Aplacarea unei dureri de stomac la gaz sau balonare este comună, dar pot fi mult mai multe lucruri care se întâmplă în intestin.
Există din ce în ce mai multe dovezi că bacteriile intestinale și sănătatea mucoasei intestinale vă afectează mintea, starea de spirit și corpul, în moduri de la minori (energie și piele) la major (inflamație cronică și boli).
Învățarea despre sistemul dvs. digestiv - și cum să-l îngrijiți - este primul pas pentru menținerea unui intestin sănătos.
Dacă sunteți în căutarea unor îndrumări și încurajări, acești bloggeri sunt cei care conduc calea, oferind informații și sfaturi. Le prezentăm pentru intenția lor activă și continuă de a educa, inspira și împuternici oamenii să-și îmbunătățească sănătatea intestinului.
O burtă echilibrată
Acest blog de stil de viață este axat pe sănătatea intestinelor și sfaturi de nutriție fără gluten. Jenna este o terapeută nutrițională calificată și vocea rațională din spatele blogului, care servește ca un magazin unic pentru aproape tot ce are legătură cu intestinul. În plus față de experiența profesională, Jenna a gestionat boala Crohn încă din 2012 și oferă perspective și sfaturi pentru alții care trăiesc cu IBD și afecțiuni digestive similare.
Gut Microbiota pentru sănătate
Un serviciu de informare publică al Societății Europene de Neurogastroenterologie și Motilitate - dar nu lăsați ca numele sonor academic să vă sperie. Blogul este foarte user-friendly și este dedicat să împărtășească știri actuale și informații referitoare la sănătatea intestinelor. Completată cu infografie, videoclipuri și alte resurse, misiunea sa este de a ajuta cititorii să învețe cum afectează sănătatea digestivă a restului corpului în postări informative și cuprinzătoare.
Viață nutritivă
Keri Glassman arată strategii de sănătate oamenilor și oferă sfaturi de viață sănătoase bazate pe o abordare bazată pe știință, pentru întreaga persoană. Informațiile acoperă cei opt piloni ai unei vieți hrănitoare, care se extind dincolo de alimente și dietă, incluzând somnul, stresul, relațiile, hidratarea, hrănirea și traiul conștient.
Garden of Life Blog de stil de viață
Garden of Life este un producător de suplimente, dar sunt, de asemenea, pentru a oferi informații solide despre sănătate. Blogul lor acoperă toate aspectele vieții sănătoase, de la nutriție și rețete la wellness și familie. Postările recente includ noi idei despre CBD și osteoporoză, diferența dintre alergiile alimentare și sensibilitățile alimentare și sugestii despre cum să mâncați pentru a trata primele cinci deficiențe nutritive.
Blog de sănătate viitoare
Pentru cei care doresc o abordare naturală și holistică a sănătății intestinale, Dr. Will Cole oferă doar asta. El privește dincolo de îngrijirea standard pentru a identifica cauzele fiziologice, biochimice și hormonale ale multor boli. Pe blogul său, cititorii vor găsi un amestec de informații orientate către asistența medicală naturală, inclusiv rețete sănătoase - cu accent pe plante - și reflectoare super-alimente, ghiduri pentru restaurantele alergice, nootropice și alte povești în materie de sănătate în trend și multe altele.
O Fată Gutsy
„Fata Gutsy” din spatele blogului este Sarah Kay Hoffman, jurnalistă și devotată cercetării sănătății intestinului. Blogul ei include reflectoare asupra dietelor pentru sănătatea intestinelor, precum și alimente, rețete și suplimente recomandate. De asemenea, subliniază poveștile colegilor Gutsy Girls și oferă o secțiune specială dedicată copiilor, care îi poate ajuta pe părinți să găsească sfaturi și produse care să le ajute atunci când cei mici se luptă cu probleme stomacale.
Medicul de sănătate Gut
Medicul Gut Health este creierul dieteticianului clinic, cercetătorului și nutriționistului, Dr. Megan Rossi. Blogul ei aduce activitatea clinicii sale de sănătate Gut, cu sediul în Londra, cu postări despre cercetările care înconjoară intestinul și modul în care stilul de viață al unei persoane afectează sănătatea generală. Ea include, de asemenea, o evaluare a sănătății intestinale cu 10 întrebări care vă oferă un loc pentru a începe sau un check-in de sănătate pentru devotatele de sănătate intestinală.
Plantă Gut Gut
Când Dr. Will Bulsiewicz (numit Dr. Will B) a început să privească cercetarea sănătății intestinale și să experimenteze abordări ale nutriției bazate pe plante, misiunea sa (și blogul) au fost formate. Blogul său are o abordare optimistă și plină de înțelepciune în ceea ce privește sănătatea și risipirea miturilor din sănătatea intestinului (nu ratați postarea cu privire la gaz și ce vă spune despre sănătatea dvs.). De la alimentele fermentate la sănătatea sexuală atunci când te lupți cu probleme intestinale, acest blog acoperă o gamă largă de probleme legate de intestin.
Ann Shippy MD
După ce o afecțiune autoimună și-a redus cariera medicală, dr. Ann Shippy s-a dedicat medicinei funcționale. În plus față de rețetele aromate, blogul Dr. Shippy acoperă cercetări asupra surselor de toxicitate de zi cu zi, inclusiv materiale plastice și produse de curățare. Postările ei oferă pași ușor de urmărit (și de înțeles) pentru schimbarea expunerilor la toxine, care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să urmați deviza ei „Fiecare viață bine.”
