Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Dormitul pe stomac poate ajuta la ameliorarea sforăitului și a apneei în somn. Dar dacă nu stai întins cu fața în jos, nu este cea mai bună poziție pentru sănătatea coloanei vertebrale. Deoarece trebuie să vă mențineți gâtul întors timp îndelungat, somnul stomacal poate provoca probleme cu maxilarul, spatele sau gâtul în timp. De asemenea, poate provoca durere și rigiditate atunci când te trezești în fiecare zi.
Alegerea pernei potrivite pentru somnul stomacului poate ajuta la rezolvarea acestor probleme. În general, ar trebui să cauți o pernă plată, astfel încât capul să nu fie ridicat prea sus. De asemenea, puteți opta pentru o pernă decupabilă care vă permite să dormiți cu fața în jos.
Cum am ales
Pernele pe care le-am ales pentru această listă sunt optime pentru traverse de stomac și pentru traverse combinate care se mișcă în timpul nopții. Aceste perne provin de la producători de încredere, transparenti și obțin ratinguri ridicate de la persoanele care le-au folosit.
Pentru a veni cu aceste opțiuni de perne pentru traverse de stomac, am analizat construcția fiecărei perne, materialele, punctele de preț și ușurința de curățare.
Prețuri
Pernele din lista noastră au dimensiuni standard, super standard (sau jumbo), queen sau king. Acestea variază între 30 și 145 dolari. Unul are un preț de două.
Am indicat prețul pentru fiecare pernă folosind acest ghid:
- $ = sub 50 USD
- $$ = 51 $ - 100 $
- $$$ = peste 100 USD
Cele mai bune perne moi pentru traverse de stomac
SUNT O pernă pentru dormitor de stomac
| Preț | $ |
|---|---|
| mărimea | jumbo, rege |
| Înălţime | 7 inci |
Dacă îți dorești o pernă moale care nu este prea plată, aceasta ar putea fi opțiunea ta cea mai confortabilă. Oferă sprijin mediu-ferm, în timp ce vă amortizați în continuare capul și gâtul.
Umplutura este din fibră de poliester, iar capacul este de 100% bumbac.
consideraţii
Întreaga pernă poate fi spălată și uscată automat, apoi pufă înapoi în formă.
Cumpărați online perna pentru dormitor A AM Stomach
Perne hipoalergenice cu două pachete Jollyvogue
| Preț | $$ |
|---|---|
| mărimea | standard, regină, rege |
| Înălţime | reglabil |
Aceste perne au miezuri interioare cu fermoar, astfel încât să puteți ajusta cantitatea de umplutură la înălțimea cea mai potrivită pentru dvs. Acest lucru le face potrivite atât pentru traverse laterale, cât și pentru traverse de burtă.
Umplutura din microfibră este poliester. Este, de asemenea, hipoalergenic, ceea ce înseamnă că este puțin probabil să provoace o reacție alergică.
Utilizatorii raportează că umplerea imită sentimentul de scădere. Deci, dacă căutați o alternativă jos, această pernă ar putea fi o alegere bună.
Capacul exterior tricotat este matlasat și hipoalergenic.
consideraţii
Aceste perne pot fi spălate și uscate automat.
Pernele pot ajunge comprimate și ambalate în vid, așa că va trebui să fie aerisite și pufoase după ce le despachetați.
Cumpărați online perne hipoalergenice cu două pachete Jollyvogue
Cea mai bună pernă pentru traverse la stomac și lateral
Perna Saatva
| Preț | $$$ |
|---|---|
| mărimea | Regina rege |
| Înălţime | 8 inci |
Deși această pernă se simte foarte moale, este destul de densă și plată pentru a putea dormi confortabil stomacul. Din cauza înălțimii sau a înălțimii sale, această pernă ar putea fi ideală dacă sunteți adormitor cu stomac și lateral.
Umplutura este fabricată din latex Talalay mărunțit și este hipoalergenică. Deoarece umplutura este mărunțită, ajută la promovarea fluxului de aer și la răcire.
consideraţii
Această pernă are un capac interior și un capac exterior detașabil. Ambele sunt fabricate din bumbac. Capacul exterior poate fi spălat și uscat automat.
După cum am menționat mai sus, această pernă conține latex.
Cumpărați perna Saatva online
Cea mai bună pernă plată pentru traverse de stomac
Dormitor ultra subtire Elite Rest
| Preț | $$ |
|---|---|
| mărimea | 16 x 24 inci |
| Înălţime | 2,5 inci |
La 2,5 inci, aceasta este una dintre cele mai subțiri perne pe care le vei găsi. Are partea superioară rotunjită și fundul plat. Oamenii care au folosit această pernă o recomandă pentru traverse de stomac, cărora le place să doarmă cu brațul sub pernă.
Această pernă cântărește mai puțin de 2 kilograme, ceea ce o face o alegere excelentă pentru călătorii și călătorii în camping.
consideraţii
Umplutura este fabricată din spumă de memorie din latex rezistentă la mucegai.
Perna nu poate fi spălată automat, dar poate fi spălată manual cu un burete. Capacul exterior din bumbac este demontabil și se poate spăla la mașină.
Cumpărați online pentru dormitorul Ultra Slim Elite Rest
Perna cea mai bună pentru traverse la stomac
Perlă Downlite Extra-Moale
| Preț | $$$ |
|---|---|
| mărimea | standard, regină, rege |
| Înălţime | 4 inci |
Această pernă este umplută cu rață în jos și comprese, astfel încât să fie foarte plat și dens. Traverse de stomac care au revizuit această pernă rave despre cât de moale și subțire este.
Un alt bonus: se pliază ușor fără a-și pierde forma.
consideraţii
Această pernă este de asemenea hipoalergenică, plus că poate fi spălată și uscată la mașină.
Articolele din jos, inclusiv pernele, iau măsuri speciale de îngrijire pentru spălare, uscare și viața pernei din cauza calităților naturale ale penelor în jos. De exemplu, se vor strânge împreună când sunt ude și au uleiuri naturale care ajută la păstrarea structurii și a mansardei.
Cumpărați online perna Extra-Soft Down Down Down
Cea mai bună pernă de răcire
Lenjerie de pat albastru super-subțire, pernă cu spumă de memorie infuzată cu gel
| Preț | $ |
|---|---|
| mărimea | standard |
| Înălţime | 3.25 inci |
Înălțimea acestei perne o face o opțiune flexibilă pentru traverse la stomac, lateral și spate.
În loc de umplutură tradițională, această pernă este făcută cu spumă. Spuma este certificată CertiPUR-SUA, ceea ce înseamnă că spuma cu gel interior a fost testată pentru anumite substanțe chimice și pentru emisiile de compuși organici volatili. Această pernă nu emite gaze nocive și nu produce un miros chimic.
Miezul de gel ventilat asigură partea de „răcire” a pernei. Este conceput pentru a răni caldura departe de cap și gât.
consideraţii
Acoperirea exterioară a pernei este poliester și raion derivat din bambus. Este demontabil și se poate spăla la mașină. Oamenii care au folosit această pernă observă că acoperirea ei este moale și confortabilă.
Cumpărați online perna de spumă de memorie super-subțire, infuzată cu gel Bluewave Bedding
Cea mai bună pernă de corp pentru traverse la stomac
Pernă pentru corpuri pentru acasă
| Preț | $$ |
|---|---|
| mărimea | 20 x 54 inci |
| Înălţime | reglabil |
Traverse de stomac pot beneficia de somn pe o pernă de corp situată sub partea inferioară a spatelui și a pelvisului.
Acesta de la Coop Home Goods are un miez de spumă de memorie mărunțită, certificat în SUA CertiPUR. Gelul ajută la eliminarea căldurii, ceea ce face din această pernă o alegere bună pentru traverse.
În plus, puteți ajusta cantitatea și plasarea umpluturii astfel încât să fie mai subțire lângă gât și cap și mai groasă în mijlocul pernei. Acest lucru poate ajuta la promovarea alinierii coloanei vertebrale neutre.
Miezul pernei este încorporat într-o căptușeală din poliester. Acoperirea sa exterioară este poliesterul și raionul din vâscoză derivată din bambus.
Deoarece este atât de reglabil, această pernă este populară la femeile însărcinate, la spate și la traverse laterale și la traverse la stomac.
Cumpărați perna de corp pentru produse casnice Coop online
Cea mai bună pernă de sarcină pentru traverse de stomac
Pernă de sarcină confortabilă
| Preț | $$ |
|---|---|
| mărimea | 26 inci x 6 picioare |
| Înălţime | 7 până la 9,5 inci |
Această pernă gonflabilă pentru corpul sarcinii are zone decupabile reglabile pentru stomac și piept. Puteți să dormiți direct pe tetiera reglabilă sau să îl dezumflați și să folosiți în schimb propria dvs. pernă.
La înălțimea sa maximă, această pernă de corp în formă de pană are o înălțime de puțin peste 9 centimetri.
Fapt amuzant: Unii oameni care dețin această pernă au folosit-o ca plutitor de piscină după sarcină.
consideraţii
Această pernă necesită o pompă pentru a o umfla, similar cu un pat de aer. Totuși, nu vine cu pompa de aer, așa că va trebui să cumpărați una separat.
Are o limită de greutate de 300 de kilograme.
Cumpărați perna pentru sarcină confortabilă Bump online
Cea mai bună pernă CPAP pentru traverse de stomac
Contour Living CPAP Pillow 2.0
| Preț | $ |
|---|---|
| mărimea | 13,5 x 21 inci |
| Înălţime | 5,2 inci, reglabil |
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi recomandat să utilizați o mașină de presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) pentru o serie de afecțiuni medicale, inclusiv BPOC.
O mașină CPAP funcționează prin pomparea aerului printr-un tub și într-o mască pe care o porți peste nas și gură în timp ce dormi. Somnul de stomac poate fi dificil dacă utilizați o mașină CPAP. Această pernă funcționează cu cele mai importante mărci și stiluri de măști.
Perna are un centru concave și un fund în formă de semilună pentru a se potrivi umărului când vă răsuciți gâtul în lateral. În plus, miezul său este infuzat cu o spumă de susținere a cărbunelui care ajută la eliminarea mirosurilor.
Puteți adăuga sau elimina straturi pentru a regla înălțimea pernei, de la 5,2 inci până la 2 cm. De asemenea, puteți alege între două părți.
O parte este o plasă rece concepută pentru a permite aerului să curgă. Cealaltă parte este umplutura moale, hipoalergenică. Indentările din această parte sunt menite să lase loc pentru masca ta și furtunul mașinii tale CPAP.
Producătorul oferă o politică de returnare de 45 de zile și o garanție de un an pentru daune și defecte.
Cumpărați online CPAP Pillow 2.0 pentru Contour Living
Cea mai bună pernă pentru pană pentru traverse la stomac
Pernă cu pană Hermell cu față în jos
| Preț | $ |
|---|---|
| mărimea |
mic: 17 x 14 inci mare: 29 x 14 inci |
| Înălţime |
mic: 2,5 până la 6 inci mare: 1,5 până la 6 inci |
Această pernă cu pană de spumă este destinată dormitorilor de stomac care rămân în aceeași poziție toată noaptea. Are o pantă relativ blândă și o deschidere în formă de U pentru față pentru a menține gâtul mai bine aliniat cu coloana vertebrală.
Unii oameni care au folosit această pernă adoră senzația ei confortabilă și modul în care vă permite să respirați liber în timp ce dormi pe stomac.
Perna a funcționat bine pentru unii oameni care au folosit-o după operația ochilor; cu toate acestea, alții au crezut că nu este mărimea potrivită pentru a le oferi un sprijin bun în timp ce se aflau cu fața în jos.
Oamenii care au folosit această pernă au spus, de asemenea, că le place, deoarece ușurează acordarea sau primirea de masaje acasă.
consideraţii
Spuma pernei este fabricată din poliuretan, care poate elibera gaz și conține substanțe chimice pe care unii oameni ar putea să le evite. Perna are o capacă detașabilă și lavabilă.
Unii utilizatori au considerat că perna mare este prea mică sau prea scurtă pentru ei. Nu au putut să-și țină fața confortabil departe de suprafața saltelei.
În plus, veți simți părțile laterale ale pernei împotriva capului. Unii oameni care au folosit această pernă au avut probleme să se adapteze la asta.
Cumpărați online perna Hermell cu perne cu pană cu pană
Cum să aleg
Traverse cu stomac se descurcă cel mai bine cu perne care oferă suport mediu-ferm. Este important să alegeți o pernă care să fie relativ plată și să nu depășească 3,5 centimetri înălțime. Pentru mulți adormitori de stomac, mai puțin este mai mult. S-ar putea să găsești că cea mai perfectă pernă îți ridică capul în jur de 2 centimetri.
Indiferent de bugetul dvs., nu uitați că pernele nu sunt menite să dureze ani întregi. Chiar și perna de cea mai înaltă calitate va începe în cele din urmă să se înțepe sau să devină pătată.
De asemenea, doriți să evitați dormirea pe o pernă veche, care a fost contaminată cu alergeni, cum ar fi mucegaiul sau cu acarieni. Utilizarea unui protector de perne poate ajuta la prelungirea vieții pernei tale.
Pernele sunt confecționate dintr-o gamă largă de umpluturi și învelitori. Unele pot conține toxine chimice pe care doriți să le evitați. Dacă sunteți în căutarea unei perne mai durabile („verzi”), alegeți una din materiale organice sau vegane. Orice pernă dotată cu o garanție CertiPUR-SUA sau Greenguard Gold nu conține toxine.
Faceți o culcare mai bună
Dormitul pe stomac poate pune o încordare pe spate. Pentru a reduce stresul pe coloana vertebrală, încercați să faceți întinderi chiar înainte de culcare, precum și primul lucru dimineața. Aceste opt întinderi ar putea ajuta corpul să se relaxeze înainte de culcare.
Dormitul pe stomac a fost legat și de spargerea acneei. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că îndepărtați complet machiajul și murdăria de pe față înainte de somn. Unii oameni folosesc o pernă de mătase pentru a ajuta la îngrijirea pielii. De asemenea, vă poate ajuta să vă schimbați mai des perna.
A lua cu livrare
Somnul de stomac este bun pentru atenuarea apneei de somn, dar poate fi greu la nivelul gâtului și coloanei vertebrale.
Cele mai bune perne pentru traverse de stomac oferă suport mediu-ferm și sunt relativ plate.
Pernele pentru traverse de stomac vin într-o gamă largă de materiale și prețuri.
Puteți cumpăra o pernă în aproape orice gamă de preț. Unele perne la prețuri sunt la fel de bune - sau chiar mai bune decât - care sunt foarte scumpe. Prețul nu este întotdeauna un indicator al calității sau al confortului.
