Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Nașterea poate face un număr pe corpul tău. Acum, că ai făcut eforturile grele de a aduce copilul pe lume, ai nevoie de ceva TLC suplimentar!
Indiferent dacă sunteți mâncărime, dureroase sau pur și simplu căutați să vă simțiți un pic mai curat în zona perineală, o baie de sitz ar putea oferi doar ușurarea pe care o căutați.
Dacă nu sunteți familiarizat cu această populară tehnică de vindecare postpartum sau doriți ceva mai multe informații despre beneficii și riscuri, nu căutați mai departe și doar citiți mai departe …
Ce este o baie sitz?
O baie sitz este o baie caldă și superficială pentru curățarea zonei perineale. (Dacă preferați să vă faceți baie de sitz cu apă rece, un studiu datat, mic, sugerează că apa rece poate fi de fapt mai vindecătoare decât apa caldă pentru durerile perineale ale femeilor după travali, dar asigurați-vă că discutați acest lucru mai întâi cu medicul dumneavoastră.)
În timp ce băile sitz pot fi utilizate oricând (și încorporate ca parte a rutinei dvs. de igienă personală obișnuită), acestea sunt recomandate în special femeilor care au născut recent vagin, deoarece temperatura apei utilizate într-o baie de șez crește fluxul de sânge către perineal zona și promovează vindecarea mai rapidă.
Dar chiar dacă nu ați născut vaginal, acestea pot fi o experiență liniștitoare pentru toate mamele postpartum. Fie că ai petrecut timpul muncind și simți efectele, sau ai doar niște hemoroizi pe care sarcina i-a acordat-o, o baie de șez poate oferi alinare fără a interfera cu incizia secțiunii C.
Destul de simplu de făcut, băile de sitz pot fi realizate cu un bol special montat pe o toaletă sau într-o cadă obișnuită și nu necesită rețetă pentru medic. (Deși un medic poate sfătui adăugarea anumitor ierburi sau medicamente în apa din baia de sitz, pentru un plus de confort și ușurare.)
Beneficii
Oamenii apelează la băile de sitz în perioada postpartum pentru:
- ameliorarea durerii, inclusiv dintr-o episiotomie sau hemoroizi
- fluxul sanguin crescut, ceea ce poate favoriza vindecarea
- relaxare
- curățare
- ușurare mâncărime
riscuri
Există foarte puține riscuri asociate cu băile de sitz. În general, executarea unuia este considerată foarte sigură.
Există un risc limitat de infecție în zona perineală dacă baia nu este curățată corespunzător, iar germenii intră prin tăieturi sau răni chirurgicale. Cu o șansă extrem de rară, acest lucru apare și durerea sau mâncărimea crește, încetați să faceți băi sitz și consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
Cum se folosește o baie cu șezut
După cum am menționat anterior, există două moduri comune de a efectua o baie de șezut. Puteți folosi cada sau un kit conceput pentru o toaletă.
Indiferent de metoda pe care o utilizați, băile sitz pot fi efectuate de mai multe ori pe zi (de două până la patru ori pe zi este o recomandare comună) pentru ameliorarea durerii și vindecarea perineală după naștere. Am inclus instrucțiuni pas cu pas pentru ambele opțiuni de mai jos:
Seturi de băi de toaletă pentru băi de toaletă
- Alegeți un kit de baie sitz din drogăria locală sau magazinul online. (Asigurați-vă că clătiți părțile kitului cu apă curată înainte de a le folosi.)
- Așezați bazinul de baie sitz în toaleta deschisă și asigurați-vă că acesta se potrivește corect.
- Apa caldă sau răcoroasă și orice plante medicinale sau medicamente sugerate de medicul dumneavoastră pot fi adăugate la baia de șezut înainte de a sta jos sau prin tubulatura prevăzută cu trusa după ce ați stat jos. Ar trebui să fie adăugată o cantitate suficientă de apă în bazin pentru a acoperi perineul.
- Se înmoaie timp de 15 până la 20 de minute. Dacă utilizați tuburi din kit, se poate adăuga apă caldă suplimentară ori de câte ori doriți în timpul băii de șezut. (Cele mai multe kituri au orificii de aerisire care împiedică revărsarea și apa suplimentară va curge pur și simplu în toaletă unde poate fi spălată după baia de șezut.)
- Când ați terminat de înmuiat, ridicați-vă și uscați-l cu un prosop de bumbac curat. (Fii blând și evită frecarea sau spălarea.)
- Curățați kitul pentru a-l pregăti pentru următoarea baie de șezut. Majoritatea kiturilor vor veni cu soluții și indicații de curățare. Dacă trusa dvs. nu o puteți freca cu o soluție de 2 linguri de înălbitor amestecate cu 1/2 galon de apă fierbinte. După utilizarea acestei soluții, clătiți bine piesele și verificați dacă există fisuri.
Băi cu șezlonguri
- Curățați cada în pregătire pentru baia de șezut folosind o soluție de 2 linguri de înălbitor amestecate cu 1/2 galon de apă fierbinte. Asigurați-vă că clătiți bine tubul după spălare cu soluția de înălbitor.
- Umpleți cada cu 3 - 4 centimetri de apă. Asigurați-vă că este o temperatură confortabilă și apoi adăugați orice plante medicinale sau medicamente prescrise de medicul dumneavoastră.
- Intrați în cadă și înmuiați perineul timp de 15 până la 20 de minute. (Pentru a face experiența mai confortabilă, poate fi util să vă îndoiți genunchii sau să vă alungați picioarele peste marginea tubului.)
- Când ați terminat de înmuiat, ridicați-vă și uscați-l cu un prosop de bumbac curat. (Evitați frecarea sau spălarea, deoarece acest lucru poate irita.)
- Clătiți bine cada, înainte de a ieși din baie.
sfaturi
Vrei să-ți faci baie sitz mai plăcută?
- Încercați să păstrați baia caldă și / sau să acopere părți ale corpului dvs. să nu fie expuse la apă.
- Păstrați o grămadă de haine de spălat curate și ieftine, lângă toaletă sau cadă pentru uscare după baia de sitz, deoarece lucrurile pot fi dezordonate cu sângerare postpartum. (Asigurați-vă că uscați în loc să frecați.)
- Folosiți un ibric electric sau un aragaz lent conectat în apropiere (într-o locație sigură) pentru a menține o alimentare cu apă caldă, dacă doriți.
- Acordați-vă un spațiu fără copii pentru a vă relaxa. Rugați-i pe alții să vă privească noul pachet de bucurie în timp ce vă faceți baie de șezut. Dacă trebuie să vă alăturați copilului dvs., aranjați un loc confortabil pentru bebelușul dvs. în baie, astfel încât nu va trebui să vă întrerupeți baie de șez pentru a le verifica.
- Adăugați sare sau ierburi Epsom în apa dvs. pentru a face suplimente de vindecare.
La pachet
Ai muncit din greu să-l aduci pe lume pe micuțul tău și acum este timpul să ai grijă de tine și să faci o vindecare. Deși nu pleacă tocmai de acasă și îndrepți-te către un spa, o baie de sitz în confortul propriei băi poate fi doar TLC-ul pe care corpul îl caută!
