Migrena implică dureri de cap intense, palpitante, deseori însoțite de greață, vărsături și o sensibilitate extremă la lumină și sunet. Aceste dureri de cap nu sunt niciodată plăcute, dar dacă apar aproape zilnic, îți pot perturba serios viața.
Dacă aveți 15 sau mai multe zile cu dureri de cap în fiecare lună, aveți probabilitatea de a face cu migrenă cronică. În fiecare an, aproximativ 2,5 la sută dintre persoanele cu tranziție de migrenă episodică la migrenă cronică.
Nu trebuie să vă mulțumiți pentru a vă trăi majoritatea zilelor cu durere. Aduceți aceste întrebări medicului dumneavoastră, astfel încât să puteți începe tratamentul pentru a reduce frecvența și intensitatea simptomelor.
De ce am atâtea dureri de cap?
Cauza exactă a durerilor de cap ale migrenei nu este clară, dar genetica și factorii de mediu pot juca un rol.
Majoritatea persoanelor cu migrenă au genul episodic, ceea ce înseamnă că au dureri de cap mai puțin de 14 zile în fiecare lună.
La un număr mic de oameni, numărul zilelor de migrenă crește treptat. Medicul vă va diagnostica cu migrenă cronică dacă ați avut aceste dureri de cap timp de 15 sau mai multe zile pe lună timp de cel puțin trei luni.
Câțiva factori vă pot face mai multe șanse de a dezvolta migrenă cronică, inclusiv:
- obezitate
- depresiune
- anxietate
- alte tulburări de durere
- stres extrem
- excesul de medicamente pentru durere
- sforăit
Ce îmi declanșează migrenele?
Toți declanșatorii migrenei sunt puțin diferiți. Pentru unii oameni, lipsa somnului îi provoacă durerile de cap. Alții îi obțin din consumul de alimente procesate.
Iată câteva declanșatoare comune ale migrenei:
- modificări hormonale
- lipsa de somn sau prea mult somn
- foame
- stres
- mirosuri puternice
- lumini strălucitoare
- zgomote puternice
- aditivi alimentari precum MSG sau aspartam
- alcool
- schimbările meteorologice
Pentru a vă ajuta medicul să vă identifice declanșatorii, păstrați un jurnal al simptomelor. Scrieți ce faceți chiar înainte de începerea fiecărei migrene. Împărtășește-ți jurnalul cu medicul tău la fiecare vizită.
Pot fi migrenele mele un semn de ceva grav?
Durerea de cap constantă vă poate face să vă temeți de cel mai rău caz, cum ar fi o tumoră cerebrală. Dar, în realitate, durerile de cap sunt rareori un semn al unei afecțiuni grave, mai ales dacă sunt singurul dvs. simptom.
Printre simptomele care pot fi un semn al unei afecțiuni grave includ:
- vărsături necontrolate
- convulsii
- amorțeală sau slăbiciune
- probleme de vorbire
- gat intepenit
- vedere încețoșată sau dublă
- pierderea conștienței
Dacă prezentați oricare dintre acestea împreună cu durerile de cap, sunați la 911 sau primiți ajutor medical cât mai curând posibil.
De ce mi se schimbă viziunea și auzul înainte de migrenă?
Aceste modificări sunt numite aura migrenei. Sunt o colecție de simptome senzoriale pe care unii oameni le experimentează chiar înainte de migrenă. Este posibil să vedeți tipare în zig-zag în viziunea voastră, să auziți zgomote ciudate sau să simțiți senzații neobișnuite precum furnicături în corpul vostru.
Aura poate provoca din modificări ale celulelor creierului și substanțelor chimice. Aproximativ 20-30% din persoanele cu migrenă au aură chiar înainte de durerile de cap. Aceste simptome de obicei se încadrează în aproximativ o oră.
Ar trebui să văd un specialist în migrenă?
Este posibil să vă vedeți doar medicul dumneavoastră de îngrijire primară pentru tratamentul migrenei. Dar dacă întâmpinați migrenă mai des și vă afectează viața de zi cu zi, poate doriți să începeți să vizitați un specialist.
Un neurolog poate completa un examen detaliat pentru a exclude alte cauze posibile ale durerilor de cap. Apoi, puteți începe tratamentul pentru a ajuta la reducerea frecvenței atacurilor dumneavoastră de migrenă.
Ce medicamente pot preveni atacurile mele de migrenă?
Tratamentele preventive pot ajuta la oprirea migrenelor înainte de începerea lor. Puteți lua aceste medicamente în fiecare zi.
Unele dintre medicamentele pentru tratamentul migrenei cronice includ:
- beta blocante
- blocantele angiotensinei
- antidepresive triciclice
- anti-convulsii
- blocante ale canalelor de calciu
- antagoniști ai peptidei (CGRP) asociate genei calcitoninei
- toxina onabotulinică A (Botox)
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul dintre acestea, în funcție de cât de grave și frecvente sunt migrenele.
Ce tratamente îmi pot opri migrenele odată ce încep?
Alte medicamente ameliorează durerea migrenei odată ce începe. Puteți lua aceste medicamente imediat ce simptomele dvs. încep:
- aspirină
- acetaminofen (Tilenol)
- AINS precum ibuprofenul (Advil, Motrin)
- triptani
- compuși de ergot
Discutați opțiunile cu medicul pentru a vedea ce opțiune ar funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră.
Pot schimba stilul de viață, cum ar fi dieta sau exercițiile fizice?
Medicamentele nu sunt singura cale de a combate migrenele. După ce vă identificați declanșatorii, schimbările în stilul de viață vă pot ajuta să evitați și să preveniți atacurile de migrenă.
- O noapte bună de somn. Privarea somnului este un declanșator comun al migrenei. Du-te la culcare și trezește-te în același timp în fiecare zi pentru a-ți obișnui corpul cu o rutină.
- Nu săriți mesele. Picăturile de zahăr din sânge pot declanșa migrene. Mâncați mici mese și gustări pe parcursul zilei pentru a vă menține glicemia constantă.
- Stai hidratat. Deshidratarea poate duce și la dureri de cap. Bea apă sau alte lichide pe parcursul zilei.
- Exersați tehnici de relaxare. Încercați respirația profundă, yoga, meditație sau masaj pentru a scăpa de stres.
- Evitați alimentele care declanșează. Carne procesate, MSG, cofeină, alcool și brânzeturi îmbătrânite pot duce la migrenă.
Ce suplimente ameliorează migrena cronică?
Câteva suplimente au fost studiate ca o abordare alternativă la tratamentul migrenei, inclusiv:
- magneziu
- Spilcuță
- riboflavină
- coenzima Q10 (CoQ10)
Există unele dovezi că acestea vă ajută, dar consultați medicul înainte de a încerca orice supliment. Unele dintre aceste produse pot provoca reacții adverse sau pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați.
A lua cu livrare
Experiența atacurilor de migrenă timp de o jumătate de lună sau mai mult nu este normală și ar putea însemna că aveți migrenă cronică. Simptomele dvs. pot fi prevenite și tratabile, așa că asigurați-vă că vă ridicați toate problemele cu medicul dumneavoastră.
