A îmbătrâni înseamnă a te cunoaște mai bine, a înțelege și a fi în pace cu locul tău în lume și a învăța lecții de smerenie, har și înțelepciune pe care doar ani de viață te pot învăța.
Îmbătrânirea înseamnă și schimbări în corpul tău, în special aspectul feței și pielii tale.
Poate fi nevoie de unele ajustări pentru a găsi o atitudine sănătoasă cu privire la riduri, pete de vârstă și pielea liberă. În cele din urmă, a te simți bine cu corpul tău pe măsură ce îmbătrânești este mai mult despre perspectivă decât despre remedii casnice sau tratamente clinice.
Nimeni nu poate opri ceasul complet, dar există strategii de prevenire și soluții clinice pentru a strânge pielea. Acest articol va discuta de ce durerea pielii, precum și mai multe moduri de a aborda pielea liberă.
De ce pielea scade
Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul tău. Îți ține pielea în structura sa și formează țesutul articular dintre mușchi și oase.
Corpul tău produce în mod natural colagen, dar pe măsură ce îmbătrânești, producția acestei proteine importante scade. Drept urmare, pielea ta devine mai puțin elastică, iar ridurile încep să devină vizibile.
Pe măsură ce nivelul de colagen natural scade, la fel și cantitatea naturală de grăsime din straturile adânci ale pielii tale. Acest lucru lasă spațiu neocupat sub straturile de piele, ceea ce poate determina pielea să se afunde sau să se afunde unde era fermă.
Alți factori de stil de viață pot avea ca rezultat formarea ridurilor mai devreme. Dacă sunteți predispuși la riduri, este în mare parte rezultatul geneticii. Alți factori care pot contribui la ridurile precoce includ:
- fumat
- expunerea frecventă la razele ultraviolete A (UVA) / ultraviolete B (UVB)
- pierdere în greutate sau câștig extrem
- dieta bogată în alimente procesate
Remedii naturale
În timp ce începeți să citiți despre remediile casnice pentru înfățișarea pielii, puteți observa că majoritatea remediilor se concentrează pe prevenire și nu pe inversarea ridurilor. În ceea ce privește restabilirea modului în care arăta pielea ta, procedurile clinice și la cabinet sunt mult mai susceptibile să fie eficiente.
Acestea fiind spuse, cel mai bun pariu pentru prevenirea scăpării pielii este de a trage pentru un efect cumulativ. Concentrați-vă să aveți grijă de pielea dvs. ca alegere a stilului de viață, inclusiv renunțarea la fumat și utilizarea protecției solare.
Creme și loțiuni ferme
Există două tipuri principale de produse anti-îmbătrânire: antioxidanți și regulatoare de celule.
Antioxidantii
Antioxidanții sunt bogați în vitaminele C, B și E. Ele funcționează făcându-ți pielea mai puternică împotriva stresului oxidativ și mai ales servesc la prevenirea împotriva ridurilor, mai degrabă decât la pielea inversă.
Există câteva dovezi care sugerează că ingredientele antioxidante scad roșeața și inflamația, făcând pielea mai sănătoasă.
Regulatoare de celule
Regulatoarele celulare sunt creme și loțiuni care au peptide, retinoli sau ingrediente ale factorului de creștere. Aceste ingrediente vizează stimularea producției de colagen în pielea ta, motiv pentru care unii susțin că pot inversa semnele îmbătrânirii.
Retinolul (vitamina A) este ingredientul cel mai des utilizat în cremele anti-îmbătrânire.
Dar tretinoina, o altă formă de vitamina A, poate fi cel mai eficient ingredient pentru a consolida pielea de pe gât și față.
Din 1984, multiple studii asupra animalelor și oamenilor arată că tretinoina îți poate consolida pielea și poate crește producția de colagen, până în momentul în care pielea înfiorătoare devine mai puțin vizibilă.
Face yoga
Practica yoga a fost recomandată pentru pielea care pare mai tânără și un corp care se simte mai sănătos. Yoga în sine poate crește nivelul de oxigen din piele.
Dar, în ceea ce privește exercițiile faciale care vizează strângerea pielii, care este, de asemenea, numit yoga de față, majoritatea dermatologilor cred că nu funcționează. Punerea repetată a feței în anumite poziții face parte din ceea ce provoacă ridurile, astfel încât să faci față yoga nu este probabil să le inversezi.
Dispozitive acasă
Unii oameni jură că o serie de dispozitive acasă funcționează pentru a-și netezi ridurile. Rolele de jad, dispozitivele de frecvență radio (RF) și microneedlele sunt exemple ale acestor dispozitive.
Dispozitivele RF pot funcționa efectiv pentru a inversa aspectul ridurilor.
Un studiu din 2017 a descoperit că atunci când este folosit zilnic timp de opt săptămâni, un dispozitiv RF a crescut producția de anumite proteine în straturile mai adânci ale pielii. Printre participanții la studiu, acest lucru a dus la o piele vizibil mai strânsă.
Nu există date clinice care să susțină utilizarea mai multor altor dispozitive populare de casă, inclusiv role de jad. Și în timp ce dispozitivele de microneedling la domiciliu pot funcționa, probabil că veți vedea rezultate mult mai semnificative în urma tratamentelor cu microneedling de la un profesionist medical.
Suplimente de colagen
Suplimentele de colagen oral pot ajuta la eliminarea pielii desfăcute pe măsură ce îmbătrânești.
Tripeptida de colagen, în special, a fost studiată pentru utilizarea anti-îmbătrânire. A bea suplimente de colagen este probabil mai mult o măsură de prevenire pentru a vă împiedica pielea să se afleze decât este una corectivă.
Protecție solară
Purtarea de protecție solară este o modalitate simplă de a putea fi proactiv în ceea ce privește palparea pielii de pe față și gât. Purtarea de protecție solară în fiecare zi vă va împiedica pielea să fie deteriorată de razele ultraviolete ale soarelui. De asemenea, vă reduce riscul de cancer de piele.
Asigurați-vă că aplicați protecție solară pe gât și bust, ca o modalitate de a vă păstra pielea mai tânără.
Bând apă
Rămâneți hidratat vă va face pielea să pară mai tânără. Vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea de spirit și perspectiva. Dacă pielea ta este lipsită frecvent și constant de hidratare corespunzătoare, vei observa că semnele îmbătrânirii sunt mai vizibile.
Proceduri interne
Dacă nu simțiți că remedii la domiciliu funcționează pentru ca pielea dvs. să fie fermă, următorul pas ar putea fi să vorbiți cu un dermatolog despre procedurile de la birou.
Mai puțin invaziv
Coaja cu laser
Refacerea pielii cu laser urmărește să promoveze producția de colagen în straturile profunde ale pielii, în timp ce vă îndepărtați stratul superior de piele, care va îmbunătăți textura și tonul.
Costă între 1.200 și 2.000 USD pentru un singur tratament. Rezultatele acestui tratament nu sunt permanente, dar este posibil să vedeți pielea mai fermă timp de câțiva ani după aceea.
Terapia cu ultrasunete
Terapia cu ultrasunete vizează zona de sub bărbie, precum și fața și gâtul. De obicei costă mai puțin de 2.000 USD.
Undele cu ultrasunete pătrund adânc în pielea ta pentru a stimula producția de colagen. Unii oameni au nevoie doar de o rundă a acestei terapii, în timp ce alții trebuie să se întoarcă pentru a repeta tratamentul.
Frecventa radio
Frecvența radio este încă o formă de tratament care stimulează producerea de proteine în straturile profunde ale pielii tale pentru a încerca să o facă mai fermă.
Terapia cu frecvență radio s-a dovedit a fi cel puțin la fel de eficientă sau mai eficientă decât cremele fermecatoare cosmetice.
Acest tratament costă aproximativ 2.000 USD pe rundă, iar terapia poate fi necesară repetată în câțiva ani.
Microneedling
Microneedling își propune să genereze producție de colagen folosind ace mici care îți înțepă pielea. Potrivit unei companii, Dermapen, aceasta poate costa între 100 și 700 USD pe sesiune. Probabil că veți avea nevoie de mai multe sesiuni pe parcursul a trei până la patru luni pentru a vedea rezultatele.
Rezultatele microneedling-ului durează uneori câteva luni pentru a fi sesizate și de obicei nu sunt permanente.
Botox
Botoxul este un medicament injectabil minim invaziv. Costurile încep de obicei între 300 și 400 dolari pe tratament, în medie, iar efectele unui tratament durează aproximativ trei până la patru luni.
Botoxul provoacă, în esență, anumiți mușchi de pe față să nu se miște, ceea ce face ca pielea ta să pară mai netedă și mai puțin încrețită.
Kybella
Kybella este un medicament injectabil care distruge celulele grase sub bărbie. Este menit să reducă aspectul unei bărbie duble, iar tratamentul este menit să fie permanent.
Uneori, mai multe runde de injecție sunt necesare pentru a vedea rezultatele. Conform costurilor auto-raportate pe RealSelf.com, costul mediu al Kybella este de 1.350 USD pe tratament.
Mai invaziv
Chirurgie facelift
Facelift este o procedură chirurgicală internă în care un medic îndepărtează excesul și înfășurarea pielii, „trăgându-și înapoi” fața, astfel încât pielea să apară întunecată.
Costă între 7.000 și 11.000 USD. Facilitățile faciale se fac sub anestezie generală și pot include și pielea de pe gât.
Facilitățile de completare pot fi „complete”, ceea ce înseamnă o incizie lungă care începe de pe linia frunții și se extinde pe lungimea feței, de obicei în interiorul părului tău. Facilitățile „Mini” folosesc incizii mai scurte și necesită mai puțin timp de recuperare.
O notă despre eficacitate
Cu cât o tehnică este mai invazivă, cu atât rezultatul va fi mai dramatic. Dar tehnicile invazive prezintă, de asemenea, un risc mai mare de reacții adverse, pot duce la infecții și de obicei nu sunt reversibile.
Încercați să vă temperați în mod corect și rezonabil așteptările atunci când vă supuneți unui tratament la cabinetul medicului dumneavoastră.
Cine este un candidat bun?
Ești un candidat bun pentru proceduri de invatare a feței neinvazive dacă:
- ai încercat deja remedii casnice sau tratarea pielii înfiorătoare cu produse
- nu sunteți momentan alăptată sau gravidă
- aveți „laxitate a pielii” ușoară până la moderată, care devine din ce în ce mai accentuată în timp
Linia de jos
Dacă nu ești mulțumit de felul în care arată pielea ta, ia în considerare cum te simți. Uneori, factorii externi care vin odată cu îmbătrânirea te pot face să te simți mai conștient de sine în ceea ce privește aspectul tău.
Dacă modul în care te simți în legătură cu pielea tăgăduită îți afectează viața de zi cu zi sau stima de sine, vorbește cu un medic. Ei pot determina care este cel mai bun curs de acțiune în funcție de tipul tău de piele și de felul în care arată pielea ta.
