Simțirea uneori tristă sau neliniștită este o parte normală a vieții, dar dacă aceste sentimente durează mai mult de două săptămâni, acestea ar putea fi simptome ale depresiei. Se estimează că în fiecare an 17 milioane de adulți americani vor suferi depresie. Cu toate acestea, depresia clinică, în special lăsată netratată, vă poate întrerupe viața de zi cu zi și poate provoca un efect de ondulare a simptomelor suplimentare.
Depresia afectează modul în care te simți și poate provoca, de asemenea, modificări în corpul tău. Depresia majoră (o formă mai avansată de depresie) este considerată o afecțiune medicală gravă care poate avea un efect dramatic asupra calității vieții tale.
Sistem nervos central
Depresia poate provoca o mulțime de simptome în cadrul sistemului nervos central, multe dintre ele fiind ușor de respins sau ignorate.
Adulții mai în vârstă pot avea, de asemenea, dificultăți în identificarea modificărilor cognitive, deoarece este ușor să respingi semnele depresiei în legătură cu „îmbătrânirea”. Potrivit Asociației Psihologice Americane, adulții mai în vârstă cu depresie au mai multe dificultăți cu pierderea memoriei și timpul de reacție în timpul activităților de zi cu zi, comparativ cu adulții mai tineri cu depresie.
Printre simptomele depresiei se numără tristețe copleșitoare, mâhnire și sentimentul de vinovăție. Poate fi descris ca un sentiment de gol sau de lipsă de speranță. Unii oameni le este greu să pună aceste sentimente în cuvinte. De asemenea, poate fi dificil pentru ei să înțeleagă, deoarece simptomele se pot manifesta și provoca reacții fizice. Episoadele frecvente de plâns pot fi un simptom al depresiei, deși nu toți cei care sunt depresivi plâng.
S-ar putea să vă simțiți obosit tot timpul sau să aveți probleme cu somnul noaptea. Alte simptome includ: iritabilitate, furie și pierderea interesului pentru lucrurile care obișnuiau să aducă plăcere, inclusiv sexul. Depresia poate provoca dureri de cap, dureri cronice ale corpului și dureri care pot să nu răspundă la medicamente. Este, de asemenea, uneori un efect al anumitor boli neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, epilepsia și scleroza multiplă.
Persoanele cu depresie pot avea probleme în a menține un program de lucru normal sau a îndeplini obligațiile sociale. Acest lucru se poate datora simptomelor cum ar fi incapacitatea de concentrare, probleme de memorie și dificultăți în luarea deciziilor.
Unele persoane care sunt depresive pot apela la alcool sau droguri, ceea ce poate crește cazuri de comportament imprudent sau abuziv. Cineva cu depresie poate evita conștient să vorbească despre asta sau să încerce să mascheze problema. Oamenii care se confruntă cu depresie pot fi, de asemenea, preocupați de gândurile de moarte sau de a se răni.
În timp ce există un risc de 25 de ori mai mare de sinucidere, chiar și în timpul procesului de recuperare, Asociația Americană de Suicidologie raportează că tratamentul pentru depresie este eficient între 60 și 80% din timp.
Simptome la copii
Depresia poate fi mai dificil de detectat la copiii care nu își pot articula simptomele. Comportamentele pe care poate doriți să le analizați includ inclinarea persistentă, îngrijorarea și dorința de a merge la școală fără îmbunătățire în timp. De asemenea, copiii pot fi excesiv de iritabili și negativi.
Sistem digestiv
În timp ce depresia este adesea gândită ca o boală mentală, ea joacă, de asemenea, un rol puternic în apetit și nutriție. Unii oameni fac față prin supraalimentare sau bingeing. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și a bolilor legate de obezitate, cum ar fi diabetul de tip 2.
Este posibil să-ți pierzi pofta de mâncare în întregime sau să nu consumi cantitatea potrivită de alimente hrănitoare. O pierdere bruscă a interesului pentru a mânca la adulți mai mari poate duce la o afecțiune numită anorexie geriatrică.
Problemele de alimentație pot duce la simptome care includ:
- dureri de stomac
- crampe
- constipație
- subnutriție
Aceste simptome s-ar putea să nu se amelioreze cu medicația dacă o persoană nu mănâncă dieta corectă. Dulciurile și alimentele bogate în carbohidrați pot oferi o ușurare imediată, dar efectele sunt adesea temporare.
Este important să mențineți o dietă sănătoasă atunci când vă confruntați cu depresie. Elementele nutritive sunt esențiale pentru a vă asigura că neurotransmițătorii organismului ard corect. Potrivit unui studiu, cele mai frecvente deficiențe de vitamine și nutriționale sunt.
- acizi grasi omega-3
- Vitaminele B
- minerale
- aminoacizi
Sisteme cardiovasculare și imune
Depresia și stresul sunt strâns legate. Hormonii de stres accelerează ritmul cardiac și determină strângerea vaselor de sânge, punând corpul într-o stare de urgență prelungită. În timp, acest lucru poate duce la boli de inimă.
Reapariția problemelor cardiovasculare este legată mai strâns de depresie decât de alte afecțiuni precum:
- fumat
- Diabet
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
Netratată, depresia crește riscul de a muri în urma unui atac de cord. Bolile de inimă sunt, de asemenea, un declanșator al depresiei. Clinica Cleveland estimează că aproximativ 15 la sută dintre persoanele cu boli de inimă dezvoltă, de asemenea, depresie majoră.
Depresia și stresul pot avea un impact negativ asupra sistemului imunitar, făcându-vă mai vulnerabil la infecții și boli. Un studiu a analizat studiile și a constatat că părea să existe o relație între inflamație și depresie, deși conexiunea exactă nu este clară. Inflamația este legată de multe boli, cum ar fi stresul. Unii agenți antiinflamatori s-au dovedit a beneficia de unele persoane cu depresie.
Prevenirea sinuciderii
Dacă credeți că cineva riscă imediat să se auto-vatămeze sau să rănească o altă persoană:
- Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
- Rămâi cu persoana până când ajută ajutorul.
- Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
- Ascultă, dar nu judeca, argumentează, amenință sau țipă.
Dacă credeți că cineva are în vedere suicidul, primiți ajutor de la o criză sau o linie telefonică de prevenire a sinuciderii. Încercați linia națională de prevenire a sinuciderii la 800-273-8255.
Surse: Linie de prevenire a suicidului național - Abuz de substanțe și administrarea serviciilor de sănătate mintală
