Prezentare generală
Boswellia, cunoscută și sub denumirea de incensă indiană, este un extract din plante prelevat din copacul Boswellia serrata.
Rasina obtinuta din extract de boswellia a fost folosita de secole in medicina populara asiatica si africana. Se crede că tratează bolile inflamatorii cronice, precum și o serie de alte afecțiuni de sănătate. Boswellia este disponibil sub formă de rășină, pastilă sau cremă.
Ce spune cercetarea
Studiile arată că boswellia poate reduce inflamația și poate fi utilă în tratarea următoarelor afecțiuni:
- artroză (OA)
- poliartrita reumatoida (RA)
- astm
- boala inflamatorie a intestinului (IBD)
Deoarece boswellia este un antiinflamator eficient, poate fi un calmant eficient și poate preveni pierderea cartilajului. Unele studii au descoperit că poate fi util chiar în tratarea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi leucemia și cancerul de sân.
Boswellia poate interacționa cu și reduce efectele medicamentelor antiinflamatoare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza produse boswellia, în special dacă luați alte medicamente pentru a trata inflamația.
Cum funcționează boswellia
Unele cercetări arată că acidul boswellic poate preveni formarea de leucotriene în organism. Leucotrienele sunt molecule care au fost identificate ca o cauză a inflamației. Acestea pot declanșa simptome de astm.
Patru acizi din rășina boswellia contribuie la proprietățile antiinflamatoare ale plantei. Acești acizi inhibă 5-lipoxigenază (5-LO), o enzimă care produce leucotriene. Acidul acetil-11-ceto-β-boswellic (AKBA) este considerat cel mai puternic dintre cei patru acizi boswellici. Cu toate acestea, alte cercetări sugerează că alți acizi boswellici sunt responsabili pentru proprietățile antiinflamatoare ale plantei.
Produsele Boswellia sunt, în general, evaluate în concentrația de acizi boswellici.
La OA
Multe studii privind efectul boswelliei asupra OA au descoperit că este eficient în tratarea durerii și inflamației OA.
Un studiu din 2003 publicat în revista Phytomedicine a constatat că toate cele 30 de persoane cu dureri de genunchi OA care au primit boswellia au raportat o scădere a durerii la genunchi. Ei au raportat, de asemenea, o creștere a flexiei genunchiului și cât de departe ar putea merge.
Studii mai noi susțin utilizarea continuă a boswelliei pentru OA.
Un alt studiu, finanțat de o companie de producție din Boswellia, a descoperit că creșterea dozei de extract de boswellia îmbogățit a dus la o creștere a capacității fizice. Durerea de genunchi OA a scăzut după 90 de zile cu produsul boswellia, comparativ cu o doză mai mică și cu placebo. De asemenea, a ajutat la reducerea nivelului unei enzime care degradează cartilajul.
Pe RA
Studiile privind utilitatea boswelliei în tratamentul RA au arătat rezultate mixte. Un studiu mai vechi publicat în Jurnalul de reumatologie a descoperit că boswellia ajută la reducerea umflăturii articulațiilor RA. Unele cercetări sugerează că boswellia poate interfera cu procesul autoimun, ceea ce ar face o terapie eficientă pentru RA. Cercetări suplimentare susțin proprietățile eficiente anti-inflamatorii și de echilibrare a imunității.
Pe IBD
Datorită proprietăților antiinflamatoare ale plantei, boswellia poate fi eficientă în tratarea bolilor inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă (UC).
Un studiu din 2001 a comparat H15, un extract special de boswellia, cu medicamentul anti-inflamator mesalamină cu prescripție anti-inflamatorie (Apriso, Asacol HD). Acesta a arătat că extractul de boswellia poate fi eficient în tratarea bolii Crohn.
Mai multe studii au descoperit că planta ar putea fi eficientă și în tratarea UC. Începem doar să înțelegem cum efectele anti-inflamatorii și de echilibrare a imunității boswelliei pot îmbunătăți sănătatea unui intestin inflamat.
Pe astm
Boswellia poate juca un rol în reducerea leucotrienelor, ceea ce determină contracția mușchilor bronșici. Un studiu din 1998 asupra efectului plantei asupra astmului bronșic a constatat că persoanele care au luat boswellia au prezentat simptome și indicatori de astm. Acest lucru arată că planta ar putea juca un rol important în tratarea astmului bronșic. Cercetările continuă și au arătat că proprietățile pozitive de echilibrare a imunității boswelliei pot ajuta la reacția excesivă la alergenii din mediu care se întâmplă în astm.
La cancer
Acizii boswellici acționează într-o serie de moduri care pot inhiba creșterea cancerului. S-a demonstrat că acizii boswellici împiedică anumite enzime să afecteze negativ ADN-ul.
Studiile au descoperit, de asemenea, că Boswellia poate lupta împotriva celulelor canceroase de sân avansate și poate limita răspândirea leucemiei maligne și a celulelor tumorale ale creierului. Un alt studiu a arătat acizii boswellici să fie eficienți în suprimarea invaziei celulelor canceroase pancreatice. Studiile continuă și activitatea anti-cancer a boswelliei devine din ce în ce mai bine înțeleasă.
Dozare
Produsele Boswellia pot diferi mult. Urmați instrucțiunile producătorului și nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice terapie pe bază de plante.
Ghidul general de dozare sugerează luarea de 300-500 miligrame (mg) pe cale orală de două până la trei ori pe zi. Doza poate fi mai mare pentru IBD.
Fundația Artrita sugerează 300-400 mg de trei ori pe zi pentru un produs care conține 60% procente de acizi boswellici.
Efecte secundare
Boswellia poate stimula fluxul de sânge în uter și pelvis. Poate accelera fluxul menstrual și poate induce un avort spontan la femeile însărcinate.
Alte efecte secundare posibile ale boswelliei includ:
- greaţă
- reflux de acid
- diaree
- iritatii ale pielii
Extractul Boswellia poate interacționa, de asemenea, cu medicamente, inclusiv ibuprofen, aspirină și alte medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS).
