Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Cannabidiolul (CBD) este un compus chimic derivat din plantele de canabis. Spre deosebire de tetrahidrocannabinol (THC), nu te va „ridica”.
Cercetările asupra CBD sunt în derulare, dar studiile arată că acesta poate avea efecte benefice asupra sănătății. Rezultatele timpurii sunt promițătoare pentru anxietate, durere și chiar somn.
Dar cumpărăturile pentru CBD pot fi dificile. Deoarece Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează produsele CBD în același mod în care reglementează medicamentele sau suplimentele alimentare, companiile uneori înșelă sau prezintă în mod greșit produsele lor. Asta înseamnă că este deosebit de important să faci propria ta cercetare.
Citiți mai departe pentru a afla despre șase mărci de calitate și ce trebuie să știți despre utilizarea CBD pentru a vă ajuta să dormiți.
Cum am ales
Am ales aceste produse pe baza criteriilor pe care considerăm că sunt indicatori buni de siguranță, calitate și transparență. Fiecare produs din acest articol:
- este realizat de o companie care furnizează certificate de analiză (COA) ca dovadă a testării terților de către un laborator compatibil ISO 17025
- este făcut cu cânepă crescută în SUA
- nu conține mai mult de 0,3 la sută THC, conform COA
Ca parte a procesului nostru de selecție, am avut în vedere și:
- certificări și procese de fabricație
- potența produsului
- ingrediente generale și dacă produsul conține alte ingrediente care pot susține somnul
-
semne ale încrederii utilizatorului și reputației mărcii, cum ar fi:
- recenzii ale clientilor
- indiferent dacă compania a fost supusă unei scrisori de avertizare FDA
- indiferent dacă compania solicită asistență medicală neacceptată
De ce aceste produse?
Niciun tip de CBD nu este mai bun decât altul pentru somn. Dar anumite caracteristici indică calitatea unui produs CBD. Adăugate ingrediente cunoscute pentru a ajuta la somn și modul în care le folosiți (de exemplu, luând o baie cu o bombă CBD înainte de culcare), pot face aceste produse mai utile pentru obținerea unor ochi.
Prețuri
Majoritatea produselor disponibile din această listă au sub 50 USD.
Ghidul nostru pentru punctele de preț se bazează pe valoarea CBD pe recipient, în dolari pe miligrame (mg).
- $ = sub 0,10 USD pe mg de CBD
- $$ = 0,10 $ - 0,20 USD pe mg
- $$$ = peste 0,20 USD pe mg
Pentru a obține o imagine completă a prețului unui produs, este important să citiți etichete pentru dimensiuni, cantități, puncte tari și alte ingrediente.
Termeni CBD
- Izolat CBD: Un produs CBD pur, care nu conține alte canabinoide.
- CBD cu spectru complet: Are cantități mari de CBD și cantități mai mici de alte canabinoide, flavonoide și terpene. Niciuna dintre acestea nu este eliminată din produs.
- CBD cu spectru larg: conține o cantitate mare de CBD și cantități mai mici de alte canabinoide, flavonoide și terpene. Unele canabinoide, cum ar fi THC, sunt eliminate.
- Flavonoide: substanțele chimice care dau ceva aroma sa. În canabis și cânepă, diferiți flavonoizi fac ca diferite tulpini să varieze după gust.
- Terpenele: substanțele chimice care oferă anumitor plante parfumul lor și fiecare încordează propria sa aromă. De asemenea, terpenii pot oferi anumite beneficii pentru sănătate.
Uleiuri FABCBD
Cunoscut pentru faptul că este excelent în calitate, oferind o valoare excelentă pentru bani, FABCBD are o gamă de uleiuri CBD cu spectru complet în diferite puncte forte, precum 300 miligrame (mg), 600 mg, 1.200 mg și 2.400 mg. De asemenea, vine în diverse arome, cum ar fi mentă, vanilie, citrice, fructe de pădure și naturale. Fabricate din cânepă organică cultivată în Colorado, aceste uleiuri sunt toate testate fără THC și terțe părți.
- Preț: $ - $$
- Dimensiune porție: 1/2 picătură
- Porții pe container: 60
Cumpărați uleiuri FABCBD online.
Folosiți codul „HEALTHLINE” pentru 20% din prima achiziție.
Charlotte Web CBD Gummies pentru somn
Charlotte’s Web este un cunoscut brand CBD care a atras atenția internațională încă din 2013. Charlotte’s Web este o tulpină de cânepă cu CBD ridicat, cu THC, creată de Stanley Brothers și împărtășită cu Charlotte Figi, care era o fată tânără care trăia cu un tulburare de criză rară.
Web Charlotte oferă acum o serie de produse CBD, inclusiv gumele lor pentru somn. Gumele cu aromă de zmeură conțin 10 mg pe porție și 60 de gumii pe pachet. Formula lor de somn include, de asemenea, melatonina ca ingredient.
- Preț: $
- Dimensiune porție: 2 gumă
- Porții pe container: 30
Cumpărați online Charlotte's CBD Gummies pentru somn.
Folosiți codul „HEALTH15” pentru 15% reducere.
Tinctură de ulei de somn calmată de Wellness Hemp CBD
Calm by Wellness este un brand binecunoscut cu o gamă de produse CBD diferite. Tinctura lor de ulei de somn CBD de cânepă este special creată pentru a induce somnul. CBD cu spectru larg nu conține THC deloc, deci nu este afectant, ceea ce înseamnă că nu te va ridica. Dar conține o serie de canabinoizi și terpene. Conține 17 mg CBD pe porție și 500 mg per flacon.
Alături de achiziții unice, Calm by Wellness oferă un abonament în care puteți economisi bani comandând produse lunar, precum și o garanție de returnare a banilor pentru 30 de zile.
- Preț: $$
- Dimensiune porție: 1 mililitru (ml)
- Porții pe container: 30
Cumpărați calm de la Wellness Hemp CBD Sleep tincture online.
Gumele infuzate PLUS CBD
PLUS CBD oferă trei tipuri diferite de gumii infuzate de CBD pentru a vă satisface nevoile. Cutiile Balance și Uplift conțin ambele 700 mg de CBD, în timp ce cositorul Sleep se laudă cu 350 mg de CBD și melatonină, dacă asta este mai mult viteza ta. Fiecare staniu conține 14 gumă. Cu 25 mg de CBD și 1 mg de melatonină pe gumă, gumele de somn pot împacheta destul de bine - și sunt destul de bune din punct de vedere al valorii pentru bani. Gumele de somn Plus vin în arome de mure și mușețel.
- Preț: $ - $$
- Gumele pe recipient: 14
Cumpărați online Gummies Plus CBD Infused Gummies
Joy Organics Lavanda CBD Bombe de baie
Dacă o baie caldă este o parte liniștitoare a rutinei tale de culcare, utilizarea unei bombe de baie cu infuzie CBD ar putea fi un tratament calmant. Aceste bombe de baie vin în pachete de patru, cu 25 mg de CBD în fiecare bombă. De asemenea, conțin ulei de lavandă, care este cunoscut a fi un parfum relaxant și liniștitor, precum și ulei de nucă de cocos hidratant și unt de semințe de cacao.
- Preț: $$
- Bombele de baie pe cutie: 4
Cumpărați Joy Joy Organics Lavanda CBD Bombs Bath.
Loțiune corporală pentru repaus CBD
Această loțiune corporală poate fi masată în pielea ta înainte de culcare. Conține ingrediente suplimentare precum lavanda și mușețelul, care pot ajuta la promovarea relaxării și a unui somn mai bun. Conține, de asemenea, populara magneziu de ajutor pentru somn, deși există cercetări mixte cu privire la eficiența sau nu a magneziului ca o aplicație de actualitate.
- Preț: $
- Dimensiunea sticlei: 355 ml
Cumpărați pentru Social CBD Lotion Body Body online.
Ce spune cercetările despre CBD pentru somn
Multe persoane folosesc CBD pentru insomnie și alte tulburări de somn. Potrivit Clinicii Mayo, insomnia poate fi cauzată de o serie de lucruri, inclusiv dureri fizice și anxietate. Deoarece CBD arată promisiuni în tratarea durerii și anxietății, are sens că ar putea ajuta oamenii să doarmă mai bine.
Pentru tratarea durerii
Numeroase studii sugerează că CBD ar putea trata durerea eficient. De exemplu, o revizuire din 2018 a analizat numeroase studii despre CBD și durere, care datează între 1975 și martie 2018. Revizuirea a ajuns la concluzia că CBD arată o mulțime de potențial ca tratament al durerii, în special pentru dureri legate de cancer, dureri neuropatice și fibromialgie.
Pentru nivelurile de stres
De asemenea, CBD ar putea să poată reduce anxietatea, deși sunt necesare studii suplimentare. Două studii - unul din 2010 și unul din 2019 - au indicat că CBD ar putea fi capabil să reducă anxietatea în situații sociale stresante. O recenzie din 2018 a sugerat că CBD vă poate reduce nivelul general de stres - așa că, dacă stresul vă menține noaptea, CBD ar putea merita încercat.
Pentru anxietate
Unele cercetări din 2019 au analizat efectele CBD asupra anxietății și somnului. Ei au administrat 25 mg de CBD pe zi la 72 de femei. După 1 lună, 79,2% dintre pacienți au raportat niveluri de anxietate mai mici și 66,7% au raportat un somn mai bun.
Pentru trezire
Mai mult, este că o revizuire din 2014, care a analizat atât studii umane cât și animale, a constatat că CBD ar putea avea potențialul de a promova trezirea în timpul zilei. Cu alte cuvinte, s-ar putea să vă ajute să vă simțiți mai treaz în timpul zilei.
Mai multe cercetări trebuie să fie efectuate pe CBD și somn, dar cercetările actuale sunt promițătoare.
Cum să știi ce primești
Cum să citiți etichetele produselor CBD
Este important să citiți etichetele produselor CBD pentru a vă asigura că ceea ce primiți este de înaltă calitate.
O etichetă CBD poate specifica:
- Uleiuri. Uleiurile CBD conțin de obicei ulei de măsline, ulei de cânepă, ulei MCT sau un alt tip de ulei. Eticheta trebuie să specifice ce tip de ulei conține.
- Aromele. Unele produse CBD conțin ingrediente care îi conferă o aromă specifică.
- Alte ingrediente. Dacă produsul este, să zicem, un ceai infuzat cu CBD, atunci restul ingredientelor trebuie specificate.
- Alti factori. Unele etichete specifică dacă este organic sau nu, sau cultivat local. Depinde de tine să stabilești dacă acest lucru este important pentru tine.
- Dozare. Nu toate etichetele CBD vă spun cât să luați, mai ales că acest lucru variază de la o persoană la alta. Dar ar trebui să vă spună cât de mult CBD este în sticlă și cât este în fiecare picătură, gumă, capsulă sau ceainic.
Ce să cauți la un test terț
Produsul CBD pe care îl cumpărați trebuie să fie testat de către terți și să aibă un COA la dispoziția clienților. Aici se testează un laborator independent pentru a se asigura că produsul conține ceea ce spune.
Din păcate, unele companii își comercializează produsele ca produse CBD, dar nu conțin CBD. Citirea raportului laboratorului vă poate ajuta să evitați aceste înșelătorii.
Cum să citiți un raport de laborator
În raportul de laborator, căutați:
- Continut CBD. Raportul ar trebui să confirme cât de CBD este în flacon sau într-un mililitru de produs.
- Alte canabinoide. Dacă este un produs CBD cu spectru complet sau cu spectru larg, raportul de laborator ar trebui să confirme prezența altor canabinoizi.
- Flavonoide și terpene. Unele rapoarte de laborator specifică dacă sunt prezenți flavonoizi și / sau terpene. (Pentru mai multe despre termenii obișnuiți de canabis, consultați secțiunile de terminologie din acest articol.)
- Analiza solventului rezidual. Procesele de extracție pot crea produse secundare numite solvenți reziduali. Și unele companii care oferă produse fără THC folosesc substanțe chimice grele pentru a produce izolat CBD.
- Prezența de metale grele, mucegaiuri și pesticide. Nu toate rapoartele de laborator testează acest lucru, dar produsele CBD de înaltă calitate ar trebui să nu conțină aceste toxine dăunătoare.
Unde să cumpăr
- Dispensare. Dacă aveți un magazin dispensar sau canabis în zona dvs., este o idee bună să cumpărați CBD acolo. Angajații sunt mai predispuși să cunoască ingredientele și beneficiile produselor.
- Magazine de sănătate. În mod alternativ, multe magazine de sănătate vând CBD în zilele noastre, la fel ca unele farmacii cu amănuntul precum CVS și Walgreens. Rețineți că produsele găsite în dispensare sunt mai probabil să fi fost testate de terțe părți decât cele vândute în alte magazine.
- Online pentru livrare. De asemenea, puteți cumpăra CBD online, dar nu cumpărați CBD pe Amazon. În momentul de față, Amazon interzice vânzarea de CBD - și dacă căutați CBD, ceea ce apare sunt produse din cânepă care nu conțin CBD.
În caz de îndoială, cunoașteți producătorul produsului CBD de care sunteți interesat. Și urmați indicațiile producătorului de unde puteți face cumpărături pentru produsele lor.
Cum se folosește
A lua CBD poate fi puțin confuz dacă ești nou, și poate fi mai complicat atunci când ingerezi CBD.
În primul rând, trebuie să descoperiți doza potrivită de CBD. Începeți cu o cantitate mică, cum ar fi 20 până la 40 mg într-o zi. Dacă, după o săptămână, nu observați nicio diferență, creșteți această cantitate cu 5 mg. Continuați acest proces până când simțiți o diferență.
Pentru a descoperi câte picături să luați, priviți ambalajul. S-ar putea indica cât de mult CBD este în 1 ml. Dacă nu, aflați cât este în întreaga sticlă și lucrați-o de acolo.
De obicei, o singură picătură - adică o singură picătură din picătură, nu un picurător plin de CBD - este de 0,25 sau 0,5 ml. Picurați câte picături aveți nevoie pentru a atinge doza dorită.
Tincturile sau uleiurile CBD sunt aruncate sub limbă. După ce îl aruncați acolo, țineți-l aproximativ 30 de secunde înainte de a înghiți. CBD se absoarbe în capilarele de sub limbă și vă poate intra în fluxul sanguin. Acest lucru vă va afecta mai repede decât dacă îl înghițiți.
Efecte secundare CBD
În general, CBD este bine tolerată de multe persoane. Cu toate acestea, este important să fie conștienți că există unele efecte secundare. Conform unor cercetări, efectele secundare ale CBD includ:
- diaree
- modificări ale apetitului
- modificări în greutate
- oboseală
- somnolenţă
- jitteriness
CBD poate interacționa, de asemenea, cu unele medicamente. Medicamentele care vin cu un avertisment grapefruit tind să fie nesigure în utilizare cu CBD. La fel ca grapefruit, CBD poate afecta modul în care corpul tău procesează anumite medicamente. Pentru a fi în siguranță, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca CBD.
Dacă puteți, lucrați cu un clinician cu cunoștințe de cannabis.
Terminologia canabisului
CBD
CBD este una dintre zecile de canabinoizi din plantele de canabis și cânepă. Canabinoizii sunt substanțe chimice din aceste plante care ne afectează corpul în diverse moduri. CBD a fost legată de multiple beneficii pentru sănătate. Pe cont propriu, CBD nu afectează, ceea ce înseamnă că nu te va „ridica”.
THC
THC este un alt cunoscut canabinoid. Poate să te ridice sau să creezi un sentiment de euforie. De asemenea, a fost legat de o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv stimularea apetitului și ameliorarea insomniei.
Cânepă
Plantele de cânepă sunt un tip de plantă din genul Cannabis. Definiția legală a cânepei este că ea conține mai puțin de 0,3 la sută THC, ceea ce înseamnă că nu este probabil să te ridice. Cânepa ar putea conține cantități mari de CBD și alte canabinoide.
Marijuana, canabis sau buruieni
Ceea ce ne referim la marijuana, canabis sau buruieni nu este de fapt o specie separată de plantele de cânepă - este o plantă din genul Cannabis care conține mai mult de 0,3 la sută THC.
Mai multe despre termenii și tipurile CBD
Izolat CBD
În timpul procesului de creare a produselor de canabis, unii producători izolează CBD, creând un produs CBD pur, care nu conține alte canabinoide.
Spectru larg
Produsele CBD cu spectru larg conțin o cantitate mare de CBD și cantități mai mici de alți canabinoizi, flavonoide și terpene. De asemenea, ar putea elimina niște canabinoizi. De exemplu, producătorii pot elimina THC pentru a crea un produs care nu afectează.
CBD cu spectru complet
Produsele CBD cu spectru complet conțin cantități mari de CBD, precum și cantități mai mici din toate celelalte canabinoide găsite în plantă. Nu se elimină din produs canabinoizi, flavonoide sau terpene.
CBD cu spectru complet este adesea denumit CBD cu plante întregi, deoarece machiajul chimic reflectă cel al întregii plante.
Flavonoizii
Flavonoidele dau gustul mâncării. Sunt substanțele chimice care dau ceva savoare. Flavonoidele se găsesc și în plantele de canabis și cânepă și variază de la tulpină la tulpină. Acesta este motivul pentru care unele canabis au un gust diferit de altele. Cercetările sugerează că flavonoidele ar putea avea beneficii medicale.
Terpenes
Terpenele sunt substanțe chimice care conferă canabisului parfumul lor. La fel ca în cazul flavonoidelor, terpenele variază de la tulpină la tulpină. Acesta este motivul pentru care unele canabis miroase mai mult la lămâi, iar alte tulpini miroase mai mult la afine, de exemplu. De asemenea, terpenii pot oferi anumite beneficii pentru sănătate.
A lua cu livrare
Dacă aveți insomnie sau dacă durerea și anxietatea vă împiedică să vă odihniți bine, puteți dori să luați în considerare să încercați CBD. Nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice medicamente sau suplimente noi și asigurați-vă că cercetați produsele CBD înainte de a alege unul pentru somn.
Este CBD legal? Produsele CBD derivate din cânepă (cu mai puțin de 0,3 la sută THC) sunt legale la nivel federal, dar sunt în continuare ilegale în conformitate cu unele legi ale statului. Produsele CBD derivate din marijuana sunt ilegale la nivel federal, dar sunt legale în conformitate cu unele legi ale statului. Verificați legile statului dvs. și cele de oriunde călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt aprobate de FDA și pot fi etichetate inexact.
