Laptele lactat are multe beneficii pentru sănătate pentru adulți. Este ambalat cu vitamine A și D, precum și acid lactic. Unele dintre aceste componente sunt aditivi populari pentru îngrijirea pielii. Acesta este motivul pentru care mulți pasionați de îngrijire a pielii au început să aplice lapte pe pielea lor.
Deși există zeci de rețete de bricolaj online care recomandă introducerea laptelui de vacă în orice, de la măștile de față până la spălarea corpului, există foarte puține dovezi clinice conform cărora laptele are beneficii de actualitate pentru pielea ta. Deși acest lucru se poate schimba în anii următori, pe măsură ce cercetătorii investighează, este posibil să doriți să vă feriți de acoperirea pielii cu lapte - din mai multe motive.
Dacă sunteți unul dintre cei 65 la sută cu o sensibilitate la lactoză din lapte, aplicarea laptelui pe față vă poate provoca stupi sau alte reacții.
Acest articol va analiza diferite afirmații despre modul în care laptele îți poate ajuta pielea.
Va poate curăța laptele?
Laptele lactat conține acid lactic, care este un ingredient alfa hidroxi acid (AHA) pe care multe produse de îngrijire a pielii moderne îl includ. Acidul lactic este deosebit de popular în curățarea feței anti-îmbătrânire. Studiile arată că ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și stimulează creșterea celulelor noi.
Numai că acidul lactic nu este un motiv bun pentru a folosi laptele ca demachiant pentru fața ta. Nu există dovezi clinice conform cărora laptele îți poate curăța fața mai bine decât săpunul și apa blândă.
Are laptele beneficii la o mască de față?
Textura cremoasă a laptelui și aciditatea blândă îi determină pe unii să creadă că este un ingredient excelent pentru o mască de față. Dar chiar dacă nu sunteți sensibil la lactate, s-ar putea să vă fie mai bine să folosiți unul dintre subprodusele fermentate ale laptelui, precum iaurtul sau smântâna, ca ingredient de bază pentru măștile de față DIY.
O revizuire a studiilor sugerează chiar că utilizarea laptelui fermentat pe fața ta poate fi benefică, dar acești cercetători au concluzionat că sunt necesare mai multe studii. În prezent nu există studii care să sugereze că laptele lactat este un ingredient deosebit de eficient în măștile de față.
Aplicația topică vă poate ușura pielea facială?
Există o credință populară în unele comunități că aplicarea laptelui pe pielea ta îl poate face mai ușor. Multe tratamente de atenuare a pielii sunt susținute doar de dovezi anecdotice și pot fi de fapt dăunătoare atunci când sunt utilizate pe termen lung.
Acidul lactic, care provine din lapte, este inclus în multe tratamente și creme de luminozitate a pielii care tratează petele întunecate. Dar nu există dovezi clinice care să sugereze că laptele sau acidul lactic îți fac pielea mai ușoară.
Poate laptele trata acneea?
Aplicarea laptelui pentru a vă trata acneea ar putea părea o idee bună. La urma urmei, deficiența de vitamina D este legată de acnee, iar laptele fortificat este plin de vitamina D și alte vitamine. Laptele se poate simți de asemenea calmant atunci când este aplicat pe acneea dureroasă.
Laptele poate reduce temporar aspectul acneei, deși există doar dovezi anecdotice care să sugereze acest lucru. Dar consumul de lapte lactat a fost puternic legat de rate mari de acnee topică. Aplicarea laptelui pe acnee vă poate înfunda porii sau vă poate irita zonele predispuse la acnee pe termen lung. Deoarece nu există studii clinice în acest sens, pur și simplu nu știm.
Hidratează laptele?
Aplicarea topică a laptelui pentru a hidrata pielea poate fi mai bună decât să nu hidrateze. Dar acesta este un alt domeniu în care nu există nicio cercetare care să sugereze definitiv că aceasta este o idee bună.
Laptele nu este un emolient, ceea ce înseamnă că nu etanșează în umezeala pielii tale. Folosirea ingredientelor hidratante dovedite clinic, cum ar fi uleiurile esențiale, va fi mai bună pentru a face pielea dvs. să se simtă mai puțin uscată.
Ajută laptele cu exfolierea?
Nivelul natural de aciditate al laptelui și conținutul de acid lactic îl fac un ingredient popular exfoliant. Anecdotic, se pare că unii oameni au avut succes folosind laptele ca un exfoliant blând pe pielea lor.
Există studii care arată că acidul lactic puternic concentrat încurajează rulajul celulelor în timp ce elimină celulele moarte ale pielii. Cu toate acestea, nu există studii clinice directe care să sugereze utilizarea laptelui pentru exfoliere este mai bună decât utilizarea altor ingrediente dovedite de exfoliere.
Tratează laptele arsurile solare sau inflamația pielii?
Aplicarea laptelui răcoros cu o cârpă de spălare poate ajuta la extragerea căldurii din straturile pielii după expunerea prelungită la soare. Unii jură prin asta. Dar nu există studii clinice care să sprijine utilizarea laptelui ca tratament pentru inflamație sau arsuri solare. Cu toate acestea, atâta timp cât nu aveți o sensibilitate la lactate, este probabil să nu faceți rău în încercarea acestui remediu.
Utilizați lapte conservat stabil la raft sau lapte lactat răcoros din frigider pentru a face o compresă rece care vă poate calma simptomele. Desigur, pariul dvs. cel mai bun este să vă protejați întotdeauna pielea de soare folosind protecție solară.
Are laptele crud beneficii pentru sănătate?
Laptele crud este lapte lactat care nu a trecut prin procesul de pasteurizare. Asta înseamnă că are bacterii suplimentare în ea, ceea ce își schimbă posibilitățile nutriționale și de actualitate. Utilizarea laptelui crud pe față nu este probabil o idee bună dacă ești predispus la acnee bacteriană, deoarece laptele crud va depune bacteriile pe pielea ta.
Nu există dovezi clinice care să sprijine utilizarea laptelui crud pe față ca ingredient detergent, exfoliant sau strălucitor.
Efectele secundare ale utilizării laptelui pe față în mod topic
Utilizarea laptelui pe față poate avea reacții adverse. Cel puțin 65 la sută din populația lumii are o sensibilitate la laptele lactat. Consumul de lapte poate provoca probleme digestive și efecte secundare ale pielii, iar utilizarea acestuia pe față poate duce la urticarie, mâncărime, inflamație și roșeață.
Unele persoane pot fi, de asemenea, alergice la lapte. Deoarece consumul de lapte lactat a fost puternic legat de acnee, poate doriți să evitați utilizarea laptelui pe față.
Beneficiile dovedite pentru sănătate ale laptelui
Există beneficii pentru sănătate dovedite pentru lapte - dacă îl beți. Lapte:
- îți face oasele mai puternice
- este ambalat cu calciu
- este o mare sursă de proteine
- ajută la prevenirea creșterii în greutate
- poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale
- este adesea fortificată cu vitamina D, care vă poate ajuta să vă stimulați starea de spirit
La pachet
A pune lapte pe față nu este probabil cea mai bună utilizare a energiei tale pentru îngrijirea pielii. Cu excepția cazului în care aveți alergie sau sensibilitate la lapte, utilizarea laptelui lactat pe față nu vă va face rău.
