Prezentare generală
Dacă petreci ceva timp afară, este posibil să fi auzit un avertisment sau două despre cât de important este să porți protecție solară.
În timp ce purtați protecție solară este mai bine decât să nu purtați niciunul, dacă aveți de ales, este mai bine să alegeți o protecție solară cu protecție UV cu spectru larg de cel puțin SPF 30. Aceste recomandări se aplică persoanelor cu toate tonurile pielii. În mod ideal, ar trebui să aplicați și protecție solară pe piele cu 30 de minute înainte de a ieși la soare.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre SPF și cum să vă protejați pielea la soare.
SPF contează?
SPF este scurt pentru factorul de protecție solară. În protecția solară, SPF ajută la blocarea pielii de radiațiile solare.
Soarele emite două tipuri de radiații: razele UVA și UVB. Razele UVA contribuie la semnele îmbătrânirii pielii, cum ar fi ridurile și apariția. Razele UVB sunt mai cancerigene și sunt adesea responsabile de arsurile solare. Razele UVA fac, de asemenea, razele UVB mai reactive, deci combinate, cele două pot fi mortale.
Sunteți expus la radiații nocive provenite de la soare practic oricând sunteți afară sau lângă o fereastră care are soare. Această radiație are un efect asupra pielii tale, chiar dacă nu ești predispus la arsuri solare.
SPF funcționează extinzând apărarea naturală a pielii tale împotriva razelor solare. De exemplu, un SPF de 15 oferă de aproximativ 15 ori mai multă protecție decât pielea normală fără protecție solară. Un SPF de 50, atunci, ar oferi de 50 de ori mai multă protecție decât pielea fără protecție solară. Alegerea unei protecții solare cu spectru larg înseamnă că este un tip de protecție solară care va bloca atât razele UVA, cât și UVB.
Mai am nevoie de un SPF ridicat dacă am pielea întunecată?
Mulți oameni cred în mod greșit că persoanele cu piele mai închisă nu au nevoie de protecție solară, dar un studiu a descoperit că ratele cancerului de piele mortal au fost mai mari în rândul participanților la negru.
Protecție solară pentru bebeluși și copii mici
Trebuie să evitați utilizarea de protecție solară la copii sub 6 luni. Asta nu înseamnă că nu riscă să se deterioreze de la soare. Protecția solară poate fi potențial dăunătoare la bebelușii mici, deoarece poate avea un risc mai mare de efecte secundare cauzate de substanțele chimice din protecția solară. Cel mai bine este să păstrați bebelușii sub 6 luni la umbră și să-i îmbrăcați în haine de protecție pentru a preveni expunerea la soare.
Când alegeți o protecție solară pentru copilul dvs., alegeți unul dintre cel puțin SPF 30. Majoritatea cremelor solare pentru bebeluși sunt SPF 50. Nu trebuie să folosiți protecție solară specifică bebelușului, dar o mulțime de protecție solară pentru copii conțin ingrediente speciale pentru a ajuta la prevenirea delicatului unui copil pielea să nu se desprindă sau să se irite de protecția solară.
SPF afectează cât timp protecția solară vă protejează pielea?
Protecția solară durează în medie două ore. Asta înseamnă că ar trebui să planificați să reaplicați la fiecare două ore. Dacă transpirați foarte mult, observați cum arde pielea dvs. sau petreceți timp în apă, veți dori să repetați mai frecvent.
Alegerea unei protecții solare
Pentru o expunere scăzută la soare, este suficientă o hidratare sau un machiaj cu o bază de SPF 15 încorporată. Cu toate acestea, pentru alte situații, veți dori să luați în considerare activitatea dvs. în aer liber pentru a determina ce fel de protecție solară trebuie să utilizați. Puteți alege multe tipuri diferite de protecție solară. Citiți mai multe despre ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți o protecție solară.
Protecție solară rezistentă la apă
Protecția solară rezistentă la apă poate oferi o protecție bună pentru activitățile de apă, dar este posibil să nu fie adecvat dacă joci un sport care va face ca SPF să vă scurgă în ochi. De asemenea, este important să rețineți că nicio protecție solară nu este cu adevărat impermeabilă.
Spray protectie solara
Acest tip de protecție solară este foarte popular, mai ales în rândul părinților de copii care fug și alerga. Cu toate acestea, protecția solară spray a devenit o preocupare pentru unii experți care recomandă părinților să aleagă mai întâi o protecție solară pe bază de cremă, în loc de spray. Spray-ul de protecție solară poate elibera substanțe chimice nocive în care copilul tău poate respira.
Spectru larg
Protecția solară cu spectru larg înseamnă că protecția solară se blochează atât împotriva razelor UVA cât și a celor UVB. Este o idee minunată să alegi întotdeauna o protecție solară cu spectru larg.
Protecție solară naturală
Rapoartele privind consumatorii au descoperit că majoritatea cremelor solare pe bază de minerale nu funcționează la fel de bine ca și protecțiile solare cu substanțe chimice pentru ingrediente active. Ecranele solare etichetate drept „naturale” sunt de obicei pe bază de minerale. Dacă sunteți în căutarea unui protecție solară naturală, un studiu a descoperit că alegerea unei protecții solare cu o bază de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos ar putea oferi cea mai mare protecție. Atât uleiul de măsline, cât și uleiul de nucă de cocos au o protecție naturală SPF în jurul valorii de SPF 8, astfel încât protecțiile solare care le folosesc ca bază au o bază bună de SPF natural.
SPF scăzut față de mare
Rapoartele privind consumatorii au descoperit, de asemenea, că multe protecții solare nu funcționează la fel de bine ca și reclamele, așa că aveți grijă atunci când alegeți un SPF foarte scăzut. Nu există mai multă protecție după SPF 50, dar există șanse ca o sticlă care spune că 50 să fie de fapt mai puțin SPF. Când aveți îndoieli, mergeți cu cei 50.
Puteți obține un bronz în timp ce purtați protecție solară?
Încă puteți obține un bronz în timp ce purtați protecție solară. Protecția solară trebuie aplicată continuu și poate fi frecată, transpirată sau spălată dacă petreci mult timp în piscină sau apă.
La pachet
Utilizarea protecției solare este o modalitate importantă de a reduce efectele secundare negative din radiațiile UVA și UVB dăunătoare de la soare. Adulții de toate vârstele și culoarea pielii ar trebui să utilizeze cel puțin un SPF de 30 în timpul tuturor activităților în aer liber. Copiii peste 6 luni ar trebui să poarte o protecție solară pe bază de cremă de cel puțin SPF 30. În plus, nu trebuie să te bazezi doar pe o protecție solară ca o modalitate de a evita radiațiile solare. Îmbrăcămintea de protecție și umbra vă pot ajuta, de asemenea, să vă protejați de soare.
