Fizic, Sunt Gata Pentru Sexul Postpartum. Mintal? Nu Atat De Mult

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Următoarea trimitere este de la un scriitor care a ales să rămână anonim.

Bine, sunt pe cale să devin foarte vulnerabil aici și să recunosc ceva cam înfricoșător și foarte jenant pentru mine: am avut un copil în urmă cu luni și luni și pot conta pe o mână de câte ori soțul meu și cu mine am fost intimi de atunci.

De fapt, știi ce? De ce chiar să te prefaci - fă acea jumătate de mână.

Da, așa este.

M-am îngrijorat că ceva nu este în regulă cu mine, că ceva nu este în regulă cu soțul meu, dacă vom reveni vreodată la „normal”, sau dacă căsătoria noastră este sortită pentru totdeauna.

Dar atunci m-am hotărât să nu mai fac griji, pentru că știi ce? A avea un copil este destul de greu fără ca cei care tocmai au născut să se simtă presionați să facă sex înainte să vrea.

Adevărul este că vorbim mult despre momentul în care te vei simți pregătit fizic să reîncepi activitatea sexuală după naștere, dar factorii emoționali au multe de-a face cu intrarea în starea de spirit.

Iată câteva dintre blocajele emoționale foarte reale pe care le-ați putea întâlni ca nou părinte, astfel încât, dacă le experimentați, puteți ști că nu sunteți singuri.

Teama de a ramane insarcinata din nou

Dacă sunteți proaspăt postpartum, aceasta ar putea fi o frică foarte reală pentru dvs., mai ales dacă niciunul dintre voi nu a luat măsuri permanente pentru sterilizare (și hei, chiar dacă aveți - frica este o emoție valabilă și cu toții am auzit poveștile despre sarcini vasectomie).

În cazul nostru, aș spune că acesta a fost unul dintre cei mai mari factori, dacă nu și factorul numărul unu, în lipsa noastră de activitate în dormitor. Simplu spus, am avut o experiență de sarcină, naștere și postpartum cu adevărat dificilă și cred cu adevărat că corpul meu nu se va descurca din nou însărcinată.

Am discutat despre opțiunile noastre de control al nașterii în timp ce eram însărcinată, cu decizia reciprocă ca soțul meu să facă pasul spre a fi smuls. Dar, din cauza câțiva factori diferiți, nu s-a întâmplat.

Din această cauză, cu adevărat, m-am îngrozit sexul. Nu numai că dorința mea pentru orice activitate sexuală este foarte scăzută în acest moment, datorită alăptării și a somnului și a tuturor celorlalte cerințe ale vieții, dar sexul, pentru mine, pare a fi mult prea mare pentru a-și asuma fără reasigurare infailibilă. nu va mai rămâne însărcinată.

În timp ce sexul pentru soțul meu ar putea fi doar o distracție, sexul pentru mine chiar acum se simte ca o afacere periculoasă, riscantă - și nu într-un mod bun.

Încep să mă gândesc la eliminarea acelor câteva minute (ahem) cu ceea ce ar putea duce la 9 luni de disconfort, ore de muncă și luni de recuperare pentru mine și abia acum începe să simt … deloc merită.

Îmi pare rău, dar pentru mine chiar acum, acesta este adevărul. Lucrurile nu se simt la fel, părțile corpului sunt în poziții diferite, anumite părți s-ar putea scurge și cum, pe pământ, trebuie să te simți sexy dacă ești în mod constant îngrijorat de a trece prin calvarul pe care tocmai l-ai îndurat?

Schimbarea priorităților

Pe lângă teama care mă împiedică să vreau să iau în considerare din nou sexul, este faptul că prioritățile mele nu includ sexul în acest moment. Sunt atât de adânc în modul de supraviețuire chiar acum, încât literalmente trebuie să aștept ca soțul meu să se întoarcă acasă și să mă scutească de îndatoririle copilului doar pentru a putea face lucruri de bază precum să folosesc toaleta sau să fac un duș.

Bebelușul nostru nu a dormit niciodată noaptea - se ridică de cel puțin de două sau trei ori pe noapte într-o noapte bună - și, pentru că am o slujbă de la distanță de acasă, lucrez cu normă întreagă în timp ce am grijă de el tot timpul.

Până la sfârșitul zilei, tot ce vreau să fac este să dorm orice moment prețios pe care îl pot. Sexul, din nou pentru mine, nu simte că merită pierderea somnului.

Comunicarea în cuplu

Se vorbește mult despre latura fizică a sexului postpartum, dar felul în care viața voastră sexuală arată ca cineva care tocmai a născut este profund personal și implică mai mult decât un simplu corp vindecat.

A avea un bebeluș îți schimbă viața și relația în moduri atât de drastice încât poate fi dificil să încerci să sari chiar înapoi în modul în care obișnuiai să faci lucrurile fără să explorezi felul în care relația ta s-a schimbat.

Un studiu interesant din 2018 a comparat satisfacția sexuală între două grupuri de femei postpartum - una care a primit îngrijiri postpartum standard și una care a primit consiliere de cuplu și grup.

Grupul care a primit consiliere cu privire la intimitate, comunicare, răspunsuri sexuale ale femeilor și probleme psihologice și sociale în jurul sexului postpartum a avut o satisfacție sexuală mult mai mare după 8 săptămâni decât grupul de control.

Imaginează-ți asta, nu? Recunoașterea faptului că sexul postpartum ar putea implica mai mult decât doar o persoană care se vindecă acolo și reluarea activităților, întrucât normal a ajutat femeile să aibă vieți sexuale mai bune? Cine ar fi fost?

Ideea în toate acestea, dragi colegi părinți, este să nu numai să vă asigure că cel mai probabil te descurci mult mai bine în departamentul dormitorului decât mine, ci să ne reamintim toate acestea când vine vorba de sprijinirea și educarea oamenilor despre cum pentru a naviga viața după ce ai un copil, mai avem mult de lucru.

Așadar, dacă te lupți cu viața ta sexuală chiar acum, în primul rând, nu te bate cu asta. Pur și simplu nu există un mod „corect” sau „greșit” de a aborda sexul în etapa postpartum și fiecare cuplu va fi diferit.

În schimb, acordați-vă timp pentru a recunoaște factorii fizici și emoționali reali care ar putea intra în joc, pentru a comunica în cuplu și nu vă fie frică să căutați și ajutor profesional. (Consultați ghidul Healthline pentru terapia accesibilă.)

Este viața voastră sexuală și experiența voastră postpartum, așa că numai voi puteți ști ce este mai bine pentru dvs. și partenerul dvs. Cel mai important este să te asiguri că te simți confortabil, iar sexul continuă să fie o experiență pozitivă pentru tine atunci când te simți pregătit - nu ceva despre care te simți vinovat sau rușinos.