Alexitimia este un termen larg pentru a descrie problemele cu sentimentul emoțiilor. De fapt, acest termen grecesc folosit în teoriile psihodinamice freudiene se traduce vag în „fără cuvinte pentru emoție”. Deși afecțiunea nu este binecunoscută, se estimează că 1 din 10 persoane o au.
În timp ce teoriile freudiene sunt considerate în mare măsură datate, această condiție pare să crească în conștientizare. Este adesea văzut ca un diagnostic secundar în alte condiții și dizabilități preexistente de sănătate mintală, inclusiv depresie și autism.
Totuși, acest lucru nu înseamnă că toată lumea cu aceste condiții are probleme de exprimare și identificare a emoțiilor. De fapt, studiile arată că aceasta afectează doar un procent mic.
Persoanele care au alexitimie se pot descrie ca având dificultăți în exprimarea emoțiilor care sunt considerate adecvate din punct de vedere social, cum ar fi fericirea cu o ocazie veselă. Alții pot avea probleme în identificarea emoțiilor lor.
Astfel de indivizi nu au neapărat apatie. În schimb, poate că nu au emoții la fel de puternice ca și semenii lor și pot avea dificultăți în a simți empatie.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre posibilele cauze ale alexitimiei, precum și despre tratamente și terapii pentru această afecțiune.
cauze
Alexitimia nu este bine înțeleasă. Există posibilitatea ca acesta să fie genetic.
Afecțiunea poate fi, de asemenea, un rezultat al afectării creierului la insula. Această parte a creierului este cunoscută pentru rolul său în abilitățile sociale, empatie și emoții, cu unele studii care leagă leziunile de insulă la apatie și anxietate.
Legături cu autismul
Simptomele tulburării din spectrul autismului sunt largi, dar există încă unele stereotipuri asociate cu această afecțiune. Un stereotip major este lipsa empatiei, lucru care a fost în mare parte dezbrăcat.
În același timp, unele cercetări indică faptul că până la jumătate din persoanele cu autism prezintă, de asemenea, alexitimie. Cu alte cuvinte, alexitimia este cea care provoacă lipsa empatiei și nu autismul în sine.
Emoții și depresie
De asemenea, este posibil să experimentați alexitimia cu depresia. S-a remarcat în tulburări depresive și postpartum majore, precum și în schizofrenie. Cercetările indică faptul că între 32 și 51 la sută dintre persoanele cu tulburări depresive au și alexitimie.
Posibile traume
În plus, această afecțiune a fost remarcată la persoanele care au suferit traume, în special în perioada copilăriei timpurii. Trauma și neglijarea în acest stadiu pot provoca modificări ale creierului care pot îngreuna simțirea și identificarea emoțiilor ulterior în viață.
Alte afecțiuni asociate
Cercetările indică, de asemenea, că această afecțiune poate fi prezentă în anumite boli neurologice și leziuni. Acestea includ:
- Boala Alzheimer
- distonie
- epilepsie
- Boala Huntington
- scleroză multiplă
- boala Parkinson
- accident vascular cerebral
- leziuni cerebrale
Simptome
Ca o afecțiune marcată de lipsa sentimentelor, poate fi dificil să recunoști simptomele alexitimiei. Întrucât această afecțiune este asociată cu o incapacitate de a exprima sentimente, o persoană afectată ar putea să fie lipsită de atingere sau apatică.
Cu toate acestea, o persoană cu alexitimie ar putea experimenta personal următoarele în contexte sociale:
- furie
- confuzie
- dificultate „citirea fețelor”
- disconfort
- goliciune
- ritmul cardiac crescut
- lipsă de afecțiune
- panică
Această afecțiune poate îngreuna, de asemenea, o persoană să interpreteze schimbările corpului ca răspunsuri emoționale. De exemplu, s-ar putea să aveți probleme să legați o inimă de cursă de emoție sau frică, dar sunteți în continuare în stare să recunoașteți că în prezent vă confruntați cu un răspuns fiziologic.
Diagnostic
Alexitimia este diagnosticată de un profesionist în domeniul sănătății mintale. Nu este recunoscut oficial de a cincea ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5).
În schimb, furnizorul de sănătate mintală vă va pune probabil întrebări și vă va oferi un diagnostic bazat pe răspunsurile dvs. De asemenea, vi se poate solicita să furnizați un chestionar auto-raportat.
Un alt test posibil este RMN-ul efectuat de un neurolog. Aceasta va oferi imagini cu insula din creier.
Nu există un singur test pentru alexitimie, la fel ca tulburările neurologice și bolile psihice în general. Poate dura timp pentru a primi diagnosticul corect.
tratamente
Până în prezent, nu există un singur tratament individual pentru alexitimie. Abordarea exactă a tratamentului depinde de nevoile dumneavoastră generale de sănătate. De exemplu, dacă aveți depresie sau anxietate, administrarea anumitor medicamente pentru aceste afecțiuni poate ajuta și la simptomele emoționale de sănătate.
Terapiile pot fi de asemenea utile pentru această afecțiune. Acestea vă permit să participați la exerciții pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății emoționale.
Opțiunile posibile de terapie includ:
- terapie cognitivă comportamentală (CBT)
- terapie de grup
- psihoterapie (cunoscută și sub denumirea de „terapie de vorbire”)
Sfaturi pentru a face față
Un posibil pas către recunoașterea emoțională este să începi să fii conștient de propriile răspunsuri fiziologice. Unele cercetări au sugerat importanța începerii ritmului cardiac.
Observă dacă ritmul cardiac crește în anumite situații și explorează posibilitățile de ce ar putea fi acest lucru. Un monitor de ritm cardiac sau un ceas de fitness vă pot ajuta. Cu practica, poate deveni mai capabil să distingi furia de emoție și frică, de exemplu. Un jurnal vă poate ajuta, de asemenea, să vă documentați răspunsurile fizice și modelele emoționale.
De asemenea, este important să rețineți că emoțiile negative sunt la fel de importante ca și cele pozitive. Învățarea cum să identificați aceste emoții și să lucrați cu ele (nu împotriva lor) vă poate ajuta să duceți o viață mai împlinitoare.
Când să vezi un doctor
Alexitimia poate provoca frustrare atât pentru persoanele care o experimentează, cât și pentru prieteni și cei dragi. Dacă credeți că aveți probleme cu recunoașterea sau descrierea sentimentelor, luați în considerare să discutați cu un medic despre asta. Acestea vă pot ajuta să vă ghidați către opțiunile de terapie potrivite pentru a ajuta la îmbunătățirea acestor abilități importante de viață.
Linia de jos
Alexitimia nu este cunoscută pe scară largă, dar această afecțiune a fost studiată de mai bine de patru decenii. Este prezentat la indivizi care au dificultăți în recunoașterea și exprimarea sentimentelor și coincide adesea cu o altă afecțiune neurologică care stă la baza sau cu tulburări de sănătate mintală.
Deși nu este periculos în mod inerent, această afecțiune poate duce din neatenție la probleme interpersonale și de relație. Vestea bună este că există terapii disponibile care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de sănătate emoțională. Acest lucru nu va ajuta doar în relațiile cu ceilalți, dar, mai important, vă puteți simți și mai bine.
