Dacă sunteți una dintre numeroasele femei care suferă de durere de perioadă, probabil că sunteți familiarizați cu durerile de spate inferioare în perioada dvs. Durerea de spate inferioară este un simptom frecvent al PMS, o afecțiune pe care o prezintă majoritatea femeilor în timpul menstruației.
Cu toate acestea, durerea de spate severă severă poate fi un simptom al afecțiunilor precum PMDD și dismenoree. Poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni mai grave numită endometrioză.
cauze
Există o serie de cauze ale durerilor dureri de spate severe în perioada ta. Multe dintre aceste cauze sunt legate de afecțiuni ginecologice.
PMS
PMS (sindromul premenstrual) este o afecțiune care afectează majoritatea persoanelor care menstruează. Simptomele PMS apar frecvent în săptămâna anterioară perioadei tale și se opresc odată ce începe perioada ta.
Simptomele comune ale PMS includ:
- balonare
- Crampe abdominale
- sâni dureroși
- constipație sau diaree
- dureri de cap
- schimbări emoționale sau schimbări de dispoziție
Pentru unele persoane, durerea de spate severă severă este un simptom frecvent. Aceasta poate fi legată de o inflamație crescută în timpul menstruației.
Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că femeile cu markeri inflamatori mai mari în perioada lor au avut mai multe șanse să sufere crampe abdominale și dureri de spate.
PMDD
PMDD (tulburare disforică premenstruală) este o afecțiune mai severă decât PMS. Se caracterizează prin simptome severe de PMS, care pot interfera cu viața ta de zi cu zi, inclusiv cu munca, școala și relațiile personale.
Simptomele frecvente ale DPPD includ:
- modificări psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea și modificările severe de dispoziție
- alergii, acnee și alte afecțiuni inflamatorii
- simptome gastro-intestinale, cum ar fi vărsăturile și diareea
- simptome neurologice, cum ar fi amețeli și palpitații cardiace
La fel ca și PMS, o creștere a inflamației poate fi o cauză a durerilor de spate severe în PMDD. Cu toate acestea, acesta ar putea fi, de asemenea, un efect secundar al altor simptome cu PMDD, cum ar fi:
- diaree
- vărsături
- presiunea pelvină
dismenoreea
Dismenoreea este o afecțiune caracterizată de crampe dureroase. Odată cu dismenoreea, uterul se contractă mai mult decât normal, ceea ce duce la crampe severe și uneori debilitante.
Simptomele dismenoreei includ:
- crampe abdominale
- dureri de spate inferioare
- durere care radiază pe picioare
- greață sau vărsături
- diaree
- dureri de cap sau lumina
Crampele periodice din dismenoree pot radia în întreaga parte inferioară și superioară a spatelui.
Într-un studiu realizat pe peste 300 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, cercetătorii au descoperit că peste 84 la sută dintre ele au prezentat dismenoree primară. Dintre cei 261 de participanți, 16 la sută au raportat dureri de spate mai mici. Durerea a fost semnalată ca:
- spasmodic
- filmare
- piercing
- înjunghiere
endometrioza
În timp ce unele dureri inferioare de spate sunt normale în timpul perioadei tale, durerea de spate severă și constantă poate indica o problemă mai gravă, cum ar fi endometrioza.
Endometrioza este o afecțiune caracterizată prin deplasarea țesutului uterin în afara uterului. Acest țesut gravitează cel mai frecvent spre alte zone ale pelvisului. Poate cauza:
- dureri severe
- cicatrici
- disfuncție de organ
Simptomele comune ale endometriozei includ:
- dureri pelvine cronice, în special în timpul și după sex
- durere pelvină în afara menstruației
- perioade grele care pot fi mai lungi
- durere severă, inclusiv dureri de spate inferioare
Durerea de spate din endometrioză s-ar putea simți diferită de durerea de spate de PMS, PMDD sau dismenoree.
Când căptușeala endometrială se mută în alte locații, poate provoca o durere profundă care nu este ușor de rezolvat cu metodele tradiționale, cum ar fi masajul sau ajustarea chiropractică.
Endometrioza este o afecțiune gravă. Este nevoie de un diagnostic formal pentru a fi tratat corect.
tratamente
Medicamentele, terapiile complementare și chirurgia sunt cele mai frecvente tratamente pentru durerile severe de spate inferioare în perioada ta.
Controlul nașterii hormonale
Controlul nașterilor hormonale este prescris în mod obișnuit pentru persoanele care au perioade dureroase. Metodele de combatere a nașterii conțin atât estrogen, cât și progesteron. Opțiunile alternative conțin doar progesteron.
Controlul nașterii hormonale poate reduce cât de grea și dureroasă este perioada ta, ceea ce poate oferi scutire de:
- PMS
- PMDD
- dismenoree
- endometrioza
AINS
AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) precum aspirina, ibuprofenul și naproxenul sunt medicamente care reduc în mod eficient durerea și inflamația. Le puteți cumpăra de la ghiseu (OTC)
O revizuire sistematică a descoperit că AINS, precum ibuprofenul și naproxenul, sunt extrem de eficiente la reducerea durerii dismenoree în studiile clinice, chiar mai mult decât aspirina.
TENS
TENS reprezintă stimularea nervului electric transcutanat. Este o procedură care folosește electrozi pentru a produce șocuri electrice pielii, care eliberează endorfinele naturale ale corpului pentru a reduce durerea.
Într-un studiu de caz la o pacientă de 27 de ani, o femeie de sex feminin, o combinație de manipulare a coloanei vertebrale, TENS și căldură a fost utilizată pentru a reduce durerea dismenoreei. Pacientul a prezentat o scădere a durerilor de spate inferioare medii și cele mai grave după trei-patru cicluri de tratament lunar.
Acupunctura și acupresura
Acupunctura și acupresura sunt două terapii complementare care se concentrează pe aplicarea presiunii pe diverse zone ale corpului pentru a reduce durerea și a promova vindecarea.
Într-un studiu mai mic, cercetătorii au descoperit că 12 sesiuni de acupunctură au fost capabili să reducă în mod semnificativ durerea de până la 1 an.
Într-o altă revizuire sistematică, cercetătorii au descoperit că acupresura a redus efectiv durerea în perioada majorității studiilor clinice. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări, deoarece știința este încă contradictorie.
Interventie chirurgicala
Endometrioza poate necesita o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta țesutul uterin care provoacă simptome. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate avea nevoie să elimine doar porțiunile mici de țesut uterin deplasat.
Dacă cicatricea și deteriorarea sunt suficient de mari, ar putea necesita o histerectomie completă.
Dacă decideți să aveți o histerectomie pentru simptomele dumneavoastră de endometrioză, poate implica eliminarea:
- uter
- ovare
- col uterin
Remedii naturale
Pentru durerile de spate severe în timpul perioadei dvs., care nu sunt cauzate de o afecțiune mai gravă, remediile la domiciliu pot reduce eficient durerea. Iată câteva pe care le puteți încerca astăzi:
- Folosiți căldură. Aplicați o placă de încălzire sau o sticlă de apă umplută cu apă caldă pe spatele inferior pentru a ușura durerea. Încercați să vă relaxați mușchii spatelui, care pot reduce și durerea.
- Medicamente OTC. Ibuprofenul, aspirina sau chiar crema de calmare a durerii pot ajuta la ameliorarea durerilor inferioare ale spatelui. Majoritatea cremelor de calmare a durerii sunt formulate cu capsaicină, un compus puternic antiinflamator care poate reduce durerea. Aceste tipuri de creme pot fi masate în partea inferioară a spatelui, ceea ce poate ajuta și mușchii să se relaxeze.
- Odihnă și relaxare. Dacă vi se pare dificil să faceți multe lucruri cu dureri puternice de spate din perioada dvs., luați câteva zile pentru voi. Relaxarea cu o carte bună, un yoga blând sau pur și simplu o baie fierbinte poate ajuta la creșterea endorfinelor care combate în mod natural durerea.
Sfaturi pentru stilul de viață
Anumite activități, cum ar fi fumatul și consumul de alcool, pot agrava inflamația. În plus, prea multă cofeină și alimente sărate sau grase pot înrăutăți simptomele din perioada ta.
Apa potabilă și consumul multor fructe, legume și alte alimente antiinflamatoare pot ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea simptomelor PMS, cum ar fi durerile de spate inferioare.
Exercițiul regulat eliberează endorfine naturale care pot ajuta la calmarea durerii. Dacă vi se pare greu să faceți eforturi cu dureri de spate inferioare, încercați activități mai blânde, cum ar fi yoga sau înotul.
Dacă vă simțiți la curent, puteți încerca chiar să faceți sex cu un partener sau un solo. A avea un orgasm poate ameliora crampele periodice, ceea ce poate ajuta la reducerea durerilor inferioare de spate.
Când să vezi un doctor
Dacă durerea inferioară a spatelui este atât de severă încât nu ești în stare să efectuezi activități zilnice, este timpul să te adresezi medicului tău. Aceștia pot efectua o varietate de teste pentru a vedea dacă aveți endometrioză sau o altă afecțiune care vă cauzează durerea severă.
Chiar dacă nu există o afecțiune de bază, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți discuta atât despre metodele de tratament medical cât și la domiciliu pentru a reduce durerea.
Linia de jos
Durerea de spate în timpul perioadei dvs. este un simptom frecvent al afecțiunilor legate de perioadă, cum ar fi PMS. Durerea poate fi mai severă cu anumite afecțiuni precum PMDD, dismenoree sau endometrioză.
Tratamentele pentru durerea severă a spatelui poate include controlul nașterii, AINS, terapii alternative și intervenții chirurgicale.
Există, de asemenea, o mulțime de remedii la domiciliu pentru a ajuta la ușurarea durerilor de spate, inclusiv căldură, odihnă și exerciții blânde. Cu toate acestea, dacă durerea inferioară a spatelui este atât de severă încât nu răspunde la opțiunile tradiționale de tratament, este timpul să vă adresați medicului.
