Ați întâlnit pe cineva pentru prima dată și ați simțit că i-ați cunoscut pentru totdeauna? Sau devii atras instantaneu de o altă persoană, fără să fii în ea fizic?
Dacă da, ați experimentat probabil atracția emoțională - să fii captivat de inima, mintea sau umorul cuiva, în locul apelului fizic al acestora.
"Mulți oameni merg la o întâlnire în căutarea unei scântei", spune psihoterapeutul autorizat Rachel Perlstein. „Lucrul complicat al acestui sentiment este că este adesea mai reflectant la o atracție fizică sau chimie sexuală.”
Ea explică ea că atracția emoțională este un tip de atracție diferit, mai profund, pentru că nu numai că te atrage cu cineva, dar te menține conectat într-un mod durabil și semnificativ.
Și spre deosebire de atracția fizică, este adesea dezvoltat pe baza unor lucruri precum valorile celuilalt, personalitatea lor și modul în care arată că le pasă.
Poate exista fără atracție fizică?
Da, atracția emoțională și fizică pot fi complet separate, explică consilierul în sănătate mintală, Lily Ewing.
„S-ar putea să iubești pe cineva pentru umorul sau inteligența și pur și simplu nu te interesează niciodată fizic sau sexual”, spune ea.
De exemplu, poate admirați și aveți încredere într-unul dintre colegii sau colegii de clasă, dar știți că nu veți dori să le întâlniți niciodată. Pe de altă parte, s-ar putea să fii atras fizic de cineva, dar conexiunea emoțională nu se întâmplă niciodată.
Este întotdeauna romantic?
Aprecierea personalității cuiva nu înseamnă că ai sentimente romantice pentru ei. De exemplu, gândiți-vă la legăturile pe care le aveți cu prietenii.
Probabil ați experimentat senzația de a fi atrasă sau atrasă de o persoană la locul de muncă sau de o adunare socială mai mult decât de alții, spune Perlstein, fie că este din cauza simțului umorului lor, al intereselor împărtășite sau al felului în care te fac să te simți validat și auzit.
„Această atracție emoțională reflectă cu adevărat această abilitate uneori-instantane de a relaționa la un nivel diferit și de a conecta, de a te simți înțeles și de grijă”, spune ea.
De obicei, dacă atracția emoțională continuă, amândoi veți deveni prieteni mai apropiați sau veți fi atrași în cercul social al celuilalt.
Este întotdeauna sexual?
Atracția emoțională nu este neapărat sexuală, mai ales dacă atracția fizică nu este un factor.
„Atracția sexuală se construiește pe măsură ce atragem atât atracția emoțională cât și cea fizică conectându-se la o atragere sexuală mai puternică”, explică Ewing.
De exemplu, s-ar putea să fii atras emoțional de cineva, dar nu ești atras imediat de el fizic. În timp, pe măsură ce conexiunea emoțională se adâncește, acestea pot începe să vi se pară mai atractive din punct de vedere fizic.
Pentru unii oameni (dar nu pentru toți), experimentarea atracției sexuale nu se întâmplă fără atracție emoțională.
O persoană care se identifică ca fiind demisexuală, de exemplu, s-ar putea să nu se simtă atrasă sexual de cineva decât dacă formează o legătură emoțională puternică cu aceștia.
Cât de important este?
A fi deschis și vulnerabil cu altcineva și a-i face să facă la fel cu tine este baza intimității, spune Carrie Krawiec, LMFT.
„Este important pentru că a te simți în siguranță, confortabil, acceptat și înțeles ca persoană este rădăcina atașamentului, conexiunii și intimității”, explică ea.
Atracția emoțională este „de asemenea mai importantă pe termen lung al unei relații și poate crea o legătură mai puternică decât singură atracția fizică”.
Care sunt unele semne de atracție emoțională?
Uneori, este ușor de spus când zboară scânteile emoționale. Însă alte lucruri, lucrurile pot fi ceva mai confuze.
Iată câteva exemple comune de atracție emoțională și cum să le detecteze:
Simțind că te „prind”
Dacă te simți văzut și auzit de cealaltă persoană, este un semn că te confrunți cu o conexiune mai profundă. Ești capabil să comunici ușor și lucrurile curg fără efort.
A fi alături de cealaltă persoană se simte hrănitor și parcă te înțeleg pe un alt nivel.
Mă gândesc constant la ele
Te găsești zi visând să-i vezi sau să te gândești la ce ai vorbit despre seara precedentă. Indiferent dacă sunteți la locul de muncă sau alergați la erori, le atrageți constant în minte și vă amintiți modul în care vă fac să vă simțiți.
Conversații lungi, târzii de noapte
Dacă sunteți la telefon, vorbind despre lucruri mult peste crearea de planuri pentru următoarea întâlnire, este un bun semn de atracție emoțională.
Purtând peste calitățile lor
Îi iubești simțul umorului sau personalitatea și nu poți înceta să le spui celorlalți despre asta.
Când ești atras emoțional de cineva, nu te poți abține să absoarbe aceste mici caracteristici sau calități și vrei să le împarți cu alții.
Valorile dvs. sunt sincronizate
Te primesc în viața lor personală și te simți compatibil emoțional. Când împărtășiți păreri similare cu privire la familie, muncă și credințe fundamentale, legătura dvs. devine mai puternică și se poate dezvolta într-o relație pe termen lung.
Nu te îmbolnăvești niciodată unul de celălalt
Oricât de mult timp petreci împreună, nu îmbătrânește niciodată. Chiar dacă pur și simplu stai și nu faci nimic interesant, vei simți totuși un sentiment de conexiune din prezența lor.
Ești confortabil fiind vulnerabil
„Ori de câte ori partajați sau ascultați detalii personale vulnerabile, conexiunea emoțională și atracția cresc”, remarcă Ewing.
Există modalități de aprofundare a unei conexiuni emoționale?
Aveți atracție fizică, dar doriți să consolidați partea emoțională a lucrurilor? Iată câteva indicatoare pentru a vă începe:
Începeți de mici
„Construirea intimității este puțin ca jocul de aruncare a ouălor sau a balonului de apă”, spune Krawiec.
Concluzia, explică ea, este că începi mic și blând cu câteva dezvăluiri de informații personale precum speranțe, vise, temeri, umilințe și amintiri fericite.
Pe măsură ce mergeți înainte și înapoi cu siguranță, nejudecare, acceptare și amabilitate, puteți dezvălui informații din ce în ce mai profunde sau personale.
Nu sunteți sigur cum să începeți? Ghidul nostru pentru construirea intimității vă poate ajuta.
Puneți întrebări și ascultați cu adevărat răspunsurile
Nu există o modalitate mai bună de a favoriza atracția emoțională decât prin a pune întrebări corecte.
Cercetările mai vechi au arătat că puteți crea apropiere și aprofunda înțelegerea dvs. cu o altă persoană, punând întrebări semnificative și ascultând cu adevărat răspunsurile lor.
Întrebări de început
Iată câteva întrebări pe care le puteți încerca:
- Pentru ce te simți cel mai recunoscător în viață?
- Dacă te-ai putea trezi mâine cu o singură calitate, care ar fi și de ce?
- Ce apreciezi cel mai mult într-o prietenie?
Fii dispus să te auto-dezvălui
Când cunoașteți pe cineva prima dată, sunteți mai prudent în ceea ce privește schimbul de informații personale. Dar Perlstein recomandă să fii vulnerabil, deschis și sincer față de tine în timp ce încerci să-ți aprofundezi conexiunea.
Construirea unei relații de succes nu înseamnă doar a afla mai multe despre cealaltă persoană. De asemenea, implică împărtășirea propriilor speranțe, gânduri, vise și temeri.
Prezentați-le prietenilor și familiei
Introducerea cuiva în cercul tău interior atunci când formezi o legătură este un mod important de a arăta grijă și respect.
Invitați-le la o reuniune de familie sau la petrecerea de naștere a unui prieten, de exemplu, sunt activități de aprofundare a conexiunilor care pot ajuta la creșterea apropierii emoționale.
Bucurați-vă de experiențe cu emoții înalte
Oferă-ți atenția nedivizată în momentele împărtășite care provoacă o mulțime de emoții.
„Bungee sărituri, vizionarea unei comedii care râde de burtă sau participarea la o nuntă sunt toate experiențe cu emoții înalte de bucurie, frică și emoție care te pot lega”, spune Ewing.
Linia de jos
A fi atras fizic de cineva este o experiență palpitantă, dar este și trecătoare.
Când treceți prin situații dificile, a avea legături emoționale puternice este ceea ce vă ajută să mențineți longevitatea în relațiile voastre. Și aceste experiențe împărtășite sunt cele care aduc în cele din urmă sens vieții noastre.
După cum observă Perlstein, „atracția emoțională este importantă, deoarece reflectă legătura profundă și se întâmplă adesea atunci când cineva se simte cu adevărat văzut și auzit de cineva.”
