Ce este fibromialgia?
Fibromialgia este o condiție reală - neimaginată.
Se estimează că 10 milioane de americani trăiesc cu asta. Boala poate afecta pe oricine, inclusiv copii, dar este mai frecventă la adulți. Femeile sunt diagnosticate cu fibromialgie mai des decât bărbații.
Nu este cunoscută cauza fibromialgiei. Se crede că persoanele care au această afecțiune procesează durerea în mod diferit și că modul în care creierul lor recunoaște semnalele de durere îi face excesiv de sensibili la atingere și la alți stimuli.
Trăirea cu fibromialgie poate fi dificilă. Este posibil să prezentați durere și oboseală care interferează cu activitatea zilnică. Dar totuși, familia, prietenii și chiar medicul dumneavoastră nu pot aprecia nivelul preocupărilor dvs.
Este posibil ca unii oameni să nu creadă că fibromialgia este o afecțiune „reală” și ar putea crede că simptomele sunt imaginate.
Există mulți medici care recunosc fibromialgia, deși nu poate fi recunoscută prin teste diagnostice. Vor colabora cu dvs. pentru a găsi un tratament care să vă reducă simptomele.
Istoric de fibromialgie
Unii oameni cred că fibromialgia este o afecțiune nouă, dar există de secole.
A fost odată considerată o tulburare mentală. Dar la începutul anilor 1800, a fost clasificată ca o afecțiune reumatică care a provocat rigiditate, durere, oboseală și dificultăți în somn.
Punctele de licitație ale fibromialgiei au fost descoperite la începutul anilor 1820. Afecțiunea a fost numită inițial fibrosită, deoarece mulți medici credeau că durerea a fost cauzată de inflamația la locul durerii.
Abia în 1976, afecțiunea a fost redenumită fibromialgie. Numele a derivat din cuvântul latin „fibroză” (țesutul fibrozei), iar termenii greci pentru „myo” (mușchi) și „algia” (durere).
În 1990, Colegiul American de Reumatologie a stabilit linii directoare pentru diagnosticarea fibromialgiei. Primul medicament pe bază de rețetă pentru tratarea acestuia a devenit disponibil în 2007.
Începând cu 2019, Criteriile internaționale de diagnostic pentru fibromialgie includ:
- istoric de durere de 3 luni în 6 din 9 zone generale
- tulburări moderate ale somnului
- oboseală
Care sunt simptomele fibromialgiei?
Fibromialgia este grupată cu alte afecțiuni ale artritei, dar este important să știți că fibromialgia nu este un tip de artrită.
Artrita provoacă inflamații și afectează articulațiile. Fibromialgia nu provoacă inflamații observabile și nu afectează mușchii, articulațiile și țesuturile.
Durerea larg răspândită este principalul simptom al fibromialgiei. Această durere este adesea resimțită pe întregul corp și poate fi declanșată de cea mai mică atingere.
Alte simptome ale fibromialgiei includ:
- oboseală
- probleme de somn ca trezirea să nu te simți înviorat
- durere răspândită
- „Ceață fibroasă”, o incapacitate de concentrare
- depresiune
- dureri de cap
- crampe abdominale
Diagnosticarea fibromialgiei
În prezent nu există un test de diagnostic care să confirme fibromialgia. Medicii o diagnostică după ce au exclus alte afecțiuni.
Dacă aveți dureri răspândite, probleme de somn și oboseală nu înseamnă automat că aveți fibromialgie.
Un medic face un diagnostic numai dacă simptomele dvs. se potrivesc criteriilor stabilite de criteriile internaționale de diagnostic din 2019. Pentru a fi diagnosticat cu fibromialgie trebuie să aveți dureri răspândite și alte simptome care durează 3 luni sau mai mult.
Durerea apare de obicei în același loc de ambele părți ale corpului. De asemenea, persoanele care trăiesc cu fibromialgie pot avea până la 18 puncte de tandre peste corpul lor, care sunt dureroase atunci când sunt presate.
Medicii nu trebuie să efectueze un examen de puncte licitație atunci când fac un diagnostic de fibromialgie. Însă medicul dumneavoastră poate verifica aceste puncte specifice în timpul unui examen fizic.
Drumul spre diagnostic
În ciuda faptului că există o mulțime de resurse și informații despre fibromialgie, unii medici încă nu sunt la fel de informați despre afecțiune.
După ce a finalizat o serie de teste fără niciun diagnostic, un medic poate concluziona în mod greșit că simptomele dvs. nu sunt reale, sau îi pot acuza de depresie, stres sau anxietate.
Nu renunțați la căutarea unui răspuns dacă medicul vă respinge simptomele.
Poate dura în medie mai mult de 2 ani pentru a primi un diagnostic corect al fibromialgiei. Dar puteți obține un răspuns mai rapid, lucrând cu un medic care înțelege afecțiunea, ca un reumatolog.
Un reumatolog știe să trateze afecțiunile care afectează articulațiile, țesuturile și mușchii.
Tratamente pentru fibromialgie
În prezent, există trei medicamente pe bază de rețetă aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru a trata durerea în fibromialgie:
- duloxetină (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Multe persoane nu necesită medicamente pe bază de rețetă. Aceștia sunt capabili să gestioneze durerea cu ajutorul calmantelor fără tratament, precum ibuprofenul și acetaminofenul și cu terapii alternative, cum ar fi:
- terapie prin masaj
- îngrijiri chiropractice
- acupunctura
- exercițiu blând (înot, tai chi)
Modificările stilului de viață și remedii la domiciliu pot fi de asemenea eficiente. Unele sugestii includ somnul suficient, exercițiile fizice și reducerea stresului. Aflați mai multe mai jos.
Dormi mult
Persoanele cu fibromialgie se trezesc adesea simțindu-se nereflectate și au oboseală de zi.
Îmbunătățirea obiceiurilor de somn vă poate ajuta să aveți un somn odihnitor și să reduceți oboseala.
Câteva lucruri de încercat înainte de culcare includ:
- evitarea cofeinei înainte de culcare
- menținerea unei temperaturi reci și confortabile în cameră
- oprirea TV, radio și dispozitive electronice
- evitarea activităților de stimulare înainte de culcare, cum ar fi exercițiile fizice și jocul video
Fă sport regulat
Durerea asociată cu fibromialgia poate îngreuna exercitarea, însă rămânerea activă este un tratament eficient pentru boală. Cu toate acestea, nu trebuie să vă implicați într-o activitate intensă.
Începeți lent făcând aerobic cu impact redus, mers pe jos sau înot. Apoi crește încet intensitatea și lungimea antrenamentelor.
Luați în considerare să vă alăturați unei clase de exerciții sau să vă consultați cu un kinetoterapeut pentru un program de exerciții individualizat.
Consultați câteva sfaturi de antrenament pentru a ușura durerile de fibromialgie.
Reduce stresul
Stresul și anxietatea pot agrava simptomele fibromialgiei.
Aflați tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi exerciții de respirație profundă și meditație pentru a vă îmbunătăți simptomele.
Puteți, de asemenea, să vă reduceți nivelul de stres cunoscându-vă limitele și învățând să spuneți „nu”. Ascultă-ți corpul și odihnește-te când ești obosit sau copleșit.
Coping și sprijin
Chiar dacă dumneavoastră și medicul vă recunoașteți simptomele, poate fi dificil să îi faceți pe prieteni și familie să înțeleagă prin ce treceți. Mulți oameni nu înțeleg fibromialgia, iar unii pot crede că starea este imaginată.
Poate fi dificil pentru cei care nu trăiesc cu afecțiunea să înțeleagă simptomele tale. Dar este posibil să educăm prieteni și familie.
Nu te simți incomod vorbind despre simptomele tale. Dacă îi poți educa pe alții cu privire la modul în care afecțiunea te afectează, ar putea fi mai simpatici.
Dacă există zone de sprijin pentru fibromialgie în zonă sau online, încurajați-vă prietenii sau membrii familiei să participe la o întâlnire. De asemenea, le puteți oferi informații tipărite sau online despre afecțiune.
Care sunt perspectivele pentru fibromialgie?
Fibromialgia este o stare reală care poate interfera cu activitățile zilnice. Starea poate fi cronică, așa că, odată ce dezvolți simptome, acestea pot continua.
În timp ce fibromialgia nu afectează articulațiile, mușchii sau țesuturile, ea poate fi totuși extrem de dureroasă și provocatoare. Nu pune în pericol viața, dar poate schimba viața.
Solicitați asistență medicală dacă aveți dureri răspândite care durează mai mult de 3 luni. Cu un tratament adecvat și modificări ale stilului de viață, puteți face față bolii, ameliorați simptomele și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.
