Bucurându-vă de sex și pregătindu-vă pentru sex
Sănătatea și sănătatea ne ating diferit. Aceasta este perspectiva unei persoane
Sexul este genunchii albinei. După părerea mea, este o funcție naturală umană de care să ne bucurăm la fel de puțin sau atât de mult pe cât ne dorim, la fel de mulți sau puțini parteneri, cu cât suntem confortabili.
Este o idee bună să te bucuri de sex sănătos și în siguranță. A fi sexual activ arată diferit pentru toată lumea. Pentru mulți dintre noi, anticiparea sexului cu parteneri noi vine cu două mărci de pregătire: alegeri ale stilului de viață care permit sexul atunci când vrem să-l avem și, pentru unii, o rutină auto-pregătită înainte de sexul propriu-zis. Aici voi explora ambele zone.
Testare de STI de rutină
S-ar putea să vă simțiți mai liber să vă bucurați de relații sexuale atât spontane, cât și planificate dacă știți dacă aveți sau nu o infecție cu transmitere sexuală (ITS).
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă cât de des ar trebui să fie testate persoanele pentru un STI bazat pe anumiți factori, cum ar fi vârsta, orientarea sexuală și numărul de parteneri. De exemplu, ei recomandă bărbaților gay și bisexuali care au parteneri multipli sau anonimi să fie testate la fiecare trei-șase luni.
Așa cum o văd eu, pentru orice persoană care se ocupă cu mai mulți parteneri frecventi, această recomandare ar putea fi minimă. Pentru sănătatea personală și pentru sănătatea altora, este OK să mergi mai des.
Ori de câte ori mă bucur de o atitudine de promiscuitate, am tendința să merg o dată pe lună. Am mai contractat un ITS și nu am prezentat niciun simptom - așa că sunt foarte conștient că se poate întâmpla. Prefer să fiu testat mai des decât nu, astfel încât lista mea de contacte potențiale să nu fie citită precum creditele de film.
Prezervative și PrEP
Pentru a se proteja împotriva ITS, medicii recomandă prezervative. De asemenea, ei recomandă să bei trei litri de apă pe zi, dar nu toată lumea urmează acest sfat.
În special, unele STI pot fi răspândite în mod egal prin sex oral. Nu sunt Ruth Westheimer, dar am observat că majoritatea oamenilor par să nu folosească prezervative sau buze dentare pentru sex oral.
Este bine să folosiți prezervative pentru a reduce riscul de a contracta ITS, dar acestea protejează împotriva anumitor STI mai bine decât altele. De exemplu, CDC observă că sunt mai eficiente împotriva ITS care sunt trecute prin fluide genitale, cum ar fi HIV, în comparație cu ITS transmise de contact piele-cu-piele, cum ar fi herpesul și virusul papiloma uman (HPV).
Când vine vorba de HIV, există o altă opțiune, în afară de abstinență sau de Saran Wrap genital, pentru a evita transmiterea. Medicamentele de profilaxie pre-expunere (PrEP) sunt luate ca măsuri preventive împotriva contractării HIV de la partenerii potențiali pozitivi, detectabili.
Începând cu anul 2019, grupul operativ al serviciilor preventive din SUA (USPSTF) recomandă PrEP tuturor persoanelor cu risc crescut de HIV.
Oricât de mult cânt laudele PrEP, întâlnesc constant sceptici. Da, PrEP are efecte secundare potențiale. Dintre acestea, șeful este posibil pentru efecte pe termen lung asupra funcției renale. Cu toate acestea, medicii responsabili, care prescriu teste de laborator pentru funcția renală, la ordinul PrEP, precum și testarea HIV obligatorie la fiecare trei luni atunci când reînnoiesc prescripțiile pentru a ajuta la asigurarea siguranței.
PrEP este comercializat în general către comunitatea neobișnuită, dar aș susține că toate persoanele active sexual ar trebui să o ia în considerare. Deși comunitatea neobișnuită este afectată în mod disproporționat de HIV, afecțiunea nu discriminează pe baza orientării sexuale sau a identității de gen. Putem, prin PrEP și cercetări medicale ulterioare, eradica HIV în următoarea generație - responsabilitatea de a nu fi luată ușor.
douching
Când vine vorba de preparate pre-coitale, dublarea este adesea rutină pentru partenerii receptivi ai actului sexual. Mulți experți în sănătate admonestează pasionații de duș, dar cred că suntem mai bine serviți pentru a discuta cum să exersăm dublarea în cel mai sănătos și sigur mod posibil - decât să încercăm să eliminăm ritualul împreună. (Pentru că, după părerea mea, dublarea nu merge nicăieri).
Modusul meu operandi: dușul în stil bec.
(Personal găsesc atașamente de duș care amintesc de tehnicile de interogare a spionilor, dar tu faci).
Când utilizați o dușă în stil bec, o duză lubrifiată ajută la eliminarea disconfortului sau zgârieturilor. Folosiți apă sau soluție salină la temperatură corporală și absolut fără aditivi. Aditivii pot usca efectiv mucoasa rectală, printre alte probleme.
Vă recomand să utilizați doar un bulbful de apă, sau mai puțin, la un moment dat. Dacă utilizați prea mult, apa poate să se ridice dincolo de rect, să vă infiltrați sigmoidul și să necesite mai multă forță de muncă decât ați fost tratat.
Când stoarceți becul, eliberați un flux blând cu presiune constantă. Vă recomand să evitați un încleștare cu unghi alb, care vă poate spăla în mod eficient rectul ca pe o alee grefită.
Trei-patru runde ar trebui să fie suficiente pentru ca apa să poată curăța sau să se limpezească.
Dacă dublarea nu vă oferă rezultatele dorite după mai multe încercări, continuați. Dacă vă simțiți scârboși în acest sens, amânați-vă programarea. Dacă nu este un breaker de tranzacții, aventurați-vă cu mândrie.
Relația sexuală prezintă un risc de risc și încercarea dvs. de a curăța casa, dacă alegeți acest lucru, ar trebui să evite orice somn major. Pentru probleme consistente, luați în considerare suplimentele de fibre sau ajustările dietetice.
După ce vă simțiți curat, limpede și sub control, s-ar putea să vă găsiți că este o idee bună să aplicați lubrifiant în interiorul rectului pentru a combate orice uscăciune.
Evitați să vă dublați prea frecvent, deoarece există un risc potențial de deteriorare a mucoasei rectale, ceea ce ar putea crește riscul de a contracta HIV sau alte ITS.
Lubrifiant
Vorbind despre faptul că organele tale sexuale se auto-lubrifiază sau nu, lubrifianții sunt un lucru frumos.
Găsind pentru ce stiluri și mărci de lube funcționează, puteți lua unele experimente. Nu toată lumea necesită lubrifiere, dar să vă dați seama dacă faceți acest lucru este esențial. Nimic nu atrage plăcerea, cum ar fi vatamarea acasă cu fisuri, deoarece nu s-a aplicat lubrifierea necesară.
Un cuvânt pentru toți partenerii receptivi: stați la pământ. Nu este doar pentru plăcere, ci pentru sănătate fizică. Orice rupere la nivelul mucoasei vaginale sau rectale crește probabilitatea de a contracta sau de a răspândi un ITS.
Dacă eu și tovarășul meu nu ne reunim la apartamentul meu, de multe ori vom purta o sticlă de lubrifiat preferată în cazul în care achiziționează un produs secundar sau nu au niciunul. Pentru a fi clar, există multe cazuri în care lubrifiantul nu este necesar sau dorit. Să-ți dai seama dacă este nevoie într-o anumită situație este bună pentru sănătatea ta sexuală și faptul că o ai la îndemână îți oferă opțiunea.
Comunicare deschisă, cinstită
Pentru a avea o sănătate sexuală bună, nimic nu întrece transparența cu partenerii. Acest lucru depășește distribuirea stării STI.
Discutați în ce vă aflați. Ai kink-uri? Ce nu vei face? Căutați să experimentați? Aceste întrebări sunt mai frecvente în comunitatea neobișnuită, dat fiind faptul că genurile și orientările noastre sexuale adesea nu se corelează cu rolurile sexuale specifice.
Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să se obișnuiască cu această limbă. În timp ce s-ar putea simți mai ușor să rămâneți protejați de ecranele telefonului, normalizarea acestor schimburi față în față este bună pentru noi toți. Fie în bar sau dormitor, nu este niciodată prea târziu să fii un participant vocal la alegerea practicilor tale sexuale.
Din păcate, am observat o cultură a indignării în jurul expresiei necinstite a sexualității. Rușinea este un element principal de descurajare în obținerea unei sănătăți sexuale optime. Până când fiecare dintre noi găsim un limbaj individual care să ne stârnească rușinea și să ne vocalizeze nevoile și așteptările, sănătatea noastră sexuală prezintă un risc mai mare.
Această rușine face parte și în afara conversațiilor amice din dormitor. Este rușine asociată cu prea multe lucruri: testarea, admiterea la medic a numărului tău de parteneri sexuali recenți și contactarea foștilor parteneri pentru a-i informa cu privire la posibile transmiteri de ITS.
Această ultimă rușine este poate cea mai întreruptă pentru stilurile de viață sănătoase, deoarece, dacă apelurile sunt neglijate, ISC-urile se extind în continuare. Faptul că am făcut mai multe apeluri decât am primit nu este un semn că sunt pacient zero pentru orice infecții am fost. Se dezvăluie că mulți se simt rușinați în ceea ce privește apelurile, își neglijează responsabilitățile și le permit celorlalți să răspândească STI fără să știe.
A lua cu livrare
Toată lumea abordează pregătirea diferit. Cred că cele mai bune versiuni ale pregătirii subliniază sănătatea, siguranța și satisfacția atât a dvs. cât și a partenerului (partenerilor). La urma urmei, nu faci sex pentru că trebuie.
Așadar, folosește-ți pilula, prezervativele, dușul, lubeul, jucăriile etc., cu mândrie și siguranță. Să înlocuim rușinea cu transparența. Să ne dedăm experienței.
Kenny Francoeur este un scriitor independent care se concentrează în cultura nelegiuită, călătorii și teatru. Alte lucrări ale sale pot fi găsite în The Advocate, Wolfy Magazine și The Ensemblist. În prezent, Kenny este angajată ca actor în cadrul turneului național de pe Broadway al musicalului „Cartea lui Mormon”. Conectați-vă cu Kenny pe Instagram @ kenny.francoeur sau Twitter @kenny_francoeur și verificați-i munca pe www.kenny-francoeur.com.
