Dacă aveți ochi uscați cronici, este posibil să aveți ochi mâncători, zgârietosi, acvatici în mod regulat. În timp ce este posibil să cunoașteți unele dintre cauzele comune ale acestor simptome (cum ar fi utilizarea lentilelor de contact), există alte activități de care nu puteți ști, care ar putea agrava starea.
Nu numai că ochiul uscat cronic este foarte incomod, dar poate avea și efecte pe termen lung asupra sănătății ochilor unei persoane. De exemplu, cicatrizarea corneei poate duce la vederea încețoșată. Prin familiarizarea cu activitățile care contribuie la ochiul uscat cronic, puteți preveni complicațiile suplimentare ale afecțiunii și puteți duce o viață mai confortabilă.
1. Folosind un uscător de suflare
Dacă sunteți în căutarea unui motiv pentru a vă usca părul, iată unul: Utilizarea unui uscător poate contribui în continuare la uscarea ochilor. Aerul cald și uscat pe care îl emite poate provoca evaporarea umidității din ochi, ducând la agravarea simptomelor.
Dacă sunteți în mișcare și trebuie să uscați părul umed, încercați cel puțin să reduceți timpul pe care îl petreceți folosind uscătorul de suflare. De exemplu, uscați rădăcinile și lăsați restul să se usuce.
2. tutun de fumat
Fumatul poate duce la ochi cronici uscați. Acest lucru se datorează faptului că fumul de tutun poate fi un iritant pentru ochi, descompunând un strat protector, gras de lacrimi. În plus, fumatul a demonstrat că are multe efecte de lungă durată asupra ochilor, inclusiv un risc crescut pentru cataractă și degenerare maculară.
Dar nu trebuie să fii fumător pentru a fi afectat de fum. Expunerea la fumul uzual poate fi dăunătoare.
3. Expunându-vă la temperaturi extreme
De la cald până la rece, temperaturile extreme pot avea un impact semnificativ asupra ochilor. Temperaturile foarte calde (mai ales când nu există umiditate) pot provoca evaporarea umidității din ochi.
Un studiu publicat în revista Investigative Ophthalmology & Visual Science a descoperit că temperaturile foarte reci îți pot usca ochii. Temperaturile reci pot îngroșa meibumul, stratul uleios exterior de lacrimi. Drept urmare, lacrimile de protecție nu se pot răspândi atât de ușor prin ochi.
Păstrarea mediului dvs. cât mai temperată poate ajuta la reducerea incidenței ochilor uscați.
De asemenea, poate doriți să utilizați un umidificator. Acest lucru va crește umiditatea în aer și va reduce efectele atmosferelor foarte uscate.
4. Stând în calea vântului
O rafală puternică de vânt, indiferent de unde provine, îți poate usca ochii. Este în interesul tău să eviți orice mediu în care aerul îți poate sufla direct pe față, indiferent dacă este de la un aparat de aer condiționat sau un ventilator puternic.
Dacă veți fi undeva cu vânt puternic, încercați să purtați ochelari de soare înfășurați. Protecția atotcuprinzătoare a acestui tip de ochelari va împiedica vântul să ajungă la ochi și să le usuce.
5. Călare cu fereastra în jos
În timp ce o briză rece se poate simți bine împotriva pielii tale, s-ar putea să nu se simtă la fel de bine la ochi. Pe lângă uscarea lor, menținerea geamurilor în timpul conducerii poate crește, de asemenea, riscul de a obține mici bucăți de resturi sau murdărie în ochi.
Dacă trebuie să conduceți sau să mergeți cu mașina cu geamurile în jos, încercați din nou să purtați ochelari de soare înveliți. De asemenea, poate doriți să păstrați câteva lacrimi artificiale pe mână pe care le puteți aplica înainte și după călătorie.
6. Utilizarea unui computer
Utilizarea unui computer poate agrava ochii uscați din mai multe motive. O persoană clipește în mod natural mai puțin în timp ce se uită la un computer - este estimată cu 66 la sută mai puțin, în conformitate cu Spitalele și clinicile Universității din Iowa. Fără a clipi regulat, ochii devin mai uscați decât sunt deja. Lumina monitorului computerului vă poate afecta, de asemenea, viziunea, ceea ce vă determină să încercați mai mult să citiți ecranul computerului. Drept urmare, ochii tăi se pot simți obosiți și uscați.
Dacă utilizați un computer pentru muncă sau școală, este important să luați măsurile necesare pentru a reduce la minimum ochiul uscat legat de utilizarea calculatorului. Exemplele includ:
- Privește departe de ecranul computerului la fiecare 15 minute. Privirea într-un punct îndepărtat poate ajuta la relaxarea ochilor.
- Faceți un efort pentru a clipi mai des când priviți computerul.
- Păstrați picăturile oculare în biroul dvs. de lucru sau în altă locație ușor accesibilă. Aplicați frecvent pe parcursul zilei.
- Faceți pauze ori de câte ori este posibil pentru a ajuta la reducerea efectelor pe care computerul le are asupra ochilor. Nici nu trebuie să părăsiți biroul - doar deschiderea și închiderea ochilor vă pot ajuta să ameliorați ochii uscați.
