Balonarea abdominală apare atunci când tractul gastrointestinal (GI) este umplut cu aer sau gaze. Majoritatea oamenilor descriu balonarea ca fiind senzație plină, strânsă sau umflată în abdomen. Abdomenul poate fi, de asemenea, umflat (distins), dur și dureros. Balonarea este adesea însoțită de:
- durere
- gaz excesiv (flatulență)
- frecare frecventă sau eructare
- zgomote abdominale sau gurgule
Balonarea abdominală poate interfera cu abilitatea ta de a lucra și de a participa la activități sociale sau de recreere. Balonarea este frecventă atât la adulți, cât și la copii.
De ce te simți umflat?
Gaz și aer
Gazul este cea mai frecventă cauză de balonare, mai ales după mâncare. Gazul se acumulează în tractul digestiv atunci când alimentele nedigerate se descompun sau când înghiți aer. Toată lumea înghite aer când mănâncă sau bea. Dar unii oameni pot înghiți mai mult decât alții, mai ales dacă sunt:
- mâncând sau băut prea repede
- gumă de mestecat
- fumat
- purtând proteze libere
Burpingul și flatulența sunt două moduri în care aerul înghițit iese din corp. Golirea întârziată a stomacului (transportul lent al gazelor), pe lângă acumularea de gaz, poate provoca balonare și distensie abdominală.
Cauze medicale
Alte cauze ale balonării se pot datora afecțiunilor medicale. Acestea includ:
- sindrom de colon iritabil (IBS)
- boala inflamatorie a intestinului, cum ar fi colita ulceroasă sau boala Crohn
- alte afecțiuni funcționale gastro-intestinale (FGID)
- arsură
- intoleranță la mâncare
- creștere în greutate
- fluxul hormonal (în special pentru femei)
- giardiaza (infecția parazitului intestinal)
- tulburări alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia nervoasă
- factori de sănătate mintală, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia și multe altele
- unele medicamente
Aceste afecțiuni determină factori care contribuie la gaz și balonare, cum ar fi:
- supraaglomerație sau deficiență de bacterii din tractul GI
- acumularea de gaze
- modificat motilitatea intestinului
- tranzitul gazelor afectate
- reflexe abdominale anormale
- hipersensibilitate viscerală (senzație de balonare în schimbări mici sau chiar normale ale corpului)
- malabsorbție alimentară și carbohidrați
- constipație
Cauze grave
Balonarea abdominală poate fi, de asemenea, un simptom al mai multor afecțiuni grave, inclusiv:
- acumularea de lichid patologic în cavitatea abdominală (ascită) ca urmare a cancerului (de exemplu, cancer ovarian), boli hepatice, insuficiență renală sau insuficiență cardiacă congestivă
- boala celiacă sau intoleranța la gluten
- insuficiență pancreatică, care afectează digestia, deoarece pancreasul nu poate produce suficiente enzime digestive
- perforarea tractului GI cu scăpare de gaze, bacterii normale ale tractului GI și alte conținuturi în cavitatea abdominală
Tratamente pentru prevenirea sau ameliorarea balonării
Modificarea stilului de viață
În multe cazuri, simptomele balonării abdominale pot fi diminuate sau chiar prevenite prin adoptarea câtorva modificări simple ale stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate, dacă sunteți supraponderali.
Pentru a reduce înghițirea prea mult aer, puteți:
- Evitați mestecarea gumei. Guma de mestecat vă poate determina să înghițiți un aer suplimentar, care la rândul său poate duce la balonare.
- Limitați-vă aportul de băuturi carbogazoase.
- Evitați alimentele care provoacă gaze, astfel de legume din familia varză, fasole uscată și linte.
- Mâncați încet și evitați să beți printr-un paie.
- Folosiți lactate fără lactoză (dacă sunteți intoleranți la lactoză).
Probioticele pot ajuta și la repopularea bacteriilor intestinale sănătoase. Cercetările sunt amestecate cu privire la eficacitatea probioticelor. O recenzie a descoperit că probioticele au un efect moderat, cu un acord de 70 la sută asupra efectului său asupra reliefului de balonare. Puteți găsi probiotice în kefir și iaurt grecesc.
Cumpărați kefir și iaurt grecesc online.
masaje
Masajele abdominale pot ajuta, de asemenea, la reducerea balonării abdominale. Un studiu a analizat 80 de persoane cu ascită și le-a atribuit masaje abdominale de 15 minute de două ori pe zi, timp de trei zile. Rezultatele au arătat că masajele îmbunătățeau depresia, anxietatea, starea de bine și simțeau simptomele de balonare abdominală.
medicamente
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă se schimbă stilul de viață și intervențiile dietetice nu ameliorează balonarea abdominală. Dacă medicul dvs. găsește o cauză medicală pentru balonarea dvs., acestea vă pot recomanda tratamente medicale. Tratamentele pot necesita antibiotice, antispasmodice sau antidepresive, dar depinde și de starea dumneavoastră.
Când să vezi un doctor
Consultați medicul dumneavoastră dacă balonarea este însoțită de oricare dintre următoarele:
- dureri abdominale severe sau prelungite
- sânge în scaune sau scaune întunecate, cu aspect tăiat
- febrile înalte
- diaree
- agravarea arsurilor la stomac
- vărsături
- pierdere în greutate inexplicabilă
