Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Care este modul cel mai rezistent la gloanțe de a preveni deteriorarea soarelui pe pielea ta? Să rămână afară de soare. Dar evitarea soarelui este o modalitate oribilă de a-ți petrece timpul, mai ales când razele soarelui sunt parțial responsabile de ridicarea stării tale de spirit.
Deci, ce este cel mai bun lucru pentru a proteja suprafața pielii noastre și numeroasele straturi de dedesubt? De protecție solară.
Am discutat cu experții și am făcut cercetările pentru a clarifica confuzia comună cu protecție solară. De la numerele SPF la tipurile de piele, iată fiecare întrebare pe care ați avut-o cu privire la protecția solară.
1. Cât ar trebui să fiu atent la SPF?
Fayne Frey, dermatologul din New York, ne amintește că „niciun fel de protecție solară nu este eficient la 100 la sută pentru a preveni arderea și deteriorarea pielii.” De asemenea, ea menționează că protecția solară „poate crește cantitatea de timp în care poți fi afară”.
Iar perioada de timp petrecută în afară este oarecum corelată cu SPF.
Distribuie pe Pinterest
Cercetări recente arată că SPF 100, în comparație cu SPF 50, face o diferență reală în protejarea pielii împotriva deteriorărilor și arsurilor. Cel puțin, veți dori SPF 30.
Frey adaugă, de asemenea, că SPF-urile mai mari tind să fie mai lipicioase, așa că unora nu le place la fel de mult. Dar această protecție suplimentară merită o zi de plajă, chiar dacă nu doriți să optați pentru ea zilnic.
De reținut: „SPF 30 este minimul pe care îl recomand, dar cel mai mare este întotdeauna mai bun”, spune Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 USD) acoperă elementele de bază, fără a simți în mod similar. În plus, stick-ul facilitează reaplicarea ușoară din timp.
2. Cum funcționează protecția UVA și UVB?
Soarele emite diferite tipuri de raze de lumină, dintre care două sunt responsabile în principal de deteriorarea pielii tale: ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). Razele UVB sunt mai scurte și nu pot pătrunde în sticlă, dar sunt cele care produc arsuri solare.
Razele UVA, care pot trece prin sticlă, sunt mai insidioase, deoarece vă afectează pielea de sub suprafață chiar și atunci când nu o puteți simți arzând.
Din acest motiv, veți dori să vă asigurați că protecția solară spune „spectru larg”, „Protecție UVA / UVB” sau „spectru multiplu” de pe etichetă. Termenul „spectru larg” este cel pe care îl veți vedea cel mai des în Statele Unite, deoarece este reglementat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).
Monique Chheda, un medic dermatolog din Washington, DC, adaugă că „de obicei, cele două ingrediente care oferă acoperire UVA sunt avobenzona și oxidul de zinc, așa că doriți cu siguranță să vă asigurați că protecția solară are una dintre acestea.”
De recapitulat: Atât razele UVB, cât și UVA provoacă cancer de piele și semne de îmbătrânire, deci optează întotdeauna pentru o protecție solară cu spectru larg, cu minim 30 SPF sau mai mare. Protecția solară Murad City Skin Age Age SPF 50 (65 USD) are o evaluare PA de ++++, ceea ce indică că are o protecție excelentă împotriva razelor UVA.
3. Care este diferența dintre protecțiile solare fizice și cele chimice?
Veți auzi termenii de protecție solară fizică (sau minerală) și chimică. Acești termeni se referă la ingredientele active utilizate.
Protecție solară fizică (anorganică)
Există doar două ingrediente anorganice de protecție solară aprobate de FDA: oxidul de zinc și dioxidul de titan. S-a crezut că protecțiile solare anorganice creează o barieră de protecție pe suprafața pielii tale care reflectă și împrăștie razele UV departe de corp. Cu toate acestea, cercetările recente sugerează că protecțiile solare anorganice protejează de fapt pielea prin absorbția de până la 95 la sută din raze.
Fapte de frumusețe! Protecțiile solare fizice lasă în mod obișnuit un turn alb, cu excepția cazului în care utilizați un produs nuanțat sau unul care utilizează nanotehnologie pentru a descompune particulele. De asemenea, în timp ce protecțiile solare fizice sunt marcate drept „naturale”, majoritatea nu sunt și trebuie să fie procesate cu substanțe chimice sintetice pentru ca protecția solară să alunece fără probleme pe piele.
Distribuie pe Pinterest
Protecție solară chimică (organică)
Toate celelalte ingrediente active care nu sunt zinc sau titan sunt considerate ingrediente chimice pentru protecția solară. Cremele solare chimice absorb în pielea ta ca loțiunea în loc să formeze o barieră pe partea de sus a pielii. Aceste ingrediente active „provoacă o reacție chimică care transformă lumina UV în căldură, astfel încât să nu poată dăuna pielii”, explică Chheda.
Chheda încurajează pacienții să folosească orice fel preferă, dar atenționează că atunci când optează pentru o protecție solară pur fizică, trebuie să cauți unul cu cel puțin 10% concentrație de oxid de zinc pentru a obține o acoperire cu spectru larg.
4. Cât de des trebuie să aplic protecție solară?
„Purtez protecție solară 365 de zile pe an”, spune Frey. „Mă spăl pe dinți dimineața și îmi pun protecția solară.”
Indiferent dacă petreci după-amiaza la soare sau nu, asigură-te că aplici suficientă protecție solară pentru ca acesta să fie efectiv - majoritatea dintre noi nu. Amândoi, Frey și Chheda spun că persoana obișnuită dintr-un costum de baie are nevoie de o uncie completă (sau un pahar plin) pentru a acoperi toate zonele expuse, inclusiv fața ta, la fiecare două ore. Pentru a facilita reaplicarea, încercați o protecție solară spray precum Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 (7,52 USD).
Distribuie pe Pinterest
Dacă sunteți la plajă pentru o zi cu familia - spuneți șase ore la soare - fiecare persoană are nevoie de cel puțin o sticlă de trei unități pentru fiecare. Dacă nu ești în apă, aruncă o cămașă și o pălărie și stai la umbră. Fiecare bit de acoperire face diferența.
Oamenii cu tonuri de piele închise la culoare sau cei care se potoli cu ușurință nu ar trebui să nu păcălească.
„Tonul pielii dvs. nu ar trebui să decidă cât de multă protecție solară porți. Toți, indiferent de culoarea pielii, ar trebui să aplice o cantitate adecvată de protecție solară pentru a asigura o protecție deplină”, recomandă Chheda. Rata de supraviețuire a cancerului de piele este mai mică în populațiile albe, ceea ce se poate datora credinței că tonurile mai închise ale pielii nu au nevoie de protecție solară.
5. Chiar trebuie să-l port dacă mă voi afla în cea mai mare parte a zilei?
Chiar dacă nu petreceți după-amiaza la piscină, sunteți încă garantat să intrați în contact cu razele UV prin fereastră sau aruncând o privire afară. Studiile arată că utilizarea zilnică de protecție solară vă poate reduce semnificativ riscul de cancer de piele și îmbătrânirea pielii (definit de riduri, hiperpigmentare și pete întunecate).
Memento-uri pentru reaplicare : reaplică întotdeauna protecția solară. Obțineți-vă la fiecare două ore dacă sunteți afară. Ceea ce ai pus inițial se poate muta sau schimba pe parcursul zilei. De asemenea, durează aproximativ 20 de minute pentru ca protecția solară să funcționeze. Dacă protecția solară are oxid de zinc mai gros, este posibil să fiți capabil să scăpați cu mai puțin protecție solară, dar dacă nu sunteți sigur, nu riscați!
6. Există o diferență între protecția solară pentru față și corp?
În ceea ce privește protecția solară, conform Frey, singura diferență reală între protecția solară pentru față și corp este dimensiunea sticlei în care este vândută. Nu trebuie să cumpărați o sticlă separată de protecție solară pentru fața dvs. dacă nu doriți. Există câteva produse combo excelente, etichetate pentru față și corp, precum La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 USD).
Acestea fiind spuse, chipul tău este adesea mai sensibil decât restul corpului tău, astfel că multe persoane preferă o protecție solară ușoară, ușoară, creată special pentru față, în special pentru uzura de zi cu zi. Acestea sunt mai puțin susceptibile să înfunde porii, să provoace spargeri sau să irite pielea. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 USD) se potrivește frumos acestor criterii.
Distribuie pe Pinterest
De asemenea, trebuie să evitați utilizarea de protecție solară pe spray, deoarece nu este sigur să le inhalați. Dacă sunteți înțepat, pulverizați mai întâi protecția solară pe mână și frecați-l.
Ochelarii de soare Stick, precum Neutrogena Ultra Sheer Stick Face și Body SPF 70 (8,16 USD), fac o alternativă plăcută și sunt ușor de aplicat pe pielea delicată din jurul ochilor.
7. Ar trebui ca copiii și bebelușii să folosească diferite protecții solare decât adulții?
Pentru bebeluși și copii, precum și pentru cei cu piele sensibilă, dermatologii recomandă protecții solare fizice, deoarece acestea sunt mult mai puțin susceptibile de a provoca erupții cutanate sau alte reacții alergice. Pentru cei mici, o protecție solară hipoalergenică, formulată cu oxid de zinc, cum ar fi Thinkbaby SPF 50 (7,97 USD), este o alegere excelentă.
Deoarece poate fi greu pentru copiii care sunt un pic mai în vârstă să stea liniștiți pentru aplicații de protecție solară, protecțiile solare spray, precum Supergoop Antioxidant-Infuzat Sunscreen Mist SPF 30 (19 dolari), pot face ca procesul să fie mai mic. Asigurați-vă că țineți duza aproape și pulverizați până când pielea strălucește pentru a fi sigur că aplicați suficient.
8. Ar trebui să fiu îngrijorat de ingredientele nocive din protecția solară?
Toți dermatologii despre care am vorbit au subliniat că ingredientele active din protecția solară sunt testate energic pentru siguranță de către FDA. Acestea fiind spuse, sunt de acord că absorbantele chimice sunt mai susceptibile de a provoca iritații ale pielii, așa că dacă aveți o afecțiune a pielii precum eczema sau rozaceea sau dacă sunteți predispuși la reacții alergice, rămâneți cu protecții solare care folosesc oxid de zinc și dioxid de titan.
Parfumurile sunt, de asemenea, iritante pentru mulți oameni, astfel încât o protecție solară fizică, care este, de asemenea, fără parfumuri și hipoalergenice este ideală.
Dacă aveți întrebări cu privire la siguranța protecției solare, Dustin J. Mullens, dermatolog din Scottsdale, Arizona, recomandă să verificați ghidul de protecție solară al Grupului de lucru al mediului, care oferă ratinguri de siguranță pentru sute de protecție solară bazate pe date științifice și literatură.
9. Omul meu de protecție solară ucide recifele de corali?
Distribuie pe Pinterest
În mai 2018, Hawaii au interzis ingrediente chimice de protecție solară oxibenzonă și octinoxat, pe care oamenii de știință cred că contribuie la albirea recifelor de corali.
Dar noua lege din Hawaii nu intră în vigoare până în 2021, așa că deocamdată ingredientele vizate circulă în continuare pe rafturile magazinelor.
În general, nu este o idee proastă să fii proactiv și să optezi pentru protecții solare sigure de recif, care nu includ oxibenzona sau octinoxatul, cum ar fi Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 USD), care primește protecția UV împotriva oxidului de zinc și a dioxidului de titan.
Nu toate protecțiile solare minerale sunt însă în totalitate limpede. Multe aparate solare minerale conțin particule microscopice de oxid de zinc și dioxid de titan, care se numesc nanoparticule. Cercetări recente, încă în fazele incipiente, sugerează că aceste nanoparticule pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru recifele de corali.
Dacă doriți o eroare în ceea ce privește prudența, mergeți cu o protecție solară care include oxid de non-nano din lista de ingrediente, cum ar fi Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 USD).
10. Cum pot alege protecția solară potrivită pentru tipul meu de piele?
De la Amazon la Ulta, ai literalmente sute din care să alegi. Puteți începe cu elementele de bază: alegeți spectru larg și un SPF de cel puțin 30. De acolo, luați în considerare factori care sunt importanți pentru dvs., precum dacă aveți o afecțiune a pielii sau dacă preferați aplicarea unui stick peste o cremă.
| Tip de piele | Recomandare produs |
| uscat | Aveeno Smart Essentials Hidratant Zilnic SPF 30 (8,99 USD) |
| întuneric | Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch SPF 50 (6,39 USD) |
| acnee-predispuse | Cetaphil DermaControl Daily moisturizer SPF 30 (44,25 USD pentru 2) |
| uleios | Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50 PA +++ (19,80 USD pentru 2) |
| sensibil | Cotz Sensible UVB / UVA SPF 40 (22,99 USD) |
| Purtând machiaj | Dr. Dennis Gross Skincare Sheer Mineral Spray Sun Spectrum Broad SPF 50 (42 $) |
Dacă pielea ta este …
- Uscat. Căutați o protecție solară care să conțină și un produs hidratant și să evitați sprayurile, deoarece acestea conțin adesea alcool uscător de piele.
- Mai închis. Orice tip de protecție solară chimică ar trebui să funcționeze, deoarece sunt concepute pentru a freca complet fără a lăsa reziduuri albe. Dacă preferați o protecție solară fizică, căutați unul care este marcat „pur”.
- Acnee-predispuse. Evitați cremele, deoarece tind să fie grase și grele și pot înfunda porii.
- Uleios. Pielea grasă nu este neapărat predispusă la acnee, ci căutați o protecție solară ușoară, pe bază de gel, care se usucă rapid pe piele. Cremele solare ca acestea conțin adesea alcool.
- Sensibil. Lipiți-vă de protecția solară fizică și asigurați-vă că produsul pe care îl cumpărați nu are alcool și nici parfumuri.
Alte modalități de acoperire
La sfârșitul zilei, „cel mai bun ecran de protecție solară este cel pe care îl vei folosi”, spune Frey. Și dacă sunteți într-adevăr în căutarea de a vă acoperi, purtați o pălărie, investiți în haine de protecție solară și rămâneți la umbră sau în interior - mai ales în soarele aprins de după amiază între amiază și 16:00.
Rebecca Straus este scriitoare, editor și expert în plante. Lucrările ei au apărut pe Viața organică a Rodalei, apusul de soare, terapia cu apartamente și bunele servicii de menaj.
