Dacă există un lucru la care bebelușii sunt buni (în afară de faptul că sunt nesimțit de drăguți și săriți mai mult decât credeți că este posibil pentru o persoană atât de mică), este somn.
Pot adormi în brațe, în timpul unei alimentații, la o plimbare, în mașină … aproape oriunde pare. Așadar, de ce este uneori atât de dificil să-i determinăm să doarmă în singurul loc în care dorești să doarmă - pătuțul?
Indiferent dacă aveți de-a face cu un nou-născut care dorește să fie ținut doar în timpul navelor sau cu un copil sau un copil mai în vârstă, care a decis că patul părinților lor (sau scaunul auto sau căruciorul) este locul perfect pentru a dormi, avem informații și sfaturi care să te ajute să te ocupi de copilul tău care pur și simplu nu va dormi în pătuțul lor.
De ce nu va dormi copilul în pătuț?
Dacă micuțul tău este un nou-născut, în primele săptămâni ale noii lor vieți, gândește-te unde au fost în ultimele 9 luni. În interior erau înconjurate de zgomot alb, mișcare calmantă și căldură. Au avut întotdeauna o burtă plină de satisfacție și s-au simțit confortabili și siguri.
Luând brusc acele lucruri și așteptându-le să se abată să doarmă calm într-un pătuț solid, gol și pe cont propriu, pare a fi multe de întrebat.
Dacă vorbim de copii mai mari sau de copii mici, ei au preferințe, iar aceste preferințe implică adesea confortul și securitatea îngrijitorului lor fiind prezenți și disponibili în orice moment. Deoarece cei mici nu sunt cunoscuți pentru logica sau răbdarea lor, acest lucru poate face încercarea de a-i determina să doarmă în pătuț un exercițiu de frustrare.
Deci, ce poți face?
Aduceți copilul să doarmă în pătuțul lor
Primul pas este să faci tot ce poți pentru a stabili un mediu de somn optim pentru copilul tău. Securitatea este prioritatea numărul unu, așa că nu uitați că trebuie să fie așezate la pat pe spate, pe o suprafață fermă, fără obiecte libere.
Dacă aveți spațiu, Academia Americană de Pediatrie recomandă instalarea pătuțului în camera dvs. cel puțin pentru primele 6 luni, de preferință până în primul an.
Pe lângă un spațiu de dormit sigur, luați în considerare următoarele elemente:
- Temperatura. Menținerea camerei la rece este cheia. Supraîncălzirea este un factor de risc pentru SIDS. Poate fi benefic să folosești un ventilator pentru circulația aerului.
- Rochie. Pentru a-l menține pe micuțul tău confortabil într-o cameră rece, ia în considerare îmbrăcarea lor într-un dormitor. Asigurați-vă că potrivirea dormitorului este perfectă, că nu există șiruri libere care să poată încurca degetele mici și că greutatea țesăturii este potrivită pentru temperatura camerei.
- Swaddle sau sac. Pentru a adăuga o căldură sau o siguranță suplimentară, se poate adăuga o mușchi sau un sac de dormit. Doar amintiți-vă că ar trebui să încetați să înghițiți odată ce micuțul dvs. va putea să dea peste cap.
- Zgomot. Viața în pântece nu a fost niciodată deosebit de liniștită. În schimb, se auzea un zgomot constant de zgomot alb și sunete înăbușite. Puteți reproduce acest lucru folosind un aparat cu zgomot alb sau o aplicație.
- Iluminat. Păstrați lucrurile întunecate și liniștitoare. Luați în considerare utilizarea perdelelor de culoare neagră pentru a vă ajuta cu somnul de zi. Folosiți becuri de noapte sau becuri cu putere joasă pentru a vedea când verificați copilul sau schimbați scutecele.
- Miros. Mirosul tău este familiar și reconfortant pentru micuțul tău. Puteți încerca să dormiți cu cearșaful, dormitorul sau cuvertura de mână înainte de utilizare pentru a-i oferi mirosul.
- Foame. Nimeni nu doarme bine când le este foame, iar nou-născuții au foame des. Asigurați-vă că hrăniți la fiecare 2 până la 3 ore, de 8 până la 12 ori pe zi.
- Rutina de culcare. Rutina este utilă pentru a permite micuțului tău să înțeleagă ce se întâmplă. Încercați să creați o rutină pe care să o urmați oricând vă pregătiți pentru somn - nu doar pentru culcare.
Rutina ta nu trebuie să fie extinsă sau fantezistă. Puteți să citiți o carte scurtă, să le hrăniți și să le oferiți cocoașe, apoi să le puneți în pătuțul lor, somnolent, dar treaz.
Dacă se uită sau se zâmbesc atunci când sunt așezați în pătuț, așezați o mână pe burtă și împingeți-le sau cântă-i scurt. Uneori este posibil să fiți nevoit să repetați cârpele și să le puneți în jos de câteva ori. Asta nu înseamnă că faci ceva greșit. Amândoi înveți lucruri noi, iar lucrurile noi necesită răbdare și practică.
De fiecare dată când bebelușul se trezește în timpul nopții, oferă-le hrană și înghesuie, după cum este necesar, dar întoarce-le la pătuț de îndată ce se vor finaliza hrana, îmbrăcămintea sau scutecele. Minimizați vorbirea, luminile luminoase sau alte distrageri.
Obținerea copilului mai mare sau a copilului mai mare să doarmă în pătuțul lor
Uneori nou-născutul tău care dormea în pătuțul lor nu pare să mai placă mobilierul. Luați în considerare aceste sfaturi pentru a le ușura înapoi să doarmă singuri în spațiul propriu:
Păstrați toate lucrurile care funcționează
Dacă bebelușul doarme grozav în timpul zilei, dar nu-i place pătuțul noaptea, încercați să determinați ce este diferit (în afară de cât de obosit sunteți și câte cani de cafea ați avut) și ajustați-vă după nevoie.
Faceți modificări treptat
Încercați să-l faceți pe micuțul dvs. să își facă primul pui de somn al zilei în pătuț. După ce funcționează, adăugați altul.
Faceți patul atrăgător
Alegeți lenjeria de pat care să-i placă copilului sau permiteți-le să vă ajute să alegeți. Permiteți-le să petreacă timp liniștit în pătuț, cu cărți de bord și muzică în timp ce sunteți în apropiere. Creați o experiență pozitivă în jurul timpului lor în pătuț.
Lipiți rutinele dvs. cât mai mult posibil
Dacă puteți, încercați să mențineți somn și rutine de noapte similare. Știind că masa de prânz este urmată de un pui de somn și apoi timpul de joacă oferă copilului tău un sentiment de securitate care poate face tranzițiile mai ușoare.
Luați în considerare metodele de antrenament pentru somn
Nu este de mirare că unul dintre cele mai populare subiecte din cărțile despre bebeluși este somnul - toată lumea are nevoie și nu este întotdeauna simplu de obținut. Există o serie de metode, de la strigarea la ridicare, metoda în jos până la plânsul controlat. Încercați doar metodele cu care vă simțiți confortabil.
Fii consistent
Acesta este dur. Desigur, dacă copilul tău este bolnav sau pleci în vacanță sau trece prin alte schimbări majore, va trebui să te adaptezi și să te adaptezi. Dar cu cât poți rămâne mai mult cu ceea ce așteaptă de la tine, cu atât rezultatele tale vor fi mai bune.
Mai multe sfaturi de încercat
- Luați în considerare ce le place - poate mișcare sau sunet? Dacă adormesc în mod constant în mijlocul unei camere zgomotoase sau în timp ce călărești în mașină, căutați modalități de a încorpora acele lucruri în timpul lor în pătuț. Saltelele vibrante pentru saltele sau mașinile cu zgomot alb pot fi folosite pentru a reproduce lucrurile pe care le găsesc liniștitoare.
- Rutina ta este a ta - este în regulă dacă nu este ceea ce fac alții. Dacă bebelușul dvs. se calmează bine în cărucior, puteți încorpora o scurtă plimbare cu căruciorul în rutina de culcare, chiar dacă încercați doar camera de zi. După ce sunt liniștiți și fericiți, faceți mutarea la pătuț.
- Dacă micuțul tău țipă brusc de fiecare dată când sunt așezați pe spate, luați în considerare dacă prezintă alte semne care pot indica reflux sau o infecție a urechii.
- Dacă dormeau bine în pătuț, dar se luptă din nou să se gândească dacă aceasta ar putea fi o regresie a somnului.
- Nu folosiți pătuțul ca pedeapsă sau pentru timp.
- Asigurați-vă că pătuțul este în siguranță pentru vârsta și stadiul lor. Fii atent la creșterea și dezvoltarea lor și asigură-te că cobor salteaua și păstrează obiectele la îndemână pe măsură ce cresc și se schimbă. Nu adăugați elemente precum perne sau pături până nu sunt gata de dezvoltare.
La pachet
La fel ca toate lucrurile parentale, să-ți aduc copilul să doarmă în pătuț este o experiență de învățare continuă pentru amândoi. Încorporarea a ceea ce funcționează, dezvoltarea propriilor rutine și a rămâne consecvent vă pot ajuta să încurajați obiceiurile bune de somn.
