Când am aflat că mă adăpostesc în locul meu, primul meu instinct a fost să-mi arunc părul într-o chiflă dezordonată și să las machiajul pe raft. Aceasta a continuat câteva zile.
În timp ce mi-am dat seama, în sfârșit, că aceasta nu avea să fie doar o săptămână sau două, perspectiva mea s-a schimbat. Dacă adăpostul este noul normal, trebuie să-mi intensific jocul.
Pot face minimul gol pentru câteva zile - poate chiar câteva săptămâni. Dar mai mult decât atât și simt că își pune problema. Acest lucru a condus acasă faptul că, pentru mine, frumusețea nu se referă cu adevărat la modul în care mă văd alții.
Când trec în mod intenționat în rutina mea de frumusețe în fiecare zi, îmi exprim cum vreau să mă manifest în lume. Adevărul este că, deși sunt acasă, sunt singur și nu am niciun fel de oameni care să-l vadă, cu excepția celor pe care „le văd” în timpul apelurilor video, încă mă afișez în lumea mea.
În unele moduri, modul în care mă manifest pentru mine este singurul factor important în legătură cu oricare dintre rutinele mele zilnice. Până la urmă, cine fac asta oricum?
Rutina mea de frumusețe este modul meu de a întâlni lumea cu demnitatea pe care o simt că o merit. Este primul pas pe care îl fac pentru a-mi exprima dragostea de sine și respectul de sine, și acesta este în fond de ce o fac.
În experiența mea, adevărata frumusețe apare din a mă simți pe deplin în viața în care trăiesc. Mișcarea, personalitatea, gândirea și acțiunile mele afectează toate modul în care se manifestă frumusețea.
La fel cum frumusețea adevărată nu depinde de factori externi, cum ar fi fadurile actuale sau părerile altor persoane, pot să țin pasul cu rutina de frumusețe doar pentru că mă face să mă simt bine. Rutina mea de frumusețe poate rezulta din iubirea de sine, mai degrabă decât dintr-un comportament social obligatoriu.
Când mă uit în oglindă primul lucru dimineața, văd o paletă goală pentru a crea artă. Văd o față care vrea să se exprime lumii, iar rutina mea de înfrumusețare este prima mea ocazie de a face doar asta.
Câteva zile merg totul natural. În unele zile fac machiaj complet. Răspund momentului și mă pune în spațiul potrivit pentru a-mi începe ziua.
Concentrându-vă asupra a ceea ce puteți controla
Evident, acestea sunt vremuri extraordinare. Actuala criză mondială a perturbat rutinele normale. Este ușor să neglijez sau să renunț pur și simplu la regimul meu de înfrumusețare atunci când nu ies și mă amestec cu ceilalți.
Acum că sunt acasă tot timpul, este nevoie de un efort suplimentar pentru a mă motiva să-mi urmez rutina. Dar când o fac, rambursarea este că mă simt puțin mai ușoară, puțin mai încrezătoare și un pic mai optimistă.
Este ușor să uit că rutina mea de înfrumusețare nu este doar pentru alții. Scopul său principal este să-mi extind propria bucurie. Când sunt într-un moment de criză și liniștea sufletească îmi este perturbată, cultivarea bucuriei poate fi un salvator de viață.
Când toate programele mele normale sunt blocate, rutina mea de înfrumusețare în carantină este o șansă de a ne hrăni de sine - pentru mine, este forma finală de îngrijire de sine.
De aceea tot merg.
Când sunt adăpostit acasă, deconectat de lumea exterioară și incapabil să vizitez saloane pentru a avea grijă de mine, fiind prezent la propriile mele nevoi de frumusețe poate structura haosul carantinei într-un mod inegalabil.
O rutină de înfrumusețare nu se referă doar la corpul meu. Este orice și tot ceea ce am lăsat în simțurile mele care mă umple de plăcere.
Când simt uleiurile esențiale pe care le folosesc pentru masaj de sine sau simt uleiul împotriva pielii mele, iau legătura cu simțurile mele. Acest lucru mă scoate din cap, din griji și în corpul meu.
Cu atât de multe lucruri scăpate de sub control, o rutină de frumusețe intactă este un cadou. Este ceva ce pot face. Este un lucru unde mai am de ales.
Când îmi încep rutina în fiecare dimineață, simt împuternicirea de a-mi direcționa propriile acțiuni și de a lua propriile mele decizii. Îmi concentrez mintea de fiecare dată când mă ocup de o îngrijire simplă de sine. Reflecția cu cine devin în oglindă în fiecare dimineață este ceva ce pot alege.
Când o fac, mă simt radiant.
Aducând înapoi frumusețea
Când aleg în mod conștient să fac din frumusețe o prioritate, există câteva moduri în care mă stabilesc cu gândirea potrivită.
În primul rând, mă inspir. Îmi dau în minte ceva încântător de a mă rezuma petrecând câteva minute savurând ceva frumos. Voi privi o artă fină de artă, voi asculta o piesă muzicală liniștitoare sau voi savura un miros intoxicant. Am lăsat-o în simțurile mele ca cea mai plăcută mâncare, permițându-i să mă umple.
Apoi o tratez ca pe o întâlnire cu mine. Întreb: „Cum vreau să mă împodobesc astăzi?”
Îmi imaginez că fiecare piesă de îmbrăcăminte pe care mi-o pun îmi oferă energie, putere și pasăre. Fiecare nuanță cu care îmi fac praf pleoapele este ca culorile apusului. Evoc senzualitatea la fiecare pas al drumului.
Am lăsat să fie distractiv, chiar jucăuș. Odată ce m-am angajat, îmi pot sculpta zilnic rutina pentru a-mi hrăni fluid nevoile.
Regimul bine lucrat nu numai că îmi dă strălucire și relaxează liniile fine, ci poate calma asprimea vremurilor în continuă schimbare. Frumusețea este propriul său medicament unic și esențial.
Din această perspectivă, rutina mea de frumusețe nu trebuie respinsă ca o îngăduință. O pot prețui ca fiind fundamentală pentru sănătatea mea.
Rutina o face reală
Un cadru permite atenția asupra frumuseții de la cap până la picioare. Fără să se uite nimeni, vă puteți aprofunda rutinele zilnice.
Încercați aceste sfaturi de răsfăț pentru carantină pentru a adăuga un plus de frumusețe zilnic:
- Adăugați umiditate suplimentară pe mâini după spălare și igienizare constantă.
- Masează-ți picioarele cu ulei sau loțiune și poartă șosete la pat. Bonus: Veți dormi și mai bine.
- Adăugați câteva picături din uleiul esențial preferat într-o sticlă de pulverizare și spritz în jurul casei.
- Creați scruburi de buze hrănitoare cu zahăr brun și ulei de măsline pentru umiditate.
- Amestecă o mască de păr DIY sau un amestec de uleiuri care funcționează pentru tine. Se îmbină amestecul prin păr și se înfășoară într-un prosop timp de 20 de minute. Pentru un balsam profund, lăsați peste noapte și clătiți dimineața.
- Dă-ți unghiilor o pauză chiar acum. Aplicați ulei de nucă de cocos sau de măsline pe cuticulele dvs. noaptea, în loc de polonez.
- Nu uita ochii. Dacă acum, ca mulți, petreceți ore în plus privindu-vă ecranul toată ziua, arătați-le vizitatorilor un anumit TLC, bătând ușor ulei sau loțiune pe fața voastră.
- Răsfățați-vă cu masajul de sine. Folosiți ulei ușor de corp și mișcări lente, senzuale. Când ne distanțăm fizic, masajul este o formă importantă de iubire de sine.
Carantina ne oferă spațiu
Acest spațiu poate fi o oportunitate.
Când ceva este luat, ajung să aleg ce umple acel spațiu. Pentru mine, îngrijirea de sine este un plus perfect.
Rutina mea contează mai mult pentru mine acum decât înainte, pentru că nu mă mai pot baza pe ceea ce obișnuia să funcționeze.
În fiecare zi, îmi structurez viața în jurul valorilor pe care le aleg. Când fac din frumusețe o valoare de bază, mă ridic pentru sănătatea și încrederea mea. În plus, aduc puțină frumusețe într-o perioadă dificilă.
Amintiți-vă, frumusețea nu este superficială. Frumusețea este o modalitate de a-ți răsfăța viața interioară și de a-ți aminti întotdeauna - carantină sau nu - de demnitatea ta esențială și de valoare ca ființă umană.
Adevărata frumusețe este radiantă. Este genul care îi face pe ceilalți să se oprească și să ia în seamă. Începe din adânc în interior.
Este genul de frumusețe care provine din dragoste și respect pentru noi înșine, iar rutina noastră de frumusețe poate fi ritualul în care se întâmplă acea iubire de sine profundă.
Dr. Karuna Sabnani este fondatorul Karuna Naturopathic Healthcare. Lucrează practic cu pacienți la nivel internațional. Sfaturile ei au apărut într-o varietate de publicații, inclusiv Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart și Allure Magazines. O găsiți pe Instagram și pe www.karunanaturopathic.com.
