Ce este excitarea?
Excitatia este starea de a fi treaz si concentrat pe un anumit stimul. În acest articol, vorbim în special despre excitația sexuală, care este despre a fi excitat sau activat sexual. Pentru persoanele care au un vagin, aceasta implică o serie de modificări fiziologice în organism.
Există o diferență între excitare și dorință?
Cuvintele excitare și dorință sunt adesea folosite în mod interschimbabil, dar sunt ușor diferite.
Dorința se referă de obicei la dorința emoțională de a face sex, în timp ce excitarea se referă la schimbările fiziologice din corpul tău care se întâmplă atunci când ești excitat sexual.
Potrivit clinicii Cleveland, tulburările de dorință implică o lipsă de dorință sexuală sau interes pentru sex, în timp ce tulburările de excitare implică dorința de sex, dar lupta pentru a-ți face corpul în dispoziție.
Doar pentru că cineva prezintă semne de excitare sexuală nu înseamnă că vor să facă sex - și nici nu înseamnă că sunt de acord să facă sex.
Practicați întotdeauna consimțământul entuziast: dacă nu sunteți sigur dacă partenerul dvs. este în el, întrebați întotdeauna!
Unde se potrivește excitația în etapele răspunsului sexual?
Conform Serviciilor Naționale de Sănătate din Regatul Unit (NHS), cercetătorii au identificat patru etape ale răspunsului sexual - adică etapele prin care corpul și mintea ta trec înainte, în timpul și după sex.
Excitatia se incadreaza in prima etapa a ciclului de raspuns sexual.
Entuziasm
Etapa de excitare sexuală - cunoscută și sub denumirea de starea de excitare - implică o serie de modificări fiziologice în organism. Majoritatea acestor funcții pregătesc corpul pentru contactul vaginal.
De exemplu, vaginul tău devine mai umed, deoarece glandele produc lichide lubrifiante. Clitorisul și vulva voastră se umflă pe măsură ce vasele de sânge se dilată. Sfarcurile tale ar putea deveni și mai sensibile la atingere.
Platou
Etapa platoului este perioada anterioară orgasmului. În această etapă, intensificările pe care le simți în faza de excitare se intensifică. Respirația dvs. se poate grăbi și puteți începe să gemeti sau să vocalizați involuntar. Vaginul tău s-ar putea strânge și produce mai multă lubrifiere.
Orgasm
Etapa de orgasm este adesea considerată obiectivul final al sexului, dar nu trebuie să fie! Este total posibil să faci sex plăcut, fără a ajunge la orgasm.
Orgasmele pot include convulsii musculare, în special în partea inferioară a spatelui și a zonei pelvine. În acest stadiu, vaginul dvs. s-ar putea strânge și ar putea deveni mai lubrifiat.
Este asociat cu un sentiment de euforie și plăcere.
Rezoluţie
După orgasm, mușchii se relaxează și tensiunea arterială scade. Clitorisul tău s-ar putea simți deosebit de sensibil sau chiar dureros la atingere.
S-ar putea să experimentați o perioadă refractară, timp în care nu veți mai putea orgasm din nou.
Unii oameni experimentează orgasme multiple, dar acest lucru nu este necesar pentru a avea o experiență sexuală plăcută. Cel mai important este să vă ascultați corpul și să fiți confortabil.
Cum răspunde corpul tău la excitare?
Unele dintre răspunsurile fizice la excitare includ:
- Pulsul și bătăile inimii se accelerează și tensiunea arterială crește.
- Vasele de sânge se dilată, inclusiv vasele de sânge la organele genitale.
- Vaginul și vulva dvs. ar putea deveni umede pentru a ajuta la ungerea organelor genitale.
- Părți ale vulvei tale, cum ar fi labii (buzele) și clitorisul, sunt umflate din cauza aportului crescut de sânge.
- Canalul vaginal s-ar putea extinde.
- Sânii tăi devin mai plini, iar sfârcurile tale pot deveni erecte.
Cum răspunde mintea ta la excitare?
S-ar putea să te lupți să te concentrezi pe orice altceva - chiar dacă nu faci sex în realitate!
Asta pentru că stimulii sexuali activează anumite schimbări în creierul dvs., inducând anumite activități cerebrale centrate pe sex.
Cu toate acestea, există încă multe despre care nu știm cum funcționează creierul, inclusiv modul în care creierul funcționează în timpul sexului.
Există o diferență între excitația feminină și cea masculină?
Răspunsul tău fizic la excitare va depinde, desigur, de organele genitale. Există însă câteva similitudini în modul în care majoritatea oamenilor experimentează excitarea.
Indiferent cum ar arăta organele tale genitale, de obicei sângele ar curge către ele datorită dilatării vaselor de sânge.
Dacă aveți un vagin, aceasta poate duce la umflarea clitorisului și a labiilor. Dacă aveți un penis, acest flux de sânge provoacă o erecție.
Acest flux de sânge ar putea provoca, de asemenea, obrajii și pieptul voastră.
O mulțime de media mainstream se concentrează pe diferențele dintre creierul bărbaților și creierul femeilor, inclusiv atunci când vine vorba de sex. Dar creierul, bărbații și femeile nu sunt chiar atât de diferite.
Un studiu din 2012 a implicat vizionarea creierului printr-un aparat fMRI în timp ce subiecții urmăreau videoclipuri erotice. Aparatul RMN a ajutat cercetătorii să vadă cum a fost afectat creierul în timpul excitației.
S-a descoperit că, deși stimulii sexuali au activat amigdalele și talamul mai mult la bărbați, în general a avut un efect similar asupra tuturor subiecților.
Este demn de remarcat faptul că aceste studii nu includ adesea participanții intersex și transgender.
Puteți face ceva pentru a crește excitația?
Pentru a crește excitația sexuală, puteți prelungi predicția.
Aceasta înseamnă că, înainte de actul sexual sau masturbarea, îți faci timp să te trezești experimentând diferite zone erogene, folosind diferite jucării sau încercând diferite tipuri de atingere senzuală.
De exemplu, s-ar putea să te simți pornit când îți atingi sfârcurile, să-i săruți partenerul o perioadă lungă de timp sau să folosești o jucărie sexuală.
Ar putea fi util să participați la consilierea cuplului sau la terapia sexuală pentru a vă ajuta și partenerul dvs. să comunicați mai bine și să practicați forme sănătoase de intimitate.
Care este treaba cu medicamentele OTC și cu prescripție medicală pentru excitatia feminină?
În 2015, Administrația pentru Alimente și Droguri a aprobat utilizarea flibanserinei (Addyi), o pastilă de prescripție medicală care tratează interesul sexual feminin / tulburări de excitare. Acesta este un medicament asemănător Viagra și este luat zilnic.
Cercetarea pe Addyi este mixtă. Deși s-a demonstrat că este eficient pentru unii, alții nu consideră că este util.
Există, de asemenea, unele controverse cu privire la efectele secundare pe care le are acest medicament, care includ:
- ameţeală
- dificultate de a adormi sau de a rămâne adormit
- greaţă
- gură uscată
- oboseală
- hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută
- leșin sau pierdere de cunoștință
Medicamentul nu trebuie combinat cu alcoolul. Poate interacționa cu multe alte medicamente și suplimente. Poate interacționa chiar cu sucul de grapefruit.
În 2019, FDA a aprobat bremelanotida (Vyleesi), un medicament injectabil auto-administrat. Este luat la nevoie.
Efectele secundare potențiale ale Vyleesi includ:
- greață severă
- vărsături
- înroșirea feței
- reacții la locul injecției
- durere de cap
Dacă doriți să încercați oricare dintre aceste medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră. Asigurați-vă că le spuneți istoricul dumneavoastră medical, inclusiv orice suplimente pe care le luați. Cereți și o sesizare la un terapeut, pentru a explora orice factori vulnerabili care vă pot împiedica să doriți activitate sexuală.
Un terapeut sex vă va ajuta să identificați sănătatea mentală sau factorii relaționali care vă pot afecta negativ și vă vor învăța mai multe despre sănătatea dvs. sexuală.
Respectați sfaturile lor și nu luați mai multe suplimente sau medicamente - chiar și medicamente contra-counter (OTC) - fără aprobarea lor prealabilă.
Ce se întâmplă dacă nu experimentați deloc excitația?
Dacă doriți să faceți sex, dar nu par să experimentați excitare sexuală, acest lucru poate fi dificil de abordat. S-ar putea să aveți o tulburare de disfuncție sexuală.
De obicei, disfuncția sexuală legată de excitare este denumită interes sexual feminin / tulburări de excitare.
De asemenea, este în regulă dacă aveți dorința de a face sex puțin sau nu. Multe persoane se identifică ca fiind asexuale, ceea ce înseamnă că simt puțin sau nu dorințe sexuale.
Asexualitatea nu este o tulburare sau o afecțiune, ci o identitate - la fel ca orice orientare sexuală.
Persoanele sexuale pot avea sau nu experiență excitată, iar în timp ce unele persoane asexuate fac sex, altele nu.
Dacă crezi că ești asexual, ar putea fi util să faci o mică cercetare pe acest subiect și să te conectezi la comunitatea asexuală. Rețeaua de vizibilitate și educație sexuală este un loc bun pentru a începe!
Care este interesul sexual / tulburarea excitatiei feminine?
Interesul sexual feminin / tulburarea de excitare este o disfuncție sexuală care provoacă un antrenament sexual scăzut. Aceasta era cunoscută sub numele de tulburare de dorință sexuală hipoactivă (HSDD).
semne
Dacă aveți interes sexual feminin / tulburări de excitare, puteți prezenta următoarele simptome:
- puțin interes pentru sex și masturbare
- puțin interes pentru fanteziile sexuale
- dificultate să te bucuri de sex
- dificultatea de a simți plăcere atunci când organele genitale sunt stimulate
Diagnostic
Nu există un test specific pentru interesul sexual feminin / tulburări de excitare.
Pentru a diagnostica această afecțiune, un medic vă poate întreba despre simptomele dumneavoastră. De asemenea, ar putea încerca să găsească o cauză de bază.
Aceasta ar putea include motive fizice (condiții de sănătate sau medicamente, de exemplu) sau motive emoționale (precum un istoric de abuz sexual, o afecțiune de sănătate mintală care afectează excitația, imaginea corporală negativă sau stresorii relaționali).
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate face analize de sânge sau poate face un examen pelvin pentru a afla cauza care stă la baza acestora. Uneori, nu există nicio cauză aparentă a interesului sexual feminin / tulburări de excitare.
Tratament
Tratamentul interesului sexual feminin / tulburării de excitare va depinde de cauză.
De exemplu, dacă este cauzată de un anumit medicament, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o doză mai mică sau un alt medicament.
Interesul sexual feminin / tulburarea excitației ar putea fi, de asemenea, cauzată de un nivel scăzut de estrogen. Acest lucru este comun pentru persoanele care se confruntă cu menopauză sau perimenopauză. În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia hormonală.
Dacă cauza este emoțională, ar putea fi cel mai bine să vezi un terapeut care este specializat în sănătatea sexuală. Acestea te pot ajuta să ai grijă de sănătatea ta mentală și să abordezi orice traumatism trecut.
Conform unui articol din 2011 despre tulburările de excitare, sănătatea emoțională are un impact imens asupra excitației, iar terapia, cum ar fi terapia cognitivă comportamentală, poate fi un tratament foarte eficient pentru tulburările de excitare.
Un consilier specializat în relații sexuale și relații te poate ajuta, de asemenea, să îți dai seama de noi tehnici de comunicare, de programare a sexului și de a găsi activități sexuale care funcționează pentru tine.
Puteți încerca, de asemenea, flibanserin (Addyi), medicamentul prescris mai sus. Cu toate acestea, este important să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, deoarece există multe reacții adverse și poate interacționa cu medicamentele curente sau poate agrava anumite afecțiuni.
Înainte de a lua în considerare luarea de medicamente, este mai bine pentru dvs. să înțelegeți riscurile și beneficiile, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză.
Alte afectiuni afecteaza excitatia?
O serie de alte afecțiuni pot provoca tulburări de excitare sau vă pot afecta libidoul negativ.
Schimbări hormonale
Menopauză, sarcină, avort spontan, naștere și alăptare provoacă schimbări hormonale uriașe care vă pot afecta capacitatea de a vă simți excitat.
În caz de sarcină, avort spontan, naștere și alăptare, dorința și abilitatea ta sexuală de a deveni excitat revin de obicei în timp.
Dacă este o problemă persistentă sau dacă te provoacă stres, vorbește cu un medic sau un terapeut.
Dacă menopauză vă determină să simțiți puțină sau nicio dorință sexuală, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapie cu estrogen.
Tulburări tiroidiene
Deoarece glanda tiroidă vă poate afecta hormonii sexuali, tulburările tiroidiene vă pot afecta capacitatea de a deveni excitat.
Un studiu din 2013 care a analizat 104 femei cu afecțiuni tiroidiene, inclusiv hipertiroidism, hipotiroidism, boala Hashimoto și gât nodular.
Cercetătorii i-au comparat cu femei fără afecțiuni tiroidiene.
Ei au descoperit că disfuncția sexuală feminină a fost mai răspândită la femeile cu afecțiuni tiroidiene (46,1 la sută) decât la femeile fără boală tiroidiană (20,7 la sută).
Un studiu realizat în 2015 a analizat legătura dintre disfuncția sexuală și depresie. S-a constatat că hipotiroidismul și autoimunitatea tiroidiană pot provoca atât depresia, cât și disfuncții sexuale.
Gestionarea bolii tiroidiene prin administrarea de medicamente prescrise și punerea în aplicare a modificărilor stilului de viață poate ajuta la îmbunătățirea funcției tale sexuale.
Tulburări de sănătate mintală
Tulburările de spirit precum depresia pot provoca libido scăzut, precum și tulburări de excitare și dorință sexuală.
Conform unui articol din 2009 publicat în Journal of Clinical Psychiatry, aproximativ 40 la sută dintre femeile care au o disfuncție sexuală se confruntă, de asemenea, cu depresie. Cercetătorii au estimat, de asemenea, că 3,7 la sută dintre femei au atât depresie, cât și dificultăți cu dorință sexuală.
Multe afecțiuni de sănătate mintală pot apărea din cauza traumatismelor, care pot provoca și disfuncții sexuale.
Un studiu din 2015 care a analizat atât bărbații, cât și femeile au descoperit că PTSD și disfuncția sexuală sunt legate și că tratamentele cu PTSD ar trebui să țină cont de funcția sexuală a individului.
Diabet
Diabetul poate provoca diferite tipuri de disfuncții sexuale feminine.
O analiză din 2013 a studiilor a descoperit că femeile cu diabet au avut mai multe probabilități de a avea disfuncții sexuale decât cele fără diabet. Cu toate acestea, recenzia a menționat că legătura dintre cei doi este încă slab înțeleasă.
Ar trebui să văd un doctor?
Dacă credeți că întâmpinați orice fel de disfuncție sexuală, este o idee bună să discutați cu un medic sau terapeut - mai ales dacă vă afectează bunăstarea și relațiile.
Amintiți-vă că, deși disfuncția sexuală poate fi dificilă și frustrantă, este tratabilă.
