Dip-ul este o formă de tutun fără fum obținut din frunze de tutun măcinat. Urmează alte câteva nume, inclusiv:
- scufundarea tutunului
- mesteca
- snus
- tutun de mestecat
- scuipat
Utilizatorii de scufundare plasează de obicei tutunul între buza inferioară sau obrazul interior și gingiile și sug pentru a absorbi nicotina.
Deși scufundarea nu este inhalată cum este fumul de țigară, acesta poate fi în continuare dăunător sănătății tale în multe feluri.
Folosirea regulată a scufundării crește, de asemenea, riscul de a vă dezvolta:
- infecție gingivală
- pierderea dintilor
- retragerea gingiilor
Acest articol vă va ajuta să explicați modul în care scufundarea poate afecta sănătatea gingiilor, dinților și gurii.
De asemenea, va aborda câteva mituri comune despre scufundare și siguranța acestuia.
Poate scufunda cauza boala gingiilor?
Utilizarea regulată a tutunului de mestecat este legată de diferite tipuri de gumă și boli orale.
Un studiu transversal publicat în 2016 a comparat sănătatea orală a persoanelor care fumau cu persoanele care foloseau regulat tutunul de mestecat.
Cercetatorii au descoperit ca ambele grupuri de oameni aveau un risc mai mare de a dezvolta boala parodontala (gingia).
Cercetările au legat, de asemenea, consumul de tutun fără fum cu gingiile în retragere. În cazuri grave, recesiunea gingiilor poate duce la pierderea dinților dacă bacteriile se acumulează în jurul rădăcinii dintelui, provocând afecțiuni ale gingiei.
Alte efecte asupra dinților și gingiilor
Tutunul de mestecat conține peste 4.000 de substanțe chimice, iar multe dintre acestea îți cresc riscul de a dezvolta cancer.
Utilizarea regulată a scufundării este legată de:
- cancer oral
- cancer pancreatic
- cancer esofagian
Potrivit Food and Drug Administration, în fiecare an aproximativ 2.300 de persoane din Statele Unite sunt diagnosticate cu cancer cauzat de tutunul fără fum. Dintre aceste cazuri, aproximativ 70 la sută sunt cancer oral.
Potrivit Asociației Dentare Americane, folosirea scufundării crește, de asemenea, riscul de a dezvolta leucoplakia.
Leucoplakia este o creștere precanceroasă albă care se formează în gură și crește riscul de a dezvolta cancer oral.
Potrivit Asociației Americane Dentare, utilizarea în mod regulat a scufundării vă aduce, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta următoarele condiții:
- cavități dentare
- pierderea dintilor
- pierderea oaselor în jurul dinților
- colorarea dinților
- respiratie urat mirositoare
Mituri despre tutunul fără fum
Există câteva mituri comune și concepții greșite despre utilizarea tutunului de mestecat. Am abordat câteva dintre ele aici.
Mitul: Dip-ul nu este rău pentru tine, deoarece nu este inhalat
Mulți oameni cred greșit că scufundarea este o alternativă mai sănătoasă la fumat, deoarece utilizarea sa nu este legată de cancerul pulmonar. Cu toate acestea, consumul de tutun sub orice formă are potențialul de a vă crește riscul de apariție a unor tipuri de cancer.
Chiar dacă nu inhalezi, acesta conține în continuare substanțe chimice cauzatoare de cancer.
De fapt, potrivit Institutului Național al Cancerului, cel puțin 28 de substanțe chimice din tutun sunt cunoscute pentru a vă crește riscul de a dezvolta cancer oral, esofagian și pancreatic.
De asemenea, vă poate crește riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord, conform Centrelor de control și prevenire a bolilor.
Mitul: Dip-ul nu este dependent de țigări
Tutunul în baie conține nicotină, la fel ca țigările. Nicotina din tutun este extrem de dependență.
Conform cercetărilor, atunci când utilizați scufundarea, nicotina este absorbită rapid prin pielea din interiorul gurii.
Nicotina poate modifica funcțiile chimice din creierul tău și poate imita și dopamina. Aceasta este substanța chimică „bine” pe care creierul tău o eliberează atunci când te afli într-o situație plină de satisfacții.
Datorită efectelor nicotinei, scufundarea este la fel de dependență ca țigările. Acest lucru poate provoca simptome de sevraj, cum ar fi modificări de dispoziție, iritabilitate și tulburări de somn atunci când încercați să renunțați.
Mit: O bună igienă dentară poate anula efectele orale negative ale scufundării
Chiar dacă urmați o igienă dentară perfectă, nu există dovezi că periajul și arderea în mod regulat pot anula efectele negative ale tutunului de mestecat.
Dacă utilizați tutun fără fum, renunțarea este singura cale de a inversa daunele pe care le provoacă gurii, dinților și gingiilor.
Sfaturi pentru renunțare
Renunțarea la scufundare nu este ușoară, dar vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea orală. De asemenea, vă poate reduce riscul de cancer, accident vascular cerebral sau atac de cord.
Dacă decideți să renunțați la tutunul de mestecat, luați în considerare să discutați cu furnizorul de servicii medicale.
Vor putea oferi sfaturi cu privire la modalitățile de a ușura renunțarea. De asemenea, vă pot prescrie medicamente care vă ajută să vă gestionați simptomele de sevraj.
Opțiunile de tratament pentru retragerea nicotinei includ:
- Produse over-the-counter (OTC). Acestea includ produse de înlocuire a nicotinei, cum ar fi pastile, guma și plasturi.
- Produse prescrise. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate prescrie spray-uri nazale de inlocuire a nicotinei și inhalatoare.
Simptomele de retragere sunt, de obicei, în cele mai grave situații în primele 2 - 3 zile de la renunțare, astfel încât poate fi cea mai dificilă.
Următoarele sfaturi vă pot ajuta să rămâneți pe cale să renunțați la:
- Alegeți o dată de ieșire, marcați-o în calendarul dvs. și implicați-vă cu ziua.
- Încercați să reduceți încet consumul de baie, pe măsură ce ziua de renunțare se apropie.
- Scapă de tutunul și obiectele legate de tutun din casa ta. Nu doriți să vi se reamintească de scufundare în timp ce renunțați.
- Stochează articole pe care le poți mesteca sau suge când ai pofta. Câteva opțiuni sunt guma fără zahăr, mentă, acadele și țelină sau morcovi. Încercați să găsiți alternative fără zahăr pentru a nu vă răni dinții în continuare.
- Scrieți o listă cu motivele pentru care doriți să renunțați și puneți-o într-un loc unde îl veți vedea des.
- Rugați-vă prietenii și familia să evite să utilizați scufundări sau fumat în apropierea dvs.
- Faceți o listă cu declanșatorii dvs. și descoperiți modalități de a le evita.
- Încercați să rămâneți ocupați și să vă distrageți cu un proiect sau ceva care vă place.
- Alăturați-vă unui grup de asistență sau conectați-vă cu alți care încearcă să renunțe la tutun.
Resurse pentru renunțare
Următoarele resurse pot fi de ajutor atunci când încercați să renunțați la tutun.
- LiveHelp. Chat-ul online LiveHelp de la National Cancer Institute vă poate conecta cu un consilier care vă poate ajuta să renunțați la tutun. Sala de chat este disponibilă de luni până vineri, între orele 9.00 și 21.00 ET.
- Renunță la viață. Linia American Cancer Society Quit for Life oferă suport 24 de ore din 24. Site-ul lor vă oferă acces la apeluri 1 la 1 și medicamente care vă pot ajuta în călătoria dvs. să renunțați la scufundare.
- Cercul Quitter's. Chiar dacă aplicația Quitter’s Circle se concentrează pe renunțarea la fumat, o puteți folosi și pentru a renunța la tutunul afumat. Aplicația vă oferă sfaturi zilnice pentru a renunța la tutun și vă permite să construiți un grup de suport pentru cercuri interioare.
- SmokefreeTXT. Aplicația SmokefreeTXT vă trimite trei-cinci mesaje pe zi pentru a vă ajuta să renunțați la utilizarea tutunului. Veți primi zilnic sfaturi și încurajări pentru a vă oferi cele mai mari șanse de succes.
Linia de jos
Folosirea regulată a scufundării crește riscul de a dezvolta cancer oral, esofagian și pancreatic.
Utilizarea Dip este, de asemenea, legată de:
- infecție gingivală
- retragerea gingiilor
- cariile dentare
- pierderea dintilor
- un risc mai mare de atac de cord sau accident vascular cerebral
Renunțarea la scufundare poate fi extrem de dificilă datorită simptomelor de retragere a nicotinei.
Cu toate acestea, instituirea unui plan de renunțare, știind cum să abordați în mod eficient simptomele de retragere și crearea unei rețele puternice de sprijin și resurse vă poate ajuta să faceți acest lucru.
