Ce este obezofobia, cunoscută și sub denumirea de pocrescofobie?
Obesofobia, numită și pocrescofobie, este teama de a câștiga în greutate. Este cel mai răspândit la femeile adolescente, dar și bărbații îl pot avea.
Ca toate fobiile, obezofobia este un tip de tulburare de anxietate. Fobiile implică o frică intensă și irațională de un obiect, loc sau situație specific.
Dacă aveți obesofobie, a vorbi sau a vă gândi la creșterea în greutate vă face să simțiți un sentiment exagerat de anxietate. De asemenea, puteți experimenta o teamă copleșitoare în jurul situațiilor asociate cu creșterea în greutate, cum ar fi să vă aflați aproape de o scară.
Dacă îți este teamă să nu crești în greutate, s-ar putea să mergi la lungimi extreme pentru a o evita. Acest lucru crește riscul de a dezvolta o tulburare a alimentației sau ar putea fi un semn că aveți una.
Citiți mai departe pentru a afla despre simptomele și cauzele acestei fobii, precum și despre opțiunile de tratament.
Ce face ca oamenii să dezvolte obezofobie?
Obezofobia nu are o cauză clară. Este probabil din cauza mai multor factori, inclusiv:
Stigma de greutate
Stigma în greutate este practica de a judeca oamenii în funcție de greutatea lor. Este o parte semnificativă a societății occidentale moderne, care adesea laudă subțire.
Unii oameni ar putea experimenta, de asemenea, stigmatizare în greutate de la alți factori de mediu, cum ar fi așteptările familiale sau presiunea de la egal la egal.
Stigma în greutate discriminează, în general, persoanele cu exces de greutate sau obezitate. Ca urmare, poate determina anumite persoane să se dezvolte frică de a câștiga în greutate.
Perfecţionism
Într-o cultură care idealizează subțire, creșterea în greutate este prezentată ca un defect. Acest lucru poate provoca obesofobie, în special la cei cu o nevoie puternică de perfecționism.
Perfecționismul, cum ar fi sigma în greutate, poate fi legat de presiunea din partea prietenilor și a familiei. Unii indivizi ar putea avea, de asemenea, o tendință genetică de perfecționism.
Tulburări de anxietate
Alte tipuri de tulburări de anxietate pot contribui la obezofobie.
De exemplu, obesofobia ar putea provoca de la tulburarea de anxietate socială, care implică o teamă de respingere socială. S-ar putea să vă fie frică să nu luați în greutate din cauza atitudinii societății în ceea ce privește creșterea în greutate.
Experiente personale
Obezofobia s-ar putea datora experiențelor tale personale. Dacă ați fost tachinat pentru greutatea sau aspectul dvs., puteți asocia creșterea în greutate cu judecata negativă. Acest lucru te poate face să te temi să nu crești în greutate.
Care sunt simptomele obezofobiei?
Simptomele obezofobiei implică emoții negative atunci când gândești sau vorbesc despre creșterea în greutate. Acestea pot include:
- o frică intensă, copleșitoare
- anxietate
- stres
- atacuri de panica
- tensiune arterială crescută
- ameţeală
De asemenea, s-ar putea să aveți aceste sentimente atunci când experimentați creștere în greutate sau vă aflați în situații în care vă asociați cu creșterea în greutate, cum ar fi evenimentele sociale cu mâncarea.
Obesofobia te-ar putea face să faci anumite lucruri pentru a evita să câștigi în greutate, cum ar fi:
- post
- numărând obsesiv caloriile
- exercitând prea mult
- alimentație frecventă
Care sunt complicațiile și factorii de risc ai obezofobiei?
Principala complicație a obezofobiei este o obsesie nesănătoasă pentru greutatea corporală și hrana. Acest lucru crește riscul de a dezvolta o tulburare alimentară, care este o afecțiune gravă caracterizată prin comportamente alimentare periculoase.
Unele tipuri de tulburări de alimentație implică obesofobie. Acestea includ:
Anorexia nervoasă
Persoanele cu anorexie nervoasă au o teamă intensă de creștere în greutate. De asemenea, ei ar putea crede că sunt supraponderali, chiar dacă sunt anormal de subponderali.
Alături de obezofobie, simptomele comune includ:
- subțire extremă
- imaginea corpului distorsionat
- obsesie pentru greutatea și forma corpului
- aportul alimentar extrem de restrâns
- exercitarea excesivă
- folosind laxative sau diuretice
- vărsături forțate
Dar anorexia nervoasă nu implică pur și simplu o problemă cu mâncarea sau greutatea. Pentru persoanele cu această afecțiune, dieta extremă și pierderea în greutate sunt modalități de a face față problemelor emoționale de bază.
Din cauza lipsei severe de calorii, anorexia nervoasă poate duce la complicații grave, cum ar fi irosirea mușchilor și insuficiența cu mai multe organe.
Bulimia nervoasă
Bulimia nervoasă implică episoade recurente de bingeing și purjare. Bingeingul mănâncă multă mâncare într-o perioadă scurtă, adesea fără niciun control. Purgingul scapă de caloriile suplimentare cu unul sau mai multe comportamente nesănătoase, cum ar fi:
- vărsături forțate
- exercitarea excesivă
- folosind laxative sau diuretice
- post
Aceste comportamente sunt legate de obezofobie. Alte simptome de bulimie includ:
- critici extreme despre greutatea și forma corpului cuiva
- se schimbă intens dispoziția
- ascunderea hranei pentru chef
- anxietate pentru mâncare
- evitarea situațiilor care implică alimente
O persoană cu bulimie poate fi ușor subponderală, moderată sau supraponderală.
Tulburare de purificare
Obezofobia poate duce la tulburare de purjare, care implică purjarea fără a se supăra. Episoadele de purjare, care sunt recurente, ar putea implica:
- vărsături forțate
- exercitarea excesivă
- folosind laxative sau diuretice
- post
În multe cazuri, aceste comportamente sunt făcute pentru a controla greutatea și forma corpului.
Când să vezi un profesionist medical
Dacă obezofobia îți afectează viața de zi cu zi, trebuie să discute cu un profesionist medical. Consultați un medic dacă aveți următoarele simptome:
- anxietate intensă când vă gândiți la creșterea în greutate
- obsesie pentru pierderea în greutate
- alimentație frecventă
- evitarea activităților sociale cu mâncare
- imagine corporală negativă
De asemenea, ar trebui să solicitați ajutor medical dacă sunteți:
- restricționarea aportului alimentar
- numărând obsesiv caloriile
- exercitând prea mult
- vărsături intenționate
Aceste simptome ar putea indica faptul că obezofobia a dus la o tulburare alimentară.
Cum este diagnosticată obesofobia?
Nu există un test formal care diagnostică teama creșterii în greutate. Cu toate acestea, ca un tip de tulburare de anxietate, obesofobia poate fi identificată de către un medic generalist sau un furnizor de sănătate mintală.
Pentru a stabili dacă aveți obesofobie, un furnizor va face o evaluare psihologică. De asemenea, ar putea:
- pune întrebări despre simptomele tale
- evaluați-vă comportamentele alimentare
- analizați-vă istoricul medical, psihiatric și social
Dacă ei cred că aveți o tulburare de alimentație sau consideră că aveți risc, probabil că vor recomanda tratament.
Cum este tratată obezofobia?
Obezofobia este tratată în principal de un furnizor de sănătate mintală. Scopul este să vă gestionați frica de creșterea în greutate și să vă reduceți riscul de a dezvolta o tulburare alimentară.
Dacă obezofobia dvs. face parte dintr-o tulburare alimentară diagnosticată, tratamentul poate implica o abordare similară.
Psihoterapie
În psihoterapie, vorbești cu un profesionist în sănătate mintală în mai multe sesiuni. Acestea vă pot ajuta să vă reduceți anxietatea pentru creșterea în greutate și să vă îmbunătățiți imaginea corpului.
Cea mai frecventă metodă este terapia cognitivă comportamentală. Aceasta poate implica:
- recunoașterea modelelor de gândire distorsionate
- schimbarea credințelor nesănătoase
- învățarea obiceiurilor pozitive
Medicament
În mod normal, fobiile nu sunt tratate cu medicamente. Dar, dacă medicul dumneavoastră consideră că obezofobia dvs. este legată de o tulburare de anxietate, acestea ar putea prescrie medicamente anti-anxietate.
Aceasta poate include:
- antidepresive
- antipsihotice
- stabilizatori de dispoziție
Întrucât deseori apar anxietatea și tulburările de alimentație, este posibil să primiți și medicamente dacă sunteți diagnosticat cu o tulburare alimentară.
Dacă credeți că aveți o tulburare alimentară, există resurse care vă pot oferi sprijin și ajutor:
- Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare
- Institutul Național de Sănătate Mintală
- Asociația Națională a Anorexiei Nervoase și Afecțiunilor Asociate
La pachet
Dacă aveți obesofobie, puteți încerca să evitați creșterea în greutate prin comportamente nesănătoase. Aceasta poate include exercitarea excesivă, restricționarea aportului alimentar sau alimentarea frecventă.
Deoarece obezofobia este strâns asociată cu tulburările alimentare, este important să obțineți ajutor medical dacă credeți că aveți această fobie.
