Dacă descompuneți alcoolul în compuși mai mici, ați avea mai ales alcool etilic. Dar încă mai sunt compuși cercetători numiți congeneri. Cercetătorii consideră că acești compuși pot avea ceva de-a face cu motivul pentru care obțineți mahmureală.
Continuați să citiți pentru a afla care sunt congenerii și de ce medicii cred că ar putea înrăutăți agățările.
Ce sunt congenerii?
Un producător de băuturi spirtoase produce congeneri în timpul procesului de fermentare sau distilare.
În timpul acestui proces, un producător de băuturi spirtoase va transforma zaharurile în alcool folosind diferite tulpini de drojdii. Drojdiile convertesc aminoacizii prezenți în mod natural în zaharuri în alcool etilic, cunoscut și sub denumirea de etanol.
Dar etanolul nu este singurul produs secundar al procesului de fermentare. Congenerii sunt și ei acolo.
Cantitatea de congeneri pe care producătorul o produce poate depinde de sursele originale de zahăr sau de carbohidrați utilizate pentru fabricarea alcoolului. Exemple includ boabe de cereale pentru bere sau struguri pentru vin.
În prezent, cercetătorii consideră că congenerii pot oferi băuturilor un anumit gust și aromă. Unii producători chiar testează cantitatea de congeneri pentru a se asigura că produsul lor are un profil gustativ consistent.
Exemple de congeneri pe care le face procesul de distilare includ:
- acizi
- alcooli, cum ar fi izobutilena alcool, care miroase a dulce
- aldehide, cum ar fi acetaldehida, care are adesea un miros fructat prezent în burboni și rumen
- esteri
- cetone
Cantitatea de congeneri prezenți în alcool poate varia. De regulă generală, cu cât este mai distilat un spirit, cu atât congenerii sunt mai mici.
Acesta este motivul pentru care unii oameni pot descoperi că lichiorurile de „raft de top”, care sunt foarte distilate, nu le oferă o mahmureală la fel de mult ca o alternativă la un preț mai mic.
Rolul în legături
Cercetările sugerează că conținutul de congeneri poate juca un rol în apariția unei mahmureli, dar probabil nu este singurul factor.
Conform unui articol din revista Alcohol and Alcoholism, consumul de băuturi alcoolice care au mai mulți congeneri provoacă de obicei o mahmureală mai proastă decât băuturile cu mai puțini congeneri.
Medicii încă nu au toate răspunsurile când vine vorba de apariție, inclusiv de ce apar la unii oameni și nu la alții. De asemenea, nu au toate răspunsurile pentru congeneri și consumul de alcool.
Una dintre teoriile actuale despre alcool și congeneri legați de agățători este că organismul trebuie să descompună congenerii, potrivit unui articol din 2013.
Uneori, descompunerea congenerilor concurează cu descompunerea etanolului din organism. Ca urmare, alcoolul și produsele secundare ale acestuia pot rămâne mai mult timp în organism, contribuind la simptomele de mahmureală.
În plus, congenerii pot stimula organismul să elibereze hormoni de stres, cum ar fi norepinefrină și epinefrină. Acestea pot provoca răspunsuri inflamatorii în organism care duc la oboseală și alte simptome de mahmureală.
Diagrama alcoolică cu congeneri
Oamenii de știință au găsit o mulțime de congeneri diferiți în alcool. Ei nu au conectat unul specific cu cauza unei mahmureli, doar că prezența lor crescută poate să se agraveze.
Conform unui articol din revista Alcohol and Alcoholism, următoarele sunt băuturi în ordinea celor mai mulți până la cei mai puțin congeneri:
| Congeneri mari |
coniac vin roșu rom |
|---|---|
| Congeneri medii |
whisky gin vin alb |
| Congeneri mici |
etanol cu bere de vodcă (precum vodka) diluat în sucul de portocale |
Oamenii de știință au testat și alcoolul pentru cantitatea de congeneri individuali. De exemplu, articolul din 2013 raportează rachiu are până la 4.766 miligrame pe litru de metanol, în timp ce berea are 27 miligrame pe litru. Rum-ul are până la 3.633 miligrame pe litru de congener 1-propanol, în timp ce vodka are de la nici unul până la 102 miligrame pe litru.
Aceasta susține conceptul potrivit căruia vodka este o băutură cu congener scăzut. Conform unui studiu din 2010, vodka este o băutură care conține unele dintre cele mai puțin congenere din orice băutură. Amestecarea acestuia cu sucul de portocale ajută la neutralizarea unora dintre congenerii prezenți.
Un alt studiu din 2010 a cerut participanților să consume fie bourbon, votcă sau un placebo în cantități similare. Participanții au fost apoi întrebați despre mahmureala lor, dacă au spus că au mahmureală.
Cercetătorii au descoperit că participanții au avut o mahmureală mai severă după ce au consumat bourbon, care are o cantitate mai mare de congeneri, comparativ cu vodka. Ei au ajuns la concluzia că prezența crescută a congenerilor a contribuit la gravitatea mahmurei.
Sfaturi pentru a evita apariția
În timp ce cercetătorii au conectat prezența crescută a congenerilor cu severitatea mahmurească, oamenii încă mai au răgazuri când beau prea mult din orice băutură alcoolică.
Dacă sunteți îngrijorat de reducerea simptomelor de mahmureală, puteți încerca băuturi congener scăzute pentru a vedea dacă vă simțiți mai bine a doua zi.
Conform unui articol din 2013, persoanele care își produc propriul alcool acasă, cum ar fi berile obținute la domiciliu, au mai puțin control asupra procesului de fermentare în calitate de producător.
Drept urmare, băuturile alcoolice făcute acasă au de obicei mai mulți congeneri, uneori de 10 ori decât cantitatea obișnuită. Poate doriți să săriți pe acestea dacă încercați să evitați o mahmureală.
În prezent, cercetătorii consideră că mahmureala este rezultatul multor factori contribuitori, printre care:
- cât de mult a băut o persoană
- durata somnului
- calitatea somnului
Consumul de alcool poate contribui și la deshidratare, ceea ce poate provoca simptome neplăcute, inclusiv greață, slăbiciune și uscăciunea gurii.
Pe lângă evitarea băuturilor bogate în congeneri, iată câteva sfaturi pentru a evita mahmureala:
- Nu bea pe stomacul gol. Mâncarea poate ajuta la încetinirea cât de rapid organismul absoarbe alcoolul, astfel încât organismul are mai mult timp pentru a-l descompune.
- Bea apă împreună cu alcoolul consumat. Alternarea unei băuturi alcoolice cu un pahar de apă poate ajuta la prevenirea deshidratării, ceea ce te face să te simți mai rău.
- Dormiți mult în noaptea de după băut. Mai mult somn te poate ajuta să te simți mai bine.
- Luați un calmant fără tratament contra ibuprofenului pentru a reduce durerile corpului și durerile de cap după băut.
Desigur, există întotdeauna sfatul de a bea cu moderatie. A bea mai puțin vă poate garanta, de obicei, că veți avea mașină mai mică (până la niciun).
Linia de jos
Cercetătorii au legat congenerii cu rădăcini mai proaste. Teoriile actuale sunt că congenerii afectează abilitățile organismului de a descompune etanolul la fel de rapid și de a declanșa răspunsurile la stres în organism.
Data viitoare când ai o noapte de băut, ai putea încerca să bei un spirit scăzut de congener și să vezi dacă te simți mai bine decât de obicei a doua zi dimineața.
Dacă vă simțiți că doriți să vă opriți din băut, dar nu puteți, apelați serviciul de asistență național al Administrației pentru Abuz de Substanțe și Servicii de Sănătate Mintală la 800-662-HELP (4357).
Serviciul 24/7 vă poate ajuta să găsiți informații despre cum puteți renunța și resurse din zona dvs. care vă pot ajuta.
