Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Înțelegerea perimenopauzei
Menopauză se referă la sfârșitul ciclului menstrual. Odată ce ai trecut 12 luni fără o perioadă, ai ajuns la menopauză.
Femeia obișnuită trece prin menopauză la 51 de ani. Perioada de menopauză se numește perimenopauza.
Simptomele perimenopauzei apar în medie timp de 4 ani. Cu toate acestea, perimenopauza poate dura oriunde de la câteva luni la 10 ani. În acest timp, hormonii estrogeni și progesteronul sunt în flux. Nivelurile dvs. vor fluctua de la lună la lună.
Aceste schimbări pot fi neregulate, afectând ovulația și restul ciclului. Puteți observa orice, de la perioade neregulate sau pierdute la diferite modele de sângerare.
Alte simptome ale perimenopauzei includ:
- bufeuri
- transpirații de noapte
- probleme de somn
- probleme de memorie
- dificultate la urinare
- uscăciunea vaginală
- modificări ale dorinței sau satisfacției sexuale
Iată ce vă puteți aștepta de la perimenopauză și ce puteți face.
1. Spotting între perioade
Dacă observați un pic de sânge pe lenjerie între perioade care nu necesită utilizarea unui tampon sau tampon, este posibil să apară.
Spotting este, de obicei, rezultatul schimbării hormonilor corpului și a acumulării endometrului sau a mucoasei uterine.
Multe femei observă înainte de începerea perioadei sau cum se termină. Mișcarea ciclului mijlociu în jurul ovulației este, de asemenea, frecventă.
Dacă observați regulat la fiecare 2 săptămâni, poate fi un semn al unui dezechilibru hormonal. Poate doriți să discutați cu furnizorul de servicii medicale.
Ce poti sa faci
Luați în considerare să păstrați un jurnal pentru a vă urmări perioadele. Includeți informații precum:
- când încep
- cât durează
- cât de grele sunt
- indiferent dacă aveți vreo localizare
Puteți, de asemenea, să vă conectați aceste informații într-o aplicație, cum ar fi Eve.
Ești îngrijorat de scurgeri și pete? Luați în considerare purtarea cămășelelor de chiloți. Gama de chiloți de unică folosință sunt disponibile la majoritatea magazinelor farmaceutice. Acestea vin într-o varietate de lungimi și materiale.
Puteți cumpăra chiar și garnituri reutilizabile care sunt confecționate din țesătură și pot fi spălate mereu.
Produse de încercat
Dacă aveți de-a face cu depistarea între perioade, utilizarea anumitor produse vă poate ajuta să vă urmăriți simptomele și să evitați scurgerile și petele. Cumpărați-le online:
- jurnal de perioadă
- absorbante
- căptușeli reutilizabile pentru chiloți
2. Sângerare anormal de grea
Când nivelul de estrogen este ridicat în comparație cu nivelul de progesteron, mucoasa uterină se dezvoltă. Acest lucru duce la o sângerare mai puternică în timpul perioadei tale pe măsură ce căptușeala vărsă.
O perioadă sărită poate, de asemenea, să se acumuleze căptușeala, ceea ce duce la sângerare puternică.
Sângerarea este considerată grea dacă:
- se înmoaie printr-un tampon sau tampon o oră timp de câteva ore
- necesită protecție dublă - cum ar fi tamponul și tamponul - pentru a controla debitul menstrual
- vă determină să vă întrerupeți somnul pentru a vă schimba tamponul sau tamponarea
- durează mai mult de 7 zile
Când sângerarea este grea, poate dura mai mult, perturbându-ți viața de zi cu zi. S-ar putea să vă fie incomod să vă exercitați sau să continuați cu sarcinile dvs. normale.
Sângerarea puternică poate provoca, de asemenea, oboseală și crește riscul pentru alte probleme de sănătate, cum ar fi anemia.
Ce poti sa faci
După cum știți, administrarea de ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) în perioada dvs. vă poate ajuta cu crampe menstruale.
Dacă o luați când sângerați puternic, vă poate reduce și fluxul. Încercați să luați 200 de miligrame (mg) la fiecare 4-6 ore în timpul zilei.
Dacă crampele și durerea continuă, discutați cu medicul dumneavoastră despre abordările hormonale ale tratamentului. Unele femei au antecedente medicale sau familiale care descurajează utilizarea hormonilor în perioada de perimenopauză.
3. Sânge maro sau închis la culoare
Culorile pe care le vedeți în fluxul menstrual pot varia de la roșu aprins până la maro închis, în special până la sfârșitul perioadei. Sângele brun sau întunecat este un semn al sângelui vechi care iese din corp.
Femeile aflate în perimenopauză pot vedea, de asemenea, alte observații sau scurgeri brune în alte perioade de-a lungul lunii.
De asemenea, puteți observa modificări ale texturii descărcării. Descărcarea dvs. poate fi subțire și apoasă sau poate fi aglomerată și groasă.
Ce poti sa faci
Dacă vă preocupă fluxul menstrual, este posibil să doriți să vă programați pentru a vă adresa medicul.
Variația culorii se datorează, de regulă, duratei de timp pentru ca sângele și țesutul să circule din corp, dar poate fi uneori un semn al unei alte afecțiuni.
Dacă există un miros neplăcut al secreției vaginale, poate fi un semn de infecție. Consultați furnizorul de servicii medicale.
4. Cicluri mai scurte
Când nivelul de estrogen este scăzut, mucoasa uterină este mai subțire. Sângerarea, ca urmare, poate fi mai ușoară și durează mai puține zile. Ciclurile scurte sunt mai frecvente în stadiile anterioare ale perimenopauzei.
De exemplu, este posibil să aveți o perioadă care este de 2 sau 3 zile mai mică decât în mod normal. Întregul ciclu poate dura și 2 sau 3 săptămâni în loc de 4. Nu este neobișnuit să simți că perioada ta tocmai s-a încheiat când vine următoarea.
Ce poti sa faci
Dacă sunteți îngrijorat de cicluri scurte și imprevizibile, luați în considerare protecția împotriva scurgerilor, cum ar fi garniturile, plăcuțele sau lenjeria periodică precum Thinx.
Transmite tampoane și cupe menstruale, cu excepția cazului în care ai un flux menstrual. Inserția poate fi dificilă sau incomodă fără această lubrifiere. De asemenea, este mai probabil să uitați să vă schimbați tamponul sau cupa, crescând riscul de complicații.
Produse de încercat
Dacă perioadele dvs. sunt imprevizibile, vă puteți proteja de pete cu produse de protecție împotriva scurgerilor. Cumpărați-le online:
- absorbante
- tampoane
- lenjerie de corp
5. Cicluri mai lungi
În etapele ulterioare ale perimenopauzei, ciclurile tale pot deveni mult mai lungi și mai îndepărtate. Ciclurile mai lungi sunt definite ca cele mai lungi de 38 de zile. Sunt legate de cicluri anovulatorii sau cicluri în care nu ovulați.
Un studiu din 2008 sugerează că femeile care prezintă cicluri anovulatorii pot avea sângerări mai ușoare decât femeile care prezintă cicluri ovulatorii.
Ce poti sa faci
Dacă aveți de-a face cu cicluri mai lungi, s-ar putea să fie timpul să investiți într-o cană menstruală bună sau într-un ciclu de lenjerie care elimină sângele. Puteți utiliza, de asemenea, tampoane sau tampoane pentru a vă ajuta să evitați scurgerile.
Produse de încercat
Dacă aveți un ciclu lung, există o varietate de produse care vă ajută să evitați scurgerile. Cumpărați-le online:
- cupe menstruale
- un set de articole de lenjerie pentru consumul de sânge, ca acestea din Thinx și Awwa
- tampoane
- tampoane interne
6. Cicluri ratate
Hormonii dvs. fluctuați pot fi, de asemenea, de vină pentru un ciclu ratat. De fapt, ciclurile tale pot deveni atât de îndepărtate încât nu îți poți aminti ultima dată când ai sângerat. După ce ai ratat 12 cicluri consecutive, ai ajuns la menopauză.
În cazul în care ciclurile dvs. încă mai apar - oricât de întârziat - ovulația este încă. Acest lucru înseamnă că mai puteți avea o perioadă și puteți rămâne însărcinată.
Ciclurile de anovulare pot crea, de asemenea, perioade întârziate sau ratate.
Ce poti sa faci
De obicei, ciclurile pierdute nu sunt motive de îngrijorare. Dacă ați ratat câteva cicluri consecutive, este posibil să doriți să faceți un test de sarcină pentru a determina dacă simptomele dvs. sunt legate de perimenopauză.
Alte simptome precoce ale sarcinii includ:
- greaţă
- tandrețe mamară
- Urinare frecventa
- sensibilitate la mirosuri
- arsură
Puteți, de asemenea, să vă întâlniți cu medicul în loc să faceți un test la domiciliu. Medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a determina dacă întâmpinați simptome de perimenopauză, menopauză sau sarcină.
Dacă nu ești însărcinată și nu vrei să concepi, folosește controlul nașterii de fiecare dată când faci sex. Fertilitatea nu se termină până nu ai ajuns complet la menopauză.
Utilizați prezervativele și alte metode de barieră pentru a preveni infecțiile cu transmitere sexuală (ITS).
Produse de încercat
O perioadă ratată poate fi de fapt un semn de sarcină, care poate fi confirmat cu un test la domiciliu. Cumpărați teste și prezervative online:
- test de sarcina
- prezervative
7. Neregularitate generală
Între cicluri lungi, cicluri scurte, depistare și sângerare grea, ciclurile dvs. în timpul perimenopauzei pot fi în general neregulate. Este posibil să nu se bazeze pe niciun tipar discernibil, mai ales când vă apropiați de menopauză. Acest lucru poate fi neliniștitor și frustrant.
Ce poti sa faci
Încercați tot posibilul să rețineți că schimbările pe care le întâmpinați fac parte dintr-o tranziție mai mare. La fel cum a început, procesul se va încheia în momentul în care încetați să ovulați și să ajungeți la menopauză.
Între timp:
- Luați în considerare să purtați lenjerie neagră sau să investiți în lenjerie de perioadă pentru a vă reduce riscul de îmbrăcăminte pătată.
- Luați în considerare purtarea cămărușilor de chiloți de unică folosință sau reutilizabili pentru a vă proteja de scurgeri neregulate, pete și sângerări neașteptate.
- Urmăriți-vă perioadele cât mai bine, printr-un calendar sau o aplicație.
- Ia note despre sângerare anormală, durere, disconfort sau alte simptome cu care te confrunți.
Produse de încercat
Dacă aveți perioade neregulate, anumite produse vă pot ajuta să evitați scurgerile și petele și să urmăriți simptomele. Cumpărați-le online:
- lenjerie de corp
- absorbante
- căptușeli reutilizabile pentru chiloți
- jurnal de perioadă
Când să vă vedeți medicul
În unele cazuri, sângerarea neregulată poate fi un semn al unei alte afecțiuni.
Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți și aceste simptome:
- sângerare extrem de grea care necesită să schimbați tamponul sau tamponarea la fiecare oră sau două
- sângerare care durează mai mult de 7 zile
- sângerare - nu spotting - care se întâmplă mai frecvent decât la fiecare 3 săptămâni
La întâlnire, medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul dumneavoastră medical și despre orice simptome pe care le-ați avut. De acolo, pot să vă dea un examen pelvin și să comandați teste (cum ar fi un test de sânge, o biopsie sau o ecografie) pentru a exclude probleme mai grave.
