Subtierea parului este o parte naturala a imbatranirii. Și bărbații au tendința de a-și pierde părul mai repede și mai vizibil decât oamenii din alte sexe.
Căderea părului masculin este atât de comună și normală, încât ne referim vreodată la alopecie androgenetică sau chelie a modelului masculin.
Mai jos, vom vorbi despre cum puteți acoperi zonele subțiri ale părului dvs., dacă doriți să faceți acest lucru. Vom discuta, de asemenea, despre cum să tratăm părul subțire în mod natural și despre cum să îmbunătățim aspectul părului și să-ți creăm încrederea pe măsură ce părul tău se schimbă în timp.
Sfaturi pentru acoperirea părului subțire
Dacă doriți să acoperiți zonele subțiri ale părului, iată câteva sfaturi:
1. Purtați o perucă sau pelerină
O perucă sau o pelerină poate acoperi suprafețe mari de păr subțire. Poate fi făcut din păr natural care se potrivește cu culoarea părului tău.
2. Folosiți spray-uri pentru scalp
Puteți utiliza un spray sau coloranți care se potrivesc cu culoarea părului și a scalpului pentru a completa zonele de subțiere a scalpului și pentru a reduce aspectul de subțiere.
3. Încercați o țesătură cu coroană
Adresați-vă frizerului sau coaforului dvs. o țesătură de coroană pentru subțierea pe partea de sus a capului.
4. Jucați-vă cu coafura
Încercați o coafură precum un pieptene, un șablon sau un pompadour pentru a adăuga volum și a acoperi zonele de subțiere din spate.
Opțiuni de tratament
Iată câteva sfaturi de tratament pentru a face părul mai gros sau pentru a ajuta foliculii să crească părul înapoi mai consistent.
5. Masajul scalpului
Puneți ușor în jurul scalpului cu vârful degetelor. Acest lucru ajută la curgerea sângelui mai ușor către foliculi și promovează creșterea părului.
Încercați să folosiți ulei de ricin pentru a vă hidrata părul și a vă curge sângele în același timp. Ambele te pot ajuta să crești părul din ce în ce mai gros.
6. Uleiuri esențiale
Încercați să aplicați un ulei esențial, cum ar fi lavanda sau rozmarinul, pe scalpul și părul dvs. pentru a promova creșterea părului. Uleiul de lavandă s-a dovedit a fi oarecum de succes în a ajuta la tratarea părului subțire.
Înainte de a aplica uleiul pe scalpul dvs., veți dori să faceți un test de plasture pentru a vă asigura că nu sunteți alergic. Puteți face acest lucru punând o picătură mică pe piele mai întâi și așteptând 24 de ore. Dacă pielea ta se înroșește și mâncărime cu urticarie, este posibil să fii alergic. Nu folosiți uleiul dacă vedeți această reacție.
7. Șampon
Încercați un șampon anti-subțire care poate adăuga volum părului și hrăniți-l și foliculii săi cu vitamine și aminoacizi.
Acest lucru poate ajuta la aducerea de nutrienți și umiditate la nivelul scalpului dvs. care poate promova creșterea părului și sănătatea foliculilor.
8. Vitamine
Încercați un multivitamin bogat în fier, acid folic și zinc pentru a vă asigura că părul crește în mod constant gros și sănătos.
Alte suplimente care pot ajuta:
- biotină
- acizi grași omega-3 și omega-6
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua noi vitamine. Nu există o tonă de dovezi că suplimentele de vitamine vor provoca regresirea părului și faptul că o cantitate prea mare de vitamine specifice poate duce la alte probleme de sănătate.
9. Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil (Rogaine) este un tratament actual pentru căderea părului pe care îl aplici scalpului de două ori pe zi pentru a ajuta la promovarea creșterii părului în zonele subțiri sau ale chelie.
Rogaina este aprobată de Food and Drug Administration (FDA) pentru utilizare la domiciliu și există o mulțime de studii care dovedesc că poate ajuta.
Discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi pentru a vă asigura că va funcționa pentru dvs. și pentru a trece peste orice modificări ale dietei sau stilului de viață, puteți avea nevoie pentru a ajuta Rogaine să funcționeze mai eficient.
10. Medicamente și tratamente cu prescripție medicală
Iată câteva medicamente pentru subțierea și pierderea părului pe care medicul dumneavoastră ar putea să le prescrie:
- Finasterid (Propecia): Acesta este un medicament oral care ajută la reducerea nivelului de hormon dihidrotestosteron (DHT) care poate provoca căderea părului.
- Corticosteroizi: Acestea sunt medicamente pe cale orală sau injectate care pot reduce inflamația care poate duce la pierderea părului.
- Laser terapie: Medicul dumneavoastră sau un dermatolog poate fi capabil să trateze foliculii de păr cu tehnologie laser care trimite particule ușoare numite fotoni în foliculii dvs. pentru a-i ajuta să crească. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă acest lucru vă va ajuta.
11. Transplant de păr
Discutați cu medicul dumneavoastră despre un transplant de păr chirurgical pentru a grefa foliculii noi și sănătoși pe scalp.
Această procedură ar trebui să fie o ultimă soluție dacă doriți să vă reîmprospătați complet creșterea părului. Un transplant de păr poate să nu ajute toată lumea și poate duce la cicatrici sau modele de păr nefirești dacă este făcut incorect.
Cauzele subțirii părului
Nu este complet clar ce provoacă subțierea părului la bărbați.
Știm că chelia modelului masculin are ceva de-a face cu androgenii. Acestea sunt hormonii responsabili de controlul proceselor corporale care se întâmplă în timpul și după pubertate, inclusiv creșterea părului.
Testosteronul (T) este cel mai cunoscut androgen. Un androgen numit DHT este cel mai implicat în creșterea părului. Nivelurile ridicate de T și DHT pot influența viteza ciclului părului, ceea ce poate duce la subțierea părului.
În primul rând, iată o actualizare rapidă a creșterii părului:
- Părul tău crește din capsule mici din pielea ta numită foliculi.
- Fiecare folicul susține creșterea unui singur păr cu puțin sub jumătate de centimetru pe lună timp de aproximativ 2 până la 6 ani - aceasta se numește faza de anagen.
- În cele din urmă, foliculul se mărește și taie părul de la alimentarea de sânge de dedesubt, împingând părul afară permanent - aceasta se numește faza de catagen.
- Foliculul petrece câteva luni odihnindu-se și, în cele din urmă, generează un păr nou-nouț - asta se numește faza telogenă.
- Procesul repornește în faza de anagen și trece din nou prin aceleași faze.
- Aceste faze continuă mulți ani până când foliculul nu mai poate produce niciodată fire de păr.
Se crede că gena receptorului de androgeni poate crește nivelul T și DHT și poate accelera acest ciclu.
Un studiu din 2001 a descoperit că bărbații care au prezentat chelie de model masculin au avut tendința de a avea o variantă genetică specifică a unui receptor numit site de restricție StuI care scurtează codul genetic responsabil pentru creșterea părului.
Însă un studiu din 2017 a descoperit că cel puțin 200 de alte gene posibile pot contribui la șansa ta de chelie a modelului masculin.
Unii factori de mediu și stil de viață pot afecta, de asemenea, căderea părului, inclusiv:
- nu doarme suficient
- stres cronic sau episoade scurte de stres intens
- expunere excesivă la căldură, lumina soarelui sau razele ultraviolete
- expunerea la poluarea aerului
- deficit de vitamine precum fier, acid folic și vitamine B
- utilizarea produselor pentru păr cu substanțe chimice în ele, în special spray-urile și gelurile pentru păr
- purtând pălării, beanies, căști sau alte articole de îmbrăcăminte
- poartă coafuri strâmte, precum ponei de ponei sau chifle
- pierde multă greutate, cum ar fi 20 sau mai multe kilograme, într-un timp scurt
Cum să trăiești cu căderea părului
Pierderea părului poate fi o experiență emoțională. Părul este adesea considerat a fi o parte centrală a identității noastre ca indivizi, așa că este complet normal să avem sentimente puternice cu privire la subțierea sau pierderea părului.
Iată câteva sfaturi despre cum să faceți față părului subțire:
- Încercați o coafură nouă. Încercați să vă mutați părul în diferite părți ale capului pentru a reduce aspectul zonelor care s-au subțiat.
- Așezați-l. Buzz părul scurt sau merge complet fără păr. Poți fi surprins de cât de mult îți place cum arăți fără păr. Și niciodată nu va trebui să vă faceți griji cu privire la coafarea părului.
- Experimentați cu diferite aspecte. Unele afirmații despre modă pot completa părul subțire. Încercați combinații de ochelari, păr facial, tatuaje sau piercing pentru a vă accentua aspectul.
- Imi apartine. Faceți din noul dvs. păr o parte din cine sunteți fiind încrezător și mândru de el. Dacă un prieten, un coleg de muncă sau un membru al familiei face un comentariu derogatoriu, concentrați-vă asupra cât de mult îl iubiți sau cu cât mai puțin timp trebuie să petreceți pentru a avea grijă de el.
Când să vezi un doctor
Consultați medicul dumneavoastră dacă nu observați niciun progres în ceea ce privește utilizarea tratamentelor la domiciliu sau fără tratament pentru subțierea părului, mai ales dacă pierderea părului vă provoacă stres sau vă perturbă viața de zi cu zi.
Căutați ajutor medical cât mai curând posibil dacă observați una dintre următoarele, împreună cu părul subțire:
- pierzând cantități mari de păr în altă parte de pe corp
- pierderea părului în petele mari sau bucăți
- pierderea sau câștigarea unei cantități anormale de greutate fără modificări majore ale alimentației sau a stilului de viață
- simptome neobișnuite precum febră, frisoane sau oboseală
Linia de jos
Înăbușirea părului și căderea părului sunt naturale. Dar pierderea părului poate fi totuși o experiență chinuitoare.
De aceea, este important să aflați ce funcționează cel mai bine pentru a minimiza cât de mult părul subțire vă perturba viața, indiferent dacă este un stil nou, un aspect nou sau pur și simplu să faceți din noua dvs. apariție o parte din cine sunteți.
