Iaurtul simplu a câștigat popularitate în ultimii ani pentru substanțele sale nutritive cheie, în special în ceea ce privește sănătatea digestivă. În același timp, iaurtul și-a făcut drum și în rutinele de îngrijire a pielii.
În timp ce blogurile pot prezenta iaurt simplu, ca având anumite beneficii pentru îngrijirea pielii, doar anumite sunt susținute de știință. Acestea includ efecte hidratante asupra pielii.
Dacă doriți să încercați o mască de față cu iaurt, acasă, este important să înțelegeți toate proprietățile și riscurile implicate, precum și alte ingrediente pe care poate doriți să le încercați.
Discutați cu dermatologul dvs. înainte de a încerca să tratați orice afecțiune a pielii pe cont propriu.
Ingrediente de utilizat
Atunci când încercați o mască de față cu iaurt, puteți considera că încercați diferite tipuri de iaurt și ingrediente pe baza rezultatelor pe care doriți să le obțineți.
Luați în considerare următoarele opțiuni:
Diferite tipuri de iaurt
Cel mai bine este să folosiți iaurt simplu, fără aromă pentru o mască de față, dar nu toate tipurile sunt create egale.
Iaurtul regulat din lapte de vacă conține mai mult calciu decât alte soiuri. Iaurtul grecesc, pe de altă parte, are o textură mai groasă datorită absenței cantității de zer pe care o au alte tipuri, ceea ce face mai ușor să se aplice pe piele.
Dacă aveți alergie la laptele de vacă, există alte opțiuni de luat în considerare. Acestea includ iaurturi pe bază de plante obținute din lapte de migdale și nucă de cocos, precum și iaurt cu lapte de capră.
Miere
Cercetările arată că mierea este o sursă naturală de anumiți nutrienți și proteine care pot ajuta la tratarea pielii uscate, a eczemelor și a psoriazisului. Poate ajuta, de asemenea, la prevenirea și tratarea ridurilor în timp ce refaceți stratul superior al pielii, numit și epidermă.
Mierea poate acționa, de asemenea, ca un potențial vindecător al rănilor, în special în cazul arsurilor.
Curcumă
Turmericul este un condiment care câștigă tracțiune pentru efectele sale antiinflamatorii. Deși sunt menționate pentru efecte precum aliment sau supliment, altele apelează la turmeric ca tratament de actualitate.
Este poate cel mai cunoscut pentru tratarea afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea și psoriazisul.
Aloe vera
Aloe vera este poate cel mai cunoscut ca remediu pentru arsuri solare. Cu toate acestea, beneficiile sale de piele se extind dincolo de ameliorarea arsurilor, inclusiv acnee, eczeme și psoriazis. De asemenea, poate ajuta la hidratarea pielii uscate. Capacitatea sa de a se absorbi rapid în piele face din aloe vera o opțiune bună pentru tenul gras.
Beneficii presupuse
Toate tipurile de măști pentru față au câteva scopuri comune: sunt concepute pentru a vă îmbunătăți textura, tonul și echilibrul de umiditate. Beneficiile exacte variază însă în funcție de ingredient.
Mai jos sunt prezentate nouă avantaje ale utilizării unei măști de față cu iaurt.
1. Adăuga umiditate
Textura cremoasă a iaurtului se crede că ajută la blocarea umidității din pielea ta. Studiile in vitro și in vivo din 2011, de asemenea, susțin astfel de efecte ale unei măști de iaurt.
2. Luminează pielea
Aceeași cercetare din 2011 a sugerat, de asemenea, că o mască de iaurt vă poate străluci pielea.
3. Beneficii tonifiante
Indiferent dacă aveți cicatrici de acnee sau pete de soare sau de vârstă, un ton neuniform al pielii este frecvent. Iaurtul se presupune că ajută chiar la tonifierea pielii, poate cu ajutorul probioticelor care apar în mod natural, potrivit cercetărilor din 2015.
4. Protecție împotriva razelor UV
În timp ce cercetarea susține potențialul iaurtului pentru a ajuta la inversarea petelor de vârstă cauzate de deteriorarea soarelui, cercetările din 2015 sugerează că iaurtul poate contribui la minimizarea efectelor razelor ultraviolete (UV) în primul rând.
Se crede că iaurtul poate ajuta la crearea unei bariere de neutralizare a radicalilor liberi împotriva pielii, ceea ce, la rândul său, reduce riscul apariției petei și a ridurilor provocate de deteriorarea soarelui.
5. elasticitate crescută
Cercetările din 2011 au indicat, de asemenea, că iaurtul poate susține elasticitatea crescută a pielii.
Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta pierde în mod natural colagen, un tip de proteine care promovează elasticitatea. Măștile de față pot ajuta la restabilirea elasticității, îmbunătățind în același timp aspectul general al pielii.
6. Reducerea liniilor fine și a ridurilor
Elasticitatea crescută este, de asemenea, o modalitate de a reduce aspectul liniilor fine și a ridurilor. O altă metodă este de a regla aspectul epidermei, unde liniile fine sunt cele mai proeminente.
Cercetările din 2015 sugerează că probioticele din iaurt pot ajuta la protejarea împotriva unor astfel de semne de îmbătrânire.
7. Luptă împotriva acneei
De asemenea, se crede că probioticele ajută la combaterea bacteriilor P. acnes, o cauză principală a leziunilor inflamatorii ale acneei. Conform aceleiași cercetări din 2015, probioticele reduc inflamația generală, care la rândul lor pot calma acneea și pot ajuta la prevenirea viitoarelor rupturi.
8. Tratează alte afecțiuni ale pielii inflamatorii
Se consideră că aceleași efecte antiinflamatorii găsite în probiotice ajută la tratarea altor afecțiuni ale pielii inflamatorii. Acestea includ rozaceea, psoriazisul și eczema.
9. Tratează infecțiile pielii
De asemenea, se presupune că iaurtul poate avea proprietăți microbiene care pot trata infecțiile pielii. Totuși, masca de iaurt nu trebuie aplicată pe pielea infectată sau ruptă fără aprobarea medicului.
Retete de bricolaj
Iaurtul poate fi folosit singur ca mască pentru față, dar îl puteți combina și cu alte ingrediente pentru a aborda probleme specifice pielii. Spălați întotdeauna fața mai întâi înainte de a aplica o mască de față și lăsați-o până la 15 minute.
Luați în considerare următoarele rețete de bricolaj:
- 1/2 cană de iaurt, 1 lingură. miere și 1/2 lingură. de curcuma macinata pentru pielea inflamatoare sau uleioasa
- 1/4 cană de iaurt, 1 lingură. miere și 1 linguriță. gel de aloe vera pentru pielea iritată
- 1 cană de iaurt și câteva picături de suc proaspăt de lămâie pentru hiperpigmentare
Inconvenientele
Dacă aveți alergie la lapte, ar trebui să vă îndepărtați de iaurtul tradițional și să optați pentru lapte de capră sau lapte pentru plante.
De asemenea, s-ar putea să luați în considerare testarea unei cantități mici de mască de față pe interiorul cotului. Acest proces se numește test de plasture și se face cu cel puțin 24 de ore înainte pentru a vă asigura că nu veți dezvolta reacții adverse la mască.
Un alt dezavantaj posibil este porii înfundați de la utilizarea iaurtului. Totuși, astfel de efecte nu au fost studiate în medii clinice.
alternative
O mască de față cu iaurt nu este singura opțiune DIY. Luați în considerare următoarele alternative pentru preocupări specifice pentru îngrijirea pielii:
- mască de turmeric pentru afecțiuni inflamatorii, cum ar fi acneea și psoriazisul
- masca de avocado pentru pielea uscata
- mască de față de ovăz pentru a calma pielea iritată
- suc de lămâie și ulei de măsline pentru tenul gras
- aloe vera pentru pielea predispusă la acnee, uscată sau arsă
- masca de ceai verde pentru pielea uscata sau imbatranita
Linia de jos
Iaurtul este unul dintre numeroasele ingrediente utilizate la măștile de față DIY. Are potențialul de a echilibra umiditatea pielii, oferind în același timp și alte beneficii mai direcționate. De fapt, unele cercetări clinice susțin o serie de presupuse beneficii ale unei măști de față cu iaurt.
Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina dacă iaurtul actual are beneficii răspândite pe piele.
Dermatologul dvs. este o altă sursă de ajutor, mai ales atunci când încercați să tratați afecțiunile cronice ale pielii. Discutați cu medicul dvs. dacă iaurtul nu reușește să obțină rezultatele pe care le căutați într-o mască de față.
