Ce este durerea de spate mijlocie?
Durerea de spate mijlocie apare sub gât și deasupra fundului cuștii, într-o zonă numită coloana toracică. Există 12 oase posterioare - vertebrele T1 până la T12 - localizate în această zonă. Discurile se află între ele.
Coloana vertebrală protejează măduva spinării. Măduva spinării este un pachet lung de nervi care permite creierului să comunice cu restul corpului.
Există o serie de moduri în care oasele, mușchii, ligamentele și discurile din coloana vertebrală pot irita sau răni nervii, provocând dureri de spate.
Simptomele durerii de spate mijlocie
Există mai multe simptome diferite care cuprind dureri de spate mijlocii. Simptomele vor depinde de cauza durerii tale. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale durerilor de spate la mijloc includ:
- dureri musculare
- durere surdă
- o senzație de arsură
- durere ascuțită sau înjunghiere
- etanșeitate sau rigiditate musculară
Alte simptome mai grave pot include:
- furnicături sau amorțeală la nivelul picioarelor, brațelor sau pieptului
- dureri în piept
- slăbiciune la nivelul picioarelor sau brațelor
- pierderea controlului intestinului sau vezicii urinare
Ce provoacă dureri de spate mijlocie?
1. Poziție slabă
Presiunea repetată asupra coloanei vertebrale poate duce la dureri de spate mijlocii. În unele cazuri, o postură slabă poate provoca această presiune. Mușchii și ligamentele din spatele dvs. trebuie să muncească din greu pentru a vă menține echilibrat atunci când alungați. Supraîncărcarea acestor mușchi poate duce la dureri de spate și dureri medii.
2. Obezitatea
O meta-analiză a 95 de studii asupra greutății și durerilor inferioare de spate a arătat, de asemenea, o corelație pozitivă între obezitate și dureri de spate. Atunci când greutatea crește, la fel și riscul de dureri de spate.
3. Entorsă sau tulpină musculară
Entorsele sunt ruperea sau întinderea ligamentelor. Tulpinile sunt ruperea sau întinderea mușchilor și tendoanelor. Ridicarea regulată a obiectelor grele, în special fără o formă adecvată, poate determina cu ușurință o persoană să-și învârti sau să-și încordeze spatele. Entorsele și tulpinile pot apărea și după o mișcare penibilă și bruscă.
4. Căderi sau alte vătămări
Partea din spate mijlocie este mai puțin susceptibilă de a suferi leziuni decât coloana cervicală (gât) și coloana lombară (partea inferioară a spatelui). Acest lucru se datorează faptului că este mai structurat și mai rigid. Cu toate acestea, este încă posibil să răniți partea din spate. Aceste leziuni apar cel mai adesea ca urmare a:
- o cădere dură, ca pe scări sau de la înălțime
- un accident de mașină
- rana provocata de un obiect contondent
- accident sportiv
O vătămare a coloanei toracice se poate întâmpla cu oricine, dar persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare. Dacă întâmpinați dureri de spate după un astfel de incident, contactați imediat medicul.
5. Discul herniat
Un disc herniat apare atunci când miezul interior, asemănător unui gel al spatelui, se împinge pe inelul exterior al cartilajului, punând presiune asupra unui nerv. Discurile herniate sunt, de asemenea, denumite în mod obișnuit discuri alunecate sau discuri rupte.
Această presiune asupra nervului poate duce la durere, furnicături sau amorțeală în partea din spate mijlocie și în zonele în care nervul afectat călătorește, cum ar fi picioarele.
6. Osteoartrita
Osteoartrita (OA) este o boală degenerativă a articulațiilor. Apare atunci când cartilajul care vă acoperă articulațiile se rupe, determinând frecarea oaselor. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), 30 de milioane de adulți au OA în Statele Unite. Este o cauză principală a dizabilității la adulții americani.
7. Îmbătrânirea
Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai probabil să experimenteze dureri de spate. Potrivit Asociației Americane a Persoanelor în Retragere, durerea de spate este cel mai probabil să apară la copiii de 30 până la 50 de ani. Procesul de îmbătrânire se poartă în mod natural pe corp, inclusiv subțierea oaselor, reducerea masei musculare și reducerea lichidului între articulațiile coloanei vertebrale. Toate aceste lucruri pot provoca dureri de spate.
8. Fracturi
Fracturile vertebrale apar adesea în urma unor traumatisme, cum ar fi căderea, accidentul de mașină sau vătămarea sportivă. Fracturile sunt de asemenea mult mai probabil la persoanele cu densitate osoasă redusă, cum ar fi persoanele cu OA.
Fracturile pot cauza dureri de spate medii severe, care se agravează dacă vă deplasați. Dacă aveți, de asemenea, incontinență, furnicături sau amorțeală, fractura dvs. ar putea afecta și măduva spinării.
Fracturile sau rupturile osoase pot fi răni foarte grave. Adesea necesită tratament imediat. Opțiunile de tratament pot include purtarea unei bretele, mersul la terapie fizică și, eventual, o intervenție chirurgicală.
Cum este diagnosticată durerea de spate mijlocie?
Trebuie să vă vizitați medicul pentru a primi un diagnostic pentru afecțiunea care provoacă durerea de spate mijlocie. Medicul dumneavoastră poate utiliza următoarele pentru a-i ajuta să facă un diagnostic:
Examen fizic
În timpul unui examen fizic, medicul vă va privi coloana vertebrală, capul, pelvisul, abdomenul, brațele și picioarele. Dacă ați fost într-un accident, respondenții de urgență pot, de asemenea, să-i pună un guler în jurul gâtului în timpul acestui examen pentru a stabiliza coloana vertebrală.
Testarea
Este posibil ca medicul dumneavoastră să efectueze unele teste pentru a-i ajuta să facă un diagnostic. Acestea includ teste neurologice și imagistice.
Un test neurologic va examina funcția creierului și a măduvei spinării. În timpul acestui test, medicul vă poate solicita să vă rătăciți degetele de la picioare sau degetele. Aceasta poate indica starea măduvei spinării și a terminațiilor nervoase.
Testele de imagini produc imagini din interiorul corpului. Acestea pot dezvălui fracturi, degenerare osoasă sau alte cauze ale durerilor de spate. Testele pot include:
- Raze X
- Scanare CT
- examinare RMN
- ecografie
Aceste teste imagistice vor permite medicului dumneavoastră să vadă orice deteriorare a coloanei vertebrale și să determine un curs adecvat de tratament.
Tratament pentru durerile de spate mijlocii
Tratamentul pentru durerile de spate mijlociu variază în funcție de cauza durerii. Deoarece durerile de spate sunt destul de frecvente, majoritatea oamenilor încearcă mai întâi să o trateze acasă folosind metode simple de tratament, ieftine și neinvazive. Dacă remediile casnice nu vă ajută simptomele, este posibil să fie necesare tratamente medicale sau intervenții chirurgicale.
Remedii naturale
Există mai multe metode pe care le puteți face acasă pentru a trata durerile de spate mijlociu:
- Gheață zona și mai târziu se aplică căldură. Aceasta este una dintre cele mai frecvente metode care poate oferi o ușurare imediată.
- Luați în considerare luarea de medicamente pentru contra-durere, cum ar fi ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve), pentru a reduce umflarea și durerea.
- Întindeți și consolidați mușchii spatelui, făcând exerciții precum yoga.
De asemenea, puteți lucra spre îmbunătățirea posturii dvs. pentru a ajuta la calmarea durerilor de spate. Încercați aceste sfaturi:
- Evitați năpârlirea.
- Ține-ți umerii înapoi când stai în picioare.
- Faceți pauze în picioare dacă stai pentru perioade lungi de timp.
- Dacă aveți o muncă de birou, reglarea înălțimii scaunului și a monitorului computerului, a tastaturii și a mouse-ului poate permite o poziție bună.
Tratamente medicale
Dacă durerile de spate durează mai mult de 72 de ore și că remediile la domiciliu nu ameliorează durerea, consultați medicul dumneavoastră. Acestea pot recomanda:
- fizioterapie
- calmante pentru calmarea prescripției sau relaxante musculare
- îngrijiri chiropractice
- injecții cu steroizi
Intervențiile chirurgicale
Dacă aceste tratamente non-invazive nu ajută durerea de spate mijlocie, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenția chirurgicală. Există o serie de proceduri diferite care v-ar putea ajuta durerea de spate, în funcție de cauză. Recuperarea din chirurgie poate dura câteva luni.
Unele intervenții chirurgicale posibile includ:
- Laminectomia. Această intervenție chirurgicală îndepărtează întreaga lamină, sau peretele posterior al unei vertebre, pentru a descompune măduva spinării.
- Laminotomy. Această procedură îndepărtează o parte a laminei pentru a atenua un nerv ciupit.
- Diskectomy. Această intervenție chirurgicală îndepărtează o parte a discului spinal pentru a atenua un nerv ciupit.
Prevenirea durerilor de spate mijlociu
Deși poate fi imposibil să preveniți un accident care vă poate provoca dureri de spate, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a consolida mușchii spatelui și pentru a vă proteja coloana vertebrală de durerile de spate mijlocii. Iată câteva pentru a încerca:
- Schimbați-vă poziția de dormit. Dacă dormi pe spate, riști să-ți aliniați coloana vertebrală și să provoace dureri la nivelul spatelui mijlociu. Există câteva poziții pe care puteți încerca să le împiedicați. Încercați să dormi pe partea ta cu o pernă între genunchi și să dormi în poziția fetală.
- Reglați-vă postura. Menținerea unei posturi bune oferă mușchilor spatelui o pauză și le permite să se întărească. Stând și așezat drept, coborând înălțimea scaunului, astfel încât picioarele să stea plat pe pământ, mutarea ecranelor computerului la nivelul ochilor sau obținerea unui birou în picioare sunt toate strategiile pentru îmbunătățirea posturii.
- Vezi un kinetoterapeut. Îmbunătățirea forței de bază, a posturii, a mobilității coloanei vertebrale și a rezistenței sunt toate modalitățile de a asigura o sănătate bună a coloanei vertebrale. Un kinetoterapeut va lucra cu dvs. pentru a crea un program de exerciții personalizate pentru a vă îmbunătăți puterea și mișcarea.]
