Ce este un cal Charley?
Calul Charley este un alt nume pentru un spasm muscular. Caii Charley pot apărea în orice mușchi, dar sunt mai frecvente la nivelul picioarelor. Aceste spasme sunt marcate de contracții musculare incomode.
Dacă mușchii contractanți nu se relaxează timp de câteva secunde sau mai mult, durerea poate fi severă. Caii severi se pot duce la dureri musculare care durează oriunde de la câteva ore la o zi. Acest lucru este normal, atât timp cât durerea nu este prelungită sau recurentă.
Caii Charley sunt în general tratabili acasă, mai ales dacă sunt rare. Cu toate acestea, spasmele musculare frecvente sunt adesea legate de condițiile de sănătate de bază care au nevoie de tratament medical.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza cailor frecvente cu șarm. Și puteți implementa tratamente și măsuri preventive pentru a vă crește confortul.
Ce provoacă un cal Charley?
O serie de factori pot provoca crampe sau spasme ale unui mușchi. Cele mai frecvente cauze includ:
- fluxul sanguin inadecvat către mușchi
- leziuni musculare
- exercitarea la căldură excesivă sau la rece
- utilizarea excesivă a unui mușchi specific în timpul exercițiului fizic
- stres, cel mai adesea în mușchii gâtului
- nu se întinde înainte de exercițiu
- compresia nervilor la nivelul coloanei vertebrale
- luând diuretice, ceea ce poate duce la un nivel scăzut de potasiu
- epuizare de minerale sau care are prea puțin calciu, potasiu și sodiu în sânge
- deshidratare
Mulți oameni experimentează caii cu șarm în timpul somnului și sunt treziți din cauza lor.
Spasmele musculare care provoacă caii cu charley în timp ce dormi sunt frecvente. Cu toate acestea, de ce apar aceste spams nocturne nu este înțeles în totalitate. Se crede că zăcând în pat într-o poziție penibilă mult timp joacă un rol.
Factorii de risc pentru caii charley
Spasmele musculare se pot întâmpla cu oricine, la orice vârstă. Și un cal Charley poate apărea în orice moment al zilei sau al nopții.
Caii Charley tind să apară mai des în rândul persoanelor din următoarele grupuri:
- sportivi
- sugari
- vârstnici
- oameni care sunt obezi
- persoanele care iau anumite medicamente precum diuretice, raloxifen (Evista) sau medicamente cu statină
- oameni care fumează
Persoanele care sunt obeze au mai multe probabilități de a experimenta cai cu charley din cauza circulației deficitare a picioarelor. Sportivii se confruntă adesea cu cai de charley din cauza oboselii musculare sau a consumului excesiv.
Diagnosticarea cauzei cailor frecvente cu charley
Calul ocazional Charley nu necesită un diagnostic medical oficial. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră ar trebui să investigheze spasme musculare frecvente, recurente. Acest lucru s-ar aplica dacă un cal Charley apare mai mult de o dată pe săptămână fără o explicație adecvată.
De obicei, medicul dumneavoastră vă poate pune un diagnostic pe baza istoricului dumneavoastră medical și a unei examinări fizice.
Scanările RMN pot fi de ajutor pentru a determina dacă compresia nervoasă este cauza cailor frecvente cu charley. Un aparat RMN utilizează un câmp magnetic și unde radio pentru a crea o imagine detaliată a structurilor interne ale corpului tău.
Lucrările de laborator pot fi, de asemenea, necesare pentru a exclude nivelul scăzut de potasiu, calciu sau magneziu.
Puteți face referire la un kinetoterapeut sau un alt specialist dacă medicul dumneavoastră suspectează leziuni nervoase sau alte cauze complexe.
Tratament pentru un cal Charley
Tratamentul pentru caii cu șarm depinde de cauza de bază. Dacă un cal Charley este indus de exerciții fizice, întinderi și masaje simple pot ajuta la relaxarea mușchiului și la oprirea contractării.
Seturile de încălzire pot accelera procesul de relaxare, în timp ce un pachet de gheață poate ajuta la amorțirea durerii. Dacă mușchiul dvs. este încă dureros după un spasm muscular, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medicament anti-inflamator nesteroid, cum ar fi ibuprofenul.
Caii recurești cu șarpe necesită un tratament mai agresiv. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru durere dacă ibuprofenul nu ajută.
În cazuri grave, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antispasmodice. De asemenea, terapia fizică vă poate ajuta să faceți față spasmelor musculare și să preveniți complicațiile ulterioare.
În cazuri extreme, medicul vă poate recomanda intervenția chirurgicală. Dacă alte tratamente nu reușesc, operația poate mări spațiul din jurul unui nerv pentru a calma presiunea. Acest lucru poate ajuta dacă compresia nervoasă vă provoacă spasme.
Tratamente alternative
Există anumite masaje și întinderi care pot oferi o ușurare imediată și pot preveni potențialele dureri atunci când întâmpinați un cal cu charley.
În timpul unui cal Charley, puteți folosi mâinile pentru a aplica presiune pe locul crampelor pentru a calma durerea. Puteți încerca, de asemenea, să folosiți ambele degetele mari pentru a aplica treptat presiunea pe locul crampei până când durerea va dispărea.
În cazul în care calul tău Charley este în picior, puteți încerca să ameliorați durerea făcând următoarele întinderi:
- stând în picioare
- pășind piciorul care nu se confruntă cu mușchi în față
- îndreptarea spatelui piciorului care se confruntă cu crampele și înaintarea înainte pe piciorul din față
De asemenea, puteți sta pe vârfurile degetelor de la picioare pentru câteva secunde pentru a vă întinde mușchii gambei.
Prevenirea cailor cu charley
Odată ce identificați cauza calului ocazional de tip charley, simptomele sunt în general ușor de prevenit. Faceți acești pași pentru a ajuta la evitarea spasmelor musculare viitoare:
- Întinde înainte și după exercițiu.
- Evitați să exersați aceiași mușchi în zile consecutive.
- Nu faceți exerciții fizice pe vreme severă.
- Bea apă toată ziua.
- Bea băuturi care conțin electroliți, cum ar fi Gatorade.
- Întinde-te înainte de culcare.
La pachet
Caii Charley sunt obișnuiți și pot apărea la orice mușchi în orice moment. De obicei sunt tratabile și uneori pot fi prevenite.
Orice durere cauzată de un spasm nu va dura de obicei mai mult de o zi. Cu toate acestea, dacă întâmpinați frecvent caii cu charley, discutați cu medicul despre tratamente.
