Prezentare generală
Nu poți împiedica întotdeauna părul să cadă odată cu înaintarea în vârstă, dar există tratamente și remedii care ar putea încetini procesul.
Înainte să ieșiți și să cumpărați suplimente și tonice speciale, aflați care au arătat unele promisiuni în prevenirea sau tratarea căderii părului.
Chelia modelului masculin, cunoscută și sub denumirea de alopecie androgenetică, este o trăsătură moștenită. Afectează mai mult de jumătate dintre bărbați cu vârsta de peste 50 de ani.
Iată 17 tratamente împotriva căderii părului, despre care poți vorbi cu medicul despre:
Medicamente cu prescripție medicală și OTC
1. Medicamente prescrise și OTC
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a aprobat două medicamente pentru a trata calvoarea modelului masculin:
- Minoxidil (Rogaina): Rogaina este disponibilă la tejghea sub formă de lichid sau spumă. Aplicați-l pe scalp de două ori pe zi pentru a crește părul și pentru a preveni căderea părului.
- Finasteride (Propecia, Proscar): Aceasta este o pastilă pe care o iei zilnic. Este disponibil doar cu o rețetă de la medicul dumneavoastră.
Pentru ambele medicamente, este posibil să dureze până la un an pentru a vedea rezultatele și va trebui să le luați pentru a menține beneficiile.
Transplanturi de păr
2. Transplanturi de păr
Cele mai populare două proceduri de transplant de păr sunt transplantul de unități foliculare și extracția de unități foliculare:
Transplant unitar folicular (FUT)
FUT este metoda mai „clasică”. Aceasta implică îndepărtarea pielii din spatele scalpului unde există o abundență de păr, îndepărtarea foliculilor din acea fâșie de piele și apoi reinserarea foliculilor de păr în partea scalpului unde se confruntă cu căderea părului.
Extracția unității foliculare (FUE)
În FUE, foliculii de păr sunt îndepărtați direct de pe scalp și transplantați în părțile chel ale scalpului.
Rețineți că un transplant de păr este considerat o intervenție chirurgicală, deci poate fi scump și poate fi dureros.
Există, de asemenea, anumite riscuri, inclusiv infecții și cicatrici. De asemenea, poate fi necesar să faceți mai multe tratamente de transplant de păr pentru a obține rezultatul dorit.
Tratamentul cu laser
3. Tratamentul cu laser
Tratamentul cu laser este conceput pentru a reduce inflamația în foliculi care îi împiedică să se redreseze.
Există studii limitate care să susțină eficiența lor în tratarea căderilor de păr, dar o revizuire din 2016 a stabilit că terapia cu nivel scăzut cu laser (LLLT) este sigură și eficientă atunci când este utilizată pentru a trata căderea părului cu model masculin. Mai este nevoie de mai multe cercetări.
5 schimbări de stil de viață
4. Renunțați la fumat
Dacă ești fumător, probabil ai auzit despre toate efectele negative pe care fumatul le are asupra plămânilor tăi. Dar știați că fumatul ar putea provoca pierderea părului - pe deasupra ridurilor faciale și îngrășarea prematură a părului?
Cercetările au stabilit că există o legătură între fumat și căderea părului. Pentru a preveni căderea părului, poate fi o idee bună să renunți la fumat cât mai curând posibil.
5. Masajul scalpului
Nu numai că masajele se simt minunate, dar pot ajuta și la căderea părului. Masarea scalpului stimulează foliculii de păr.
Într-un studiu mic, bărbații japonezi sănătoși care au primit 4 minute de masaj la nivelul scalpului în fiecare zi timp de 24 de săptămâni au avut părul mai gros la sfârșitul studiului.
6. O dietă echilibrată
O dietă bine echilibrată vă poate menține părul în formă de vârf. Asigurați-vă că includeți o varietate de legume, fructe, cereale integrale, grăsimi nesaturate și proteine slabe în dieta dvs. și limitați-vă aportul de dulciuri.
Anumite vitamine și minerale găsite în alimente sunt asociate cu părul sănătos.
Încercați să adăugați aceste tipuri de alimente:
- alimente bogate în fier, inclusiv carne de vită slabă, fasole, legume cu frunze verzi, cereale fortificate cu fier și ouă
- alimente bogate în acizi grași omega-3, precum somon, macrou, ton, semințe de in, gălbenușuri de ou, semințe de cânepă și nuci
- alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle, carnea slabă și fructele de mare
Nu în ultimul rând, asigurați-vă că beți multă apă.
7. Obțineți o verificare
În afară de genetica dvs., există mai multe afecțiuni medicale care pot duce la pierderea părului. Vei putea aborda căderea părului tău tratând starea de bază.
Următoarele condiții pot duce la pierderea părului:
- Diabet
- lupus
- lichen planus
- sarcoidoza
- psoriazisul scalpului (datorită zgârieturii scalpului)
- alopecia areata
- afecțiuni tiroidiene
- tulburări alimentare (din cauza alimentației deficitare)
- anemie cu deficit de fier
- tulburare de tragere a părului, cunoscută sub numele de trichotilomanie
- Boala celiaca
- sifilis
Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni sau aveți alte simptome, în afară de căderea părului, asigurați-vă că vizitați medicul dumneavoastră și primiți tratamentul de care aveți nevoie. Căderea părului ar trebui să se îmbunătățească pe măsură ce starea ta se îmbunătățește.
8. Reduce stresul
Stresul poate face cu adevărat un număr pe corp, inclusiv părul tău. Căderea părului poate fi rezultatul unui stil de viață stresant.
Strategiile de reducere a stresului includ:
- sport regulat
- ascultând muzică
- fac yoga
- meditati
Pentru a dormi suficient este, de asemenea, esențial.
7 remedii alternative
9. Uleiuri
Există câteva dovezi că uleiul de mentă poate ajuta la creșterea părului. Uleiul de rozmarin a fost, de asemenea, utilizat în mod tradițional pentru a crește circulația sângelui pe scalp.
Un studiu din 2013 a descoperit că extractul de frunze de rozmarin a îmbunătățit regenerarea părului la șoareci.
Uleiul de nucă de cocos, uleiul de ricin și uleiul de măsline sunt, de asemenea, recomandate pe scară largă, însă cercetările privind beneficiile lor pentru creșterea părului sunt limitate.
10. Saw palmetto
Saw palmetto este o plantă cu fructe mici, care este adesea folosită ca parte a unui plan de tratament pentru o prostată mărită.
În timp ce cercetarea este restrânsă cu privire la capacitatea de ferăstrău de palmetto de a trata pierderea părului, un studiu a arătat rezultate pozitive pentru bărbații tratați cu o formulă topică.
11. Biotina
Biotina este o vitamină care se găsește în mod natural în alimente precum:
- nuci
- cartofi dulci
- ouă
- cepe
- ovăz
Există unele dovezi că administrarea suplimentelor de biotină pe cale orală poate încetini pierderea părului, dar cea mai mare parte a cercetărilor a fost făcută la femei.
12. Suc de ceapă
Un studiu mai vechi a arătat că utilizarea sucului de ceapă ca tratament de actualitate a dus la o regenerare semnificativ mai mare decât la apa de la robinet la persoanele cu arete de alopecie neplăcute.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), numită și falsă margarete, este o specie din familia floarea-soarelui cu o reputație în tradiția Ayurvedică ca plantă care susține creșterea părului.
Studiile efectuate la șoareci au arătat că extractele din plantă prezintă o mai bună creștere a părului decât minoxidilul (Rogaine). Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte la om.
14. Ceai verde
Un alt remediu pe bază de plante pentru căderea părului este ceaiul verde.
Un studiu mai vechi la șoareci asupra compușilor polifenolici prezenți în ceaiul verde a arătat o promisiune ca un remediu natural pentru căderea părului, dar nu au fost făcute studii umane pentru a confirma aceste efecte.
15. Hibiscus
Hibiscus rosa-sinesis este comercializat pe scară largă în India pentru creșterea părului. Un studiu mai vechi la șoareci a arătat efecte pozitive asupra foliculilor de păr, dar nu s-au făcut studii la om.
Sfaturi pentru îngrijirea părului
16. Fii blând cu lacătele tale
Încercați să fiți cât mai blândi atunci când vă periați sau coafați părul. Răsucirea continuă, răsucirea sau tragerea părului strâns poate duce la pierderea părului.
Dacă vă îngrijorează căderea părului, poate doriți să evitați următoarele:
- coafuri strâmte, cum ar fi pigtail-uri, cornute, împletituri și chifle
- tratamente cu ulei cald
- substanțe chimice utilizate în perme și tratamente pentru îndreptarea părului
- fier de călcat fierbinte sau fier de îndreptat
- albindu-ți părul
Dacă trebuie să folosiți substanțe chimice sau înălbitor în păr, solicitați ajutor de la un profesionist instruit. Nu încercați să o faceți singur acasă.
Încă un sfat și linia de jos
17. Opriți sau schimbați un medicament
Anumite medicamente pot duce la căderea părului. Exemplele includ:
- chimioterapie și radioterapie
- diluatoare de sânge (anticoagulante)
- medicamente pentru tratarea depresiei
- medicamente utilizate pentru a trata hipertensiunea arterială
- medicamente pentru inimă
- medicamente cu guta
- izotretinoina (Accutane), un tratament pentru acnee
Amintiți-vă: dacă vă preocupă căderea părului, nu încetați să luați medicamentul imediat. Consultați medicul pentru a afla dacă aveți alte opțiuni. Poate trebuie doar să aștepți până când îți termini tratamentul. În cele mai multe cazuri, părul dvs. ar trebui să revină odată ce tratamentul este oprit.
Consultați medicul dumneavoastră dacă:
- te confrunți cu căderea bruscă a părului
- credeți că un medicament poate cauza căderea părului
- ai și o erupție cutanată
- pielea ta este solzoasă
