Tulburarea de personalitate de frontieră (BPD) este un tip de afecțiune de sănătate mentală cunoscută pentru fluctuațiile stării de spirit și comportamentelor. Oamenii cu BPD se pot lupta, de asemenea, cu relațiile, precum și propria imagine de sine.
Este posibil să cunoști BPD, dar există și alte subtipuri ale acestei afecțiuni. Un astfel de subtip este cunoscut sub numele de BPD „liniștit”, ceea ce înseamnă că îți îndrepți luptele mai spre interior, astfel încât alții să nu observe.
BPD liniștită este dificil de diagnosticat și de tratat, dar cu cât solicitați ajutor mai devreme, cu atât rezultatul este mai bun. Iată ce trebuie să știți.
Ce este BPD liniștit?
Până în prezent, există patru tipuri recunoscute de BPD:
- linia de hotar descurajată („liniștită”)
- linia de frontieră autodistructivă
- graniță impulsivă
- linia de frontieră petulantă
Ca și în cazul altor termeni de boală mintală, BPD „liniștită” poate fi înșelătoare.
A avea BPD liniștit înseamnă că direcționați orice schimbări de spirit și comportamente spre interior, mai degrabă decât să le direcționați către ceilalți. Cu alte cuvinte, „acționezi” și nu „acționezi”.
Acționând spre interior poate complica o boală mentală deja invizibilă. Cu un BPD liniștit, puteți direcționa sentimente semnificative către voi, fără a lăsa pe alții să le vadă. Astfel de emoții intense pot include:
- furie
- anxietate
- atașamente / obsesii emoționale
- frica de abandon sau respingere
- modificări ale dispoziției
- vina de sine și vinovăția
- severă îndoială de sine
- furie
BPD liniștit este, de asemenea, uneori numit BPD „cu funcționare înaltă”.
Acesta este un alt termen potențial înșelător care indică faptul că o persoană cu acest tip de BPD poate să nu-și „prezinte” simptomele și să fie în continuare capabilă să facă față situațiilor de zi cu zi, cum ar fi munca și școala.
Care sunt simptomele BPD liniștite?
Întrucât BPD liniștit tinde să se manifeste în interior, această formă de personalitate fără margini poate fi dificil de identificat la început. Unele dintre cele mai notabile simptome ale BPD liniștite includ:
- schimbări de dispoziție care pot dura doar câteva ore sau până la câteva zile, dar nimeni altcineva nu le poate vedea
- suprimarea sentimentelor de furie sau negarea faptului că te simți supărat
- retrăgându-vă când sunteți supărat
- evitând să vorbești cu alții care te-au supărat și să le tai în schimb
- învinovățindu-vă de fiecare dată când există un conflict
- sentimente persistente de vinovăție și rușine
- având o „piele subțire” și luând lucrurile personal
- stima de sine extrem de slabă
- să simți că ești o povară pentru ceilalți
- sentimente de amorțeală sau de goliciune
- te simți detașat de lume și uneori simți că ești într-un vis (derealizare)
- oameni plăcute, chiar cu costuri pentru tine
- teama adâncă de respingere
- anxietatea socială și autoizolarea
- frica de a nu fi singur, dar de a-i îndepărta în același timp pe oameni
- incapacitatea de a crea conexiuni cu alții (depersonalizare)
- auto-vătămare sau gânduri sinucigașe
Rețineți că unele persoane cu BPD liniștită pot prezenta doar câteva dintre aceste simptome, în timp ce altele ar putea experimenta mai mult.
Care sunt efectele secundare posibile sau complicațiile BPD liniștite?
Mulți oameni cu BPD liniștit se luptă în tăcere din frica de a împovăra pe cineva. Fără ajutor, însă, simptomele se pot agrava în timp.
Risc crescut de alte tulburări mintale
Acest tip de tulburare la graniță vă poate crește riscul de alte tulburări de sănătate mintală, inclusiv:
- tulburare bipolara
- depresiune
- tulburari de alimentatie
- anxietate generalizată
- anxietate socială
- abuz de substante
Greu de stabilit și de susținut relații
Poate fi dificil să stabiliți și să susțineți relații atunci când aveți BPD liniștită, iar unele dintre simptomele aferente pot provoca și mai multe dificultăți în acest domeniu.
S-ar putea să vă fie greu să vă conectați emoțional cu ceilalți din cauza apăsării constante și a trage acolo unde vă este frică să nu vă răniți, dar vă este, de asemenea, frica de a nu fi singur.
Greu de menținut programul de lucru sau școală
De asemenea, s-ar putea să vă fie tot mai dificil să vă mențineți rolul la serviciu sau la școală.
BPD liniștită netratată vă poate crește riscul de a acționa impulsiv și de a vă angaja în cheltuieli necontrolate, jocuri de noroc, băuturi și alte comportamente periculoase.
Pot să apară gânduri de auto-sinucidere și suicid
De asemenea, poate stăpâni gândurile sau acțiunile sinucigașilor. Luați întotdeauna orice discuție sau sentimente de sinucidere în serios.
Dacă credeți că cineva riscă imediat să se auto-vatămeze sau să rănească o altă persoană:
- Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
- Rămâi cu persoana până când ajută ajutorul.
- Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
- Ascultă, dar nu judeca, argumentează, amenință sau țipă.
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți are în vedere suicidul, primiți ajutor de la o criză sau o linie telefonică de prevenire a suicidului Încercați linia națională de prevenire a sinuciderii la 800-273-8255.
Care sunt cauzele calmantei BPD?
Bolile mintale sunt adesea ereditare, iar BPD nu face excepție.
Un studiu a constatat că dezvoltarea tulburărilor de personalitate în copilărie a avut legături genetice semnificative. Adulții cu BPD pot avea, de asemenea, un istoric familial al afecțiunii.
Genetica nu este singura cauză a dezvoltării BPD în copilărie.
Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că abuzul emoțional și fizic, precum și neglijarea copilăriei pot crește riscul unei persoane. De asemenea, poate contribui expunerea la - sau istoricul personal al relațiilor instabile.
Modificările serotoninei neurotransmițătorului pot fi asociate cu BPD. Cu toate acestea, nu este clar dacă modificările creierului duc la apariția BPD sau dacă apar după fapt.
Cine riscă să aibă BPD liniștită?
S-a demonstrat că anumiți factori de risc influențează dezvoltarea BPD liniștită. Acestea pot include un istoric de:
- tulburari de alimentatie
- abuz de substante
- tulburare bipolara
- anxietate
- depresiune
- abandon sau neglijare
Cum este diagnosticat BPD?
Datorită concepțiilor greșite și a caracterului interior al acestei afecțiuni, BPD liniștită este, de asemenea, uneori diagnosticată greșit ca o altă afecțiune, cum ar fi depresia sau fobia socială.
În timp ce astfel de afecțiuni pot apărea împreună, BPD liniștită este un diagnostic separat pe care doar un profesionist în sănătate mintală îl poate face.
Profesioniștii din domeniul sănătății mintale autorizați, cum ar fi psihiatri și psihologi, pot diagnostica BPD liniștită pe baza unui interviu cu dumneavoastră.
De asemenea, pot să vă completați un sondaj bazat pe simptomele dvs. pentru a obține o perspectivă.
Nu există un test medical pentru BPD liniștit în sine, dar supunerea unui examen medical vă poate ajuta să excludeți alte afecțiuni care pot contribui la simptomele dumneavoastră.
De asemenea, este important să anunțați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți antecedente personale sau familiale de BPD sau alte afecțiuni comune, precum anxietate, depresie, bipolare sau tulburări alimentare.
Un sondaj online BPD online poate ajuta, de asemenea, să vă ghideze calea către obținerea unui diagnostic.
Rețineți că astfel de proiecții online nu ar trebui să înlocuiască o discuție oficială cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Auto-diagnosticarea unei boli mintale poate fi problematică.
Cum se tratează BPD liniștit?
Poate fi dificil să recunoașteți nevoia de a vorbi cu cineva despre luptele dvs., dar probabil veți găsi un sentiment de libertate și validare odată ce faceți acest lucru.
Terapia psihodinamică, terapia dialectică a comportamentului (DBT) sau medicamentele psihiatrice sunt printre primele linii de tratament pentru BPD liniștită.
DBT învață strategii de mindfulness, reglare emoțională, toleranță la stres și eficacitate interpersonală.
Cu practica, acest lucru poate ajuta la reducerea gândurilor și acțiunilor autodistructive. Un psihoterapeut administrează DBT.
Dacă un psihiatru îl recomandă, anumite medicamente pentru sănătate mintală pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele tale.
Cu toate acestea, nu ar trebui să vă bazați doar pe medicamente, deoarece acestea nu abordează neapărat cauzele de bază ale BPD. Astfel de medicamente funcționează cel mai bine în combinație cu psihoterapia.
Cheltuieli cheie
BPD liniștit poate dura timp pentru a vă identifica, dar cu cât vă înțelegeți mai devreme simptomele, cu atât mai repede puteți lua măsuri.
Este important să recunoști că sentimentele tale contează și că este perfect acceptabil să le împarți cu alții.
În timp ce s-ar putea să vă luptați în liniște cu vinovăția persistentă și cu o valoare slabă de sine, adevărul este că meritați o viață fericită și împlinitoare.
Vedeți un profesionist în sănătate mintală pentru a începe.
