Cum se simt contractiile?
Contractiile de munca sunt modul fizic prin care uterul tau se intareste pentru a promova nasterea copilului tau. Toți mușchii corpului se strâng și se scurtează (se contractă) atunci când sunt folosiți. Și uterul este unul dintre cei mai puternici mușchi din corp.
Contracțiile de muncă sunt adesea descrise ca fiind un val, deoarece intensitatea lor crește încet, vârfuri și apoi scade lent.
Contractii de munca deseori:
- radiați de la spate până în partea anterioară a miezului
- fă-ți toată piatra de burtă tare
- simti ca crampe
- include presiunea pelvină
- includeți o durere de spate plictisitoare
Cuvântul asociat în mod obișnuit cu contracții este „durere”, dar vă puteți redirecționa mintea pentru a le considera ca fiind productive, solicitante și doar intense.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ce vă puteți aștepta de la contracții și despre ce ar trebui să faceți odată cu începerea contracțiilor.
Cum funcționează contracțiile?
Contracțiile ajută la mișcarea unui copil în jos prin strângerea vârfului uterului și aplicarea presiunii asupra colului uterin. Această presiune determină deschiderea sau dilatarea colului uterin.
Contractiile pot dura oriunde de la cateva secunde la cateva minute.
Hormon oxitocina stimulează contracțiile muncii și le va menține pe tot parcursul travaliului. Pe măsură ce forța de muncă progresează, contractiile de obicei:
- devine mai intens
- dura mai mult
- veniți mai aproape împreună
Uneori, contracțiile sunt mai puțin frecvente odată ce îl împingi în sfârșit pe copil, dar vor fi în continuare foarte puternici să lucreze cu tine pentru a-l scoate.
Când încep contractiile?
Pentru un bebeluș de durată întreagă, adevăratele contracturi de muncă nu vor începe până când copilul tău va avea cel puțin 37 de săptămâni.
Dacă aveți contracții mai devreme de 37 de săptămâni, solicitați imediat asistență medicală. Acestea sunt cunoscute sub numele de contracții premature și pot fi un semn că veți intra în muncă înainte de a se dezvolta pe deplin.
De asemenea, puteți simți contracții Braxton-Hicks încă din al doilea trimestru.
Contractiile Braxton-Hicks sunt uneori numite contractii practice. Se crede că vă ajută să vă pregătiți corpul pentru muncă. În general, acestea nu durează foarte mult și nu sunt dureroase.
Contractele nu înseamnă întotdeauna că lucrați activ.
Unele femei se confruntă cu contracții de pe câteva zile înainte de începerea forței de muncă. Aceasta este cunoscută sub numele de forță de muncă prodromală.
Care sunt simptomele travaliului? | Semne de muncă
Sunați-vă medicul sau moașa dacă aveți contracții, indiferent dacă vin în mod regulat sau în mod neregulat.
Dacă aveți contracții într-un model obișnuit - ceea ce înseamnă că sunt distanțate la aceeași distanță una de alta - și aveți următoarele semne, probabil că aveți travaliu:
- înăsprirea sau senzația că copilul a căzut în pelvis
- diaree
- sângerare sau mucus descărcare din vagin
- ruperea apei, apărând în gush sau o scurgere constantă
- greață și vărsături
Maturarea sau subtierea colului uterin este un alt semn, dar nu vei putea diagnostica acest simptom de unul singur. Doar un medic instruit, moașă sau doula îți poate spune dacă colul uterin se subtiează și se deschide în pregătirea copilului.
De unde știi că contracțiile tale sunt un semn de muncă și nu altceva?
Poate fi dificil să știți dacă aveți contracții, dureri de ligamente rotunde sau indigestie - mai ales dacă sunteți o mamă pentru prima dată.
Oamenii vorbesc despre „contracții reale” și „muncă falsă”, dar în loc să folosească astfel de termeni, acordați atenție la ceea ce simțiți, pentru a putea vorbi cu medicul dumneavoastră despre asta.
Adesea, odihna, schimbarea poziției și rehidratarea vor opri contracțiile neregulate înainte de munca reală. Munca reală nu va fi blocată de aceste acțiuni.
Dacă contracțiile dvs. apar în mod obișnuit și aveți alte semne de forță, sună imediat medicul.
Modul de contractare a timpului
Contractiile de sincronizare sunt o parte esențială a evaluării dacă lucrați. Contractiile de munca vor veni intr-un model de timp regulat care creste lent in frecventa.
La începutul celui de-al treilea trimestru, medicul sau moașa ar trebui să înceapă să vă spună la ce să vă așteptați și cum să comunicați despre semnele de muncă.
Întreabă-i când le-ar plăcea să te duci la spital sau să le suni pe baza temporizării contracției.
Timpul vă face contracțiile de când începe unul până începe următorul.
Pentru contracții la timp:
- Când simțiți strângerea în abdomen, observați imediat ora.
- Încercați să observați dacă contracția atinge un vârf.
- Odată ce strângerea se oprește complet, observați cât a durat, dar nu încetați să cronometrați contracția.
- Așteptați să simți următoarea strângere înainte de a reporni cronometrul.
Un ceas analogic este cel mai precis pentru contracțiile cronometrate. De asemenea, puteți descărca o aplicație de telefon cu un buton de cronometrare ușor, astfel încât să nu trebuie să vă gândiți deloc. O aplicație poate fi mult mai relaxantă dacă ești neliniștit.
O regulă obișnuită pentru mamele pentru prima dată este 3-1-1: contracțiile care apar la fiecare 3 minute, durează 1 minut și se repetă timp de 1 oră.
Dacă aveți o naștere la spital, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă doriți să le sunați înainte de a vă duce la spital. Dacă nu menționează preferințele lor, întrebați în timpul uneia dintre programările din trimestrul al treilea.
De asemenea, în funcție de nașterile anterioare sau de condițiile preexistente, medicul dumneavoastră vă poate cere să fiți în contact chiar dacă contracțiile dvs. vin la fiecare 5 până la 10 minute.
Următoarea cronologie obișnuită a contracțiilor:
| Etapa de muncă | Durata dintre contracții | Lungimea contracției |
| munca timpurie | 5 - 30 minute | 30 până la 45 de secunde |
| munca activa | 3 - 5 minute | 45 până la 60 de secunde |
| tranziție (faza finală înainte de împingere) | 30 de secunde până la 2 minute | 60 până la 90 de secunde |
Care sunt diferitele tipuri de contracții
În orice moment al sarcinii, este posibil să simțiți uterul contractându-se.
Iată câteva dintre tipurile obișnuite de contracții pe care le puteți întâmpina în timpul sarcinii:
Contractiile premature
Aceste contracții sunt adevărate forțe de muncă înainte ca copilul tău să fie gata să se nască. Veți avea simptome în concordanță cu forța de muncă activă.
Braxton-Hicks contractii
Acestea sunt contracții „practice” care, de obicei, nu sunt dureroase și nu ar trebui simțite în spatele tău. Deshidratarea, sexul sau o vezică completă pot provoca aceste contracții.
Munca din spate
Acesta este un tip de durere mai concentrat pe care îl simt unele femei în timpul contracțiilor. Mai mult decât obișnuita durere de spate pe care o puteți experimenta în timpul sarcinii, travalida din spate este cel mai frecvent - deși nu întotdeauna - cauzată de poziția copilului în interiorul uterului.
Munca din spate poate include contracții neregulate și împingere în timp.
Ce să faci dacă ai contracții pe termen scurt?
Nu există niciun ghicit când se va naște un copil.
Un bebeluș este considerat la termen complet odată ce sunteți însărcinată cu 37 de săptămâni. Munca apare adesea între 37 și 40 de săptămâni de sarcină.
Contractiile inainte de 37 de saptamani sunt numite prematur si prezinta riscuri pentru bebelus.
Dacă nu sunteți pe termen complet și aveți contracții care nu vor dispărea odihnindu-vă și hidratându-vă, sună imediat medicul. Majoritatea birourilor au un serviciu de răspuns după ore, așa că sună la orice oră, zi sau noapte.
Ce trebuie să spună mamele adevărate
Am cerut unor mămici să le descrie contractiile și iată ce aveau de spus:
„O suprasolicitare care te apropie de a-ți întâlni pruncul.” - Kaitlin.
„Strângerea intensă și sentimentul de presiune care au fost încet încolțite, atârnate, apoi eliberate.” - Lauren.
„Un fel de versiuni mai puternice ale crampingului de perioadă. Am fost la muncă timp de 2 zile și, în tot acest timp, nu am simțit de fapt că contracțiile au fost dureroase până când nu m-au indus, moment în care, bătaie! Contractii dureroase. - Marie
Pasii urmatori
Dacă sunteți la termen și aveți contracții, este timpul să vă concentrați și să vă pregătiți pentru ziua D (ziua livrării).
Rețineți că ar putea fi o zi foarte lungă, iar pentru unele femei, se poate extinde chiar și peste câteva zile.
În primul rând, relaxați-vă. Mai ales în timpul muncii precoce, zi sau noapte, nu doriți să pierdeți nicio energie.
Faceți o baie sau așezați-vă și citiți.
În timp ce aștepți:
- Păstrați un jurnal scris al calendarului de contracție.
- Mâncați gustări ușoare care nu vă vor supăra stomacul.
- Sună-ți medicul sau moașa și echipa de îngrijire (doula, partener sau babysitter pentru copii mai mari).
- Faceți ceva distractiv sau relaxant pentru a trece timpul.
- Stai hidratat.
- Împachetați geanta și puneți mesajul departe pe e-mail, deoarece este timpul să aveți un copil.
Dacă sunteți prematur, sună imediat medicul sau moașa sau pur și simplu îndreaptă-te direct la spital. Dacă lucrați prematur, veți dori să fiți evaluați cât mai curând posibil.
Dacă încă nu v-ați împachetat geanta de spital, apucați câteva elemente esențiale și cereți unui prieten sau membru al familiei să împacheteze lucruri suplimentare care să vă aducă la spital.
