Perioada ta poate veni cu multe simptome incomode, de la crampe până la oboseală. De asemenea, te poate face să te simți cu capul ușor.
În cele mai multe cazuri, este normal să te simți puțin îndreptat în timpul perioadei tale, dar poate fi un semn al unei afecțiuni de bază. Cele mai mari trei motive ale acestui simptom sunt:
- anemie din pierderea de sânge
- durere din crampe
- acțiunea hormonilor numiți prostaglandine
Vom explora mai mult aceste cauze și vă vom anunța cum puteți trata ușurința în timpul perioadei dvs.
cauze
Cauzele potențiale de a vă simți capul ușor în timpul perioadei dvs. includ:
prostaglandinele
Prostaglandinele sunt hormoni care ajută la reglarea multor procese corporale, inclusiv ciclul menstrual. Cu toate acestea, este posibil să produceți exces de prostaglandine în perioada dvs.
Excesul de prostaglandine poate cauza crampele tale să fie mai grave decât în mod normal, deoarece acestea pot contracta mușchii din uter. Unele prostaglandine pot, de asemenea, să restricționeze vasele de sânge în întregul corp, ceea ce vă poate provoca dureri de cap și vă pot face capete ușoare.
Crampe
Crampele sunt senzația de contractare a uterului, care se întâmplă în perioada dvs. pentru a ajuta la vărsarea mucoasei uterine. Ele pot varia de la ușoare până la severe.
Crampele sunt o parte normală a unui ciclu menstrual, dar crampele severe pot fi un semn al unei afecțiuni de bază, cum ar fi endometrioza.
Durerea din cauza crampelor, în special a celor severe, vă poate face să vă simțiți cu capul ușor în timpul perioadei.
Tulburare disforică premenstruală (PMDD)
PMDD este o formă severă de PMS, în care simptomele sunt suficient de severe pentru a perturba viața de zi cu zi. Adesea durează până la câteva zile după ce vă obțineți perioada și poate provoca ușurință.
Nu se cunoaște cauza PMDD, dar poate fi o reacție anormală la modificările hormonale. Mulți dintre cei cu PMDD necesită tratament.
Anemie
Anemia este o afecțiune în care nu aveți suficiente globule roșii sănătoase pentru a transporta oxigenul în întregul corp. Acest lucru te poate face să te simți cu capul ușor.
Anemia cu deficit de fier, care este cel mai frecvent tip de anemie, poate fi cauzată de perioade grele. Dacă aveți anemie cu deficit de fier, poate fi necesar să luați suplimente de fier în perioada dvs.
Migrenă legată de perioadă
Migrena legată de perioadă afectează aproximativ 60 la sută dintre femeile care au migrenă. Sunt cauzate de nivelurile de estrogen fluctuante și se pot întâmpla chiar înainte, în timpul sau după perioada ta.
La fel ca și alte tipuri de migrenă, migrena legată de perioade provoacă atacuri unilaterale și palpitante care vă pot face să vă simțiți cu capul ușor.
Deshidratare
Hormonii îți pot afecta nivelul de hidratare, iar fluctuațiile lor în jurul perioadei tale te pot face să ai mai multe șanse de a te deshidrata. Acest lucru te poate face să te simți cu capul ușor.
hipoglicemia
Hormonii tăi îți pot afecta nivelul glicemiei. În timp ce glicemia este crescută de obicei înainte și în timpul perioadei tale, hormonii fluctuați pot provoca hipoglicemie pentru unii oameni. Acest lucru se datorează faptului că estrogenul te poate face mai sensibil la insulină, ceea ce scade nivelul glicemiei.
Persoanele cu diabet sunt mai predispuse la hipoglicemie decât persoanele care nu au diabet.
Sindromul de șoc toxic
Sindromul de șoc toxic (TSS) este o boală rară, dar foarte gravă. Acesta a devenit mai rar în raport cu perioadele de când anumite tampoane super-absorbante au fost eliminate din magazine, dar se poate întâmpla dacă lăsați o tamponare prea lungă.
Lightheadedness poate fi un semn precoce al TSS, împreună cu:
- febră mare
- Durere de gât
- inflamația ochilor
- probleme digestive
Alte simptome
Lightheadedness nu se întâmplă întotdeauna de la sine. Iată câteva alte simptome pe care le-ar putea întâmpina și ce condiție pot indica:
- Durere. Acest lucru s-ar putea datora crampelor sau migrenei.
-
Greaţă. Câteva afecțiuni sunt asociate cu greața, inclusiv:
- migrenă
- crampe
- deshidratare
- PMDD
- hipoglicemie
- TSS
- Oboseală. Aceasta se poate datora PMDD sau anemiei.
- Diaree. Crampele, TSS și prostaglandinele pot declanșa diaree.
-
Durere de cap. Puteți suferi dureri de cap sau atacuri de dureri de cap, care sunt asociate cu:
- migrenă
- PMDD
- deshidratare
- hipoglicemie
- prostaglandine
- sindromul de șoc toxic
Înainte și după perioada ta
Frecvența ușoară chiar înainte sau imediat după perioada dvs. nu este în general un motiv de îngrijorare. Debilitatea înaintea perioadei dvs. ar putea fi cauzată de sindromul premenstrual (PMS) sau PMDD.
După perioada ta, aceasta ar putea fi încă cauzată de anemie, deoarece corpul tău continuă să facă mai multe globule roșii după sângerare grea. Poate fi, de asemenea, cauzată de oboseala de la perioada ta.
Cu toate acestea, consultați medicul dumneavoastră dacă rezistența la lumina durează mult timp sau interferează cu viața de zi cu zi.
tratamente
Tratamentul pentru ușurință în perioada dvs. depinde de cauză. Tratamentele potențiale includ:
prostaglandinele
Antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) pot reduce efectele prostaglandinelor. Dacă crampele sunt problema principală, luați ibuprofen sau un alt AINS imediat ce încep.
Puteți utiliza, de asemenea, o sticlă de apă caldă sau un tampon de încălzire sau puteți masa ușor zona pentru a reduce durerea. Pentru a preveni crampele, exercitați în mod regulat pe tot parcursul ciclului dvs. și evitați cofeina, alcoolul și fumatul atunci când aveți perioada.
PMDD
PMDD necesită tratament, fie cu modificări ale stilului de viață, fie medicamente, inclusiv controlul nașterii sau antidepresive. Puteți lua antidepresive două săptămâni pe lună, înainte și în timpul perioadei dvs. sau tot timpul.
Anemie
Dacă sunteți anemic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda suplimente de fier. De asemenea, puteți mânca mai multe alimente bogate în fier, precum spanac sau carne roșie. Dacă perioadele dvs. grele au o cauză de bază, cum ar fi fibroamele, este posibil să aveți nevoie de un alt tratament.
Migrenă legată de perioadă
Tratamentul pentru migrena legată de perioadă este similar cu cel al altor tipuri de migrenă. Când începe, puteți lua AINS sau un medicament pe bază de rețetă dacă aveți unul.
Dacă aveți atacuri de migrenă severe sau frecvente, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un tratament preventiv. Administrarea antidepresivelor numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) între ovulație și obținerea perioadei dvs. poate ajuta, de asemenea, la reducerea migrenei.
Deshidratare
Bea apă sau o băutură sportivă pentru a te rehidrata. Dacă vă simțiți greață, asigurați-vă că beți cantități mici simultan. Evitați anumite băuturi, cum ar fi:
- cafea
- ceai
- sifon
- alcool
Dacă sunteți puternic deshidratat, este posibil să aveți nevoie de îngrijiri medicale.
hipoglicemia
Mâncați sau beți un carbohidrat cu acțiune rapidă fără grăsimi sau proteine, cum ar fi sucul de fructe sau bomboanele. Imediat ce vă simțiți mai bine, încercați să mâncați o masă mai substanțială pentru a vă ajuta la stabilizarea glicemiei.
Sindromul de șoc toxic
TSS este o afecțiune gravă care necesită tratament medical. Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți semne ale acestei afecțiuni.
Remedii naturale
Cel mai bun remediu la domiciliu pentru înălțimea ușoară este să vă culcați până când sentimentul trece. Există, de asemenea, remedii la domiciliu pentru unele cauze subiacente. Acestea includ:
- administrarea de durere de calmare, cum ar fi AINS, pentru durere
- folosind un tampon de încălzire sau o sticlă de apă caldă pentru crampe
- se schimbă dieta și stilul de viață, cum ar fi reducerea consumului de cofeină și alcool și consumul de alimente sănătoase
- asigurându-vă că veți dormi suficient
Când să vezi un doctor
În cele mai multe cazuri, ușurința în perioada dvs. este normală și temporară. Cu toate acestea, ar putea fi și un semn al unei afecțiuni mai grave. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți:
- crampe suficient de severe pentru a interfera cu viața de zi cu zi
- o perioadă foarte grea, în care în mod regulat trebuie să schimbați un tampon sau o tamponare în fiecare oră
- perioadă care durează mai mult de șapte zile
- orice modificări neexplicate ale ciclului tău
-
semne de deshidratare severă, inclusiv
- confuzie
- ritm cardiac rapid
- delir
- respirație rapidă
- leșin
-
Semne de hipoglicemie severă, inclusiv:
- comportament anormal
- vedere încețoșată
- confuzie
- convulsii
- pierderea conștienței
-
Semne ale sindromului de șoc toxic, inclusiv:
- febră mare
- dureri de cap severe
- Durere de gât
- inflamația ochilor
- greaţă
- vărsături
- diaree apoasă
- erupții asemănătoare cu arsuri solare, în special pe palmele și tălpile picioarelor
Linia de jos
Există multe motive pentru care te poți simți ușor în cap în timpul perioadei tale. Deși multe sunt normale și temporare, acesta ar putea fi și un semn al unei probleme de bază.
Dacă abilitatea ta de lumină este severă sau de lungă durată, este posibil să fie nevoie să te adresezi medicului tău.
