Hornier decât de obicei? Cat de distractiv
Da, asta spune că FUN nu „privește”.
„Este complet normal ca libidoul tău să fluctueze și să existe momente de timp - zile, săptămâni, luni, ani - unde unitatea ta sexuală este mai mare decât de obicei”, spune dr. Jill McDevitt, sexolog rezident la CalExotics.
De obicei, o conducere sexuală mai mare nu este absolut nimic de care să vă faceți griji.
După cum spune dr. Jess O'Reilly, doctor, gazdă a @SexWithDrJess Podcast, „Dorința de a face sex mai des nu vă face brusc un pervertit.”
Te face uman.
Există un nivel de libido „normal”?
Nu este nicio măsură pentru măsurarea libidoului, spune Searah Deysach, educatoare sexuală de lungă durată și proprietar al Early to Bed. Deci, nu există o bază de bază universală pentru ceea ce contează ca un normal, spune ea.
Acum, poți avea propriul tău „normal” personal? Da, spune Deysach.
„Dar chiar asta este o rază de acțiune, pentru că există atât de mulți actori care pot determina ca norma dvs. de libidare personală să se deplaseze puțin - sau mult - spre stânga sau spre dreapta.”
Acestea includ:
- vârstă
- starea relației sau interacțiuni
- somn, dietă și exerciții fizice
- programa
- starea de spirit și sănătatea mentală
- hormoni, medicamente și sănătate fizică
Atunci de unde știi dacă este de fapt „ridicat”?
Nu poți - nu chiar.
Te simți mai răcoroasă decât ai făcut de data asta anul trecut? Ai dorit sex mai mult decât normalul personal? Unitatea dvs. sexuală este mai mare decât cea a partenerului dvs.? Atunci s-ar putea să spuneți că libidoul dvs. este ridicat.
Dar nu există niciun test de diagnosticare sau un test online aprobat de medic pe care să îl puteți lua pentru a afla dacă libidoul dvs. este ridicat.
Ce poate provoca o creștere neașteptată?
Te simți nesatisfăcut sexual? Există câțiva vinovați comuni pentru urcare.
Nivelurile dvs. de stres sunt mai mici
Acesta este unul mare. „Dacă treci printr-o perioadă de stres scăzut, probabil că libidoul tău va crește”, spune McDevitt.
Ea spune că acesta este motivul pentru care „sexul în vacanță” este un astfel de lucru.
Sănătatea ta mentală este mai bună ca niciodată
Potrivit consilierului clinic pentru sex, Eric M. Garrison, autorul „Stăpânirea sexului în poziții multiple”, fiind crescut într-o gospodărie sau o religie sexual-represivă poate antrena oameni pentru a „opri” sau, cel puțin, a se deconecta de la libidoul lor.
Pentru acești oameni, mersul la un terapeut sau un profesionist în sănătate mintală pentru a lucra prin această rușine poate duce la reconectarea cu dorințele lor sexuale.
El spune că acest lucru îi poate face pe oameni să se simtă ca unitatea lor sexuală să fie mai mare.
Faci sex bun
Datorită hormonilor tăi, cu cât ai mai mult (bun) sex, cu atât mai mult îl dorește corpul tău.
Așadar, dacă ați început recent să dormiți cu cineva (sau cu o jucărie sexuală nouă!) Care vă zguduie lumea, este firesc să vă doriți sex mai des, spune dr. McDevitt.
Ai exercitat mai mult
„Unii oameni constată că vor sex mai des atunci când fac exerciții fizice în mod regulat”, spune dr. O'Reilly.
Acest lucru ar putea fi creditat pentru o serie de lucruri:
- a sporit încrederea
- stres redus
- somn îmbunătățit
Ați schimbat sau ați oprit anumite medicamente
Anumite medicamente, cum ar fi antidepresive, ISRS, controlul nașterii și beta-blocante (pentru a numi câteva) sunt cunoscute pentru a distruge libido.
În sfârșit, ajustarea la aceste medicamente poate duce, de asemenea, la o libidou mai mare, spune Garrison.
Și la fel se pot opri aceste medicamente. Memento amical: * Nu * renunțați la niciun medicament fără să discutați mai întâi cu furnizorul de servicii medicale!
Ești la locul tău „excitat” din ciclul menstrual
Majoritatea oamenilor menstruați au o parte „excitată” a ciclului lor - de obicei chiar înainte, în timpul sau imediat după ovulație.
Deci, dacă tu sau partenerul tău este răvășitor câteva zile pe lună, este vorba despre hormoni!
Când o libido mare este * de fapt * o problemă
„Libidoul tău ridicat este o problemă, fie crezi că este o problemă, fie dacă libidoul ridicat te determină să acționezi într-un mod care interferează cu restul vieții tale”, spune Garrison.
Dacă, de exemplu, săriți la muncă, să vă înșelați partenerul, să vă împliniți economiile pe gadgeturile sexuale pentru a vă satisface impulsurile sexuale sau, de altfel, implicați un comportament riscant ca urmare a libidoului dvs., aceasta este o problemă.
În aceste cazuri, colaborarea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale este TREBUIE. Te vor ajuta să vină cu un plan de joc pentru a prelua controlul.
Ce mai poți face dacă te deranjează această schimbare?
Cateva lucruri!
Rotiți spre interior
Dr. McDevitt recomandă realizarea unor auto-reflecții: libidoul tău interferează cu viața ta? De fapt sunteți deranjat de acest vârf libido?
Sau partenerul tău sau educația sexuală te face să te simți grosolan, rău sau vinovat pentru aceste îndemnuri?
Exersați atenția
„Dacă dorința voastră mare de sex este legată de faptul că găsiți stresul sexului, găsirea altor modalități de a calma acest stres precum respirația, vizualizarea și exercițiile de atingere non-sexuală ar putea ajuta”, spune Dr. O'Reilly.
Nu presionați partenerul …, dar vorbiți cu ei
Dacă libidoul dvs. a crescut și partenerul nu are, este posibil ca fie A) partenerul dvs. să se simtă vinovat că nu sunt la fel de interesați de relații sexuale sau B) vă simțiți resentimentați că partenerul dvs. nu dorește să distrugă.
De aceea, Garrison vă recomandă să discutați cu partenerul dvs. despre asta. Ai putea spune:
- „Recent am avut chef să mă conectez sexual cu tine. Ați fi deschis să mă lăsați să vă masez spatele și să văd unde merge?”
- „Recent, am fost atât de excitat pentru tine. Ați fi deschis să programați o noapte cu o dată curând?”
- „Știu că am sugerat să facem sex mai mult decât de obicei, în ultima vreme. Mi-ar plăcea să vorbesc despre modalități în care ne conectăm fizic și intim, care ne fac să ne simțim bine.”
La ce să vă așteptați la fiecare vârstă
Unitatea dvs. sexuală nu este strict legată de o cronologie. Există însă anumite schimbări de sănătate naturală și hormonală care apar de obicei în fiecare deceniu care îți pot afecta libidoul.
Adolescent
„În general, adolescenții târzii sunt când libidoul majorității oamenilor este cel mai mare”, spune dr. McDevitt. În mare parte, din cauza hormonilor.
Dar (!), Garrison spune: „Asta nu înseamnă că atunci când oamenii își trăiesc viața sexuală cea mai plină de satisfacție.”
Pentru femeile cisgender, în special, adolescența poate fi una dintre cele mai puțin satisfăcătoare sexual din cauza unor lucruri precum rușinea și lipsa de informații.
20s
Hormonal vorbind, acesta este un moment în care majoritatea oamenilor doresc să-l urmeze.
Dar Dr. O'Reilly spune că, datorită problemelor de imagine, comunicare și relații ale corpului, pentru persoanele care nu se află în relații de dragoste pe termen lung, acest deceniu ar putea să nu fie unul de rupte super-satisfăcătoare (sau orgasmice!).
30 de ani
Stresul este un criminal al libidoului. Și pentru mulți, din cauza copiilor, a muncii, a responsabilităților gospodărești și a părinților îmbătrâniți, cei 30 de ani sunt o perioadă de stres ridicat.
Oh, și vorbind despre copii … anii 30 sunt primul deceniu pentru creșterea bebelușilor.
Pentru cei care rămân însărcinate, fluctuațiile hormonale în timpul și după sarcină pot duce la un interes mai mic pentru sex deocamdată, spune Dr. O'Reilly.
40
Pentru oamenii de toate genurile și sexualitățile, nivelurile de testosteron se scufundă în acest deceniu, ceea ce poate duce la o afacere mai puțină.
Pentru proprietarii de vulva, acest lucru se datorează perimenopauzei, iar pentru cei care au penisul, acest lucru se datorează procesului natural de îmbătrânire.
Dar, fiți siguri, dr. O'Reilly spune că lucrurile care însoțesc deseori în acest deceniu pot duce la un interes mai mare pentru sex și mai mult sex.
De exemplu:
- copii care părăsesc casa
- sentimente îmbunătățite despre sine și corpul cuiva
- confort sporit cu un partener
- reducerea stresului financiar
50 de ani
Vârsta medie cu persoanele care au penisuri merg pe Viagra este de 53 de ani, ceea ce sugerează mulți lupte pentru menținerea erecției în acest deceniu.
Iar vârsta medie a proprietarilor de vulva a lovit menopauză este de 51 de ani, ceea ce poate duce la un interes mai puțin pentru sex și uscăciunea vaginală.
Dar Dr. O'Reilly spune că lucrurile precum hidratarea vaginală, lube, înțelegeri mai creative ale sexului (oral!
Anii 60 și nu numai
Sigur, libidoul tău poate fi mai puțin ridicat decât era acum 40 de ani.
Dar nu există nicio regulă care să spună că viața voastră sexuală este mai rea în anii 60 decât în 20 de ani, spune dr. McDevitt.
„Unii oameni divorțează în anii 60 și se îndepărtează de o nouă iubire interesantă și constată că rachetele lor sexuale”, spune ea.
Alții descoperă noi modalități de a face sex cu partenerul lor de lungă durată, care sunt și mai plăcute.
Linia de jos
Un vârf de acțiune sexuală poate fi o scuză excelentă pentru a te descurca cu tine sau cu hunny-ul tău și a te distra (citește: orgasme)!
Poate un libidou ridicat să ajungă într-un punct în care intervine în viața ta? Da.
Dar atâta timp cât nu îți dai drumul la muncă sau alte responsabilități pentru a pleca, mergi mai departe și bucură-te - indiferent de vârsta ta.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness bazată în New York și formator CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, bea și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane romantice, banc de presă sau dans de poli. Urmăriți-o pe Instagram.
