Dintre toate sfaturile bine intenționate pe care le-ați primit atunci când așteptați (Dormiți când copilul doarme! Alegeți un pediatru minunat! Nu uitați timpul de burtă!), Probabil că nu ați auzit niciodată despre un aspect important al noii părinți: cum iesi din casa cu un nou nascut.
Cu toate echipamentele pe care le cer bebelușii - ca să nu mai vorbim de a-ți programa timpul de ieșire în jurul programului lor - uneori se pare că petreci mai mult timp pregătindu-te să pleci decât de fapt din casă.
Dacă se simte un sport olimpic, nu te speria. Există modalități de a eficientiza procesul.
Am vorbit cu părinții noi (și experimentați) pentru a obține cele mai bune sfaturi pentru a face părăsirea casei cu un copil mai puțin de un maraton. Iată sfaturile lor de top:
1. Stochează mașina
Având în vedere tot timpul petrecut de majoritatea americanilor în mașină, este practic o a doua casă. De ce să nu-l stocăm ca o versiune mini-călătorie a locuinței dvs. gata pentru copil?
„Îmi păstrez Baby Bjorn, punga cu scutece și căruciorul în mașină”, spune mama de 4 ani, Sarah Doerneman.
Mama veterană, Lauren Woertz, este de acord. „Păstrați întotdeauna un set de haine de rezervă în mașină”, spune ea. "De asemenea, am întotdeauna scutece, șervețele, prosoape de hârtie și un set suplimentar de pantofi în mașină."
Un vehicul bine pregătit înseamnă mai puțin timp petrecut adunând lucruri de fiecare dată când faceți o călătorie.
Desigur, este important să vă asigurați că ați blocat mașina dacă păstrați echipament acolo și nu riscați să lăsați nimic în vehiculul dvs. care nu poate fi înlocuit.
2. Dublați
Probabil aveți un set de chei de rezervă pentru acele vremuri în care pur și simplu nu puteți localiza originalul. Același principiu este valabil și pentru consumabilele pentru copii.
Dublați-vă pe elemente esențiale precum șervețele, scutecele, o rogojină și cremă pentru scutece, astfel încât să puteți apuca și merge cu ușurință. (Poate chiar păstrați-le în mașină.) Acesta este un mod minunat de a utiliza probe gratuite pe care le puteți obține din magazin sau de la promoțiile de marcă.
Sau luați pregătirea plonjând investind într-un al doilea sac de scutec, dacă este posibil. (În mod alternativ, puteți utiliza o geantă de cumpărare cu mâna în jos sau doar reutilizabile ca supliment.)
Dacă aveți un supleant vă poate salva stresul de a rula frenetic în ultimul moment.
3. Îngustează-l
Dacă dublarea echipamentelor pentru bebeluși sună copleșitoare sau în afara bugetului dvs., încercați o abordare diferită.
Pentru o metodă mai minimalistă, petreceți timp luând în considerare ceea ce aveți nevoie de fapt pentru o anumită ieșire. Doar ieșiți la plimbare sau la magazin alimentar? Probabil că biberoanele mai calde și în plus pot rămâne acasă.
Mulți părinți cu experiență au descoperit această eliberare mai puțin stilistică. „Cu ultimul meu copil, de fapt nu am purtat o pungă de scutec”, spune Holly Scudero. „M-am asigurat doar să-l schimb imediat înainte de a pleca. Dacă este nevoie, aș pune în geantă un scutec, o pânză de toaletă și o pungă Ziploc.”
4. Alegeți ambalajul potrivit
Piața echipamentelor pentru copii este saturată de o gamă amețitoare de purtători și înfășurători, fiecare cu pro și contra.
Vestea bună este că aceste dispozitive pot face viața mai ușoară în timp liber, eliberându-vă mâinile și menținând bebelușul înfipt pe piele.
Veștile proaste? Unii dintre ei ocupă o tonă de spațiu.
Pentru a vă ușura încărcarea, acordați prioritate găsirii unui ambalaj care funcționează pentru dvs. și nu necesită propriul său transportor de dimensiuni carseat. „Mi se pare util să folosesc un inel cu șnur,” spune mama de 7 ani, Erin Charles. „Este foarte ușor să pui copilul în și în afara ei - nu o mulțime de curele și lucruri complicate.”
Alții recomandă înfășurări compacte, cum ar fi K'tan sau BityBean, care se pliază strâns pentru depozitarea ușoară într-o pungă cu scutec.
5. Hrănește-te înainte de a pleca
Indiferent dacă alăptați sân sau sticlă, hrănirea bebelușului din mers nu poate fi doar stresantă, dar vă poate îngreuna cu echipamente precum sticle, formulă și huse pentru alăptare.
Eliminați nevoia de a acoperi aceste consumuri alimentând copilul chiar înainte de a părăsi casa, ori de câte ori este posibil. Îți va păstra și copilul mai fericit în timp ce afară și.
6. Păstrați o rutină
După cum știe orice părinte nou, programele se pot schimba de la o zi la alta cu un nou-născut. Dar o rutină poate merge mult până vă ajută să determinați un moment bun pentru a ieși.
„Dacă copilul tău este destul de bătrân, ia-le pe un program de somn fix”, spune mama, Cheryl Ramirez. „Este mult mai ușor pentru că știi când poți ieși din casă și cât timp ai până să-și piardă mințile.” (Sau înainte de a face asta.)
7. Un loc pentru orice
Este un principiu de bază care se aplică oricărui tip de organizare, în special organizării echipamentelor pentru copii: Desemnați un loc pentru fiecare articol. Căruciorul merge întotdeauna în dulapul holului, de exemplu, sau șervețele suplimentare aparțin unui anumit sertar.
„Sunt metodic să pun lucrurile în anumite locuri”, spune mama copilului, Bree Shirvell. - Țin câinele la cheie și cheile mele de cărucior.
Chiar și atunci când sunteți pe pilonul automat din somn prea mic, veți ști unde să ajungeți pentru necesități.
8. Apelează înainte
Există atât de multe necunoscute cu privire la o ieșire cu copilul tău. Va primi neașteptat de tare? Va avea o explozie și va avea nevoie de o schimbare de haine? Din fericire, există anumite informații pe care le puteți afla dinainte.
Când vizitați un loc necunoscut, trimiteți-le un apel rapid pentru a vedea dacă există un spațiu pe care îl puteți alăpta în liniște sau pentru a afla detalii despre stația de schimbare. Te va ajuta să decizi ce faci și nu trebuie să aduci, în plus îți va permite să te pregătești mental pentru orice situații mai puțin decât ideale.
9. Fii părinte „atașament”
Micile șanse și scopurile au tendința de a merge MAI chiar atunci când ai nevoie de ele. Obțineți-vă proactiv prinse cu capse mai mici la căruciorul sau sacul cu scutece cu ajutorul unor cabluri de tip bungee sau cu agrafe.
„Atașez totul”, spune mama, Ciarra Luster Johnson. „Cupa Sippy și jucăria sunt ambele pe tot timpul în scaunul auto, scaunul înalt sau căruciorul.”
10. Reambalați când ajungeți acasă
Poate fi o problemă, dar refacerea tuturor elementelor esențiale epuizate după întoarcerea de la o ieșire salvează dureri de cap majore data viitoare când trebuie să faceți jet.
„Îmi reîncărc întotdeauna geanta de scutec când mă întorc acasă, astfel încât să nu ajung fără scutece, șervețele, haine etc.” spune Kim Douglas. La urma urmei, o uncie de prevenție valorează un kilogram de leac - chiar și atunci când vine vorba de pungi cu scutece.
11. Păstrați-l scurt
Există o bucată clasică de sfaturi pentru bebeluși care sună de fapt: încercați să nu rulați mai mult de un fir la un moment dat cu cel mic.
Nici tu, nici bebelușul nu au nevoie de stresul de a intra și de a ieși din mașină (sau de transportul public) de mai multe ori sau de a merge prea mult fără somn sau hrănire. Menținerea scurtă a ieșirilor înseamnă că puteți reduce echipamentul pentru copii la minimum.
12. Păstrează-ți timpul
Când începeți pentru prima dată, există o curbă serioasă de învățare pentru toate lucrurile legate de nou-născuți. Părăsirea casei nu face excepție.
Nu vă învingeți dacă nu vă puteți părea să vă ridicați și să mergeți așa cum erați înainte. Pur și simplu construiți într-o pernă de timp suplimentară oricând puteți.
„Dă-ți 20 de minute mai mult pentru a pleca decât ai nevoie”, o recomandă mama, Cindy Marie Jenkins.
13. Faceți o întâlnire
Având un pic de responsabilitate poate oferi motivația de care ai nevoie pentru a obține mult timp necesar din casă, chiar și cu copilul în tractare. „Configurează-ți perioade pentru a te întâlni cu prietenii, așa că este mai greu să faci cauțiune”, spune Jenkins.
Fisa mamei Risa McDonnell își amintește: „Am avut norocul să am câțiva prieteni cu bebeluși de aceeași vârstă în cartier. Niciodată nu m-am organizat bine, dar m-am asigurat să programez datele de mers pentru a mă face responsabil pentru că am ieșit de fapt pe ușă.”
14. Nu stresa, inspiră
În calitate de nou părinte, este posibil ca emoțiile tale să funcționeze ridicat pe măsură ce te confrunți cu adaptarea mentală și emoțională la părinți. Cu tot stresul deja pe farfuria ta, încearcă să nu lași pregătirea pentru o ieșire să te facă mai bine.
Când sarcina pare descurajantă, respiră.
Sunați un prieten pentru o discuție rapidă pe pep sau încercați câteva minute de respirație profundă. Cei mai mulți oameni vor înțelege dacă vă prezentați puțin târziu cu un copil.
15. Mergeți, chiar dacă nu este perfect
Fiți siguri, veți primi acest lucru pe măsură ce trece timpul. Între timp, nu vă temeți să ieșiți pe drum, chiar dacă nu vă simțiți perfect pregătiți.
„Recunoașteți că probabil ați uitat ceva”, încurajează mama, Shana Westlake. „Aducem atât de multe lucruri pe care nu le folosim când ieșim. Uneori trebuie să pleci!”
Sarah Garone, NDTR, este nutriționistă, scriitoare independentă în domeniul sănătății și food blogger. Locuiește cu soțul ei și cu cei trei copii din Mesa, Arizona. Găsește-ți informații despre sănătate și nutriție în josul pământului și rețete (în cea mai mare parte) sănătoase la A Letter Letter to Food.
