții prin descompunerea bacteriilor.
Alte alimente și băuturi care pătează dinții
Desigur, cafeaua nu este singurul vinovat pentru colorarea dinților. Pentru a menține un zâmbet alb, aveți grijă de alte alimente și băuturi care pot lăsa în urmă o nuanță gălbui. Acestea includ:
- vin rosu
- fructe de padure (afine, mure, cirese)
- sosuri de roșii și roșii
- Colas
- ceai negru
- popsicles
- bomboana tare
- băuturi sportive
Vești bune pentru iubitorii de cafea
Puteți încă să beți cafea și să mențineți un zâmbet alb, sănătos.
Cum vă bucurați de cafea și evitați petele? Pur și simplu pus, beați cu moderație. Dentiștii sugerează nu mai mult de două căni pe zi. În plus, nu neglijați periajul și vizitele obișnuite la cabinetul stomatologic local de două ori pe an.
