Dacă ați fost în căutarea online a căilor de a vă crește părul, este posibil să aveți metoda inversării. Se spune că metoda de inversare vă ajută să vă creșteți părul cu un centimetru suplimentar sau doi pe lună.
Proponenții metodei consideră că atârnarea capului cu susul în jos crește fluxul de sânge la nivelul scalpului, stimulând creșterea părului. Unele metode sugerează chiar să faceți un suport, un suport de mână sau să folosiți o masă de inversare.
Cert este că nu au fost făcute studii care să demonstreze sau să nu conteste capacitatea metodei de inversare de a stimula creșterea părului. Cu toate acestea, unele metode recomandă masarea scalpului cu ulei esențial înainte sau în timpul inversării. Și există dovezi că masajul scalpului poate stimula creșterea părului. În plus, s-a demonstrat că anumite uleiuri esențiale promovează creșterea părului.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre metoda de inversare a creșterii părului și despre ce spun cercetările.
Ce spune cercetarea
Metoda inversării creșterii părului este un fenomen de internet. Cu toate acestea, se pare că nu există nicio cercetare disponibilă asupra efectului inversării asupra creșterii părului.
Acestea fiind spuse, metoda nu este în totalitate fără merit atunci când este combinată cu masajul scalpului. Există unele dovezi că masajul scalpului poate crește grosimea părului la unele persoane. Un studiu mic, 2016, a constatat că masajul scalpului standardizat a crescut grosimea părului la bărbații sănătoși.
Un sondaj mai recent și mai mare a arătat că, dintre cei 327 de participanți care și-au masat scalpul de la 11 la 20 de minute pe zi timp de aproximativ 6 luni, 68,9 la sută au raportat stabilizarea căderii și creșterii părului. Rezultatele au fost similare la toate vârstele și la sexe, dar cele cu căderea generală a părului, mai degrabă decât în anumite zone de subțiere, au arătat o îmbunătățire ușor mai mică.
Unele site-uri web sugerează masarea cu un ulei esențial diluat, cum ar fi uleiul de mentă sau ulei de lavandă, în scalp atunci când se utilizează metoda inversării. Atât uleiurile esențiale de lavandă, cât și de mentă arătau s-au dovedit a stimula creșterea părului în studiile la animale.
Uleiurile esențiale trebuie diluate cu ulei purtător, cum ar fi uleiul de struguri sau uleiul de jojoba înainte de aplicarea pe scalp. O serie de alte uleiuri esențiale pentru păr au promis creșterea părului, inclusiv uleiul de rozmarin și lemnul de cedru.
Este sigur?
Metoda de inversare a creșterii părului nu a fost studiată, astfel încât nu există linii directoare de siguranță disponibile. În timp ce atârnați capul între picioare pentru a vă flăca părul nu este probabil să faceți rău, agățarea cu susul în jos vă poate afecta corpul. Riscurile depind de sănătatea dvs. și de orice condiții subiacente. Cât de mult îți spânzi capul contează.
Tensiunea arterială crește și ritmul cardiac încetinește când stai cu capul în jos mai mult de câteva minute. Menținerea acestei poziții poate provoca, de asemenea, încordare pe spate și gât și poate provoca amețeli.
Metoda inversării nu este recomandată dacă sunteți gravidă sau aveți:
- tensiune arterială crescută
- boala de inima
- amețeală
- infecție a urechii
- retină detașată
- dureri de spate sau leziuni ale coloanei vertebrale
Cum se utilizează metoda inversării
Iată cum se utilizează metoda inversării. Utilizarea uleiului este opțională, dar, deoarece unele uleiuri s-au dovedit a stimula creșterea părului, acestea ar putea merita să fie încorporate.
În primul rând, stimulează-ți foliculii de păr cu un masaj de scalp cu ulei esențial:
- Diluează trei-cinci picături din uleiul esențial la alegere cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de argan, uleiul de măsline sau uleiul de nucă de cocos.
- Aplicați uleiul pe părul curat, concentrându-vă pe scalp, apoi pieptănați până la capete.
- Masează-ți ușor scalpul cu degetele, folosind o mișcare circulară și alternând între ceasornic și anti-orar timp de 4 până la 5 minute.
În al doilea rând, agățați capul cu capul în jos pentru a crește sângele pentru a vă curge la nivelul scalpului:
- Așezați-vă pe un scaun cu genunchii separați și atârnați-vă capul jos sub inima voastră.
- Folosește-ți mâinile pentru a-ți întoarce tot părul înainte, astfel încât acesta să stea cu capul în jos.
- Mențineți această poziție timp de 4 minute. Dacă începeți să vă simțiți amețit, slăbit sau orice alt disconfort, nu continuați.
- Stai în picioare, ridicându-ți capul încet, pentru a evita năpârlirea capului sau amețeli.
- Spălați-vă bine părul pentru a îndepărta tot uleiul.
- Repetați zilnic timp de o săptămână în fiecare lună.
Mentinerea parului sanatos
Dacă doriți să crească părul mai repede, menținerea unui scalp sănătos și a părului poate ajuta la reducerea ruperii și a face părul să fie mai complet.
Pentru a menține părul mai sănătos și mai puternic:
- Mâncați alimente bogate în proteine, cum ar fi carne slabă, fasole și ouă.
- Adăugați mai mulți acizi grași omega-3 în dieta dvs. cu alimente precum somonul, semințele de in și nucile.
- Obțineți mai mult zinc cu un supliment sau alimente cu conținut ridicat de zinc, cum ar fi verdeața cu frunze.
- Evitați șampoanele și produsele pentru păr care conțin substanțe chimice dure.
- Evitați să vă expuneți părul la căldură ridicată, cum ar fi apa caldă, fierul de călcat plat și uscarea la căldură ridicată.
- Consultați medicul despre căderea excesivă a părului.
La pachet
Nu există studii privind metoda de inversare a creșterii părului. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care aveți o afecțiune medicală care stă la baza sau sunteți gravidă, nu ar trebui să stricați. Poate să vă sugereze furnizorul de servicii medicale pe baza de rețetă sau alte opțiuni de creștere a părului.
Există dovezi că masajul scalpului cu anumite uleiuri poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și grosimii părului. Un masaj de aromaterapie poate fi, de asemenea, destul de relaxant.
Dacă încercați metoda inversării, încercați să vă opriți dacă simțiți amețeli sau disconfort.
Nu ezitați să discutați cu un medic sau un furnizor de servicii medicale dacă întâmpinați căderi de păr noi sau semnificative. Acestea pot exclude orice probleme medicale de bază, cum ar fi un dezechilibru hormonal.
