Multe produse conțin colagen hidrolizat și există o mulțime de suplimente pe piață. Dar ce poate face cu adevărat colagenul hidrolizat pentru tine?
Colagenul este o proteină care se găsește în organismul tuturor animalelor, inclusiv al oamenilor. Alcătuiește țesut conjunctiv, cum ar fi pielea, tendoanele, cartilajul, organele și oasele.
Când colagenul este hidrolizat, acesta se descompune în particule mai mici, ușor de procesat. Aceste particule sunt utilizate în produse concepute pentru a vindeca totul, de la piele la exterior la dureri articulare la interior.
Revendicarea 1: Poate ajuta durerea articulară
Deoarece cartilajul articular conține colagen, iar durerile articulare provin adesea din pierderea colagenului, se crede că colagenul poate reduce durerile articulare.
Studiile arată că colagenul hidrolizat (sau hidrolizatul de colagen) vă poate ajuta să vă întăriți articulațiile și să vă ajute cu durerea cauzată de afecțiuni precum artroza.
Cu toate acestea, rețineți că majoritatea studiilor care au demonstrat îmbunătățirea durerii articulare cu consumul de colagen au folosit suplimente de doză mare de colagen hidrolizat.
Nu este clar dacă creșterea aportului alimentar bogat în colagen, cum ar fi tăierile dure de carne, ar avea același efect.
Revendicarea 2: Poate trata osteoporoza
În timp ce cercetarea este încă în fazele incipiente, câteva studii arată că colagenul hidrolizat poate juca un rol în prevenirea și tratarea osteoporozei.
Un studiu efectuat la femeile aflate în postmenopauză a descoperit că tratamentul cu 5 grame de peptide de colagen pe zi timp de un an a crescut densitatea minerală osoasă și markeri îmbunătățiți care indică o formare a osului crescută și o degradare osoasă redusă.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili dacă alte surse de colagen sub alte forme ajută și ele.
Revendicarea 3: ajută la remedierea ridurilor
Pielea ta este formată din proteine de colagen, deci are sens că suplimentele de colagen o pot vindeca. Eficacitatea produselor depinde de felul în care este fabricat colagenul și de modul în care organismul îl folosește.
Unele cercetări au arătat că administrarea de suplimente de colagen poate beneficia de piele prin reducerea anumitor markeri de îmbătrânire.
Un studiu care a implicat 64 de participanți a descoperit că tratamentul cu 1 gram de peptide de colagen timp de 12 săptămâni a redus semnificativ ridurile și a îmbunătățit hidratarea și elasticitatea pielii în comparație cu un grup placebo.
Food and Drug Administration (FDA) a aprobat, de asemenea, utilizarea implanturilor de colagen pentru netezirea ridurilor și remedierea cicatricilor acneice.
Există alte afirmații că colagenul poate fi utilizat în cremele de piele pentru a îmbunătăți structura pielii, dar nu sunt susținute de cercetări.
Siguranța mai întâi
FDA a amintit multe produse care conțin colagen hidrolizat, deoarece producătorii au făcut afirmații false despre ceea ce pot face. Uneori, etichetele promit corecții care necesită de fapt asistență medicală, a declarat FDA într-o declarație din 2014.
Ca în cazul oricăror suplimente sau produse cosmetice, ar trebui să citiți cu atenție cererile. În timp ce medicamentele trebuie să obțină aprobarea FDA înainte de a fi introduse pe piață, produsele cosmetice nu au nevoie de nicio aprobare înainte de a putea fi vândute.
Fii mereu suspect de orice produs care pretinde că este magie, instantaneu sau o cură miracolă.
