Declanșatoare de migrenă
Persoanele care experimentează migrenă raportează diverși factori care sunt asociați cu acestea. Aceștia se numesc declanșatori ai migrenei și pot include:
- anxietatea emoțională
- contraceptive
- alcool
- modificări hormonale
- menopauza
Tratarea durerilor de cap
Tratamente over-the-counter
Din fericire, majoritatea durerilor de cap de tensiune vor dispărea cu ajutorul tratamentelor over-the-counter. Acestea includ:
- acetaminofen
- aspirină
- ibuprofen
Tehnici de relaxare
Deoarece majoritatea durerilor de cap sunt induse de stres, luarea de măsuri pentru reducerea stresului poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și reduce riscul pentru durerile de cap viitoare. Acestea includ:
- terapie termică, cum ar fi aplicarea de comprese calde sau a face un duș cald
- masaj
- meditaţie
- gâtul care se întinde
- exerciții de relaxare
Tratarea migrenei
Sfaturi de prevenire
Prevenirea este adesea cel mai bun tratament pentru durerile de cap ale migrenei. Exemple de metode preventive pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie includ:
- făcând modificări în alimentația dvs., cum ar fi eliminarea alimentelor și a substanțelor cunoscute pentru a provoca dureri de cap, cum ar fi alcoolul și cofeina
- luarea de medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi antidepresive, medicamente pentru reducerea tensiunii arteriale, medicamente antiepileptice sau antagoniști CGRP
- luând măsuri pentru reducerea stresului
medicamente
Persoanele care au migrenă mai rar pot beneficia de administrarea de medicamente pentru a reduce rapid migrena. Exemple de medicamente includ:
- medicamente anti-greață, cum ar fi prometazină (fenergan), clorpromazină (torazină) sau proclorperazină (compazină)
- calmante ușoare până la moderate, cum ar fi acetaminofen sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, naproxenul sodic sau ibuprofenul
- triptani, cum ar fi almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt) sau sumatriptan (Alsuma, Imitrex și Zecuity)
Dacă o persoană ia medicamente pentru cefalee pentru migrenă mai mult de 10 zile pe lună, acest lucru ar putea provoca un efect cunoscut sub numele de dureri de cap de recul. Această practică va agrava durerile de cap în loc să-i ajute să se simtă mai bine.
Identificați și tratați din timp
Durerea de cap poate varia de la a fi un inconvenient ușor la a fi severă și debilitantă. Identificarea și tratarea durerilor de cap cât mai devreme poate ajuta o persoană să se angajeze în tratamente preventive pentru a reduce riscul unei alte dureri de cap. Distincția migrenei de alte tipuri de dureri de cap poate fi dificilă. Acordați o atenție deosebită timpului înainte de apariția durerii de cap pentru semne de aură și spuneți medicului dumneavoastră.
Migrene și somn: Q&A
Î:
Putinele mele obiceiuri de somn ar putea crește frecvența migrenelor mele?
A:
Da, obiceiurile slabe de somn sunt un declanșator pentru migrene, împreună cu anumite alimente și băuturi, stres, supraestimulare, hormoni și anumite medicamente. Este în interesul dvs. să aveți modele regulate de somn pentru a reduce riscul de debut.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.
